宿泊先のホテルですべき「風邪予防」の対策3つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

風邪やインフルエンザが猛威をふるうこれからの季節。今年こそ「正しいケア」で撃退しましょう。絶対に風邪をひきたくない人へ、風邪対策の新常識を毎日ひとつずつお届けします。 ホテルは防音、防湿を目的に気密性の高い構造になっており、乾燥しやすい環境です。風邪ウイルスの生存条件が整っています。湿度が40％以下

風邪をひきたくない！ 管理栄養士が実践しているおすすめの食べ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

女性に多い不調やお悩みに、食事と栄養で対策を。管理栄養士の中村美穂さんが教える、体調管理に役立つ食のヒントをお届けします。第2回は、「風邪やインフルエンザ予防に役立つメニュー」。風邪やインフルエンザを予防したい。何を食べればいい？ 気温がぐっと下がり、乾燥するこの季節は、風邪やインフルエンザにかから

ジェット式ドライヤーとペーパータオル、より抗菌なのはどっち？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

風邪やインフルエンザが猛威をふるうこれからの季節。今年こそ「正しいケア」で撃退しましょう。絶対に風邪をひきたくない人へ、風邪対策の新常識を毎日ひとつずつお届けします。 実は、手洗いをした後に、どの方法で乾かす（手を拭く）かにより、風邪予防の効果が変わります。最近、多くのトイレに備え付けられている手指

間違えている人多数!? 風邪予防のための正しいアルコール消毒

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

風邪やインフルエンザが猛威をふるうこれからの季節。今年こそ「正しいケア」で撃退しましょう。絶対に風邪をひきたくない人へ、風邪対策の新常識を毎日ひとつずつお届けします。 最近は、医療機関だけでなく飲食店や商業施設にも手指消毒用のアルコール製剤が設置されるケースが増えています。アルコール自体にも抗菌効果

とても簡単！ 風邪予防のために｢のどを常に保湿する｣方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

風邪やインフルエンザが猛威をふるうこれからの季節。今年こそ「正しいケア」で撃退しましょう。絶対に風邪をひきたくない人へ、風邪対策の新常識を毎日ひとつずつお届けします。 風邪対策には「のどを常に保湿する」ことが効果的です。うがいや水分を摂るのは効果的ですが、唾液を誘発させるのもおすすめ。唾液はウイルス

うがいをするときのNG行為は？ 正しいうがいで風邪対策

コメ1 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

風邪やインフルエンザが猛威をふるうこれからの季節。今年こそ「正しいケア」で撃退しましょう。絶対に風邪をひきたくない人へ、風邪対策の新常識を毎日ひとつずつお届けします。 のどは常にウイルスの脅威にさらされています。風邪予防にはうがいを習慣化すること。うがいをすることで、ウイルスを洗い出すことができます

月曜朝から疲れてる…。すっきり起きるコツを予防医学博士が教えます

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

世間でよく耳にするようになった「人生100年時代」という言葉。今年サントリー食品インターナショナル株式会社が行った意識調査では、将来予防したい病気のトップに「がん」を抑えて「認知症」が入り、高血圧症や糖尿病などの生活習慣病を不安視する人が多いことがわかりました。これからの長い人生、自分らしく健康に生

ワクチンが原因でインフルエンザにかかることはあるの？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

風邪やインフルエンザが猛威をふるうこれからの季節。今年こそ「正しいケア」で撃退しましょう。絶対に風邪をひきたくない人へ、風邪対策の新常識を毎日ひとつずつお届けします。 「100％予防できないなら、摂取しても意味がない」という人は少なくありません。しかし、できるだけワクチンを打つことをおすすめします。

10/28〜今週のうお座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

＜うお座＞ 風邪などの流行り病に注意したい、うお座さんの一週間。いつもより張り切って動いていきたくなる今週は、予定をたくさん詰め込んで、休むヒマを失ってしまうこともありそうです。咳をしている人が近くにいたときや、喉がガラガラしていると感じたときは、手洗いとうがいを徹底して、しっかり予防線を張りましょ

「がん」は治る時代!? あきらめなかった11人が今、伝えたいこと

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock 3人に1人が抱えてる「がん」。アメリカ国立がん研究所（NCI）によると、成人男女が生涯でがんと診断される可能性は38％もあるのだそう。しかし、昔は不治の病と言われていたがんも、近年では予防や早期発見、治療によって克服できるように変わりつつあります。がんが

肩こりや腰痛、全身のコリにも。楽天で買えるフォームローラー5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via Shutterstock 筋肉の柔軟性を引き出すため、またワークアウト後の筋肉の痛みを予防するために、筋膜リリースを行っている人も多くなってきました。さらに、血行がよくなり、老廃物を押し出し、疲労回復を促進する効果も期待できるため、肩や腰などのコリで悩んでいる人にもおすすめです。

病院における急変対策：院内における急変予防のシステム（病院で働く事務職員のブログ）

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 62ヶ月前

今回はespimasさんのブログ『病院で働く事務職員のブログ』からご寄稿いただきました。※元記事のタイトルは「病院における急変対策（1）：院内における急変予防のシステム」です。病院における急変対策：院内における急変予防のシステム（病院で働く事務職員のブロ...続きを読?

