体重を落とすなら、ヨガとピラティスどちらが効果的？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

image via shutterstock ヨガとピラティス、私に向いているのはどっち？前回に引き続き、ヨガとピラティスのメリットや違いをそれぞれのインストラクターに聞きました。 ピラティスって何？ ヨガって何？ ヨガとピラティスはどこが違うの？は、こちら。 ピラティスのメリットとは？ image

ネコの好物が人の不安を和らげる?! 医師おすすめの不調改善法12

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

体調が悪いとき、家にあるもので楽になるには？冷蔵庫の中や買い置き棚に使えるものがあるかも。前回に引き続き、体調の悪いときに助けになる食材を医師陣に聞きました。 生姜 ココナッツオイル 食塩水 ブラックストラップモラセス（糖蜜） 酢 玄米 シナモン フェンネルシード アーユルヴェーダティー ニンニクは

急な風邪や下痢、胃痛に役立つ。家に常備しておきたい食材10選

コメ7 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

体調の悪い時は買い物に行きたくないですよね。冷蔵庫の中や買い置き棚に使えるものがあるかも。体調の悪いときに助けになる食材を医師陣に聞きました。しょうが 「ウイルス性胃腸炎に効くのは生姜。生姜は、吐き気や嘔吐を抑えてくれ、急な腹痛や膨満感も和らげてくれます。臨床研究によれば、生姜に含まれる化学物質が胃

不安に振り回されないメンタルはどう作る？ 禅僧に聞きました

コメ3 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

自分のことは好きですか？ 不安に振り回されることはありませんか？ それらのカギを握るのは「自己肯定感」というもの。そんな「自己肯定感を上げる方法」について、精神科医で禅宗の僧侶である川野泰周先生にお聞きします。自己肯定感とは、自尊心と似ているようですがまったく異なるものです。たとえば、社会的に成功し

思い込みやすいダイエットの誤解。おいしい食事は体に悪い？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

あなたのダイエット効果がなかなか上がらないのは、間違った選択をしているからかも？前回に引き続き、ダイエットの迷信を専門家に聞きました。 脂肪を摂ると太る すべてのカロリーは平等である 炭水化物は体によくない 夜に食べると体重が増える ダメな食事をしても運動すれば帳消しになる、はこちら。 迷信6：体重

他の人はどんな性生活を送っているの？ 6人に聞きました

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

image via shutterstock 他の人はどんなセックスをしているの？あまり大きな声では聞けないけれども、他の人がどのようにセックスを楽しんでいるのか、どんな流れでしているのかって、気になりますよね。それはアメリカでも同じみたい。米国メディア『Prevention』の人気連載「スリープ?

日本の足裏シートが海外でも人気！ 快眠にいざなう5つのアイテム

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

image via shutterstock 多くの人たちにとって「快眠」できるか否かが、生活の質を高めるカギに。欧米の健康意識が高い人たちは、就寝前にどのような習慣を行っているのでしょう？ 今回は、ナチュラル・サプリメント会社「8Green」を運営するドーン・ラッセルさんに話を聞きました。多忙な起

光にあたるだけで「冬のうつ」は軽くなる？ 注目の「光治療」とは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

海外で注目されている「光治療」について、専門家の意見を聞きました。「今はまだ光が持つ可能性のほんの少ししか分かっていません」とハーバード大学医学部で睡眠医学の講師であるシャダブ・ラーマン博士は言います。エステでは赤色光がもはや定番となり、LED機器は不眠症から顔のしわまで、あらゆることを治してくれる

体温調節のプロが教える「寒い冬を快適に乗り越える方法」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

女性は、寒くてぞくぞく、男性は、温かくぽかぽか。女性と男性の温度の感じ方の違いはどこからくるのでしょう？ 前回は、そのメカニズムについて、マーストリヒトにある体温生理学・代謝研究グループを率いる生物学者ウーター・ファン・マルケン・リヒテンベルトさんに聞きました。今回もその謎を紐解きつつ、寒い冬を快適

複数の人と関係をもつポリアモリー。夜の生活はどうしてる？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

image via shutterstock さまざまな人たちが寝る前に行っている習慣を紹介する｢スリープダイヤリー｣。今回はワシントンD.C.に暮らす38歳のシングルマザー、ミシェルに話を聞きました。複数の人と関係をもつ生き方もある私は、複数の人と関係をもつポリアモリーの考え方をもっています。同じ

「確実に効果が出る」筋トレとは？ 初心者でも大丈夫

コメ7 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

筋トレと聞いただけで｢自分には無理｣と思ってしまう人は多いのではないしょうか？ ではなぜ筋トレが必要か、そしてはじめの一歩を踏み出すヒントについて、これまで13,000名以上に自宅でできる筋肉トレーニングを指導してきたボディデザイナーの森俊憲さんに聞きました。筋トレをした方がいい2つの理由1．理

800kcal消費も夢じゃない！ キックボクシングなど注目のエクササイズ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

image via shutterstock 新しいエクササイズに挑戦しよう。前回に引き続き、アメリカの有名フィットネストレーナー陣に、2020年に流行りそうなフィットネスのトレンドを聞きました。 一か所でトレーナー、栄養士、医師にみてもらえる 外出先でもスマホで健康管理 仲間と一緒に運動をするよう

【トモトシはなぜ豊田市にトヨタの遺跡をつくったのか】津田大介の「メディアの現場」vol. 375

コメ0 津田大介の「メディアの現場」 59ヶ月前

あいちトリエンナーレ2019にも出展した現代アート界の鋭才・トモトシ（@tomotosi_）。彼のあいちトリエンナーレ2019における制作過程、彼が展示期間に現場で直接体験したこと、そして現在、埼玉県立近代美術館にて開催されている個展「有酸素ナンパ」に込めた思いまで、余すことなく聞きました。アーティスト・プロジェ...

