本気で美脚を目指すなら、まずは座りかたを変えてみる

コメ0 Glittyちゃんねる 118ヶ月前

脚痩せって本当に大変。ダイエットで体重は減ったのに、下半身だけはそのまま...なんてことも多いもの。私自身脚に筋肉がつきやすく、しかもO脚のため、下半身が太く見えるのが若い頃から悩みだったんです。脚痩せなんて不可能っ！　と長年諦めていたのですが、今年は一念発起。とにかくちょっとでも足をキレイに

1時間最大1000kcal消費も！ ダンスエクササイズで楽しく痩せたい

コメ0 Glittyちゃんねる 118ヶ月前

エアロ、格闘系、ヒップホップ、ベリーダンスなど、ジムでいろんなダンスプログラムを体験した私のイチオシが「Zumba（ズンバ）」。フィットネス初心者で鈍い私でも、初回からめちゃくちゃ楽しい！でもそれだけじゃなく、1時間で最大1000kcal消費できると言われるほど、効果的なエクササイズなんです。

『最近の私、若くなりました？』 【Vol.523】

コメ0 アメブロでは言えない話 ～The Salon of Lady Dewi～ 118ヶ月前

１月に、 N.Y.へ 行って あちらのお友達に 会ったり、 東京では 様々なパーティーに 参加したり、そのたびに 久しぶりに会う お友達や　また、 TV出演の スタジオでも「最近、 更に 綺麗になって、 若くなりましたね？」とか「痩せましたか？ 　美しくなりましたね。」とか「肌が 一段と白く、 透き通るようです。」など...

痩せるメンタルが教えてくれた「最後までやり通す力」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 118ヶ月前

こんにちは。ダイエットカウンセラーの大西ひとみです。 身長158cmの私は過去に78kgまで太っていたことがあり、その後、1年半でマイナス24kgの減量に成功した経験の持ち主です。この経験は私の心と...

食べて痩せたい人に。サラ・ジェシカが7キロ痩せた「ハンプトンダイエット」

コメ0 カフェグローブチャンネル 118ヶ月前

『SEX and the CITY』以来、まさに10年ぶりに連続テレビの世界に戻ってくることが発表されたサラ・ジェシカ・パーカー。 古巣HBOで放送されるコメディドラマ『Divorce』では、離婚を... 続きを読?

ただお風呂に入るだけで痩せる！ 寒い季節にピッタリのダイエット

コメ0 Glittyちゃんねる 119ヶ月前

お風呂に入るだけでやせる！　という耳よりな情報が入ってきました。しかも3週間で4キロ減も可能だそう。そのカギとなるのは、体内にある「ヒートショックプロテイン」。ヒートショックプロテインとは、体内にあるタンパク質で、代謝を上げる働きをします。これが増えるとやせやすくなるとのこと。増やすには、熱め

「粉ものを2食続けて」はNG。続けられてヘルシー美人になる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 119ヶ月前

今年こそ痩せる、健康的な生活をする。年のはじめにこう誓った人も多いかもしれません。でも本当はお酒も甘いものも肉もすき。「運動」といわれるとかまえてしまう......。そんな人でも、無理をしないで体を...

ダイエットが続かないんです......。自制心の仕組みを知って、痩せ体質に

コメ0 MYLOHASちゃんねる 119ヶ月前

買い物に行くと財布に現金がないのに、必要以上にカードで買ってしまう。ダイエットをすると決めたのに、どうしても続かない。日常のどこにでもあるちいさな「葛藤」はなぜ起こり、どうして私たちはセルフコントロ...

どうしても痩せないときは、月の力を借りてみる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 119ヶ月前

お正月がすぎ、なんとなく重く感じるカラダに気づく頃。「ダイエットしよう」と思いはじめる人も多いのではないでしょうか。その決意の後押しとなる、月の力をかりたダイエット方法があります。 健康的に美しくな...

我慢するほど食べたくなる...。ダイエットは「食べて楽しむ」が成功のコツ

コメ0 Glittyちゃんねる 119ヶ月前

年末年始の食べ過ぎは、早いうちにリセットしないと取り返しがつかないことに...。だからといって、食事制限のダイエットはリバウンドの心配もありますよね。脳の仕組みをうまく使えば、我慢なしで楽しくダイエットできるんです。コツは禁止しないこと。楽しく痩せてきれいになりましょう。【参照サイト・画像・動

謹賀新年

コメ0 ROMEO 120ヶ月前

みんなー(*´∀｀)ハピヤー(ハッピーニューイヤー)とうとう2015年が始まりましたね！！みんなは正月どう過ごされましたか？僕は正月休みが5日間ほど頂けたので大晦日に初詣を済ませてそこからは実家へ→そしてこんな感じ→特番→雑煮、おせち→特番見ながら寝る→起きる→特番→雑煮、おせち→特番見ながら寝る→起きる→雑煮、おせ...

