しっかり脂肪燃焼できるヨガポーズはどれ？ 効果が出る正しいやり方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

比較的簡単だと言われることの多いヨガ。ストレッチすることで、リラックス効果やメディテーション効果は得られるものの、脂肪を取り除くのは難しい、と思っている方も少なくないはず。でも、本当にそうでしょうか？「ヨガでは筋力、柔軟性、バランス、持久力をバランスよく高めていきます」と話すのは、ヨガの教本『Yog

専門家が伝授！ いつもの散歩を脂肪燃焼タイムに変える3つのコツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

image via shutterstock ウォーキングを最適なワークアウトと考えるには、あまりに単純すぎると思っていませんか？でも、それは大きな間違い。たった5分から10分程度歩くだけでも有酸素運動になり、カロリーを燃焼させるというメリットがあるのです。「総合的な健康やフィットネスの観点からする

りんご酢の隠れたダイエットパワー3つ。ぽっこりお腹や脂肪燃焼に

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

りんごの果汁を発酵させたフルーティーな「りんご酢」。ドレッシングやピクルスなどでよく使われる調味料ですが、美容や健康を意識してドリンクとしてもよく飲まれています。今回は、りんご酢の美容や健康への3つの効果を紹介します。 01. りんご酢は脂肪を減らす？ りんご酢は、実は脂肪を減らす効果が期待できるそ

代謝UPをお助け！ 脂肪燃焼＆減量推進に役立つ食品12

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

image via shutterstock 食べて体重を減らすことはもちろん可能です。体重を減らすのに栄養を摂取することは基本的に欠かせないし、体重を落とすのに役立つ食べ物もあります。「体重を減らすことを継続するには、代謝をあげること、そしてそれを助ける食べ物を摂ることです」と『Preventio

グレープフルーツってすごい。脂肪燃焼や疲労回復をサポート

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

夏の暑さで食欲が落ち気味の時でもフレッシュな香りでさっぱりと食べられるのが、柑橘類のフルーツ。その中でも今回は美容と健康によいと言われるグレープフルーツに注目！グレープフルーツが美容と健康によい理由って？ image via shutterstock ダイエットや美容など女性にうれしい効果が期待され

高タンパク・低カロリー・脂肪燃焼効果。今年は、ビアガーデンで美しく！

コメ0 カフェグローブチャンネル 79ヶ月前

ビアガーデンと言えば高カロリーなメニューが多く、あの雰囲気は好きだけれどちょっと、という女性も多かったかもしれません。でも、今、世の中はヘルシーブーム。健康に気を付けながらもぞんぶんに楽しめる、そんな欲張りなサービスも登場しています。

脂肪燃焼をスムーズに。痩せたいときはカルニチンの力を借りよう

コメ0 MYLOHASちゃんねる 80ヶ月前

運動を始めるきっかけはいろいろですが、ボディシェイプのため、というパターンはけっこう多いのではないでしょうか。余分な脂肪を燃やすには、運動も大切ですが、必要な栄養素が身体にきちんとあるのも重要なこと。脂肪を効率的に燃やすためにぜひチャージしておきたいのが、カルニチンです。脂肪を効率的に燃やすカルニチ

暗闇フィットネスの全力パンチでストレス発散、脂肪燃焼モードに【最新フィットネス Vol.2】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 92ヶ月前

今ニューヨークで話題沸騰中の、暗闇の中でボクシングとトレーニングを交互に行う「暗闇フィットネス」を体験レポート。非日常を全力で楽しむ爽快感と、心地いい疲労感はクセになりそうです。

アレの底力

コメ0 ROMEO 94ヶ月前

どうもーーーー！ダイエットマスター大川です。最近毎日コーヒーターーイムをもうけてます！気分転換と、脂肪燃焼に効果的なんです！ブラックコーヒーに限定ですが、ブラックコーヒーを飲んで運動する事により代謝があがって、その後も代謝が上がってる状態が続くらしい！！そんなこんなで１日１回はコーヒーターーーイ...

