糖質を最大33％カットしたご飯が炊ける炊飯器

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 64ヶ月前

　アスキーストアで販売中の、ユニテク「糖質カット炊飯器」を紹介します。 　本製品は、スイッチひとつで糖質カットされたご飯が炊ける炊飯器です。モードで糖質カット率を選択でき、最大33％の糖質をカットすることができます。 　使い方は、洗った白米を入れた内釜を、水を入れた外釜にセットし、モード選択

するっと−2kg！ “完全栄養パン”を30日食べ続けてみた結果と気づき

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

パン好き人間にとって、バランスのよい食生活とパン食をいかに両立するかは難しい問題。何もしないと体重が微増し続ける40代ともなると、パンに含まれる糖質も気になるところです。でも、朝のパン習慣だけはやめられない……。そんなときに知ったのが、一食で一日に必要な栄養素の1／3がとれる（※1）という完全栄養パ

低糖質＆低カロリーで夏にぴったり！ すいかとベリーのソルベ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

最年少トップスーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。インスタグラムでヘルシーなレシピを紹介しています！ image via Shutterstock 夏に入って、異常な暑さが続きましたね〜！ 毎日「シャーベットを食べたいな〜」と思いながら帰宅していました（笑）。そこで今回は、すいかと

糖質やカロリーよりも気になる「お菓子とドリンク」の避けるべき成分

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via shutterstock 食品業界内部の裏事情を知っている人たちが、食べるのをあえて避けているものは？農薬、遺伝子組み換え（GMO）、動物虐待、社会的不正、不健康な食べ物などをなくすために尽力している食品業界内部に精通する人たちに、便利だけれどよくない食べ物と、代わりに食べるとよ

ダイエット中でも食べたい！ おいしい低糖質ピザの専門店が誕生

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

ダイエット中なのに、おいしいピザが無性に食べたくなるときってありませんか？ ふつうのピザは残念ながら糖質の塊ですが、「SONOBON（ソノボン）」のピザなら大丈夫。味は抜群なのに、ギルティフリーな低糖質ピザなのです。低糖質ピザの専門店が表参道に誕生 2019年8月8日にオープンした「SONOBON（

糖質量を調整したいときに。高タンパクな「ささみピザ」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイス高カロリーになりがちなピザも、生地をささみに変えることで、食べ応えはそのままに糖質を調整したいときにも食べられる料理になります。また、高タンパクで知られるささみですが、同時にビタミンB6も豊富に含まれています。ビタミンB6は、タンパク質から筋肉や血液をつくる過程

レンジレシピ「わらび餅風おやつ」がネットで話題に「柔らかくてぷるっぷる」

コメ10 【無料】ガジェット通信ブロマガ 64ヶ月前

ぷるぷる美味しいわらび餅。手作りしたい場合、わらび餅粉が高価なのが難点。……ですが、ほぼ「わらび餅風」という「片栗粉」と「砂糖」だけで作るおやつレシピを料理コラムニストの山本ゆり (@syunkon0507)さんがレシピツイート。Twitterで話題にな...続きを読?

レンジレシピ「わらび餅風おやつ」がネットで話題に「柔らかくてぷるっぷる」

コメ0 ガジェ通 64ヶ月前

ぷるぷる美味しいわらび餅。手作りしたい場合、わらび餅粉が高価なのが難点。……ですが、ほぼ「わらび餅風」という「片栗粉」と「砂糖」だけで作るおやつレシピを料理コラムニストの山本ゆり (@syunkon0507)さんがレシピツイート。Twitterで話題にな...続きを読?

砂糖なしでも甘い！ 超簡単＆ヘルシーな「ナッツ入りチョコがけデーツ」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

最年少トップスーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。インスタグラムでヘルシーなレシピを紹介しています！ 最近インスタグラムで「デーツを買ったのですが使い方がわかりません！！」という質問を多く頂きます。そのため今回は、デーツを使った超簡単ヘルシースイーツ「ナッツ入りチョコがけデーツ」を

夏を快適に過ごすための11のアイデア。お酒は低糖質が正解！

コメ6 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via shutterstock この夏はヘルシーに過ごしてみませんか？そこで、身体と心を徹底的にケアするための健康的なアイデアを紹介します。屋外で過ごすと健康によい11の理由は、こちら。1. スイカをもっと食べる スイカ自体はもっとも水分補給によい身近な食品のひとつですが、スイカの種も

瓶1本分のサイズでたくさんの調味料を収納できるから、登山飯が最高に捗るのよ…！｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 64ヶ月前

一人での登山の時は、誰かに調味料を借りるわけにもいかないし、凝った料理を作るのが難しい。そのために調味料の瓶をアレコレ持っていくのもちょっとイヤですしね……。塩も胡椒も砂糖も、ちょっとでいいんだ……、ちょっとで……。調味料は必需品GSI OUTDOORS スパイスミサイル 2,000円（税別