病院における急変対策：院内における急変予防のシステム（病院で働く事務職員のブログ）

コメ0 ガジェ通 62ヶ月前

今回はespimasさんのブログ『病院で働く事務職員のブログ』からご寄稿いただきました。※元記事のタイトルは「病院における急変対策（1）：院内における急変予防のシステム」です。病院における急変対策：院内における急変予防のシステム（病院で働く事務職員のブロ...続きを読?

閉経後女性の乳がん予防に有効な食事とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

閉経後女性の乳がん予防に「低脂肪食」が有効？野菜や果物が豊富で栄養バランスに富む低脂肪食により、閉経後の女性の乳がんによる死亡リスクが低減することが、アメリカで行われたランダム化比較試験である、「女性健康イニシアチブ（WHI）」研究で示されました。この研究では、食事の改善が閉経後の女性の健康に及ぼす

健康によいコーヒーの量は、1日何杯か？ 研究結果から解析

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

──ライフハッカー［日本版］より転載 image via shutterstock 認知症の予防から仕事や運動のパフォーマンス向上……といった話まであるコーヒーの効用ですが、1日何杯くらい飲むのが適当なんでしょうか。コーヒーが体に与える影響については、よいもの悪いもの含め膨大な研究結果があり、いった

ちょっと待って！ トマトは「やさい麹」にすれば最強の発酵食になる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

調子が悪い、胃腸の具合がよくない、むくみやすい、頭痛やめまいがある……。思い当たる不調の原因は、隠れ栄養失調かもしれません。隠れ栄養失調とは、腸内環境の悪化や酵素不足、だ液や胃液の減少などにより、食べているのに体に栄養が行き渡っていない状態のこと。予防内科医の関由佳（せきゆか）先生は、「体の栄養吸収

2019年10月11日号：ニュースに一言

コメ1 百田尚樹のテレビでは伝えられない話 62ヶ月前

●歯科衛生士とは歯磨き指導や歯周病にならないための歯石の除去、虫歯を防ぐためのフッ素塗布などの予防処置が仕事ですので、もちろん治療行為をすることはできません。

【クイズ】納豆＋◯◯。健康効果アップの組み合わせはどれ？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

クイズをもっと見る納豆の健康効果知ってる？納豆で便秘解消！ 一緒に摂るとよい食材は？高血圧予防に納豆。食べる時間はいつがいい？image via shutterstock

生理痛を改善する5つの対処法。つらい痛みとさようなら

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

毎月訪れる憂鬱なPMSや生理痛。これらの痛みを軽減する5つの対処法を、女性医療ジャーナリストの増田美加さんの連載「カラダ戦略術」からご紹介します。低用量ピルで生理痛を改善も 低用量ピルは、生理周期のコントロール、生理痛やPMS（月経前症候群）の改善、卵巣がん、子宮体がんの予防など多くのメリットが得ら

ボールを入れるだけ！ バイオの力で、洗濯槽カビや生乾き臭を予防

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

Image : Amazon.co.jp ──ライフハッカー［日本版］より転載どれだけ洗っても、洗濯物がクサい…。もしかしたらそれ、洗濯槽のカビが原因かもしれません。洗濯槽のカビを放置しておくと、まわりまわって洗濯物にも付着してしまう恐れがあると言われています。どれだけ柔軟剤でいい匂いをつけようとし

乾燥肌、敏感肌用のローション＆ボディウォッシュ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

太古から人にパワーを与える穀物として重宝されてきた、オーツ麦。ビタミンE、でんぷん質、タンパク質、アミノ酸、食物繊維などの栄養成分が豊富に含まれているため、健康への効果が期待されています。たとえば、心臓病の予防に役立つとしてアメリカ食品医薬品局（FDA）の公認も得ているそう。さらに海外セレブが食生活

成果の出る正しいスクワット法。足や太もも、部位別にレクチャー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

image via shutterstock 正しいフォームでスクワットを行うのに一番大事なのは、体幹を使うことです。トレーニング動画を配信するobéフィットネスの認定トレーナー、ウォルター・ケンプさんは「体幹をしっかり保つことで、腰椎の捻挫といった怪我を予防できます。そのためには、背中をまっすぐ保

