ダイエット9日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

80.3(81.5)→81.4(81.4)うんちのぶんかしらんけど朝は体重軽かったわぁ朝無し昼:赤いきつね、ごぼうサラダサンド、昭和ドーナツ夜:ラー油柿の種、白米玄米ご飯×2、いくらの醤油漬け、ポテトグラタン、にんじんとしめじのきんぴら、小松菜のスープ、野菜サラダイタリアン、ダースチョコ2粒摂取カロリー2364kcalなんで夜は...

ダイエット8日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

81.5(81.9)→81.4(81.6)朝無し昼:トムヤンクンフォー、白米玄米ご飯、いくら醤油漬け、オートミール、プロテインショコラ、ねばねば丼、サラダチキンバー夜:エビフライ2本、ロースカツ定食(まつのや)摂取カロリー2368kcal1週間前は81.8kgだったからまあ誤差の範囲で痩せましたな。

ダイエット7日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

81.9(80.6)→81.6朝飼無し昼:カニカマバー、サラダチキンバー、プロテインショコラ、緑のたぬき、白米玄米ごはん、ドライフルーツグレープフルーツ、ラー油、キットカットミニ夕:皿うどん、ポテトサラダ、めかぶ長芋の和物、白米玄米ごはん、いくら醤油漬け摂取2510kcal今日は控えたほうかなぁ😅昨日の幹部会で体重増えて...

ダイエット6日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 26ヶ月前

朝80.9(80.9)夕81.7(計り忘れ)朝無し昼:サラダチキンバー、ハニーポテト、カヌレ、きのこおこわ、カツサンド、たんチキ夕:フライドポテト、フライドブロッコリー、トムヤンクンフォー、とりの刺身、セセリ炒め、野菜サラダ摂取カロリー2602カロリーよりも脂肪分やばいなだれやポテトは野菜だってゆーたの

ダイエット5日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 26ヶ月前

朝80.9(80.5)夕81.7(81.3)朝無し昼:ミルクフランス、チキンバー、オレンジドライフルーツ、カニカマバー、昆布おにぎり、まぐろまき、納豆巻き夕:ソース焼きそば、かぼちゃとセロリのサラダ、春巻き摂取カロリー2756kcal食い過ぎちゃいますか馬券は外れるしどーしたらええんや！！

ダイエット4日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 26ヶ月前

80.5(81.2)→81.3(81.3)朝無し昼：サラダチキンバー×2、サラダチキンサンド、キンパ、カレーパン、ななちきレッド夜：味噌汁(かぼちゃ)、餃子15個、きんぴらごぼう、白米玄米ご飯、野菜サラダ摂取カロリー2547kcal普通に食ってますねぇこれは痩せません

ダイエット3日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 26ヶ月前

朝81.2(80.8)夕81.6(81.3)摂取カロリー2198kcal朝無し昼:ちゃんぽんインスタント麺，プロテインオレンジ、オートミール、ラー油、白米玄米ご飯夜:なすかぼちゃのキーマカレー、野菜サラダ、プロテインオレンジ半分、わかめときゅうりの酢の物間食:キットカット2袋相当腹減るわ😅

ダイエット2日目

コメ1 藤沢牧場公式チャンネル 26ヶ月前

朝80.8(81.6)→夕81.8(82.1)朝:なし昼:ラー油、白米玄米ご飯、インスタントそば、アップルパイ、オートミール、プロテイン夕:鶏肉かぼちゃ獅子唐炒め、野菜サラダ、中華おこわ、ネギスープ、白菜しめじの何か2368kcal痩せるか？意外と食っててフォローできないとリスナーからありがたいお言葉。

ダイエット1日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 26ヶ月前

昨日朝81.7kg夜83.1kg今朝81.8kg夜82.1kg朝食:なし昼飯:1200〜金のボロネーゼ、オートミール90g、ウマテインオレンジ味35g、チョコパン夕飯:1800〜ジンギスカン、塩にぎり×2大体2306kcalチョコパンくわなければ2000kcalだったなぁしかしこれは腹がへる。野菜サラダくいたいよぉ。ブロッコリーでもいいんだけど。味も〜色...