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最強の肉体を作り上げるための「腕立て伏せ&スクワット・レベル10チャレンジ」
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最強の肉体を作り上げるための「腕立て伏せ&スクワット・レベル10チャレンジ」

2022-01-19 12:00
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最高の体調オンラインプログラム」では定期的にメルマガを出してるんですが、そこで紹介した「腕立て伏せ&スクワットチャレンジ」が好評だったので、こちらでも紹介しておきましょう。

 

 
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他2件のコメントを表示

片腕プッシュアップを100回休憩なし!?
ハルクかな?
10回の間違いであってほしい それでもできないけど…

No.3 4ヶ月前

腕立てはレベル5でしたがスクワットはレベル10を余裕でこなせました!
上半身もまぁまぁ筋力あるだろうと思っていましたが、下半身と上半身で筋肉のバランスが大きくずれていると知れたので上半身を集中的に鍛えていこうと思います!

No.4 4ヶ月前

hiitでバーピーやりますが、やっているとこれって心拍数を上げられているのかな?と思うんですよね。まあ大丈夫なんだろうけど。

No.5 4ヶ月前

まさにゲーミフィケーションですね!テンション上がります

No.6 4ヶ月前

レベル1 地味にしんどいな笑

No.7 4ヶ月前

ジャンピングパーピーって膝の負担半端ないですよね。毎日やるようにしてはいるのですが体重重いので膝の軟骨がすり減るか心配です苦笑

No.8 4ヶ月前

レベル10をその回数やれる人絶対5%もいないと思う笑

No.9 3ヶ月前

腕立てレベル1でもだいぶキて、自分の腕の貧弱さを突きつけられました笑
これからレベルアップできるように頑張ります!

No.10 3ヶ月前

ピストル・スクワット8×3セット
短足なので難なくできてしまった(TT)

No.11 2ヶ月前

このバーピーは腕立て伏せありなのかなしなのか3光年くらい気になってる

No.12 3週間前
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