• このエントリーをはてなブックマークに追加
最強の肉体を作り上げるための「腕立て伏せ&スクワット・レベル10チャレンジ」
閉じる
閉じる

新しい記事を投稿しました。シェアして読者に伝えましょう

×

最強の肉体を作り上げるための「腕立て伏せ&スクワット・レベル10チャレンジ」

2022-01-19 12:00
  • 12

 645edf03c12c8e5f8bae0658eb44c653275fef36

  

最高の体調オンラインプログラム」では定期的にメルマガを出してるんですが、そこで紹介した「腕立て伏せ&スクワットチャレンジ」が好評だったので、こちらでも紹介しておきましょう。

 

 
この記事は有料です。記事を購読すると、続きをお読みいただけます。
ニコニコポイントで購入

続きを読みたい方は、ニコニコポイントで記事を購入できます。

入会して購読

この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。

次回配信予定
  • 2024/11/08
    脳の働きを最適化しようぜ!#33「アミノ酸、フィッシュオイル、クルクミン」
  • 2024/11/10
    陰キャの生きる道#1「陰キャの要因1.内向性」
コメント コメントを書く
他2件のコメントを表示

片腕プッシュアップを100回休憩なし!?
ハルクかな?
10回の間違いであってほしい それでもできないけど…

No.3 34ヶ月前

腕立てはレベル5でしたがスクワットはレベル10を余裕でこなせました!
上半身もまぁまぁ筋力あるだろうと思っていましたが、下半身と上半身で筋肉のバランスが大きくずれていると知れたので上半身を集中的に鍛えていこうと思います!

No.4 34ヶ月前

hiitでバーピーやりますが、やっているとこれって心拍数を上げられているのかな?と思うんですよね。まあ大丈夫なんだろうけど。

No.5 33ヶ月前

まさにゲーミフィケーションですね!テンション上がります

No.6 33ヶ月前

レベル1 地味にしんどいな笑

No.7 33ヶ月前

ジャンピングパーピーって膝の負担半端ないですよね。毎日やるようにしてはいるのですが体重重いので膝の軟骨がすり減るか心配です苦笑

No.8 33ヶ月前

レベル10をその回数やれる人絶対5%もいないと思う笑

No.9 33ヶ月前

腕立てレベル1でもだいぶキて、自分の腕の貧弱さを突きつけられました笑
これからレベルアップできるように頑張ります!

No.10 33ヶ月前

ピストル・スクワット8×3セット
短足なので難なくできてしまった(TT)

No.11 32ヶ月前

このバーピーは腕立て伏せありなのかなしなのか3光年くらい気になってる

No.12 30ヶ月前
コメントを書く
コメントをするにはログインして下さい。