禅僧×ハーバード大学栄養学の専門家による「幸福で満たされる食べ方」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

マインドフルネスを欧米に広めた禅僧ティク・ナット・ハン師と、ハーバード大学の栄養学の専門家リリアン・チェン博士の共著という、新鮮な組み合わせの１冊がこちら。仏教の教えとダイエットや健康法が結びつくなんて、ちょっと不思議な気もします。でも、実は仏教的な暮らしは、栄養学や健康の観点からも、とても理にかな

「禅とマインドフルネスの関係性」上場企業社長から禅僧に転身した島津先生に教えてもらった！

コメ0 ガジェ通 74ヶ月前

故スティーブ・ジョブズをはじめ、シリコンバレーの起業家たちがこぞって「禅」や「マインドフルネス」を実践していることで、その波は逆輸入という形で日本にもやって来ています。と語るのは、若くしてスターツピタットハウスという上場企業の社長まで上り詰めたのに、その...続きを読?

「禅とマインドフルネスの関係性」上場企業社長から禅僧に転身した島津先生に教えてもらった！

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 74ヶ月前

故スティーブ・ジョブズをはじめ、シリコンバレーの起業家たちがこぞって「禅」や「マインドフルネス」を実践していることで、その波は逆輸入という形で日本にもやって来ています。と語るのは、若くしてスターツピタットハウスという上場企業の社長まで上り詰めたのに、その...続きを読?

感情の波にのまれない人になる／呼吸が変わるとラクになる #05

コメ0 カフェグローブチャンネル 75ヶ月前

ネガティブな感情や思考にとらわれない人になるには？ 感情の波を呼吸とともに流す方法を、呼吸・整体コーチ／マインドフルネスコーチの松永真美さんが紹介します。

マインドフルネス、禅、瞑想ってなに？ 知りたいなら、「Zen2.0」へ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

今、世界的に注目されている、瞑想や禅の世界、そして「マインドフルネス」というキーワード。「聞いたことがあるが、まだよくわからない」「興味はあるが、まだ実践には至らない」という人も多いのではないでしょうか。そういった疑問に応えてくれる国際フォーラム「Zen2.0」が、9月8日、9日に鎌倉の建長寺で開催

ワクワクドキドキすること｜30日間の夏コレ #11

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

大好きなこと、ゴルフでマインドフルネス暑くっても、大好きなコト。それはゴルフです！真っ青な空。真っ白な雲。そんななか、ナイスショットしたときの高揚感。私のココロがどんなにワクワクする瞬間でしょうか？写真は以前訪れたハワイのゴルフ場。写真の下ににあるボールを打つ場面。まさに今でいう、マインドフルネスで

ワクワクドキドキすること｜30日間の夏コレ#11

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

大好きなこと、ゴルフでマインドフルネス暑くっても、大好きなコト。それはゴルフです！真っ青な空。真っ白な雲。そんななか、ナイスショットしたときの高揚感。私のココロがどんなにワクワクする瞬間でしょうか？写真は以前訪れたハワイのゴルフ場。写真の下ににあるボールを打つ場面。まさに今でいう、マインドフルネスで

心に沁みる。ハーバード卒、韓国人僧侶の言葉

コメ0 MYLOHASちゃんねる 80ヶ月前

異色の経歴の持ち主、韓国人僧侶へミン・スニム。韓国では絶大な人気を誇る彼はハーバード大学を卒業後、マインドフルネスに関するベストセラーを出版。タイトルは『The Things You Can See Only When You Slow Down: How to be Calm in a Busy

メンタルヘルスのプロ3人に聞いた、精神力の鍛え方

コメ14 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

明晰で強いメンタルになるのに、ダライ・ラマやオプラを目指す必要はありません。いくらか訓練してヒントとコツを身につければ、精神的に強くなり、結果として思考様式も改善できます。メンタルヘルスのプロに聞いた、精神力の鍛え方 セラピスト、マインドフルネスのコーチ、オリピック選手といった、メンタルヘルスのプロ

五感をひらき気づきを得る、マインドフルネスなお寺ごはん

コメ0 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

日々なんとなく疲れを感じて気分がどうも晴れない……そんな不安感やストレス症状に悩まされている現代人は多いようです。 スマホやパソコンを通して常に一方的に流れ込んでくる情報を受け止めている状態がその原因のひとつ。不安や焦りなどのネガティブな感情は、自分の意識が“今、ここ”に集中してい

