【結論】メンタルの不調や謎の疲れに効くかもな「アセチルL-カルニチン」サプリはこれだ！

 

今回は「アセチル L-カルニチン」ってサプリのベストを見ていきましょう。

 

 

アセチル L-カルニチンは非必須アミノ酸の一種で、ミトコンドリアが脂肪をエネルギーとして利用する際に重要な役割を果たす成分です。ミトコンドリアは必要なエネルギーを作り出すパワープラントですんで、こいつの機能を落とさないように注意するのは、元気に暮らすためには必須であります。

 

 

「パレオな男」でも何度か登場した成分でして、たとえば、

 

• メンタルが改善する！ってメタ分析がある（ミトコンドリアが活性化して元気になるんで）

• 老化研究のプロが選んだ「アンチエイジングに効く30のサプリ」にも入ってる

 

といったあたりが代表的なところ。わりと質が高めのデータで「メンタルに効く」って傾向が見られてるのはナイスなポイントですねー。

 

 

さらに、まだブログで紹介してないなかにもおもしろいデータが出てきてますんで、今回は「アセチル L-カルニチンにはどんなメリットがあるのか？」ってのをさらっと紹介しつつ、ベストなサプリを見ていきたいと思います。

 

　

[サルマメ（ID：38686989）]

引用文献にある慢性疲労症候群と慢性疲労は全くの別物ですよ
「最高の体調」のAmazonレビューでもかなりツッコマれていたような

[jaxa（ID：33863983）]

>>1
それわたしも思いました。
説明が欲しいですね。

[ゲスト（ID：87651294）]

バセドウ病なのでアセチルlカルニチンを飲んでます！代謝異常による筋力低下を防ぐと聞いたので。この辺はパレオさん的にどうでしょうか？パレオさんのブログでは甲状腺低下症に関する内容が多いように思いますが、是非今後機会があれば亢進症にも効くようなお話を聞いてみたいです！

[倉田くらっと（ID：1142283）]

ALCARはあるかー？（ボソッ）
言いたかっただけです、ごめんなさい

[ゲスト（ID：88194309）]

いくつかサプリを飲んでます。肝機能数値が気になります。

[鈴木祐（著者）]

>>2
>>1
いったん別のコメントを書いたのですが、ある方から「鈴木の考え方は世界のコンセンサスから外れている！世の中に混乱を招く！」とのご指摘をいただいて納得しましたので、引用文献を変更しました！ご指摘ありがとうございましたー。