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「腸内環境フィックス大全」(#1,#2 ,#3)の4回目です! 

 

 

前回のエントリでは「腸内細菌はどれぐらいで改善できるのか？」をふまえたうえで、「いかに食物繊維がすごいか？」を簡単に説明しました。腸内環境の改善には食物繊維が大事なのは誰でも知ってますが、本当に多様な腸内細菌を育てるためには、とにかくいろんな食物繊維を取り入れなきゃいけないんですよね。

 

 

ってことで今回は、さらに食物繊維を深掘りするフェーズに移ります。ひとくちに食物繊維と言ってもいろんなタイプがありますが、果たして、「それぞれの食物繊維が腸内環境におよぼす影響はどう違うのか？」みたいな話っすね。