ハードなトレーニングを難なくこなすこちらの女性は何歳でしょうか？

コメ0 ガジェ通 48ヶ月前

米コネチカット州スタンフォードのフィットネスジムでトレーナーとして働くウェズリー・ジェームズさんは、自身のInstagramでトレーニングの様子を撮影した写真や動画をいくつも公開しています。https://www.instagram.com/p/CCiy...続きを読?

腹筋しても引き締まらない人はお試しを。ぽっこりおなかに効かせるトレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。38回目は、｢ぽっこりおなかを改善するトレーニング｣。やせているのに下

睡眠時の照明の明るさで「太りやすさ」が変わる? 最適な照明は

コメ5 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前

睡眠にまつわるあらゆる悩みを、1万人の眠りを変えた快眠セラピスト・三橋美穂さんが解決。20年以上にわたる研究の中で導き出された、誰でも実践できて本当に効果がある｢眠トレ｣＝睡眠トレーニングメソッドをご紹介します。 寝室の照明についてやるべきことは明確です。「照明をすべて消す」ことです。たとえ豆電球程

「Ryuichi Kawamura Official YouTube Channel」 開設！！

コメ0 Ryuichi Kawamura Channel 48ヶ月前

【Ryuichi Kawamura Official YouTube Channel】https://www.youtube.com/channel/UCqNhx7_UFWo8tUqx3V62d4A/待望の河村隆一のオフィシャルYouTubeチャンネルが満を辞して開設されました！今後、ニコニコ動画内楽曲の一部や、トレーニング動画等、河村隆一の様々な姿をお届けします。▼完全版はコチラから▼https://ch.nic...

いい感じのサイドテーブルかと思いきや、ミズノのテーブル兼フィットネスアイテムなんです

コメ0 roomieちゃんねる 49ヶ月前

ギズモード・ジャパンより転載。くるくるー！スポーツ用品でおなじみのミズノは、インテリアとして置けるトレーニンググッズ｢ミズノヘルシーインテリア｣シリーズを展開しています。新しく登場したテーブル型の｢le coeur（ル・クール）｣も、そのひとつ。では問題です（ババン）。このおしゃれなテーブルを

気持ちいい「骨盤ほぐし」で、体の歪み改善＆スタイルアップ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 49ヶ月前

ポッコリ感が目立つおなかに、くびれがなだらかになってしまったウエストライン。トレーニングしてもなかなか引き締まらないときは、「骨盤の歪み」が関係しているかもしれません。骨盤まわりを心地よくほぐして全身を引き締める方法をご紹介します。女性が骨盤をほぐすべき理由 上半身と下半身の境目にある骨盤は、全身の

あれこれやらずに、これだけ極めて。腹筋をトータルで鍛えるトレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 49ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。34回目は、｢腹筋を総合的に鍛えるトレーニング」です。 「腹筋のトレー

肉体作りのための食事入門#8「運動前後の最適な栄養摂取タイミングとは？」

コメ2 パレオなチャンネル 49ヶ月前

 「肉体作りのための食事入門」の続きでーす(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7)。  前回からは「体づくりの重要ポイントピラミッド」における下から4段目である「栄養摂取タイミング」の話に移ってまして、前回は減量期で体脂肪を減らしたいときに考慮すべき栄養のとり方を見てみました。今回は「トレーニングと栄養」の話で、筋ト...

ヒップアップを狙うHIIT。ねじり効果でウエストにくびれも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 49ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。33回目は、｢くびれ＆おしりのトレーニング｣。体をねじるため“くびれ”

100回の腹筋より「痩せ」に効果的な運動とは？

コメ7 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

痩せるコツ｢100回の腹筋より、100回のスクワットのほうがはるかに脂肪は落ちる｣フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“痩せる”メソッドをうかがう企画。今回“痩せる”ために下半身のトレーニングが必要である理由と、自宅でできるワークアウトをレクチャーします。どこの筋肉を鍛えれ

ムーランと対峙するヴィランはどう作られたのか？　 ハードなトレーニング・撮影が見える特別映像解禁

コメ0 ガジェ通 50ヶ月前

先週ディズニー公式動画配信サービス Disney+（ディズニープラス）にて独占公開となった映画『ムーラン』の特別映像が解禁となりました。解禁されたのは、本作で主人公ムーランの住む国へ攻め込んでくる、獰猛なリーダーにして恐るべき敵、ボーリー・カーンと、その...続きを読?