「肩甲骨」を動かすだけで痩せ体質に！ 全身美人になれる方法

コメ0 Glittyちゃんねる 120ヶ月前

こんにちは、仁香です。いままで「女はやっぱりヤセぷよ♡」では、ウォーキングの足のフォームを中心にお話してきましたが、同じくらい大切なのが、意外にも肩甲骨。肩甲骨を動かすことで全身の凝り固まった筋肉をほぐし、全身に美の血液を流していきます。背中にはたくさんの神経と大きな筋肉があります。刺激してあ

「食べなきゃ痩せる」はダメ。ディズニーキャラで知る拒食症の恐怖

コメ0 コタク・ジャパン・ブロマガ 120ヶ月前

中東のアーティストSaint Hoaxさんが、5歳の子供も拒食症と診断される現状に警告を出すため、拒食症のディズニーキャラを描いてくれました。題して「ロイヤルミスフィッツ」。少々ショッキングな画像が続きますが、最後までご覧下さい。【大きな画像や動画はこちら】白目は充血し、目つきも...な

本当に効くらしい。「インスタダイエット」で痩せる人が増加中

コメ0 Glittyちゃんねる 121ヶ月前

ダイエットがなかなか成功しない原因にはいろいろありますが、なかでも「自分との戦いに負ける」ことって多くないですか？だれかに見られていたり、みんなで一緒にやることなら頑張れても、ダイエットのような、ひとりでコツコツ続けることとなると、途中でどうしても挫折しがち...。そんなダイエッターたちのあい

12月5日(金)のオススメ情報

コメ0 サイトセブンTVブロマガ 121ヶ月前

パチ・スロ サイトセブンTVチャンネル12月5日(金)のオススメは！？カレヤボ　第5回鈴虫君ダイエットをする！　前編今回は鈴虫君のダイエット企画。不摂生な生活で年々肥満化していく鈴虫君はパチスロで痩せることができるのか！？ツキとスッポンぽん　第9回Maika 前編むふふ女優、Maikaを迎えて「ぱちんこAKB48バラの儀...

クリスマスまでの駆け込みダイエット。「肝臓」を変えればカラダが変わる

コメ0 Glittyちゃんねる 121ヶ月前

クリスマスパーティーや忘年会、カウントダウンなどホリデーシーズンはイベントが目白押し！とくに女子会や合コンでは、イルミネーションに負けないくらい輝く女の子に変身したいもの。いまからダイエットをして、劇的に痩せるのは無理でも、頑張ってる自分にきっと自信が持てるはず！【参照サイト・画像・動画への

筋肉じゃなくて知識で痩せる「ダダダダイエット」

コメ0 TABROIDちゃんねる 121ヶ月前

年末年始、大人とくに女性がどうしても気になるのが「ダイエット」。本当は年末年始や健康診断直前だけでなく、いつで...

よく寝る人は痩せる！ 安眠のための「絹の靴下」ダイエット

コメ0 Glittyちゃんねる 121ヶ月前

日に日に寒さが厳しくなるこの季節。寒くて夜眠れない。とくに足が冷えて眠れないなんてことはありませんか？　じつは、睡眠不足だと痩せにくい体質になってしまうんです。私も数年前までは、冬になると足が冷えて眠れないことがよくありました。ところが、ある方法で冷えを改善できたんです。今回は、なぜ睡眠不足が

少女の憧れ、タルトタタン【あるベジタリアンの食卓】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 121ヶ月前

何を食べるか、ということはとても大切だと思います。でも、それと同時に、何を食べないか、ということも大切だと思うのです。これを食べたら痩せる、これを食べたら若返る、これを食べれば花粉症に効く........

食べながら痩せたい人に。今すぐ試したい話題のヘルシー穀物

コメ0 カフェグローブチャンネル 122ヶ月前

白米の代わりに玄米、小麦粉よりは全粉子のパンやパスタ。日本でも精製された食品の代わりにホールフードを選ぶ人が増えてきているようです。 まだまだ続くホールフードブーム アメリカでもホールフードブームは... 続きを読?

