【身体の改善編】の13回目となる今回は『骨盤の働きを高めるトレーニング Part1』と題してお送りして参ります。 今回から骨盤の働きを高めるための具体的なトレーニングをお伝えしていきたいと思います。9回目と10回目のブログでは『骨盤の働きを高めるストレッチ』と題して「ストレッチ」によって骨盤を活性化する方法をお伝えしましたが、今回からは「トレーニング」によって骨盤を活性化する方法になります。

毎週月曜日にお送りしている【メンタルヘルス編】と毎週金曜日に配信している【身体の改善編】に加えて、不定期で私がお客様の心身の問題をどのように改善することができたのかを【お客様改善記】としてご紹介していきたいと思います。私の著書（心と身体を整える岸式腹筋トレーニング）でご紹介をさせていただいた15人とは別のお客様をご紹介していきます。