臀部とハムストリングスを強化！ 体幹を強くする仰向けトレ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前

image via shutterstock 寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。仰向けで「プリエ

背筋と骨盤矯正に効く！ 体幹強化トレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前

image via shutterstock 寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。ひざの曲げ伸ばし

腰幅は狭く、頭が高くなる。骨盤を立てる「キホンの座り方」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock ここまでのプレ

腹筋・背筋・臀部を一気に鍛えるトレーニング。内臓下垂改善も

コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock おしりを天井に

内転筋を鍛える自宅トレ。道具いらずで、寝たままできる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 内ももを引き締

腹斜筋を鍛えるツイスト運動。背中のストレッチにも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock お腹を引き締め

「深呼吸エクササイズ」で、お腹を引き締める！ 浅い呼吸も改善

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 浅い呼吸を改善

そけい部、股関節のリンパをほぐすバレエストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 脚全体のストレ

ハムストリングを引き締めるストレッチ。同時に腹筋も鍛える

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 脚の裏側を伸ば

ひざ上、おしり下の贅肉を落とすトレーニング。姿勢も美しくなる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 下半身シェイプ

肩甲骨と骨盤をほぐして代謝をアップ！ 腰をひねって、腕ぐるっと回す

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 体のめぐりをよ

腕を上げて回すだけの「白鳥エクササイズ」。背中と二の腕に効く

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 背中と二の腕に

肩こり改善、疲労回復、姿勢矯正が叶う「伸びるだけ」ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 準備のための「

骨盤まわりの深層外旋六筋を鍛える！ お尻トレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 股関節のインナ

体幹部のインナーマッスルを強化！ お腹の奥を引き上げるトレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング｢バーオソル｣は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ ｢KANAMI式バーオソル｣を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 骨盤を立てる意

たったふたつの動きでわかる。あなたの体幹レベルをチェック！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング｢バーオソル｣は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ ｢KANAMI式バーオソル｣を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock バーオソルを始

体幹と柔軟性を同時に鍛える、バレエトレーニングのメリット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング｢バーオソル｣は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ ｢KANAMI式バーオソル｣を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 瞬間の所作すら

座っても動いてもできる。美姿勢を保つための、たったひとつのポイント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング｢バーオソル｣は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ ｢KANAMI式バーオソル｣を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock できる限り体の

歳を重ねても美しく、セクシーに。体型維持が上手な女性になるための秘訣

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング｢バーオソル｣は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ ｢KANAMI式バーオソル｣を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 自分軸で生きる

ありのままが美しい。「自分軸」を大切にして生きるパリの女性たち

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング｢バーオソル｣は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ ｢KANAMI式バーオソル｣を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock ファッションデ

30回で体に変化が！ 初心者OKのパリジェンヌ流バレエレッスン

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock パリの友人たち

バレエダンサー上野水香さん伝授。自宅でできるバレエ・エクササイズ大集結

コメ0 MYLOHASちゃんねる 55ヶ月前

外出自粛が長引くいま、どうやって運動不足を解消したらいいの──？　自宅でさまざまな工夫をしてトレーニングを続けているバレエダンサーたちが、いろんなヒントを与えてくれます。バレエダンサー上野水香さんが伝授！ 自宅でできるレッスン 日本を代表するバレエダンサーのひとり、上野水香さんも、自宅でのストレッチ

こだわりの詰まった548円の「バレエシューズ」が可愛すぎる…！7色展開＆履き心地やわらかで、キレイ目にもカジュアルに

コメ0 roomieちゃんねる 56ヶ月前

きれい目スタイルにも、カジュアルな服にも合わせやすいバレエシューズは、わたしのヘビロテアイテムです。春先だし明るい差し色も欲しいけど、今使ってる黒のバレエシューズがそろそろ買い換え時だしなあ～。と、どんなバレエシューズを買うか悩んでいたら、驚きの商品に出会ってしまったんです……！驚きの安さ！

朗読劇×人形浄瑠璃!?「SOUND THEATRE × 火色の文楽」天﨑滉平・熊谷健太郎・市川太一インタビュー

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 62ヶ月前

日本を代表する伝統芸能の一つ「人形浄瑠璃・文楽」を題材とした北駒生先生の漫画「火色の文楽」を新感覚・音楽朗読劇SOUND THEATREとして10月5日、6日に舞浜アンフィシアターにて上演。「火色の文楽」は、「バレエ界の星」と呼ばれ、将来を期待された青年...続きを読?

朗読劇×人形浄瑠璃!?「SOUND THEATRE × 火色の文楽」天﨑滉平・熊谷健太郎・市川太一インタビュー

コメ0 ガジェ通 62ヶ月前

日本を代表する伝統芸能の一つ「人形浄瑠璃・文楽」を題材とした北駒生先生の漫画「火色の文楽」を新感覚・音楽朗読劇SOUND THEATREとして10月5日、6日に舞浜アンフィシアターにて上演。「火色の文楽」は、「バレエ界の星」と呼ばれ、将来を期待された青年...続きを読?

急な雨の救世主！グズつく天気の足元はHUNTERのバレエシューズで身軽に行こう｜身軽スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 62ヶ月前

朝出掛ける時に、帰りに雨が降るかなぁなんて気になる日が増えましたね。だけど朝から長靴を履いていくのは、ちょっと大袈裟。とはいえお気に入りのスニーカーや革靴が、急な雨で汚れるのは避けたい。そんな微妙なお天気の日に大活躍する、“急な雨問題”の救世主が……HUNTERのバレエシューズ HUNTE

一生筋トレ宣言！ 松島 花さんがこんなにも筋トレにはまった理由とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

ユニクロのCMに登場する、あまりにも美しいボディが印象的なモデルの松島 花さん。あの美しい体を作り上げたのは、2人のトレーナーと一緒に8年続けているパーソナルトレーニングなのだそう。松島 花さんのトレーニングの秘密、そして筋トレを続ける理由とは？「バレエ筋肉貯金」がなくなりはじめ…… 3歳から始めた

バラエティに富んだ音楽書が一堂に集結！ 「音楽書フェア」が有隣堂新百合ヶ丘店エルミロード店で開催中

コメ0 ガジェ通 67ヶ月前

「しんゆり・芸術のまち」として、オペラやバレエ、演劇を誘致したり、芸術祭なども催される神奈川県・新百合ヶ丘。その新百合ヶ丘駅前のファッションビル・エルミロード内4階にある「有隣堂 新百合ヶ丘エルミロード店」では、「リットーミュージック」「DU BOOKS...続きを読?

バラエティに富んだ音楽書が一堂に集結！ 「音楽書フェア」が有隣堂新百合ヶ丘店エルミロード店で開催中

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「しんゆり・芸術のまち」として、オペラやバレエ、演劇を誘致したり、芸術祭なども催される神奈川県・新百合ヶ丘。その新百合ヶ丘駅前のファッションビル・エルミロード内4階にある「有隣堂 新百合ヶ丘エルミロード店」では、「リットーミュージック」「DU BOOKS...続きを読?