ぐらぐらしない体幹をつくる「集中力UP筋トレ」5つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

BOSUボールは、バランスボールを半分に切ったような形で、片側は弾力性のあるゴムボール、反対側は丸い形の平らなプラスチック面。不安定な要素が加わるため、コアの筋力やバランス力が試されます。認定パーソナルトレーナーのラリサ・ディディオさん考案の初心者向けBOSUボールエクササイズを紹介しましょう！BO

カロリーを燃やし続けて「やせ体質」に。代謝のよい体をつくるには？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

HIIT、LISS、EMOM……なんの略か分かる？最近は、いろいろな名前のトレーニングが溢れています。HIIT（高強度インターバルトレーニング）やLISS（低強度一定負荷有酸素運動）、EMOM（Every Minute On the Minute：1分ごとに運動を変える、インターバルトレーニングの?

ルイ・ヴィトンがゲームを作るとこうなる　「LOUIS VUITTON ENDLESS RUNNER」

コメ2 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 64ヶ月前

ルイ・ヴィトンは、メンズ部門のアーティスティックディレクター、Virgil Abloh氏の2019年秋冬コレクションにインスパイアされたブラウザゲーム「LOUIS VUITTON ENDLESS RUNNER」を公開しています。ゲームタイトルにもあるように、プレイヤーがニューヨークのマンハッタンを疾走するエンドレスランゲームとなっています...

ルイ・ヴィトンがゲームを作るとこうなる　「LOUIS VUITTON ENDLESS RUNNER」

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 64ヶ月前

ルイ・ヴィトンは、メンズ部門のアーティスティックディレクター、Virgil Abloh氏の2019年秋冬コレクションにインスパイアされたブラウザゲーム「LOUIS VUITTON ENDLESS RUNNER」を公開しています。ゲームタイトルにもあるように、プレイヤーがニューヨークのマンハッタンを疾走するエンドレスランゲームとなっています...

築40年以上、1LDK。ないものは自分でつくる、ひとり暮らしの部屋｜わたしの部屋

コメ0 roomieちゃんねる 64ヶ月前

名前：かずあき職業：会社員住宅スペック：賃貸、一人暮らし、1LDK、築40年以上 部屋の中で力を注いでいる場所はどこですか？寝室(1ldk)です。特にこだわっているポイントと、その理由は？壁が寂しくて大きな絵を探していたのですが、しっくりくるものがなくて自分で下絵から描きました。

筋トレを始めるときに知っておきたい、かしこい鍛え方のヒント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

健康的で美しく、太りにくい体をつくるために、筋トレほど効果的なソリューションはありません。前編の筋肉に関する基礎知識に続いて、筋生理学者の石井直方教授に筋肉トレーニングをさらに効率アップする方法を教えていただきました。 まずはコアマッスルから鍛えよう 全日本学生ボディビル選手権で優勝したほか、ボディ

10分で完成。高タンパクなささみと“美肌キープ”野菜でつくるサラダ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイス高タンパク・低脂肪なささみを、甘酒とレモンでさっぱりと味付けしたヘルシーサラダ。レモンに含まれるビタミンCは、コラーゲンの生成を促進するため、肌の土台づくりに欠かせない栄養素です。また、にんじんに含まれるβカロテンは肌や皮膚をすこやかに保つ作用がありますので、紫

老けない身体をつくる8つの食材。チョコはミルクよりダークで！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via shutterstock 健康で長生きするためにも、毎日の食事に加えていきたい食べ物は？病気を予防し、栄養をたっぷり摂取するのに最適な食べ物を過去2回に渡ってご紹介してきました。（豆類、サツマイモ、オリーブオイルなど7つは、こちら。コーヒー、茶、ニンニクなど7つは、こちら）今回も

「どこでもいっしょ」新作スマホゲームに「トロと遊んだ懐かしい気持ちが蘇りました」「昔に戻った気分になって幸せ」と

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 64ヶ月前

「プレイステーション」＆「ポケットステーション」用ソフトとして誕生し、今年20周年を迎えるにあたりアニバーサリー展開を企画している「どこでもいっしょ」。年内サービス開始予定の新作スマートフォン向けパズルゲーム「トロとパズル～どこでもいっしょ～」のクローズドβテストのアンケート結果が発表されました。...

