切れそうな集中力を維持する11の心理テク【カルガリー大学研究】

コメ2 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 60ヶ月前

集中力は人にとってとても重要なリソースのひとつです。集中力がなくて悩んでいる人も結構いると思います。集中力を高めるための方法については『超集中力』や過去の放送でも紹介しているように、やる気が落ちてきたと感じたらバービージャンプをしてみるなどアドレナリンを出すことによって集中力を高めることができま...

（再配信）ペンシルベニア大学式「想像力で稼ぐ6つの方法」〜想像力の時代に生き残る戦略

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 60ヶ月前

アイデアが浮かびやすくなる方法6選変化の激しい時代になると、特定の専門職を除くと、能力が高いとか資格があるということよりも、想像力が高い人しか生き残れなくなります。今後、より想像力の時代になるであろうことを見越して、ペンシルベニア大学が教えてくれる想像力を身につける方法を解説します。1. クリエイテ...

（再配信）まだマーカー使ってるの？本当に効く勉強法アクティブラーニング入門

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 60ヶ月前

本当に効く勉強法アクティブラーニング入門冒頭の無料枠部分は・・・ブログ▶︎https://daigoblog.jp/activelearning/動画▶︎https://youtu.be/RNNLJGbcfU0効果的な勉強法とそうでない勉強法を徹底的に調べた研究があります。2013年にケント州立大学が過去の様々な学習方法をレビューしてくれています。そこからよく使われ...

コロンビア大学【8つの集中力タイプ診断】自分に合った集中状態への入り方を見つける方法

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 60ヶ月前

集中力を起動するためのテクニックを紹介します。2013年のコロンビア大学のハイディ・グラント・ハルバーソン氏の研究で、モチベーションやる気と集中力に関する先行研究のレビューを行なっています。モチベーションとは何かに対してやる気を感じて行動を起こすということであって、集中力とはひとつのことに意識を向け...

怖くてできないことにも挑戦できる【回避ヒエラルキー】ほか

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 60ヶ月前

やらなくてはいけないけれど怖くてできないこと、あるいは、リスクを考えてなかなか挑戦できないことに対して、向き合えるようになる「回避ヒエラルキー」というテクニックなど、ノート術のひとつとも言えますが、持ち歩けるぐらいのメモ帳でも十分できるぐらいのテクニックを3つ紹介します。不安や恐怖から一歩踏み出す...

（再配信）後悔しない人生を送るための3大行動とチェックリスト

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 60ヶ月前

後悔しない人生を送るための方法の考察です。人はどうしても歳をとります。人間は、お金を稼ぐ場合にも、幸せになろうとする場合も、長期的な思考を持つことが大事です。最強の長期的な思考は何だろうかと考えると、結局、人は死ぬ直前に何を思って死ぬのだろうかということを理解することができるのであれば、多くの人...

（再配信）１０の行動であなたを外向的に変える「性格改造の科学」

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 60ヶ月前

10の行動であなたを外向的に変える「性格改造の科学」（無料枠にて解説）ブログ▶︎https://daigoblog.jp/10personality-alteration/YouTube▶︎https://youtu.be/n0t48-opmbc概要としては・・・人間の性格は、「変わりたいというモチベーション」と「正しい性格を変えるための行動」がセットになるとたったの15週間で変える...

【ドキュメンタリストの穴】第七十九回　生放送を終えて【岩淵弘樹】

コメ0 ドキュメンタリストの穴 60ヶ月前

2019年11月4日（月）20時～放送された生放送の配信後記です。

【嫌なやつ】をうまくやり過ごす話し方〜ハーバード大学研究から

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 60ヶ月前

嫌な人との会話をどのようにして乗り切ればいいのでしょうか。皆さんの周りにも面倒くさい人や嫌な人はいると思いますが、そのような人をどのようにしてやり過ごせばいいのかということをハーバードロースクールが行った研究をもとに紹介させてもらいます。まず言っておくと、嫌な人とは交渉はしない方が賢明です。良い...

先月のまとめ

コメ4 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 60ヶ月前

毎月月初は先月配信分のまとめを〜その他ご意見ご感想など▶︎ブロマガ担当こばやしまでhttps://twitter.com/mentalblog5884記事化希望や再配信の希望も受付中。弟子の皆さんの知識の実践方法や活用方法など、リプライかDMで受付ます(=^x^=)みなさん自身がどのように人生を変えたり日々挑戦し前に進んでいるのかということ...

72.8%の女子がイッちゃう【栗とリスの科学】〜ナカイキとGスポの嘘

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 60ヶ月前

あくまで科学的な内容です。変にエロい話を期待されている方はご遠慮ください。真面目な保健体育の話です。主にアレクサンドラ・ユバンさんの『クリトリス革命』から様々な研究を紹介させていただきます。「ジェンダー先進国フランスから学ぶわたしの生き方」をフランスの地より解説しました。コンプレックスを持ってし...

（再配信）意志の力に頼らずに行動力を上げて「やりきる心理学」

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 60ヶ月前

▼やりきる心理学何かをやりきるというのは大変なものです。目標の立て方など色々な方法により達成率を上げることはできますが、それを知らずに、がむしゃらにやると余計に苦労してしまいます。ずっと疑問なことではありましたが、学校の授業では、道徳とか総合とか教えてくれても目標達成のための授業はしてくれません。...

（再配信）コミュ力を高める「対話不安」克服法〜自信満々に会話する他人の秘密

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 61ヶ月前

コミュ力というと、喋りが上手いとか空気を読まないといけないと思われがちですが、空気を読める人がコミュ力高いとは限りません。逆に空気を読むというよりは、空気をぶち壊して自分のペースに巻き込むような人もいますが、そのような人たちの方がコミュ力が高いと思われがちです。コミュ力が高いという人はそもそも何...