つらい花粉の季節。今年はマインドフルネスで乗りこえる [The New York Times]

コメ0 カフェグローブチャンネル 81ヶ月前

毎年やってくる花粉症の季節。イライラを抑え集中力を取り戻すのに役立つのがマインドフルネスの方法です。呼吸を整えながら「今ここ」に意識を向け、自分の状態を受け入れられるようにしていきます。ニューヨーク・タイムズ掲載記事。

マインドフルネスを考える世界的サミット「Wisdom 2.0」レポート

コメ0 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

毎年2月にサンフランシスコで開催されるマインドフルネスを考えるサミット「Wisdom 2.0」に行ってきました。Wisdom 2.0はわずか2.5日間の間に、70名以上のスピーカーがトークやセミナー、ワークショップ、ヨガやメディテーションなど繰り広げる大掛かりなサミットです。ここでは著者が個人的に興

世界で注目を集める、マインドフルネスの根本思想

コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前

こんにちは。翻訳者兼エディターの松本恭です。今回は、見ているだけで不思議な気分に誘い込まれる、禅の伝統的な絵「十牛図」について、仏教の唯識（ゆいしき）思想が専門の横山紘一先生に解説していただきました。横山先生は、NHKのテレビ番組「こころの時代」に複数回登場しており、また唯識ライブ、NHKカルチャー

リーダーこそ試すべき、オフィスでできる「ミニマインドフルネス」

コメ0 カフェグローブチャンネル 82ヶ月前

瞑想入門の本を著したオリヴィエ・ローリック氏によれば、瞑想することによるオフィスライフへの好影響は、リーダーにこそ必要なもの。その理由と、オフィスでできるマインドフルネス3大場面を紹介します。

＜ブログ＞激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]

コメ0 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 83ヶ月前

激しい運動習慣すら身につけやすくなるマインドフルネスとビジランス今日は実践的な話です。マインドフルネスの再認知で新しい人生を手にする事ができます。マインドフルネス＝今していることに集中するなぜ、マインドフルネスが良いのかというと、今している事に集中する事によって、色んな気付きが得られる。習慣的な...

＜ブログ＞瞑想以外もアリ！日常生活でできるマインドフルネスについて解説してみた

コメ3 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 83ヶ月前

マインドフルネスについて解説します。間違えないでほしいのが、マインドフルネスとマインドフルネス瞑想は違います。マインドフルネスは気付きという意味。マインドフルネス瞑想とはマインドフルネスな疑念と瞑想を組み合わせて行う瞑想法。ヨガは、マインドフルネスな考え方にヨガを取り入れています。最近は、ヨガと...

ティク・ナット・ハンとマインドフルネスの教え。 フランス、プラムビレッジでの暮らしとは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 84ヶ月前

ベトナム出身の禅僧ティク・ナット・ハンの『仏の教え ビーイング・ピース』。仏教の瞑想法から始まった「マインドフルネス」を欧米に紹介した僧侶の本でインタービーイングという教えを元に優しさや安堵感や自由を感じるさせてくれるます。この美しい一冊は『自分が本来何をしたいのか』ということに気づかせてくれそう...

美容家電とマインドフルネスの極上コラボ「Panasonic Beauty SALON表参道」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 84ヶ月前

極上の癒し空間で、マインドフルネスを取り入れた新・美容メソッドが体験できる、「Panasonic Beauty SALON表参道」が期間限定でオープン。大注目は美容家電を融合した全くあたらしい美容メソッド「Panasonic Beauty-Fulness（パナソニック ビューティフルネス）」が体験できることだそう。女性にとって興味津々の最先端...

かに座（カルカ）2018年の運勢【インド占星術】

コメ0 カフェグローブチャンネル 84ヶ月前

かに座（カルカ）7月15日～8月14日生まれの人 の1年は...... マインドフルネスは、今のあなたのためにある言葉かもしれません。もともと敏感なアンテナを持ち、世の中の動きや人の気持ちを敏感に察知... 続きを読?

＜アーカイブ公開＞激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]

コメ0 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 84ヶ月前

↑クリックして動画を見る▼内容・激しい運動習慣すら身につけやすくなるマインドフルネスとビジランス・習慣を断ち切るには、古い習慣に新しい習慣を並行して身につける・自分の大切なもの「コアバリュー」を意識すると、2倍も自己制御が働く・コンテクストベースドなプリコミットメントで誘惑を元から断ち切る・心理的対...