「どこでもいっしょ」新作スマホゲームに「トロと遊んだ懐かしい気持ちが蘇りました」「昔に戻った気分になって幸せ」と

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 64ヶ月前

「プレイステーション」＆「ポケットステーション」用ソフトとして誕生し、今年20周年を迎えるにあたりアニバーサリー展開を企画している「どこでもいっしょ」。年内サービス開始予定の新作スマートフォン向けパズルゲーム「トロとパズル～どこでもいっしょ～」のクローズドβテストのアンケート結果が発表されました。...

体重は気にしない。理想のボディラインは、筋トレでつくる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「理想の体を手に入れる手段としての筋トレ」 Testosteroneさん ダイエットの定義を「理

ダニの急増に注意！ プロが教える対策と、睡眠負債をためない部屋づくり

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

最近、よく眠れていますか？ 気温や湿度の上昇でカビ・ダニなどが繁殖しやすい梅雨の時期は、睡眠の質も低下しやすくなります。今回は、梅雨こそ気をつけたい「部屋の汚れ」と「睡眠」の関係と、お掃除のプロ「ダスキン」が教える「掃除の仕方」についてご紹介します。質のよい“空気”が質のよい“睡眠”をつくる？ 人間

お医者さんのためのリアルガチなゲームアプリ『Cardio Ex』　一般の日本人がプレイするにはかなり敷居が高いけど

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 64ヶ月前

iPhoneに代表されるスマートフォンが登場してから、タッチスクリーン、位置情報、加速度センサーといった機能を活用したゲームが一般的になりました。中には、”手術を疑似体験出来るゲーム”などもあったりします。その多くはエンターテイメント性の高いものですが、アメリカのシカゴとボストンにオフィスを構えるLevel ...

お医者さんのためのリアルガチなゲームアプリ『Cardio Ex』　一般の日本人がプレイするにはかなり敷居が高いけど

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 64ヶ月前

iPhoneに代表されるスマートフォンが登場してから、タッチスクリーン、位置情報、加速度センサーといった機能を活用したゲームが一般的になりました。中には、”手術を疑似体験出来るゲーム”などもあったりします。その多くはエンターテイメント性の高いものですが、アメリカのシカゴとボストンにオフィスを構えるLevel ...

専門家イチオシのランチスポット5選！ 筋肉をつくるおいしい食事とは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

筋肉のあるしなやかな身体をつくるためには、トレーニング効果を高める栄養バランスのよい食事が欠かせません。しかし日中の外食となると、そうしたメニューが用意されているお店を探すのはなかなか難しいもの。そこで今回は、美しい身体づくりに役立つ「高タンパク低脂肪」かつバランスのよい食事が摂れるランチスポットを

ベルトみたいなバッグがお散歩をウォーキングに変えてくれる｜身軽スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 65ヶ月前

いつも通っている整体で言われたひとこと。「何も持たず、正しい姿勢で歩く時間をつくるとイイですよ～」確かに荷物を持ったままだと、余計な力が入ったり、姿勢が傾いたりしそう。サイフやスマホはポケットに入るとはいえ、熱中症対策に飲み物は持っておきたいところ……。ということで、ほぼ手ぶらウォーキングを

マイナスイオン感じる、“造園家がつくる家”。都心に住むならこんな家がいいな〜

コメ0 roomieちゃんねる 65ヶ月前

人混み、排気ガス、満員電車……。息苦しい都心での生活に疲れたら、やっぱり人はマイナスイオンを求めたくなるもの。だけどもし遠くへ行かずとも、家に帰ってこんなにたくさんのグリーンがお迎えしてくれたら、どんなに癒されることか……。造園家が作る“家”…？オフィスや商業施設のグリーンをプロデュース

筋肉をつくる「完全タンパク質」を摂れる！ 8つの植物性食品

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

肉を食べずに野菜だけで、タンパク質は十分摂れるの？タンパク質は、強い骨を維持して筋肉をつくり、健康的な毛髪を生やすのに欠かせない主要栄養素。しかし、タンパク質ならどれも同じというわけではないんです。9つの必須アミノ酸すべてを含んだ「完全タンパク質」と言われているのは、ごく一部だったりします。完全タン

