シャイな自分を恐れない、緊張感をラクにする【ごきげんな私を作る】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 101ヶ月前

からだだけでなく自分自身のメンタルケアも欠かせない今、パーソナルライフコーチ二村桜子さんに「ごきげんな私を作る」をテーマに様々な角度からセルフケアアイデアを教えてもらいます。シャイなひとが自己紹介やスピーチをこなすためのヒントをお届けします。

きれいな人は、消化不良なものを溜めこまない【ごきげんな私を作る】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 101ヶ月前

からだだけでなく自分自身のメンタルケアも欠かせない今、パーソナルライフコーチ二村桜子さんに「ごきげんな私を作る」をテーマに様々な角度からセルフケアアイデアを教えてもらいます。いつまでも元気に若々しく過ごすには、インナービューティーが不可欠。

前向きになれない日。理由を知り、こころを整える習慣【ごきげんな私を作る】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 101ヶ月前

からだだけでなく自分自身のメンタルケアも欠かせない今、パーソナルライフコーチ二村桜子さんに「ごきげんな私を作る」をテーマに様々な角度からセルフケアアイデアを教えてもらいます。前向きになれないとき、心をニュートラルに戻す習慣は？

人が気になるのは自然なこと、比べ方を変えてみよう【ごきげんな私を作る】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 101ヶ月前

からだだけでなく自分自身のメンタルケアも欠かせない今、パーソナルライフコーチ二村桜子さんに「ごきげんな私を作る」をテーマに様々な角度からセルフケアアイデアを教えてもらいます。他人と比べて落ち込んでしまうときはどうしたらいいの？

自分自身と1日デートしてみよう【新連載・ごきげんな私を作る】

コメ30 MYLOHASちゃんねる 102ヶ月前

からだだけでなく自分自身のメンタルケアも欠かせない今、パーソナルライフコーチ二村桜子さんに「ごきげんな私を作る」をテーマに様々な角度からセルフケアアイデアを教えてもらいます。初回は、「自分とデートしてみること」。どうなるのでしょうか？

からだリセットする週末。すっきり美脚を保つ習慣

コメ0 MYLOHASちゃんねる 102ヶ月前

一週間がんばったからだをいたわる、魅せる足を作るための週末のご褒美セルフケアを提案します。

長距離移動で疲れたら、死海の水でセルフケア

コメ0 MYLOHASちゃんねる 105ヶ月前

忙しいと、首や肩の疲れがたまります。マッサージ以外にも腕を回したり、日頃の小さなケアを怠らないようにしようと心がけているなか、いま使っているのがBARAKAの「ジョルダニアン　デッドシーウォーター」です。

美しい女は手間を惜しまない。休日だからできる自宅セルフケア

コメ0 カフェグローブチャンネル 105ヶ月前

「いくつになっても美しい女性」というのは、スパやエステに通い詰めている人だけではありません。 忙しい毎日のなかで、上質なものを使いきちんとセルフケアの時間を取っているのです。つま先まで隙のない美しさは... 続きを読?

「初期虫歯」は自分で治せる。手遅れになる前のセルフケア

コメ0 MYLOHASちゃんねる 107ヶ月前

虫歯を防ぐためのセルフケア3つのポイントを紹介。

冬の乾燥に負けない、キレイ度アップの美容家電3選

コメ0 カフェグローブチャンネル 107ヶ月前

乾燥しやすいこの季節だからこそ、日ごろのセルフケアに美容家電をプラス。継続的なケアがあってこそ美をキープすることができます。 そこで、大人の女性がマストバイの美容家電をピックアップ。 温冷ダブルのスチ... 続きを読?

冷え症改善に効果的！初心者でも安心・手軽な「ドライヤーお灸」

コメ0 Glittyちゃんねる 109ヶ月前

冬になると冷えが原因で、体調が優れないときも...けれど、仕事は休めません。だからこそ、セルフケアで少しでも改善しておきたいもの。とくに現代女性の体温は、低くなっていると言われているんです。「冷え」の主な原因は、エアコンといった家電の発達や、硬いものを食べなくなった食生活、また運動不足が考えられ

ココナッツオイルで作る「マッサージバー」で、ジューシーなうる肌が手に入る

コメ0 Glittyちゃんねる 117ヶ月前

肌を露出する夏こそ、潤いあふれるジューシーなうる肌でいたいもの。夏に向けて、セルフケアを頑張っている人も多いのでは？固形のボディクリームであるマッサージバーは、マッサージも保湿ケアも両立できちゃうセルフケアの万能アイテム。石けんを使うように肌の上に滑らせると、体温でオイルが溶け出して肌がしっと

セルフケアで引き締まった美脚をつくる、レッグトリートメント

コメ0 カフェグローブチャンネル 118ヶ月前

少しずつ暖かくなってきて、ファッションも春モードにシフトする時期。ブーツやタイツを脱いで素足を見せる機会が増えてくるから、冬の間サボり気味だった脚のケアにも力を入れたいところ。 そんなときにおすすめな... 続きを読?

