＜本日公開＞瞑想以外もアリ！日常生活でできるマインドフルネスについて解説してみた

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▼内容

・瞑想が苦手な人でもできるマインドフルネスを解説

・通勤通学、家事をしながらでもできるムーブメント瞑想

・マインドフルネス≠瞑想、そもそもマインドフルネスってどんな状態？

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