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100歳まで元気でいるためには“原則”から考えよ!#6「安定性を高めるトレーニングをやろう!」
2025/06/20(金) 12:00
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間接はほんとに守ってかないと、ですねー。
最後のやつ、ダンベルローイングの効果も得られるのかな。。次の家とれのとき、ためしてみよ。。

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