知らないと、逆効果。ダイエット向きサラダの選びかた

コメ0 MYLOHASちゃんねる 114ヶ月前

ダイエットのためにサラダを食べていても、その種類や食べかた次第では逆効果になってしまうこともあるのだとか。そこで気になるのが、自分の好きなサラダは「太るサラダ」なのか「痩せるサラダ」なのかというところ...

炭を食べて痩せる。デトックス効果抜群の「活性炭ダイエット」

コメ0 Glittyちゃんねる 114ヶ月前

今ひそかに注目を集めている「活性炭ダイエット」。炭を食べてやせるという驚きのダイエット方法があるのです。でも、火をおこすのに使う炭を直接食べるわけではありません。食用の炭があるのです。今回は、「活性炭ダイエット」の仕組みをご紹介しましょう。【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】■活性炭

「太ったね」より嫌味!? 女友だちの「痩せたね〜」に込められた真意

コメ0 Glittyちゃんねる 114ヶ月前

もうすぐ夏本番。ダイエットに励んでいる女性も多いのでは？少しずつ体重が減ってきたときに女友だちに「痩せたね！」なんて言われたら、努力が報われたようで笑顔になってしまいますよね。でも実は、その「痩せたね」という言葉は、褒め言葉ではないかもしれないのです。【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこ

「自然体の私」をさらけ出すことで得られるもの #メーガン・トレイナー

コメ0 Glittyちゃんねる 114ヶ月前

枝のように細く、スタイルがいいことが美の条件とされている昨今、無理なダイエットを実行してまで痩せようとする女性はたくさんいますよね。テイラー・スウィフトやヴィクトリアシークレットのモデルなど、やせ型の長身美女の人気はいまだ根強いですが、なんと、そんななか現れたぽっちゃり型のシンガーがいるんです。

隠すより出すべき。お風呂で簡単「ホッソリ美脚」の作りかた

コメ0 Glittyちゃんねる 114ヶ月前

むくみや筋肉などの影響で、なかなか細くならない脚。でも、脚に自信がないからといって、隠してばかりいては、どんどん太くなる一方です。この夏、水着やショーパンを臆せず着こなすためにも、美脚作りの準備をさっそくはじめましょう。脚痩せは、日々のむくみをそのつど解消して、むくみを筋肉に変えないことが重要

食べて痩せる系ダイエットの良いとこどり「ピーガンダイエット」が今年のトレンド

コメ0 カフェグローブチャンネル 114ヶ月前

欧米で少し前から話題になっているダイエットが「パレオダイエット」。 旧石器時代の食事を再現すればメタボも関係ないスリム体型になれるという考えのもと、肉、魚、卵をメインに野菜や果物やナッツ類を少しだけ... 続きを読?

最近のマイブーム

コメ0 ROMEO 114ヶ月前

りくちだよ❤︎まずは現状報告です。ひじょーーーーーーーーーーーーに！眠い。。やはりダンス教室に行ってから仕事に行くと仕事終わった頃にはもう瞼が落ちてきますな(p_-)話は変わりますが！最近めっちゃハマってる事が3つほどあります！一つはネギトロ丼これに卵黄を乗せて食べるのが絶妙に美味( ›◡ु‹ )❤︎週に3回は食べ...

19号サイズの大型モデルが美と自信を手に入れたキッカケ

コメ0 カフェグローブチャンネル 115ヶ月前

自分の体型が嫌いだった10代から、新しい美を体現するロールモデルへ。 痩せたい、おなかをへこませたい、足がもっと細かったら......。体型の悩みはほとんどの人が抱えています。 でも、悩んだり、変え... 続きを読?

環境に影響を受けて食べたくなる【あるベジタリアンの食卓】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 115ヶ月前

「なぜ痩せたいのかを自分に問う」で触れた「自分の感覚が、外側の環境に影響を受ける」ことについてお話ししたいとおもいます。 この世界には、サットヴァ（純質）、ラジャス（激質）、タマス（鈍質）の3つの質が...

痩せたい人はフォロー。ワークアウトの気分を上げるおしゃれインスタ

コメ0 カフェグローブチャンネル 115ヶ月前

そろそろボディラインが気になる季節。 でも、忙しくてダイエットなんて......と思ってしまいがちです。そんななか、楽しみながらワークアウトのモチベーションをあげてくれるのがインスタグラム「body_... 続きを読?