ダイエット

コメ0 ROMEO 122ヶ月前

みゃみゃみゃ❤︎最近、太ったけど痩せました。えー、突然ですが僕、日本酒にハマりました。一昨日は、あまりにも日本酒が飲みたくておでん屋台デビューを果たしました。そして、昨日もおでん屋で熱燗を飲みすぎて生まれて初めて二日酔いを経験しました。そして、こうしてブログを書いてる間も今日も飲もうか迷ってます。...

パフォーマー

コメ0 ROMEO 122ヶ月前

つけ麺ダイエットをやめたら３キロ体重が減りました。どうもKIYOTOです。先日テレビの撮影がありまして、ＭＣのチャンカワイさんに『キヨト君はこの歌をどんな気持ちで歌っているの？』と聞かれ困っていると、司さんが『キヨトさんはパフォーマーなので』とフォローされちゃいました。歌も上手になりたいですが、ダンス...

～ダンスレッス～

コメ0 ROMEO 122ヶ月前

皆さん風邪ひいてませんか？(^3^)/ぐるぐるは相変わらず痩せません(笑)先日はWエンジンのチャン・カワイさんの音楽番組の収録に出させていただいてからの昨日は路上ライブ✨そして今日はダンスレッス✨という充実したユニット活動をしてます(^3^)/なんとなんと来週の路上ライブからは皆さんおまちかねかまちょも踊っちゃう...

中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話　2014.10.24【Vol.30】

コメ0 中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 122ヶ月前

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話2014.10.24【Vol.30】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■目次┣1.うさぎ的日常日記┣2.女王様のご生還┣3.中村うさぎの人生相談┣4.週刊四字熟誤┣5.中村直腸の説話┣6.メディアスケジュール┗7.編集後記────────────────────────────────────　1.うさぎ...

海外発、注目のハイブリッド型スポーツで楽しく痩せる

コメ0 カフェグローブチャンネル 122ヶ月前

スポーツの秋ですが、みなさんは日頃何か運動をしていますか？　何かを始めてみたいけど、なかなか続かないかもという気持ちがある人も多いと思います。そこで今回は、フランス版「GLAMOUR」に掲載されてい... 続きを読?

痩せた？ って聞かれちゃう。歩きかたを治すだけの簡単ながらダイエット

コメ0 Glittyちゃんねる 122ヶ月前

こんにちは仁香です。前回の「女はやっぱりヤセぷよ♡」では、美姿勢のとりかたについてお話しました。美しい姿勢がとれるようになってから、初めて正しいウオーキングができます。普段の歩きが正しくなれば、歩きながら骨盤や背骨の歪みが改善できたり、むくみを改善できたりと、いいことづくめ。今回はその基本ウオ

彼女いない歴＝年齢を卒業する方法 「ナンパしなくていい、肉食にならなくていい、恋愛の基礎を学ぼう！」

コメ30 アルテイシアの相談室 122ヶ月前

世の中には、女子と接するのが苦手な男子がいっぱいいます。「女子と緊張してうまく話せない」「テンパって挙動不審になってしまう」…そんなオクテ男子に向けて、これまで恋愛アドバイスを書いてきました。その結果＜初めて彼女ができました＞＜初めて付き合った彼女と結婚しました＞など、嬉しい報告を頂いてきました。...

大つけ麺博

コメ0 ROMEO 122ヶ月前

最近ダイエットを始めました。どうもKIYOTOです。最近うちの店の近くの大久保公園で開催されている『大つけ麺博』に行ってきました！種類が多すぎて全部食べたいのでつけ麺と野菜しか食べない『つけ麺ダイエット』始めてみました！痩せるかどうかは、運動次第!!!乞うご期待!!!!!あと10月10日は何の日か知ってます？そう!...

運動と入浴のタイミングを変えるだけで、どんどん痩せられる

コメ0 Glittyちゃんねる 123ヶ月前

いつ運動しようが、いつお風呂に入ろうが、結局消費カロリーは一緒！　そう思えますが、案外このタイミング問題はバカにできないんです。痩せたくて運動したのに、お腹が空いて結局よけいに食べてしまう...、気づいたらいつも立ち上がれないくらい食べ過ぎている...。ダメだとわかっていてもやめられないときは