疲労回復のプロが教える、朝起きたときに疲れていない体を手に入れる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

健康維持や肥満予防、仕事のパフォーマンスアップに重要とされる睡眠の質。「寝付けない」「すっきり起きられない」って悩みは、いったいどう解消したらいい？ そこで今回注目するのは寝る前の過ごし方。いったい何をしたら「ぐっすり」が手に入る――？先日開かれた、江崎グリコ主催の体験型プレスセミナーに登場したのは

米CDCが電子たばこの使用を控えるよう警告、関連が疑われる肺疾患が増加

コメ11 AOLニュース 63ヶ月前

電子たばこが原因とみられる肺疾患が広がる中、CDC（米国疾病予防管理センター）は、原因調査が行われている間、電子たばこ製品を控えるよう警告した。メディアブリーフィングで当局は、約450人が罹患したとみられ、少なくとも5人が死亡したと述べた。本件を担当するCDCのインシデントマネージャーDana Me

風邪や歯周病予防にはビタミンDを！ 免疫機能との関係って？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

身体を動かすためのエネルギーを作ったり、体内が一定の温度になるよう調節をしたりと、身体のなかでは、私たちの気づかないところでいろんな活動が行われています。その仕組みを知り、細胞たちの仕事に必要な栄養素を取り入れることで不調をやわらげ、身体を最適な状態に導いていくのが、オーソモレキュラー栄養療法。20

熱中症や脱水症状予防に。Amazonで人気の水5選をまとめ買い！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via Shutterstock 暦ではそろそろ秋ですが、まだまだ残暑が厳しい季節。熱中症や脱水症状には、引き続き注意したいもの。外出時は、常にお水を携帯しておくと安心です。とはいえ、毎日購入するとなると、コストパフォーマンスも気になる……。そこで、おすすめなのがお得なまとめ買い。Ama

魚、食べてますか？ 魚の脂で心疾患のリスクが下がる可能性

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

夏は体内の水分を失いやすく、脱水によって血栓ができやすい季節といわれます。その状態が続くと、心筋梗塞など命にかかわる病気の要因にも。これらの予防のために、今注目されているのが魚の脂こと「フィッシュオイル」。その働きを、疫学研究の第一人者である磯博康（いそ ひろやす）教授（大阪大学 医学系研究科 公衆

patagoniaのロンT、ラッシュガードが暑い真夏でもサラッと着れるよ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 64ヶ月前

逗子葉山エリアに住んでおり、ウチから海まで3分。泳いだり、SUPボードしたり、ちょっと水に入るだけで気分がとってもスッキリします。で、日焼け予防に水着の上にラッシュガードを着るのですが、最近は暑くて……。でも何か着ておきたいし……と思っていたら、patagoniaでナイスなのを見つけました！

日傘で暑さ指数を軽減。熱中症対策に日傘がいい理由とおすすめ3選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

炎天下では、大量の汗で体内の水分や塩分が失われ、体温調節がうまくできなくなることから、熱中症に陥りやすくなります。昨年は、熱中症による救急搬送人員数が統計開始以来最大数を記録するなど、熱中症予防対策の 強化はますます課題となっています。熱中症対策を万全にするために、予防のポイントを大

熱中症予防に。正しい冷房の使い方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

睡眠にまつわるあらゆる悩みを、1万人の眠りを変えた快眠セラピスト・三橋美穂さんが解決。20年以上にわたる研究の中で導き出された、誰でも実践できて本当に効果がある「眠トレ」＝睡眠トレーニングメソッドをご紹介します。 image via Shutterstock 夏の寝室づくりの最も重要なポイントは、

屋外で過ごすと健康によい11の理由。うつや認知症予防にも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via shutterstock 毎日暑い日が続きます。でも、屋外にでてアクティブに動くことが健康によいということは、科学的にも実証されています。この夏やってみるべき、屋外のアクティビティをリストアップしてみましょう。屋外に出るなら、水分補給を忘れずに……！1. 水辺をウォーキングする

尿もれ予防にもおすすめ。｢骨盤底筋｣を鍛える4つの運動

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via shutterstock 骨盤底筋とは、坐骨（左右のお尻の山のそれぞれちょうど下に位置する骨）の間に水平に走る恥骨と尾骨をつなぐ筋肉で、あなたの膀胱、腸、子宮を支えています。妊娠、出産、老化によって骨盤底筋は弱くなり、それが尿もれや性交痛の原因ともなります。また骨盤底筋は性的機能