100以上の研究からわかった、 運動習慣の形成に効果を発揮する方法とは

コメ1 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 89ヶ月前

http://live.nicovideo.jp/watch/lv301611020100以上の研究からわかった、運動習慣の形成に効果を発揮する方法とは・ダイエットを成功させるための環境の作り方・間食が減って摂取カロリーが半減する習慣戦略・意欲の低下を防ぎ、運動量を増やすための実行意図とは・今日から始めるメンタルトレーニング「散歩」を習慣化...

本日は19時～激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]

コメ2 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 89ヶ月前

激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]・激しい運動習慣すら身につけやすくなるマインドフルネスとビジランス・習慣を断ち切るには、古い習慣に新しい習慣を並行して身につける・自分の大切なもの「コアバリュー」を意識すると、2倍も自己制御が働く・コンテクストベースドなプリコミットメントで誘惑を元...

ダイエット中のアナタヘ！　驚愕のカップ麺を手に入れた!!

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 104ヶ月前

どうもみなさん！ざぶとんと申します。早速ですが私、人生初のダイエットをしております。摂取カロリー制限+毎日ウォーキング生活を現在継続中なわけですが、やはりダイエットをはじめたら一番気にするのが食事ですよね。欲望のままにガッツリ食べていた食生活を見直さなければなりません。でもね。大好物のラーメン食べ...

ダイエット中のアナタヘ！　驚愕のカップ麺を手に入れた!!

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 104ヶ月前

どうもみなさん！ざぶとんと申します。早速ですが私、人生初のダイエットをしております。摂取カロリー制限+毎日ウォーキング生活を現在継続中なわけですが、やはりダイエットをはじめたら一番気にするのが食事ですよね。欲望のままにガッツリ食べていた食生活を見直さなければなりません。でもね。大好物のラーメン食べ...

人気の“ヘルシースイーツ”は本当に健康的？　『あまくない砂糖の話』監督と抜き打ちチェックしてきた

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 105ヶ月前

低脂肪ヨーグルト、穀物バー、フルーツジュース。「ヘルシー」「フレッシュ」「健康的」なイメージの食品の中には大量の砂糖が含まれている物も。それらを60日間毎日摂取すると、人の体と心はどうなるのか？　オーストラリア人俳優が体当たりで挑んだドキュメンタリー『あまくない砂糖の話』が現在大ヒット上映中です。...

人気の“ヘルシースイーツ”は本当に健康的？　『あまくない砂糖の話』監督と抜き打ちチェックしてきた

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 105ヶ月前

低脂肪ヨーグルト、穀物バー、フルーツジュース。「ヘルシー」「フレッシュ」「健康的」なイメージの食品の中には大量の砂糖が含まれている物も。それらを60日間毎日摂取すると、人の体と心はどうなるのか？　オーストラリア人俳優が体当たりで挑んだドキュメンタリー『あまくない砂糖の話』が現在大ヒット上映中です。...

海外で話題沸騰！ 「5：2ダイエット」が効くらしい

コメ0 Glittyちゃんねる 115ヶ月前

いま欧米で注目を集めている「5：2ダイエット」。イギリスのマイケル・モズレー医師が考案した、ダイエットにいい食事法なのです。今回はこのダイエットをご紹介します。【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】■週ふつかだけでOKの「5：2ダイエット」週にふつかだけ、1日の摂取カロリーを500

やっぱり消費カロリー低すぎ？ウェアラブルデバイスを使って現実を直視しよう

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 121ヶ月前

　クリスマスにお正月と、おいしいものを食べたり家でまったりする機会が増える12月。みなさん腹回りは大丈夫ですか？「ヤセなくちゃ！」と思っても、なかなか自発的には運動できないもの。そんなときはウェアラブルデバイスを活用して、1日の消費/摂取カロリーを記録すれば、その危機感から運動しようという気分にな

[S]食べ物に何が入ってるか分かるセンサーが来年夏登場。

コメ0 未来の普通：たまに馬車目線付き 132ヶ月前

　いつもとちょっと違う水曜、今回は気楽に書き始める短い記事[S]です。　　手のひらサイズ、食品をスキャンするだけでアレルゲン成分を検出する「TellSpec」　摂取カロリーも算出 | Techable  　　むー、これすごいですね。実用的に使えるなら画期的かも。食品にかざすことでグルテンなどのアレルゲンの有無が調べられ...

昆虫型小型ロボットで部屋を掃除？　エレクトロラックスの未来家電コンテストの８作品は実現できるのか？

コメ0 ガジェ通 134ヶ月前

スウェーデンの白物家電大手の『エレクトロラックス』が未来の家電をデザインするコンテストを開催しています。現在8作品が最終選考に選ばれていますが、どれも夢はあるが実現は難しいのではと思うアイデアが多いです。●大量の昆虫型ロボットが部屋中を掃除する『Mab』ステーションに収納されたロボットが部屋中を飛び回...

昆虫型小型ロボットで部屋を掃除？　エレクトロラックスの未来家電コンテストの８作品は実現できるのか？

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 134ヶ月前

スウェーデンの白物家電大手の『エレクトロラックス』が未来の家電をデザインするコンテストを開催しています。現在8作品が最終選考に選ばれていますが、どれも夢はあるが実現は難しいのではと思うアイデアが多いです。●大量の昆虫型ロボットが部屋中を掃除する『Mab』ステーションに収納されたロボットが部屋中を飛び回...

リストバンドで運動や睡眠を毎日記録。「Jawbone UP」を使ってみたよ

コメ0 roomieちゃんねる 140ヶ月前

発売をあと数日に控えたJawbone UP。一足早く使ってみました。 Jawbone UPは一言でいうと、生活を記録するリストバンド式のガジェット。最大の特徴はスマホとワンセットで使うことです。専用のアプリ「UP by Jawbone」をダウンロードして、スマホ上でデータを管理します。 重さは19〜23g。わたしは普段腕に時計やアクセ...

これで200キロカロリー。他の食べ物と比べると？

コメ0 roomieちゃんねる 142ヶ月前

「200キロカロリーとはどれぐらいなのか？」 この素朴な疑問に分かりやすく答えてくれているのが、wiseGEEKの「What Does 200 Calories Look Like？（200キロカロリーってどんな見た目？）」という記事。 さまざまな食べ物の200キロカロリー分だけをお皿の上にのせて写真を撮っています。お皿の大きさは直径26cm。同じカ...