一緒に食べると体脂肪になりにくくなる3つの「ごはんの友」

コメ0 Glittyちゃんねる 125ヶ月前

一般に、炭水化物である「ごはん」は太るもとだと思われています。ただ、一緒に食べるおかずによっては、ごはんが体脂肪になりにくくなるそう。今回は『食べても食べても太らない食べかた』（日東書院）を参考に、そんな良き「ごはんの友」をご紹介したいと思います。【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】

無理なく「夏仕様」の身体をつくるダイエット【まとめ】

コメ0 カフェグローブチャンネル 125ヶ月前

肌の露出が増える夏は、少しでも身体を引き締めたいところ。毎日の暮らしのなかで無理なくトライできる、おすすめのダイエット方法をピックアップしました。 ・ゆっくり食べると太らない!? 満腹感は食事開始から... 続きを読?

マインドフルに食べる。太らない食事法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 125ヶ月前

ドイツでは「サッカー中継と言えば、自宅でポテトチップス」が定番。ドイツ優勝で終わったサッカーのワールドカップ期間中、ドイツ国内のポテトチップスの売り上げは通常の34%増であったことが、大手ポテトチッ...

【試食レビュー】安全で美味いらしい！　イオンのタスマニアビーフをハフハフ言いながら試食してみた

コメ0 ガジェ通 125ヶ月前

肉はイイよね。許されるのであれば朝起きてお肉、お昼にお肉、夜にお肉を……あ。これって三食お肉だよね。そのくらいお肉を食べてみたいです。肉はヘルシーなダイエット食！ お肉はいくら食べても太らない！（憶測）　ミート・イズ・ビューティフル！……でも、食べるからには美味しいお肉を食べたいと思うのが人情というも...

【試食レビュー】安全で美味いらしい！　イオンのタスマニアビーフをハフハフ言いながら試食してみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 125ヶ月前

肉はイイよね。許されるのであれば朝起きてお肉、お昼にお肉、夜にお肉を……あ。これって三食お肉だよね。そのくらいお肉を食べてみたいです。肉はヘルシーなダイエット食！ お肉はいくら食べても太らない！（憶測）　ミート・イズ・ビューティフル！……でも、食べるからには美味しいお肉を食べたいと思うのが人情というも...

ダイエット中でも食べられる！ 夢のような絶品生チョコレート

コメ0 Glittyちゃんねる 129ヶ月前

チョコレートを食べるとき、ふと頭をよぎるのは「太らないかな？」という心配。チョコレートの原料「カカオ」は栄養成分の塊で体にいいけど、チョコレートに使用する砂糖の取り過ぎはどうしても太る原因に。そこで、砂糖を使用せずにおいしくつくったチョコレートがありました！【参照サイト・画像・動画へのアクセス

ビールの飲みすぎはやっぱりＮＧ　飲み会シーズンに再確認したい太らない飲み方、食べ方

コメ0 AOLニュース 129ヶ月前

Filed under: 国内, 暮らし・車, 本歓送迎会や花見など、酒好きにとっては忙しい時期がやってきました。連日飲み会が続いている人もいることでしょう。タダでさえお腹周りがつかめるようになってダイエットをしなくちゃいけないのに、気前よく全ての飲み会に参加していては太る一方。そろそろ意志の

ゆっくり食べると太らない!? 満腹感は食事開始から15分で得られる

コメ0 カフェグローブチャンネル 130ヶ月前

健康的に体型をキープするために、エクササイズは欠かせません。でも、日頃忙しいとなかなか時間を割くのが難しいもの。そこで、毎日の習慣にちょっとした機転をきかせることで、スリムになれる方法を見つけました。... 続きを読?

飲んでも太らない、お酒との上手なつきあい方

コメ0 Glittyちゃんねる 130ヶ月前

ダイエット中だけど、どうしてもお酒をやめられない。そんな方は多いのではないでしょうか？　とくにこの時期は歓送迎会が多いので、お酒を飲む機会が増えます。痩せたい人にはまさに魔の期間！ただ、お酒は必ずしもダイエットにNGではないのです。上手に飲めば太るのを防ぐことができます。今回は、太らないためのお

すこし寒いくらいの方が太らない!? 博士の意外なダイエット法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 130ヶ月前

寒い冬は、なるべく温かい場所にいたいと思うのはごく当然のことです。でも、温かい場所にいるのと、少し寒い場所にいるのとでは、どちらが人のやせられる環境なのか。それに対する興味深い記事を見つけました。...

パンやケーキが食べられるストレスなしのダイエット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 131ヶ月前

ヘルシーな食生活を送ろうとしたら、やはり気をつけたいのが糖質。ダイエットのために炭水化物を減らしている人も多いと思いますが、そんな人に朗報。太らないパンやケーキがありました。 最近は海外のパンケーキ店...

油分は摂っていないのに...ダイエット中にニキビができる原因って？

コメ0 Glittyちゃんねる 136ヶ月前

大小の差はあれど、女子はいつでも太らないように気をつけていますよね。ダイエットのために、日頃の食生活を大幅に変える人もいるかもしれません。ただし、ダイエット中に食事の栄養のことを考えないで量だけを減ら...