腸内環境を整える「シードダイエット」で楽して痩せる！

コメ0 Glittyちゃんねる 115ヶ月前

薄着の季節になるにつれ、下半身や腰周りのぽってり感を何とかしたい！そんな人におすすめなのが、いま注目を浴びつつある、チアシードとバジルシードを使った置き換えダイエットなんです。プルプルの食感がたまらない、南国産まれのシードを使った、これからの季節にピッタリのダイエットについてご紹介します。【

なぜ痩せたいのかを自分に問う【あるベジタリアンの食卓】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 115ヶ月前

「食生活を変えるコツはなんでしょう」という質問をいただきました。お答えするならば、なぜ食生活を変えたいのか、を明確にすることかなあとおもいます。目的が曖昧なままだと、行動を変えるのはなかなか難しいから...

「今年こそ痩せる」をあえて諦める、ぽっちゃりモテのポイント

コメ126 Glittyちゃんねる 115ヶ月前

「男性は痩せているよりぽっちゃりな子が好き」というのは、じつは都市伝説ではありません。明らかな太りすぎは別ですが、女性が考える、二の腕がたるんでいるとか太ももが太いとかのレベルではまったく気にしていません。ダイエット中で一緒に楽しく食事できなかったり、いつも空腹でイライラしているくらいなら、ぽ

グラドル・森下悠里のGカップ横乳がまる見え！ほぼ全裸マッサージ姿がセクシーすぎる

コメ0 AOLニュース 115ヶ月前

Filed under: カルチャー, かわいいグラビアアイドルの森下悠里が、自身のInstagramにセクシー画像をUPし、話題を呼んでいる。過去にも人魚コスプレ写真、温泉動画などをUPしその度に話題となってきたが森下だが、今回は「あと−5キロ痩せたいな」というコメントと共に、裸でマッサー

糖質制限で7kg痩せたら腰痛も治った私が気になっているオットマンやエクササイズ器具

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 115ヶ月前

　アスキーストアの女子店員やまぐちです。先日、糖質制限ダイエットで2ヵ月で7キロ減量したお話をしました。身長150センチで7キロも痩せると、身体はずいぶんと軽くなった感覚がしますし、着られなくなっていた服が軒並み復活するなどいいことだらけなのですが、思わぬ副産物だったのは腰痛がなくなったことでした

～ぐるぐるの日常～

コメ0 ROMEO 115ヶ月前

今の時期の暑さで初夏を感じているぐるぐるです！汗まみれ…油？もうこの時期ぐらいから急に行動範囲が狭まります…(^^;出掛けたいけど出掛けられない！何故なら…汗がしたたり落ちてくるのです…誰がそんな暑苦しい奴とデートしてくれるんですか？でしょう！暑さを打開するためにいい方法はないものか？考えました！痩せる...

楽しみながら痩せられる。「ドーパミン」の効果的な出しかた

コメ0 Glittyちゃんねる 115ヶ月前

「ドーパミン」という言葉をご存じですか？　ドーパミンとは、脳内で合成される快楽物質のことで、気分が高揚し心地よい状態になっているときに活発に分泌されるそう。なんと、ドーパミンはダイエットに密接な関係があるとのことです。今回は、この「ドーパーミン」とダイエットの関連についてお伝えします。【参照サ

レストランでは窓際に座る。無理なく痩せるための行動パターン

コメ0 カフェグローブチャンネル 115ヶ月前

Female hand with a dinner via Shutterstock レストランでどの席に座るか、スーパーにどれくらい滞在するか......。そんな行動パターンがあなたの体重に大きな... 続きを読?

ライトノベルの書き方：その18「お互いに影響し合うキャラクターの条件」（1,922字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 115ヶ月前

「サンチョ・パンサ型」の「脇役」というのは、主人公との相関関係の中で描かれる。主人公から影響を受けるのと同時に、主人公に影響を与えもする。そうして、物語を通じ、両者の関係が溶け合ったり、逆転したりするのだ。そういう相関関係を描く上で重要となってくるのは、主人公と脇役、両キャラクターの「関係性」だ...

痩せたいなら、運動よりまず「香り」を

コメ0 MYLOHASちゃんねる 115ヶ月前

初夏を思わせる陽気になり、薄着になると気になるのが、いつのまにかついてしまった脂肪。夏になる前にしっかりシェイプしたいですよね。そんな時は、痩せるだけでなく、リバウンドしにくい体質も叶えるボディシェ...