【RIZAP×明星】ダイエット中にガッツリ食べたいならカップラーメンにコミットすればいいじゃない

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 95ヶ月前

RIZAPと言えば、結果にコミットするために厳しい糖質制限を掲げ、意識の高いライフスタイルが求められるイメージはありませんか？　そんなRIZAPがファミリーマートと共同で“ラーメン”を開発。『明星 RIZAP 辛味噌ラーメン』（税込み：268円）、『明星 RIZAP 生姜醤油ラーメン』（税込み：205円）が、1月10日（火）より...

【RIZAP×明星】ダイエット中にガッツリ食べたいならカップラーメンにコミットすればいいじゃない

コメ0 ガジェ通 95ヶ月前

RIZAPと言えば、結果にコミットするために厳しい糖質制限を掲げ、意識の高いライフスタイルが求められるイメージはありませんか？　そんなRIZAPがファミリーマートと共同で“ラーメン”を開発。『明星 RIZAP 辛味噌ラーメン』（税込み：268円）、『明星 RIZAP 生姜醤油ラーメン』（税込み：205円）が、1月10日（火）より...

犬呼吸マネしたらすごかった。声ほめられるし、脂肪燃焼

コメ0 Glittyちゃんねる 98ヶ月前

会議でプレゼンするとき。にぎやかな居酒屋や、車の多い道路で話すとき。何度も聞き返されて、自分の声の小ささに凹んだことはありませんか？大きな声が出ない原因は、そのための体づくりができていないから。今回の「女子のためのトレーニング」では、私が実際にボイトレ教室で教えてもらった、しっかりと声を出すた

たった7分で脂肪燃焼？ 時短ダイエット「HIIT」とは

コメ0 カフェグローブチャンネル 104ヶ月前

お腹まわりに二の腕、背中。こんな場所が気になり始める40代は、しっかり運動をしてスタイル維持に努めたいものです。 でも、仕事に家事に勉強にと毎日が忙しくて、とてもジムやヨガに通う時間がないことも。そこ... 続きを読?

賢く脂肪燃焼♡ 春ランニングはお気に入りのカフェからはじめよう！

コメ0 Glittyちゃんねる 117ヶ月前

仕事にコーヒーは欠かせないくらい、コーヒー大好きな私が、素敵なコーヒー時間を提案します。朝に、仕事中に、ブレイクタイム...コーヒーを飲むタイミングは、たくさんありますが、じつは運動前にもおすすめなんです！【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】■コーヒーは脂肪燃焼に効果的！コーヒー

脂肪燃焼に「有酸素運動がベスト」はもう古い

コメ0 カフェグローブチャンネル 122ヶ月前

パワフルな1日に備え、出勤前に早朝ジョギングしててみたり、スリムな身体を目指してヨガに通ったり。こんな誰もが普通に思い浮かべる、ワークアウトの常識が、実は単なる思い込みに過ぎないかもしれません。 時代... 続きを読?

「ウルトラ蒸しショウガ」持ち歩きで、オフィスでも飲み会でも温まる

コメ0 Glittyちゃんねる 122ヶ月前

「ウルトラ蒸しショウガ」ってご存知ですか？生姜チューブを持ち歩くジンジャラーが増えているそうですが、じつは生の生姜って、一時的に手足など末端を温める一方で、深部体温を下げてしまうんですって。この弱点を克服し、カラダを芯（内蔵）から温め、免疫力を高めたり脂肪燃焼を促すなど、生姜パワーを最大に高め

加齢で衰えた代謝にカツを入れる。脂肪燃焼ボディをつくる4つの習慣

コメ0 カフェグローブチャンネル 124ヶ月前

アラフォーになってから太りやすくなった......なんて思っているのは筆者だけではないかもしれません。そんな方は代謝の衰えが原因のひとつと考えられます。 そもそも基礎代謝とは横になった状態で、呼吸や... 続きを読?

