いつも人生をより良く変えてくれる情報をありがとうございます。
微動だにしない自信を身につけるための「セルフコンセプト・クラリティ」は中編で終わりでしょうか？個人的に楽しみだったもので、後編がもしありましたら助かります。

ゲーム実況っぽい

「左手は添えるだけ」

デスノートくらいの分量でぶつぶつ言えたら最強な感

セルフコンセプト・クラリティもだし
脳機能も終わりですか？？

ギャバを増やす方法知りたいなぁ

自己実現のやつも途中やりです。

かなり昔ですが、バイアスを乗り越えて良いアイデアを出しまくる４つの方法#1「アイデア出しをジャマしてくる３つの障害編」の解決編もまだな気がします

コナンとかよく1人でぶつぶつ話してますよね。

正直タイトルからしてそこまで期待していなかったですが、個人的にかなり良かった。
ブツブツ話す人の見方が変わるな。

「メタ○○」シリーズ好きです。その中でも群を抜いて参考になった気がします。過去記事のメタ認知読書だと項目が多すぎて圧倒され億劫になり実際に私にはできなかったです。パレオさんのように、問いを一つに絞る方向だとできそうな気がしてきます。

これ(思考発話法)
最強ですね。
Dラボのクラッチや
マインフルネス(瞑想:最近は歩行瞑想)
を実践していますが、
個人的にビリヤードをしていて
自身の壁を打ち破りたく
パレオさんのブロックにたどり着いのですが、
自分の思考を口につぶやきながら
プレイすると
非常に良い結果(良いプレイが出来る、格下に勝ちやすい)
など、効果をサンプル数1ですが、
非常に効果を感じています。

私事ですが、
パレオダイエットの簡易版を実践しており、
1日１食食事制限なしで
体重111kgから93kg
カロリー制限を初め91kg代に
本日なりました。

49歳ですが、非常に為になっています。
ありがとうございます。

誤字多くすいません。

注)ビリヤードでの経験では
格下であっても勝ちにくい場合があり、

勝負については、運の要素が強いと思っていましたが、
メンタルトレーニング要素(瞑想:とくにビバスタナ瞑想(間違い無く効果あり)・ヴィパッサナー瞑想(自身で実験中)で結果が大きく
変わることを実感しています。

追加)
ブツブツ言葉を発しながら、ビリヤードをプレイすると気持ち悪がられます。(>

質問です。
アシュワガンダについてですが、19年にブロマガでおすすめされていた商品と違う商品を20年の記事で過去記事にリンクを貼って紹介しているようなのですが。
どちらがオススメのアシュワガンダになるのでしょうか？
どちらも安全性には問題ないのでしょうが、ブロマガとブログ、最新記事と過去記事でおすすめ商品が変わっていると、
重金属などの個人が確かめようがないものについて言及されている事もあり、混乱してしまいます。

頭で考えた事を口に出して言うのは難しいですね
でも、これが上手く出来れば集中力も上がって
会話が楽しめそうですね。

情報提供ありがとうございます！！思考発話法は簡単に実践できそうですね！
読書しているときにやってみます！！

情報提供ありがとうございます！！思考発話法は簡単に実践できそうですね！
読書しているときにやってみます！！

フィギュアの羽生選手がよく一人でぶつぶつ言ってるのを見てこれだったんだと納得しました。
リモートワークだと喋っててもいいので、その分集中しやすいんですよね。

パレオさん、いつも情報提供ありがとうございます。これからの読者の質が変わりそうです。

この前DaiGoと中田敦彦の対談で、中田敦彦がリアクションしながら読んでいる言っていたけど、あれは思考対話法だったんですね。読書とかしていると、自分の考えが浮かんできても雑念だと思って無視してしまうことが多いので、口に出すことが逆に集中力をブーストするというのは驚きでした。
癖にしようかなと思います。
公共の場であるとか、静かな環境だったらやりにくいので、自宅で声を出せる環境の時にやろうと思います。