ムーランと対峙するヴィランはどう作られたのか？　 ハードなトレーニング・撮影が見える特別映像解禁

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 50ヶ月前

先週ディズニー公式動画配信サービス Disney+（ディズニープラス）にて独占公開となった映画『ムーラン』の特別映像が解禁となりました。解禁されたのは、本作で主人公ムーランの住む国へ攻め込んでくる、獰猛なリーダーにして恐るべき敵、ボーリー・カーンと、その...続きを読?

胸筋を鍛えて、目指せ「美しいデコルテ」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。31回目は、｢美乳トレーニング｣。スッキリしたデコルテは“やせ見え効果

「運動中も呼吸しやすいマスク」なんてあるんだ！ 1ヶ月毎日使ってみてわかったのは…｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 50ヶ月前

マスクをして運動すると息苦しいのは当たり前。……と思っていたのですが、そんな常識を打ち破ってくれそうなマスクをGET！ 約1ヶ月間、使用してみました。運動中でも息がしやすいXenoma「トレーニングマスク（みんなやさしい布マスク）3枚セット」1,980円（税込）Xenomaの「トレーニングマ

骨盤にも！｢内ももシェイプ｣のうれしい効果

コメ0 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

下半身のたるみが気になるとき、どんなトレーニングをしていますか？ バランスボールを持っている人にぜひすすめたいのが、見落としがちな「内もも」を鍛えるトレーニング。簡単な動きで太ももとヒップ、ポッコリお腹まで引き締めて、自信の持てるボディラインを手に入れましょう。骨盤にも効く！「内ももシェイプ」のうれ

普通の人よりちょっとビビりな奥様 「この動画観てるだけで自動的に腹筋のトレーニングになります」

コメ0 ガジェ通 50ヶ月前

米カリフォルニア州在住のシャノンさんは普通の人よりちょっとビビりな奥様です。ご主人のマットさんはシャノンさんを驚かすのがたまらなく好きなようです。https://www.instagram.com/p/CEgD8Lkprw1/マットさんが普通に洗面所に入...続きを読?

普通の人よりちょっとビビりな奥様 「この動画観てるだけで自動的に腹筋のトレーニングになります」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 50ヶ月前

米カリフォルニア州在住のシャノンさんは普通の人よりちょっとビビりな奥様です。ご主人のマットさんはシャノンさんを驚かすのがたまらなく好きなようです。https://www.instagram.com/p/CEgD8Lkprw1/マットさんが普通に洗面所に入...続きを読?

キャプ翼×位置ゲー！ リアルワールドゲーム「TSUBASA＋」今秋リリース

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 50ヶ月前

MIRAIREは、スマートフォン（iOS・Android）向けリアルワールドゲーム「TSUBASA＋（ツバサ プラス）」を2020年秋から順次、世界各国でリリースする。同作は、高橋陽一氏のマンガ『キャプテン翼』の世界観を表現した、スマートフォンのGPSと連動してマップ上を動き回るリアルワールドゲーム。スーパーバイザーに岡本吉起...

キャプ翼×位置ゲー！ リアルワールドゲーム「TSUBASA＋」今秋リリース

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 50ヶ月前

MIRAIREは、スマートフォン（iOS・Android）向けリアルワールドゲーム「TSUBASA＋（ツバサ プラス）」を2020年秋から順次、世界各国でリリースする。同作は、高橋陽一氏のマンガ『キャプテン翼』の世界観を表現した、スマートフォンのGPSと連動してマップ上を動き回るリアルワールドゲーム。スーパーバイザーに岡本吉起...

