女性ホルモンを攻略すれば、生理中のつらさも半減!?

コメ0 Glittyちゃんねる 122ヶ月前

毎月やってくる「生理」。女性にとって無くてはならない現象のひとつですが、いろいろと大変なのも事実。とくに最近は、「PMS（月経前症候群）」に悩む人も増えているようです。そんなつらい生理との上手なつき合いかたが、「太陽笑顔fufufu..net」に載っていました。【参照サイト・画像・動画へのアク

PMSが軽くなる、おいしい美容フード10選

コメ0 カフェグローブチャンネル 125ヶ月前

生理が始まる前の約2週間に起こる、心と身体の様々な不調――PMS（月経前症候群）。症状が重いと、生理の前からぐったり疲れてしまいます。 PMSの原因のひとつは食生活 PMSはストレスなどで悪化しますが... 続きを読?

生理痛やPMSをナチュラルに緩和。植物性エストロゲンって

コメ0 MYLOHASちゃんねる 126ヶ月前

生理痛や生理不順、月経前症候群（PMS）に更年期障害など、 女性特有の不調に悩まされた経験がある方は多いのではないでしょうか。卵巣から分泌される女性ホルモンの代表「エストロゲン」の量が不足するとそう...

美味しいのに食欲がなくなる「バナナ酢」でダイエット

コメ0 Glittyちゃんねる 128ヶ月前

生理前についやらかしてしまう「ドカ食い」。これさえなければ痩せたハズなのに！ と悔しい思いをくり返していませんか？かくいう私もPMSがひどく、生理前は手足が震えるほど空腹に襲われ、凄まじい勢いでドカ食いしてしまうのですが、そんな私を救ったのが大さじ１杯のバナナ酢。相性抜群のお酢とバナナでつくる

PMSや生理痛に。「鳩のポーズ」でカラダの緊張をほぐす

コメ0 MYLOHASちゃんねる 128ヶ月前

「鳩のポーズ」と「目のトラタク」で、視神経の緊張をゆるめ、女性力をＵＰ！ 東洋の知恵では"女性の骨盤と目には深い繋がりがある"と考えられています。それは、目の酷使によって視神経が疲労し、首や肩、背骨の...

生理は大事なデトックス。快適に過ごすためのナプキンの話

コメ0 MYLOHASちゃんねる 130ヶ月前

月に1度、必ずやってくる生理。人によってはPMSがひどくてイライラしたり、生理痛や頭痛があったりと大変です。生理をわずらわしいものと考えている人もいるのではないでしょうか。 でも、女性にとって生理は...

イライラは抑えなくてもいい。PMSと上手に付きあう

コメ0 MYLOHASちゃんねる 130ヶ月前

月経前のイライラや気分の落ち込み、さらには腹痛や胸が張るといったPMS（月経前症候群）。そんなつらい症状を抑える意外な方法がありました。 PMSの症状を和らげる方法 昔にくらべてPMSという言葉が浸...

PMS対策にも◎な緑茶。 リラックス効果UPの選び方・飲み方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 132ヶ月前

風邪やインフルエンザの季節に、殺菌効果のある緑茶を飲むのは効果的。その一方でカフェインが気になるので、なかなか積極的には飲みづらいということも。そんなふうに迷っていたところ、緑茶には女性にうれしい効...

胃炎・偏頭痛・PMS...じつは簡単！ 薬いらずのハーブパワー

コメ0 Glittyちゃんねる 137ヶ月前

ハーブティで心が癒された経験はありますか？　アロマテラピーを生活に取り込む人は増えてきましたが、ハーブと聞くと「難しそうで無理」と考えてしまうかもしれません。 でもひとり暮らしの家に彼を呼んだとき、ハ...

PMSに効果的！ とうもろこしのアノ部分を使ったお茶

コメ0 MYLOHASちゃんねる 138ヶ月前

今が旬のとうもろこし。いつも皮をむくときに一緒に「ひげ」を取っていましたが、実はこの「ひげ」にも栄養があるのだそう！ とうもろこしの「ひげ」は植物の要素でいうと「柱頭」にあたるところ。つまり「ひげ」...

初夏の安曇野で有機カモミールが満開！ エキスたっぷり美肌のお風呂で癒される

コメ0 MYLOHASちゃんねる 139ヶ月前

今、安曇野ではカミツレの白くて可憐な花が咲き誇っています。まるで童話の世界に飛び込んだような風景に、風が吹くたびに漂うりんごのような甘い香り......。 PMSや月経痛に効果アリの「カミツレ」 「...

PMS前のウツには、ストレッチが効く！ 副作用がないストレス対策

コメ0 MYLOHASちゃんねる 140ヶ月前

眠れない、食欲がない、気分が落ち込んでいる。病院へ行くほどでもないけど、軽い憂鬱がわずらわしい。そんな女性ならではの不調や、PMS前のウツウツした気持ちってありますよね。それにこれからの梅雨時は、更...

PMSによる、イライラ・めまいには「ほうれん草」が良いワケ！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 141ヶ月前

生理は、月経血とともに、カラダの外に出したいものを洗い流してくれるデトックス期。カラダも心も浄化されて気持ちいいものですが、それまでの数日間、めまいがしたり、イライラしたりと月経前症候群（PMS）に...

腹筋が血めぐりアップの鍵！　ゆるゆる腹筋体操で滞りを撃退

コメ0 MYLOHASちゃんねる 143ヶ月前

肩こりに冷えにPMS......最近、なんとなく調子が悪い。 そんなことが当たり前になっていたら、要注意！　もしかしたら「血めぐり」が原因かもしれません。この冬からでも遅くない、血めぐり温活をはじめ...

PMSによる彼とのケンカが減るかも！　2年連続愛用の即買い手帳とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 145ヶ月前

早くも来年の手帳が登場する季節になりました。自然との調和を目指すロハス女性には「月の満ち欠け」を記載した手帳を愛用している人も多いのでは？そんなあなたにオススメなのが『旧暦美人ダイアリー』です。●西暦＋旧暦で季節の変化を実感基本は西暦表記ながら、新月から新しい月が始まる「旧暦」も併記。季節の変化は二

なぜかイライラしたり不安になったり、PMSのような症状が続いているんです……

コメ0 MYLOHASちゃんねる 146ヶ月前

30代になって生理前に感じるイライラや頭痛などのいわゆるPMS（月経前症候群）がひどくなった、というのはよく聞く話です。ただ、それだけではなくて吐き気、ほてり、のぼせ、発汗といったいわゆる更年期障害のような症状を併発する方も30代後半からは増加傾向にあります。そうなると「もしかして早くも更年期!?」

レコーディングPMS!? 体調を記録するだけでPMSは軽減する

コメ0 Glittyちゃんねる 148ヶ月前

気づくって大切〜！　「出すって大切〜」と軽やかにステップする便秘薬CMみたいなことを感じました。 生理前にイライラや憂鬱が襲う「PMS」。これに悩める女子も多いことから、大分浸透してきた言葉ですね。かく言う筆者も、PMSに悩むひとり。些細なことでイライラ、クヨクヨしたかと思えば、生理前だと気づいた途

恋愛トラブルに発展しそうなPMSの問題改善方法

コメ0 Glittyちゃんねる 149ヶ月前

最近PMS（月経前症候群）に関する本がたくさんでていますね。 みなさんは、PMSで悩んだことはありませんか？　 自分でもよくわからないイライラや、不安などのせいで、彼との関係が悪くなってしまった......なんて経験を持つ人もいるのではないでしょうか？　男性には伝わらないPMSの悩みは、恋愛とも深く