日本初。マインドフルネスの国際的なイベントが鎌倉 建長寺で開催 【後編】未来の不安に負けず自分らしく「寛ぐ」には？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 87ヶ月前

マインドフルネスの国際的なイベント「Zen2.0」。後編は新しい仏教とテクノロジーと私たちの進化について学びます。不安定な世の中を生きるのに役立つ坐禅や、デジタル時代だからこそ本当の場が大切になっていくこれからのこと。スタッフたちの気持ちが伝わってくる温かで心地よい良いフォーラムだったようです。

日本初。マインドフルネスの国際的なイベントが鎌倉 建長寺で開催 【前編】世界と豊かに「つながる」には？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 87ヶ月前

9月2日と3日に鎌倉の名刹建長寺で、Zen2.0というマインドフルネスの国際フォーラムが開催されました。禅の老師からアカデミック、アーティスト、ジャーナリストなど、多岐にわたる専門家がプレゼンテーションをし、様々な形で聴衆も参加できるこのイベントはインタラクティブでライブな場になっていたそう。その様子を前...

瞑想より簡単なプチ瞑想を手に入れる（その１）〜景色を見よう〜

コメ0 未来の普通：たまに馬車目線付き 88ヶ月前

　先日なんかのテレビで、新たな発想を得るのにぼーっとすると良いと言われていました。発想に煮詰まったら一度頭を空っぽにするといいなんてこともよく言われますよね。　これは今流行りの瞑想やマインドフルネスでしょうか？　瞑想の目的はなんでしょうか。たとえば精神的安定などでしょうか。しかし、新しい発想を得...

お坊さんがつくったボードゲームで楽しく自分と向き合ってみる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 88ヶ月前

瞑想や座禅、写経...というと少しハードルを感じる人でも、楽しくマインドフルネスを体験できるボードゲームについて、東京・深川にある臨済宗妙心寺派 長光山陽岳寺（ようがくじ）の副住職 向井真人さんに聞きました。

大暑の日の過ごし方：瞑想やマインドフルネスで心をすっきりと整えよう

コメ0 MYLOHASちゃんねる 89ヶ月前

いよいよ夏本番!二十四節気「大暑」をどう乗り切る？夏の土用の過ごし方をお届けします。二十四節気を暮らしに活かして少し鈍ってしまった自然に対する感性を、呼び覚ましてみませんか？暦文化研究家の景山えりかさんが綴る暮らしのヒント。

他人に干渉されないで自由に生きる方法を考察してみた～古代中国のマインドフルネス「道（タオ）」に学ぶ

コメ0 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 89ヶ月前

http://live.nicovideo.jp/watch/lv302643356他人に干渉されないで自由に生きる方法を考察してみた～古代中国のマインドフルネス「道（タオ）」に学ぶ古代中国のマインドフルネスと言っても過言ではない道（タオ）の教えから、他人に干渉されないで自由に生きる方法を考察します・他人に干渉されずに成功するコツは、謙...

日本流マインドフルネス。心を満たす「おかげさま」の作法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 89ヶ月前

今、ここに意識を集中することで心を満たすマインドフルネス。日本にも古来から続けられている方法がありました。暮らしに根付く「おかげさま」の作法とは？

本日は19時～激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]

コメ2 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 89ヶ月前

激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]・激しい運動習慣すら身につけやすくなるマインドフルネスとビジランス・習慣を断ち切るには、古い習慣に新しい習慣を並行して身につける・自分の大切なもの「コアバリュー」を意識すると、2倍も自己制御が働く・コンテクストベースドなプリコミットメントで誘惑を元...

毎日1分！ マインドフルネス初心者がまず心がけたい3つのこと

コメ0 MYLOHASちゃんねる 90ヶ月前

たった1分で心が整えるマインドフルネス。『シリコンバレー式 頭と心を整えるレッスン』（木蔵シャフェ君子 著 講談社）を出版された、「一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティチュート（MILI）」代表の木蔵シャフェ君子さん。初心者の方にも、すぐに取り入れられそうなシンプルなマインドフルネスの方法を...

歩きながら、1分からできるマインドフルネス瞑想法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 91ヶ月前

吉田昌生さんの著書『3分間マインドフルネス』には日常の動作のなかに気軽に取り込める瞑想方法のヒントが。1分からはじめられる瞑想とは？