大予言なお話(SIN)

コメ0 イイコ通信 60ヶ月前

こんばんは少し前にLIVE DVDと初のBest Albumが完成しました。どちらもとてもいい出来なので早くみんなに見て聞いてもらいたい。2020.1.15同時発売！SINさん最近サブスクデビューしたんです。きっかけはわかるでしょ?「解〇。」ですよ！えんそくも少し前に解禁したから覗いてみて、「えんそくの大予言」から最新まで聞き...

孤独になるのを防ぐには？ 寂しくならないためにできること6つ

コメ14 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

image via shutterstock 「もしかして、ひとりぼっち？」と感じたら……。前回は、孤独が心身に及ぼす深刻なリスクと、30・40・50代が孤独になりやすい原因を専門家に聞きました。今回は、自分やまわりの人をどうやって孤独から守るか、その対処法をご紹介します。 「孤独」は死亡リスクが高

そのかゆみ、帯状疱疹やがんが潜む場合も。病院に行くタイミングは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

image via shutterstock 蚊に刺されてないのに、なぜかゆい？かゆみの根本原因は、乾燥肌から色々な病気まで幅広い可能性があります。前回に引き続き、わかりにくい肌のかゆみの原因やとめ方を専門家に聞きました。 乾燥肌 虫にさされたのかも 薬の副作用があるのかもは、こちら。 4. 心の健

気になる他人のベッドルーム事情。既婚者とつきあう37歳女性

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

image via shutterstock さまざまな人たちが寝る前に行っている習慣を紹介する｢スリープダイヤリー｣。今回はニューヨークに暮らす37歳の女性、リタに話を聞きました。過去3年間、世界中を旅してきたリタ。セックスするのは年に一度、自分の誕生日くらいで、基本的には誰とも付き合ってなかった

サプリメントを摂る必要は本当にあるの？ 医師に聞きました

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

美容や健康維持のために手軽に活用できるサプリメント。まずは、サプリメントがどんなものか、しっかり理解したうえで付き合いたいもの。そこで、銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に教えていただきました。サプリメントと薬の違いを知っておこう まず、知っておきたいのは、サプリメントの定義。ビタミンの

ノートPCへの思い込みをReshape! 「働く女性を全力サポート」する進化形PC

コメ0 カフェグローブチャンネル 60ヶ月前

今回のカンファレンスで、100名近いスピーカーたちのプレゼンテーションや、参加者同士の熱いディスカッションをサポートしたPC「HP Spectre シリーズ」。使用してみた人に感想を聞きました。

疲れ、やせにくい、貧血…悩み別おすすめサプリは？ 医師に聞きました

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきました。【働く40代 A美さん】「疲れたー」とすぐにつぶやいてしまいますA子さん :最近、仕事が

運動・食事、少しの工夫で「やせ体質」に。生活改善ダイエット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock ダイエットを長続きさせ、成果を出すための極意。それは日常生活に小さな変化を取り入れることでした。前回に引き続き、体調管理のスペシャリスト陣に「体重を減らすためにできる工夫」を聞きました。 食事日記をつける 機会を見つけて体を動かす 加工食品を避ける 普段

舌がはれて痛い！ セルフケアですむ場合と危険な状態はこう違う

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock 舌は健康のバロメーター。医師によると舌がはれる原因は、甲状腺の問題やアレルギー反応、重大な感染症など、実にさまざま。前編に引き続き、医師に舌がはれる原因を聞きました。 舌の傷が治りかけているから マウスウォッシュが原因 アレルギー反応のサイン 薬の副作用

食事の時間次第で「代謝」はグンとUPする。夕食前の運動って大事！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock 代謝を促して、やせやすい体をつくるには、どのような食生活を行うとよいのでしょうか。複数の栄養士に、理想的な一日の食生活パターンを聞きました。「健康的な食生活の三大ルール」と「午前の過ごし方」はこちら。今回は、午後の時間の使い方にフォーカスします。13時～

“ジェンダー主流化”がビジネスでも重視されるようになってきた／大崎麻子さん［後編］

コメ0 カフェグローブチャンネル 62ヶ月前

MASHING UPにも登壇決定！ 女性のエンパワーメントに20年以上携わる大崎麻子さんに、SDGsにかける期待、今後の課題などについて聞きました。

世界の女性とガールズが自己決定しながら生きていけるように。ジェンダー平等の実現が私のライフワーク／大崎麻子さん［

コメ0 カフェグローブチャンネル 62ヶ月前

MASHING UPにも登壇決定！ 女性のエンパワーメントに20年以上携わる大崎麻子さんに、SDGsにかける期待、今後の課題などについて聞きました。

「卵巣がん」になりやすい人の5つの特徴。出産経験の有無は関係あるの？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock 膨満感、腹部の不快感、消化不良、頻尿……。これらはすべて卵巣がんのサインなのに、気づかれにくいために密かに進行してしまいます。前回は、卵巣がんがサイレントキラー（静かな殺し屋）と言われる理由を、婦人科がんの専門医に聞きました。今回は、卵巣がんの兆候と、卵

「今、幸せがいっぱいある仕事をしている」。価値観をReshapeすると見えてくること／鮫島弘子さん

コメ0 カフェグローブチャンネル 62ヶ月前

エチオピアで起業し、現地の工房で作った美しくエレガントなバッグを、本当に欲しい人だけに届けるブランド「andu amet」代表の鮫島弘子さんに話を聞きました。