年齢は後ろ姿に出る。背筋を鍛えてシャープな背中に

コメ0 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

「年齢は後ろ姿に出る」とよくいわれますが、その理由のひとつが背中のまるみ。寝ながらできる「バックエクステンション」を習慣にして、シャープな後ろ姿を手に入れましょう。スタイルアップだけでなく、基礎代謝の向上や肩こり軽減にも役立つトレーニングです。背中を鍛える3つのメリット 「バックエクステンション」と

ファンタジー世界で敵と戦うフィットネスゲーム「QUELL」がKickstarterに登場

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 50ヶ月前

ゲームをしながらフィットネスができる「QUELL」が、Kickstarterでプロジェクトを展開しています。目標額の2万5000ポンド（約350万円）はすでに達成済で、記事執筆時点で25万7000ポンド（約3600万円）を集めています。Quell – Real exercise. Real gaming. Zero compromise.（YouTube）https://youtu.be/5IX9UKmoMV0「Q...

ファンタジー世界で敵と戦うフィットネスゲーム「QUELL」がKickstarterに登場

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 50ヶ月前

ゲームをしながらフィットネスができる「QUELL」が、Kickstarterでプロジェクトを展開しています。目標額の2万5000ポンド（約350万円）はすでに達成済で、記事執筆時点で25万7000ポンド（約3600万円）を集めています。Quell – Real exercise. Real gaming. Zero compromise.（YouTube）https://youtu.be/5IX9UKmoMV0「Q...

バストもヒップもUP！ 壁を使うだけの簡単トレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

効果的なトレーニングというと、ジムに通う、ストレッチ用の道具を買うなど、コストをかける方向に意識が向きがちです。そんなときは、まずは自宅の「壁」を使ったトレーニングから始めてみませんか？ 時間も場所も道具もいらない、手軽なのに効果的……メリットがいっぱいの「壁トレーニング」についてご紹介します。道具

下半身と二の腕を一気に引き締められる「ベアースクワット」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前

「スクワット」の効果はよく知られていますが、意外にハードで継続しづらいトレーニングでもあります。そこでおすすめなのが、四つん這いで行う「ベアースクワット」。通常のスクワットよりもラクなのに、下半身と二の腕を一気に引き締められると話題です。なぜスクワットよりもラクにできるの？「ベアースクワット」は立っ

自宅でボクササイズ Indiegogoにスマートボクシンググローブ「Move It Swift」が登場

コメ0 ガジェ通 51ヶ月前

新型コロナウイルスの影響からトレーニングジムに通うのではなく、自宅でオンラインレッスンを受けるようになった人も多い今日この頃です。自宅で簡単にできるトレーニンググッズなどを探しているのであれば、Indiegogoに登場したスマートボクシンググローブの「M...続きを読?

自宅でボクササイズ Indiegogoにスマートボクシンググローブ「Move It Swift」が登場

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 51ヶ月前

新型コロナウイルスの影響からトレーニングジムに通うのではなく、自宅でオンラインレッスンを受けるようになった人も多い今日この頃です。自宅で簡単にできるトレーニンググッズなどを探しているのであれば、Indiegogoに登場したスマートボクシンググローブの「M...続きを読?

地味だけど、効果的。｢横腹トレーニング｣で脱・ぷよぷよウエスト

コメ0 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前

今すぐ、ぷよぷよのウエストをなんとかしたい！ そんなときに取り入れたいのが、スキマ時間にできる「横腹トレーニング」。500mlのペットボトルと椅子があれば、いつでも、どこでもできる簡単さが魅力です。「横腹トレーニング」のやり方 ｢Diet Plus｣より引用 1．椅子に座り左手に500mlのペットボ

腹斜筋を刺激して、ウエストにくびれをつくる！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。26回目は、｢腹斜筋のトレーニング｣。キレイなくびれをつくるためには、