するっと−2kg！ “完全栄養パン”を30日食べ続けてみた結果と気づき

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

パン好き人間にとって、バランスのよい食生活とパン食をいかに両立するかは難しい問題。何もしないと体重が微増し続ける40代ともなると、パンに含まれる糖質も気になるところです。でも、朝のパン習慣だけはやめられない……。そんなときに知ったのが、一食で一日に必要な栄養素の1／3がとれる（※1）という完全栄養パ

緑茶をよく飲む人は、糖尿病になりにくい？ おいしいお茶の淹れ方とは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

長く日本人の食生活に親しまれてきた緑茶。ダイエット効果や血糖値を下げる効果なども注目され、「トクホ（特定保健用食品）」のお茶を選ぶようにしている、という方も少なくないはず。日本のスーパーフードともいえる緑茶、実はまだ知られていない健康効果の可能性があるようです。今、脚光を浴びているのは緑茶に含まれる

エネルギーを燃やせる体に変わる！ 新陳代謝トレーニングのやり方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via shutterstock 代謝を活発にして体重を減らす優れた方法として注目のMetCon（メトコン／メタボリックコンディショニング／新陳代謝コンディショニング）。体に備わっている3つのエネルギー供給システム（リン酸化合物系、糖分解系、酸化系）の効率を上げる運動です。前回に引き続き

老化のカギとなるAGEを「体から排出してくれる食材」があった！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

最近話題の「AGE（エー・ジー・イー／Advanced Glycation End Products／終末糖化産物）」。MYLOHASでもたびたび登場する、いま注目のキーワード。AGEがたまってしまう2つの原因先日、雪国まいたけ「メディアセミナー」にて、AGE研究の第一人者、昭和大学医学部内科学講座

岡田斗司夫の毎日ブロマガ「21世紀の『ローマの休日』になった、新海誠の『君の名は。』」

コメ0 岡田斗司夫ゼミからのお知らせ 65ヶ月前

岡田斗司夫の毎日ブロマガ　2019/07/19　今日は、2019/06/30配信の岡田斗司夫ゼミ「『君の名は。』完全解説と、『なつぞら』『ガンダム THE ORIGIN』、プラス6月のお便り＆ステッカープレゼント」からハイライトをお届けします。【画像】スタジオから　次は、恋愛ドラマとしての『君の名は。』の可能性を語った動画です...

糖分控えめ、着色料不使用も。おいしくてヘルシーなマカロン3選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

色も形もかわいい、定番スイーツのマカロン。最近は、オーガニック、ヴィーガン、グルテンフリー、無添加とこだわりの強いヘルシーなものが登場しています。スイーツの罪悪感にさいなまれない、健康的なマカロンをつくっている3ブランドをご紹介します。 素材の99％がオーガニックか、無農薬のもので作られたマカロン

低糖質麺が35%OFF、オーガニックヘアケアが20%OFFセール中【Amazonプライムデー速報】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

年に1度行われるAmazonのプライム会員への大感謝祭｢Amazonプライムデー｣が、2019年7月15日0時からスタートしています。プライムデーでは、時間限定・数量限定のタイムセールやプライムデー開催を記念した限定販売・先行販売など、たくさんのアイテムがお得に登場しているんです！そこで、現在開催中

お金をかけずにたった三ヶ月で知的生産性を爆発的に飛躍させる方法：その30（1,958字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 65ヶ月前

食事は人生の基盤なので、何をする上でもだいじであるが、頭をより良く使うこと――つまり知的生産性を高めることについても、当然のように一つの鍵となってくる。知的生産性を高める食事においては、取り分け「糖質の摂り方」がだいじだとされる。なぜかといえば、脳というのは糖分をエネルギーとして働くので、糖質が不...

「朝ごはんを抜く人は早死にする」健康と筋肉に効く食事とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

60歳から空手を再開して、現在は黒帯という運動生理学の権威、森谷敏夫教授。3食しっかり食べて運動することが、パワフルな生活を支えています。「森谷筋肉塾」夏期集中講座、第4回は「筋肉を維持させるための食事」について学びましょう。糖質制限ですぐに体重が落ちるのはなぜ？ 勘違いポイントを教授が解説第4回ま

炭酸水はソーダメーカーで作る時代。健康と環境に優しい生活を

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via Shutterstock ムシムシ、じっとりと暑く、水分補給を心がけたい季節です。とはいえ普通の水は飲みづらく感じることも。つい砂糖を添加したドリンクを選びがちですが、健康のためにはよいと言えません。おすすめは、炭酸水。昔は「虫歯になりやすい」「骨粗しょう症の原因になるかも」など

糖質制限ですぐに体重が落ちるのはなぜ？ 勘違いポイントを教授が解説

コメ15 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

京大の筋肉先生こと、森谷敏夫教授の「森谷筋肉塾」夏期集中講座。前回は、「体脂肪を落とすダイエットは地道にやるしかなくて、時間がかかる」ということを教えていただきました。でも、すぐに結果が出ないというのは、もどかしいものです。すぐに結果が出るといえば、「糖質制限ダイエット」。炭水化物をはじめとする糖質

「じゃあ、お前が妊娠してみろ！！…と返したくなりましたが…」はあちゅうさんが妊娠糖尿病告白で寄せられた批判に反論

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 65ヶ月前

7月9日に、妊娠糖尿病との診断を受けたことを明かした作家でブロガーのはあちゅうさん。参考記事：はあちゅうさん「みんなはするっと問題なく産んでいるのに、なぜ私は…！」妊娠糖尿病と診断されたことを明かすhttps://getnews.jp/archives/...続きを読?

