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片腕プッシュアップを100回休憩なし!?
ハルクかな?
10回の間違いであってほしい それでもできないけど…
腕立てはレベル5でしたがスクワットはレベル10を余裕でこなせました!
上半身もまぁまぁ筋力あるだろうと思っていましたが、下半身と上半身で筋肉のバランスが大きくずれていると知れたので上半身を集中的に鍛えていこうと思います!
hiitでバーピーやりますが、やっているとこれって心拍数を上げられているのかな?と思うんですよね。まあ大丈夫なんだろうけど。
まさにゲーミフィケーションですね!テンション上がります
レベル1 地味にしんどいな笑
ジャンピングパーピーって膝の負担半端ないですよね。毎日やるようにしてはいるのですが体重重いので膝の軟骨がすり減るか心配です苦笑
レベル10をその回数やれる人絶対5%もいないと思う笑
腕立てレベル1でもだいぶキて、自分の腕の貧弱さを突きつけられました笑
これからレベルアップできるように頑張ります!
ピストル・スクワット8×3セット
短足なので難なくできてしまった(TT)
このバーピーは腕立て伏せありなのかなしなのか3光年くらい気になってる