1か月で－3キロ。「朝カレーダイエット」は辛くないから続けられる

コメ0 Glittyちゃんねる 116ヶ月前

体重を減らしたいと思っていても食事制限は辛いもの。そこで、朝食にあるもの食べるだけで痩せる方法をご紹介します。それは、朝カレーダイエット。私は実際にやってみて、1か月で－3キロを実現したんです！【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】■スパイスで代謝促進カレーには様々なスパイスが含

「寝相」を変えれば、痩せやすくなるらしい

コメ0 Glittyちゃんねる 116ヶ月前

寝相とダイエット効果は密接に関係しているそう。寝相が悪いと骨盤がゆがみ、代謝の低下や冷えなどにより、肥満をも引き起こす要因となる場合があるとのこと。では、どんな寝相が太りにくいのかを詳しくみていきましょう。【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】■横向きは骨盤がゆがみやすい片方の骨

運動しても痩せない人が陥っている4つの罠

コメ0 カフェグローブチャンネル 116ヶ月前

体重を落としたくて始めたエクササイズーー。 体力が付き、気持ちが前向きになり、という効果はうれしいのですが、忙しい時間をやり繰りして、ジムに通ったりしている割には、「なかなか痩せない」、それどころか... 続きを読?

履いてお風呂に入るだけ！ 「レギンスダイエット」が効果ありすぎ

コメ0 Glittyちゃんねる 116ヶ月前

ラクして痩せたい...、そんな願いをかなえてくれると、密かに話題となっているのがレギンスダイエット。着圧レギンスを履いて入浴するだけのダイエットで、お風呂のなかで特別な運動をする必要は一切ありません。私も実際にやってみましたが、手軽で、しかも目に見えてサイズダウンするのでおすすめです。【参照

ウエスト33％ダウン!? 食べる内容を変えないで痩せる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 116ヶ月前

ダイエット中でも空腹を我慢するのはつらいですし、長続きしません。新しい研究によると、1日中食べるのを我慢しなくても、時間を調整することで効率良くダイエットできるようです。 ウエストは33％ダウン!? ...

どうしても痩せたいときに。話題の「いいとこ取り」ダイエット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 116ヶ月前

「ぺガン（Pegan）」と呼ばれる最新ダイエット方法が、いまアメリカでさまざまなメディアに取り上げられ、注目を浴びています。 ビーガン×原始人ダイエットのコンボ ぺガンとは「ビーガン」と「原始人（パ...

～あ〰あ〰～

コメ0 ROMEO 116ヶ月前

人に見つからないところでダイエットしてるぐるぐるです(o・・o) ヤバい……痩せない……体重７０キロどまり……え、見た目以上に体重がないって？最近言われます！え、８０キロぐらいあるかと思ってた❗byおかんいやいやおかんそんなないって……(笑)おかんから俺どんな風に見えてんのー減らない以上はダイエット方法をかえない...

絶対痩せない！ ダイエット成功のためには「一緒に」は危険

コメ0 Glittyちゃんねる 117ヶ月前

女子同士だからわかる、ついやってしまいがちな「女子あるある」。そんな女子のありがちな行動や発言について、深掘りします。【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】■あるあるワード「明日からダイエットする！」■「明日から」は禁句A子：昨日体重計乗ったら、2kgも増えてたんだよー。B

どうもどうもぐるぐるです(^-^)/

コメ0 ROMEO 117ヶ月前

先日私たっての希望で靖国神社にて花見をすることができたのですが…… あれ、和は？……花見で美味しい物を食べ結果……お腹を下す始末(泣)一緒に行ったメンバーはじめ、しんごさん、赤坂さんごめんなさい！さて、３月が終わり４月からはじめたことがあります！ぐるぐるダイエット！右近さんから連日「和いつ痩せるん？」毎日...

痩せと白い歯が同時に手に入る「ホワイトニングダイエット」

コメ0 Glittyちゃんねる 117ヶ月前

歯の美白に興味を持ってから、アメリカのホワイトニング剤、歯科でのオフィスホワイトニング、ホームホワイトニングなどいろんな商品を使ってみました。結局、効果が確実でランニングコストも安く、ラクに続けられたのが、歯科で作ってもらったマウスピースを用いたホームホワイトニングでした。歯を白くしたいと思っ

一晩で300キロカロリー燃焼？寝ながらスリムになる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 117ヶ月前

美容と健康に欠かせないといわれる睡眠。実はダイエットとも深い関係があるのをご存知でしょうか？30年で3万人の肥満治療をしたという肥満の専門医・左藤桂子さんの著書『痩せる寝方』（左籐桂子著／大和書房...