「じゃあ、お前が妊娠してみろ！！…と返したくなりましたが…」はあちゅうさんが妊娠糖尿病告白で寄せられた批判に反論

コメ0 ガジェ通 65ヶ月前

7月9日に、妊娠糖尿病との診断を受けたことを明かした作家でブロガーのはあちゅうさん。参考記事：はあちゅうさん「みんなはするっと問題なく産んでいるのに、なぜ私は…！」妊娠糖尿病と診断されたことを明かすhttps://getnews.jp/archives/...続きを読?

飲むと逆に太る｢スムージー｣の特徴は？ 摂り方次第で効果も変わる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

スムージーを飲めば、やせると思ってない？市販か手作りかを問わず、お気に入りのスムージーには余計なカロリーや糖分、脂肪が潜んでいるかもしれませんよ。グリーンスムージーでさえも、中の材料に十分気をつけないと、太る原因になるんです。スムージーを朝食にするのはヘルシーなの？タンパク質、炭水化物、ヘルシーな脂

【結論】安心して抗酸化パワーを得られる優良「シナモン」サプリはこれだ！

コメ7 パレオなチャンネル 65ヶ月前

 すごーくありふれたスパイスだけど、意外と高い機能性を持っているのがシナモン。最近も「シナモンで体脂肪が減る！」なんてメタ分析が出てたり、血糖値のコントロールに効いたり、もしかしたらテストステロン値も上がるかも？なんて話があったりするんですよね。  その他、なにに効きそうなのかと言いますと、 炎症に...

長友佑都さんの人生を変えた食事法とは？ 糖質コントロールで不調知らずに

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

健康で美しい身体を保つための食事の方法はさまざま。野菜中心のメニューにしたり炭水化物を抜いたりといろいろ試すも、栄養のバランスが偏り、かえって体調不良に陥ったり、満腹感を得られず長続きしなかったり──。サッカー日本代表選手の長友佑都さんが提案する食事法は、そんな悩みを解決しながら、集中力を高め、仕事

はあちゅうさん「みんなはするっと問題なく産んでいるのに、なぜ私は…！」妊娠糖尿病と診断されたことを明かす

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 65ヶ月前

7月9日、作家でブロガーのはあちゅうさんがブログを更新。「妊娠糖尿病」になってしまったhttps://ameblo.jp/mofu-everyday/entry-12490743487.htmlというエントリーをアップした。直前にフランス料理のフルコース...続きを読?

はあちゅうさん「みんなはするっと問題なく産んでいるのに、なぜ私は…！」妊娠糖尿病と診断されたことを明かす

コメ0 ガジェ通 65ヶ月前

7月9日、作家でブロガーのはあちゅうさんがブログを更新。「妊娠糖尿病」になってしまったhttps://ameblo.jp/mofu-everyday/entry-12490743487.htmlというエントリーをアップした。直前にフランス料理のフルコース...続きを読?

照り焼きチキンの簡単レシピ。味つけが決まる、タレの黄金比って？

コメ2 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイスお弁当のおかずにもぴったりな照り焼き。もし、鶏もも肉を皮つきで使用する際には、皮目から焼き、その油で仕上げると、カロリーカットもできる上、うま味を逃さずに仕上げることができます。今回のタレは、「しょうゆ：酒：みりん＋砂糖＝すべて小さじ1ずつ」の覚えやすいタレです

コーヒー・紅茶は一日何杯まで？ 老けない7つの食材＆食べ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via shutterstock コーヒーにも健康効果はあるのでしょうか。「果物や野菜には、心臓疾患や脳卒中、一部のガン、慢性呼吸器疾患、糖尿や肥満などのリスクを軽減するとされている化合物が含まれています。健康の専門家が口を酸っぱくして野菜や果物を食べるようにすすめているのには、そうした

ごわつく肌を、しっかり保湿で柔らかく。10種のベリー＆てんさい糖のスクラブパック

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via Shutterstock 最近なんとなく、肌がごわつくような感じがする。それは、角質肥厚（かくしつひこう）かもしれません。厳しい紫外線を浴びた肌は、防御反応が活発にはたらきます。その結果、角質細胞が必要以上に作られ、硬い層を作るのだとか。日焼けなどで角質肥厚が起きてしまったら、角