1日5分のセルフケアで、美バストを手に入れよう

コメ0 MYLOHASちゃんねる 120ヶ月前

女性らしさのシンボルでもあるバスト。もっと大きくしたいとか、形をよくしたいとか、バストに関する悩みは尽きません。でも遺伝だから大きくならない、垂れても仕方ない......とあきらめている人がほとんど...

紫外線ダメージの髪もツヤツヤ。ヒマワリオイルのセルフケア

コメ0 MYLOHASちゃんねる 126ヶ月前

いよいよ本格的な夏到来。何かと心躍るこの季節ですが、髪や肌の紫外線ダメージが増えるのも心配。 •肌の日焼け •エアコンによる肌の乾燥 •汗、紫外線による頭皮の不調 •日差しを浴びすぎて髪の毛先がパサ...

夏のむくみ対策。クレオパトラも愛した美容ハーブティー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 127ヶ月前

7月に入り、いよいよ本格的な夏へ突入します。暑さに負けずに元気に過ごすために、セルフケアを心がけたいもの。太陽をいっぱい浴びて咲くハイビスカスは、夏の暑さに負けそうな私たちの身体を癒してくれるさまざ...

ぐっすり眠りたい夜に飲みたい。鎮静系ハーブティー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 129ヶ月前

春は気候や職場環境の変化などから精神面が不安定になりやすい時期です。緊張感が強い、気分が高ぶって寝付けない、不安を感じる......といった不調を感じたら、早めに対処したいもの。そんな時、セルフケア...

【3分動画】座りっぱなしは要注意。凝り固まった骨盤の簡単セルフケア

コメ0 MYLOHASちゃんねる 130ヶ月前

マイロハスとスタジオ・ヨギーのコラボ企画としてお届けする、動画を見ながらおウチで出来て、たった3分で終わる「骨盤＆筋膜ケアメソッド」。（筋膜って何！？という方はこちらをチェック！） 7回目の今回は、...

イライラは内蔵からのSOS。セルフケアで内側の声を聞く

コメ0 MYLOHASちゃんねる 131ヶ月前

「自分の内なる声を聞く」という言葉を耳にすることがあります。「内側」とは心のことではなく、中国のタオでは、ずばり「内臓」を指すのだそうです。 内蔵を癒すセルフマッサージ 古代中国から伝わる道教タオでは...

【東急ハンズ】セルフケア時代到来！　アレのお悩みに効く美容グッズ1位は？

コメ0 ガジェ通 131ヶ月前

日常の美容ケア、みなさんどうしていますか？ じつは、昨今、家庭でできる美容ケアグッズが続々登場しているのです。こちらのコーナーではそんな美容ケアグッズの最新流行注目アイテムをチェック！ 沢山の商品が並ぶ店内から、注目の売れ筋ランキングアイテムをズバリ聞いてみました。今回は、『東急ハンズ 新宿店』さん...

【東急ハンズ】セルフケア時代到来！　アレのお悩みに効く美容グッズ1位は？

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 131ヶ月前

日常の美容ケア、みなさんどうしていますか？ じつは、昨今、家庭でできる美容ケアグッズが続々登場しているのです。こちらのコーナーではそんな美容ケアグッズの最新流行注目アイテムをチェック！ 沢山の商品が並ぶ店内から、注目の売れ筋ランキングアイテムをズバリ聞いてみました。今回は、『東急ハンズ 新宿店』さん...

写真付きでわかりやすい。中医学バランスチャートで最適なストレッチを検索

コメ0 MYLOHASちゃんねる 133ヶ月前

気力・体力がみなぎっていた20代を過ぎ、30代になって実感するのはセルフケアの重要性。でも、一体なにが自分に合っているんだろう？ と疑問を感じることもしばしば。 「中医学においてリラクゼーションとは単...

心を癒すセルフケア！ たった2滴飲むだけのフラワーエッセンス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 141ヶ月前

GWが終わって1週間も過ぎるというのに、いまいちやる気が湧いてこない......。そんな状態を放っておくと5月病に発展してしまうかも！ ここは、早めのセルフケアが大切です。 自然のエネルギーを受け取...

あなたの生理は4日で終わる？　6日以上の人は、骨盤力が低下してるかも！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 147ヶ月前

「4日なんてムリムリ！」「普通、一週間じゃないの？」そんな声が聞こえてきそうですが、本来、健康な女性は4日で生理が終わると言われています。『月経美人セルフケア 〜女性ホルモンをととのえて美しくなる〜』著者の長谷川淨潤さんによると、生理が快適（4日生理）になると女性ホルモンの分泌が活発になり、本来の健