93歳のエリザベス女王がハードな公務をこなせる理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via Gettyimages ロイヤルファミリーは、外国訪問や慈善事業などで表舞台にいる以外の時間を、食事や運動など自身の健康に気をつかうことにも費やしているようです。ハードな公務をこなす身体をつくる彼・彼女たちの健康法は？ヨガが大好きなメーガン妃、サプリマニアのヘンリー王子など、前編

Googleの定額制ゲームストリーミングサービス『Stadia』　今年11月に14か国でサービス開始

コメ4 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 66ヶ月前

6月6日、Googleは定額制ゲームストリーミングサービス『Stadia』の詳細について発表しました。Stadia Connect 6.6.2019 – Pricing, Game Reveals, Launch Info & More（YouTube）https://youtu.be/k-BbW6zAjL0Stadia launches this November in these 14 countries, with more to come in 2020 and beyond. #StadiaConn...

Googleの定額制ゲームストリーミングサービス『Stadia』　今年11月に14か国でサービス開始

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 66ヶ月前

6月6日、Googleは定額制ゲームストリーミングサービス『Stadia』の詳細について発表しました。Stadia Connect 6.6.2019 – Pricing, Game Reveals, Launch Info & More（YouTube）https://youtu.be/k-BbW6zAjL0Stadia launches this November in these 14 countries, with more to come in 2020 and beyond. #StadiaConn...

自分の分身をAIでつくる「AI DJ」の魅力／徳井直生さん［中編］

コメ0 カフェグローブチャンネル 66ヶ月前

人工知能（AI）はツールだけでなく、協働するパートナーになりうるか？ 実際にAIとコラボレートして表現活動を行っている徳井直生さんに、AIとのつきあい方を聞きました。

「ブレない私」は呼吸でつくる。今注目のヨガとは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

ヴィンヤサからアシュタンガ、そしてカトナまで、さまざまなタイプのヨガがあります。最近人気が高まっているひとつのバリエーションが、クンダリーニヨガです。人気の理由は、エネルギーをしっかりと高められて、ストレスの解消もできること。情熱的にしてくれたり、人生の目標を増やしてくれたりするという声まであります

Panicが携帯ゲーム機『Playdate』を発表　シーズン制のゲーム配信とクランク操作が特徴

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 66ヶ月前

5月22日、ソフトウェア開発企業の米Panicは、携帯ゲーム機『Playdate』を発表しました。2020年に149ドル（約1万6300円）での発売が予定されています。本体は黄色で、液晶は白黒、A・Bボタンに十字キーというお約束のような外観ですが、ある部分に違和感を覚える人は10人中10人ではないでしょうか。誰しもが違和感を覚え...

Panicが携帯ゲーム機『Playdate』を発表　シーズン制のゲーム配信とクランク操作が特徴

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 66ヶ月前

5月22日、ソフトウェア開発企業の米Panicは、携帯ゲーム機『Playdate』を発表しました。2020年に149ドル（約1万6300円）での発売が予定されています。本体は黄色で、液晶は白黒、A・Bボタンに十字キーというお約束のような外観ですが、ある部分に違和感を覚える人は10人中10人ではないでしょうか。誰しもが違和感を覚え...

5/27〜今週のさそり座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

＜さそり座＞ 全体運　自ら流れをつくっていきそうなさそり座さんの一週間に。人との連携で、滞りのない流れをつくるのはもちろん、人と人との間に立って、潤滑油役を務めることがありそうです。大変で重い役回りですが、今週のあなたにとっては、難無くこなせてしまうでしょう。自分の時間を削ることにはなりそうですが、

『BitSummit 7 Spirits』が優れたインディーゲームを表彰する『BitSummit アワード』ノミネート作品を発表

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 66ヶ月前

6月1日から2日にかけて京都・みやこめっせで開催されるインディーゲームの祭典『BitSummit 7 Spirits（ビットサミット セブン スピリッツ）』。最終日の授賞式で発表する『BitSummit アワード』7部門から、事前選考を行った6部門のノミネート作品が開催前に発表されました。審査員は出展作品の選考段階からアワード候補...