持参おやつに要注意。アルコールはワイン優先！ 旅先で太らない食事方法

コメ0 カフェグローブチャンネル 137ヶ月前

夏といえば、楽しいバケーションの季節。しかし危険なのは、ついついいつもより多く...

飲む前に知っておきたかった！ ビールの太らない飲み方4つのコツ

コメ51 コタク・ジャパン・ブロマガ 137ヶ月前

ビールが美味しい季節！　おいしく飲むコツために気を付けたい4つのこと。ビアガーデン真っ盛りのこの季節、ビールを飲まずにやり過ごせる人はどれだけいるというのでしょうか。ついつい飲み過ぎてしまいがちな今日この頃。ビールはジョッキ5杯程度で1000kcalを超えてしまいかねない、結構ハイカロリー

「1日3食＋おやつ」のダイエット!? 太らないおやつの選び方

コメ0 Glittyちゃんねる 137ヶ月前

ダイエット中は、おやつをガマンしたりおいしそうなものを見てみぬフリをして、ストレスを溜めてしまいますよね。でもそのガマンが毎日蓄積されていき、結局ドカ食いして元通りになる...なんてことも多いです。...

体質別に成分を補えるヨガクッキー

コメ0 roomieちゃんねる 142ヶ月前

何を食べても全く太らない人。何を食べてもすぐ太る人。人の体質はさまざま。 ヴィーガンカフェの先駆者として知られる、カフェエイトのヨガクッキーをご紹介します。 汗をかきやすい人には、熱を冷ます効果のあるピッタがオススメ。 量をあまり食べなくても体重が増えやすい人には、ナッツと砂糖を使用せず、かわりにマ...

体重計に乗らないほうが太らない!? 見た目チェック力を養うコツ

コメ0 Glittyちゃんねる 143ヶ月前

釈由美子さんや、オグラ式ダイエットで有名な小倉さん推奨の、あえて体重計に「乗らない」ダイエット。同じ身長体重でも、太って見える人とやせて見える人がいますよね〜。 その違いは、体内にある筋肉と脂肪の割...

これなら太らない！ 乙女心悩殺の『Q-pot.』チョコレートジュエリー

コメ0 Glittyちゃんねる 143ヶ月前

バレンタイン限定品はいろいろあれど、このチョコレートは乙女心瞬殺！ 前回、食べられるジュエリーのカフェを記事でご紹介しましたが、今回そのカフェのブランド『Q-pot.』がバレンタインに向けて展開して...

お酒を飲んでも太らない!?　砂糖不使用なのに、甘いカクテル見つけました

コメ0 MYLOHASちゃんねる 144ヶ月前

毎日の晩酌が楽しみな私。ちょっと珍しいお酒を見つけました。それは、江戸時代から甘いお酒として飲まれてきた、日本の伝統調味料「みりん」！「みりん」の作り方は二種類あって、上質なもち米を原料に使用し、和釜で蒸煮し、醸造させ、完成まで2年を要する伝統的製法と、加圧蒸煮や高温液化などの処理を施して、醸造・熟

正月太りになるもんか！ 「太りにくい食べ方・飲み方」まとめ☆

コメ0 Glittyちゃんねる 144ヶ月前

正月を過ぎ、体重計に乗り「ぎゃあああ！」と悲鳴を上げている女子の姿。大いに想像できます。 そんな光景が現実になる前に...食べても飲んでも太らないよう対策してしまえばいいのです！ そこで、Glitt...

ダイエット中だけど食べたい！ 「太らないケーキの選び方」☆

コメ0 Glittyちゃんねる 145ヶ月前

女子の大好きなスイーツといえば、ふわっと甘くて見た目もキュートなケーキ。ダイエットが気になるから我慢している、という人も多いのでは？ しかし、女子会などでケーキを食べるシーンもあるでしょうし、我慢のしすぎでストレスがたまってしまうと、結果的に暴飲暴食に走ることも......。 そんなときのために、な

夜食べても太らない！「終電帰りでも作れる」楽ちんヘルシーレシピ本

コメ0 Glittyちゃんねる 146ヶ月前

彩り鮮やかなカフェごはん本。素敵だけど実用的じゃないな～と思ってました。 だって、現実は仕事で疲れて自炊する元気もなくコンビニごはん......。 でもあったかい手作りごはんが食べた～い！ 今回は女子が本当に使えるレシピ本『終電ごはん』（幻冬舎）をご紹介☆【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら

いますぐできる、太らない食べ方

コメ0 roomieちゃんねる 148ヶ月前

おなかがすくから食べる。食べるから太る。太るから我慢する。我慢するからストレスがたまる。ストレスが限界になってやっぱり食べる！ 　という悪循環を脱すべく、伊達友美さんの著書『深夜に食べても太らない50の法則』をもとに「食べても太らない」を実践してみました。そのなかでとても効果のあった方法をご紹介しま...