朝5時半起床病に罹っている。

夜0時過ぎに寝ても、朝5時半に目が覚める。

深夜2時過ぎに寝ても、朝5時半に目が覚める。

目が覚めたらもう脳がフル回転して眠れない。

だが昼間が睡魔と闘う苦しい仕事になる。

ぐっすり最低でも6時間、7時間一気に眠れる方法は
ないだろうか？

誰か教えてくれ

 

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