毎日湿布を貼るだけで痩せる？ ラクチン美容を新習慣に

コメ0 Glittyちゃんねる 125ヶ月前

足裏のある場所に湿布を貼るだけで、脂肪燃焼やむくみ、便秘に効くという、ラクチンが魅力の美容法「ダイエット湿布」。これで10kg痩せに成功した人までいるそうなんです！この「ダイエット湿布」は、TVにも多数出演「骨骨先生」の愛称で親しまれている、長谷接骨院の長谷愼一院長が研究や臨床を重ね、現代の日本

仕事中に脂肪燃焼。デスクで本格ワークアウトができるアイテム

コメ0 カフェグローブチャンネル 126ヶ月前

先日、サイクリングで効率的なダイエットが可能と紹介しました。が、そんなサイクリングダイエットをもっと身近に、もっと効率的にしてくれる、道具を兄弟サイト「roomie（ルーミー）」で発見しました。 デ... 続きを読?

飲むだけで脂肪燃焼。驚きのナチュラルドリンク5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 126ヶ月前

肥満率が世界一高いアメリカでは、TVでも雑誌でもダイエットに対する商品広告であふれています。 ダイエット方法は人それぞれですが、ヘルシーにダイエットしたい！ という人にとって、ダイエットを手助けしてく...

美肌と脂肪燃焼の効果があるチーズは、まさに「食べる美容液」

コメ0 カフェグローブチャンネル 130ヶ月前

「ビタミンA, B群、カルシウムなど女性の"美"に欠かせない成分が豊富。夜遅く食べても身体に溜まらず、ダイエットにも最適。しかも調理が簡単で、美味しくおしゃれな一皿がすぐできる食材」があったらいいと... 続きを読?

脂肪燃焼するチョコレート！？　『ショーコラ・アロニア』を自分へのご褒美やメタボな彼へのギフトに

コメ0 ガジェ通 132ヶ月前

今じわじわと注目を集めている新しいダイエット素材「アロニア」。奇跡のフルーツと言われるバラ科の果実「アロニア」は、抗酸化作用のあるポリフェノールやアントシアニンを豊富に含み、その量はブルーベリーの約2倍といわれています。アロニアは脂肪を消費する組織“褐色脂肪細胞”や脂肪の塊“白色脂肪細胞”にも働きかけ...

脂肪燃焼するチョコレート！？　『ショーコラ・アロニア』を自分へのご褒美やメタボな彼へのギフトに

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 132ヶ月前

今じわじわと注目を集めている新しいダイエット素材「アロニア」。奇跡のフルーツと言われるバラ科の果実「アロニア」は、抗酸化作用のあるポリフェノールやアントシアニンを豊富に含み、その量はブルーベリーの約2倍といわれています。アロニアは脂肪を消費する組織“褐色脂肪細胞”や脂肪の塊“白色脂肪細胞”にも働きかけ...

脂肪燃焼！ 冬太りを防ぐ「水シャワーダイエット」

コメ0 Glittyちゃんねる 133ヶ月前

生活サイクルは変えていないのに、なぜか最近太り気味...とお悩みの方。じつは、冬は体を寒さから守るため、脂肪が蓄積されやすい時期なのです。 そこでぜひおすすめしたいのが、「水シャワーダイエット」。なん...

忘年会こそ食べて痩せるチャンス！ 居酒屋で絶対オーダーすべき3品

コメ0 Glittyちゃんねる 133ヶ月前

「ダイエットしたいのに、忘年会続きで痩せられない...」。そんな声を聞きますが、じつは、居酒屋こそ脂肪燃焼を促すお料理の宝庫。 またひとり暮らしの女子にとって、いろんなものを少しずつ食べられる居酒屋...

「よう、デブ」って私のこと！？ 恋愛ゲーム風に楽しく（？）ダイエット『ねんしょう！for Girls』

コメ0 TABROIDちゃんねる 135ヶ月前

ただダイエットしてるだけではつまらない。そんな時、ゲーム感覚で脂肪燃焼を目指す、その名も「シェイプアップ応援ゲ...