3日坊主の人でも続けられる【習慣維持の７つのルール】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 61ヶ月前

今回は習慣をできるだけ長く続けるための方法についてです。習慣が途切れそうになったり、そんな途切れそうな兆しが見えた時に、どのようなことに気をつければ、その習慣が途切れなくて済むのか、あるいは、皆さんが習慣がある程度身についてきたという時に、どうすればその習慣をできるだけ長く続けることができるのか...

本当の自分がわかる！自己省察心理テスト

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 61ヶ月前

皆さんが自分と向き合えるようになり、本当の自分を知るための方法を紹介させてもらいます。皆さんに自分に向き合ってもらうためのテストで、答えや点数などがあるものではありません。 情熱を確かめるための10問これはスタンフォード大学のエドワード・ケログ・ストロング・ジュニア氏が、開発したテストになります。こ...

「なぜか急に【仕事や勉強が手につかなくなる】理由」イラストレーター南姫のマインドマップ

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 61ヶ月前

イラストレーター南姫（なみ）さんによるマインドマップ・・・今回は、「なぜか急に【仕事や勉強が手につかなくなる】理由」です！ 不安やプレッシャーで能力を無駄にしないために、ぜひ参考にしてください〜▼画像が拡大できない方はこちらhttps://bmimg.nicovideo.jp/image/ch2640412/679247/9822bd24f442cc3cfa3384577...

（再配信）【本気で人生を変える】カリフォルニア大学式6週間人生改造プログラム【徹底解説】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 61ヶ月前

人生を最短で変えるにはどうすればいいのでしょうか。「カリフォルニア大学が作った人生改善プログラム」人生を変えようと思った時に、運動から？ メンタルトレーニングから？ 睡眠から？ ・・・何から改善していけばいいのか悩むと思います。最新の研究によると、最短時間で本気で人生を変えたいのであれば、すべて取り...

迷いがなくなる【内的自己省察スキル】を高める8つの方法

コメ2 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 61ヶ月前

前回自己省察について解説させてもらいました。自分がどういう人間で、自分が何をしたくて、何を目指しているのかということを分かっていること、そして、それを日々確認し、自分が本当にしたいことを理解していると、人生の満足度は上がり、仕事の生産性も上がるなどさまざまなメリットがあります。幸せな生き方を手に...

【ドキュメンタリストの穴】岩淵弘樹【第七十九回】

コメ0 ドキュメンタリストの穴 61ヶ月前

2019年11月4日（月）20:00～生放送の対談のお知らせです。

【ドキュメンタリストの穴】第七十八回　生放送を終えて【瀬々敬久】

コメ0 ドキュメンタリストの穴 61ヶ月前

2019年10月17日（木）20時～放送された生放送の配信後記です。

スーパーコネクター"つばさ"の「自分を知る6つの質問と価値観リスト」をやってみた！

コメ6 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 61ヶ月前

チームDaiGoの外交担当スーパーコネクターのつばさです！先日、心理分析してみたチャンネルで放送したばかりの「自己省察」にまつわる神回、みなさんご覧いただけましたか？そして、これまでの何より迅速にこばっきーさんに放送からブログに落とし込んでもらって、こちらメンタルブログでも、わかりやすくテキストにもな...

「10分で【自信がつく】ライフレビューセラピーを解説」イラストレーター南姫のマインドマップ

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 61ヶ月前

イラストレーター南姫（なみ）さんによるマインドマップ・・・今回は、「10分で【自信がつく】ライフレビューセラピーを解説」です！ 今週配信している「自己省察」に絡めて、自分に自信を持つことができないという方は、ぜひ参考にしてください〜▼画像が拡大できない方はこちらhttps://bmimg.nicovideo.jp/image/ch2640...

（再配信）挑戦力が高まる不安との付き合い方

コメ4 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 61ヶ月前

挑戦力が高まる不安との付き合い方ストレスをアドレナリンに変えるには不安やストレスの一番の問題は、もちろん健康被害もありますが、不安になるとストレスを感じやすくなり、ストレスを強く感じると怖くなり挑戦しなくなり、挑戦しなくなると漠然とした不安感に襲われてしまいます。このままで自分はいいのか・・・こ...

【神回確定】自分を知る6つの質問と価値観リスト~ニューメキシコ大学研究から

コメ2 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 61ヶ月前

今回のテーマは「自分を知る」です。自分を知るというと自己啓発のようで嫌ですが、様々な研究で、自分がどのようなことを求めていて、どのようなキャラクターで、どのような人生を歩みたいのか、本当は何をしている時が一番楽しくて何をしたいと思っているのか、このような自分を知ることを「自己省察」といい、この自...

（マインドマップを追加し再配信）メンタル弱い性格を変える10の介入行動

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 61ヶ月前

★好評につき、再配信です！↓にマインドマップも追加しております。メンタルの弱い性格を変えて、感情を安定させるにはどうすればいいのでしょうか？2018年に南メソジスト大学が行なった15週間の介入実験で判明した内容です。全員のビッグファイブを調べた上で、その中から自分の変えたい性格を選んでもらいました。その...

こばっきーのおすすめのビジネス本とか

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 61ヶ月前

今回は、僕自身が社会人として歩んできた中で、失敗も含めて様々な経験をして、その時々でどのような知識や本を参考にさせてもらったかという話を紹介させてもらいます。主に、これから社会人になられる方や、これからキャリアを重ねていく方に読んでいただきたい内容になります。ビジネスに関することだけではなく、メ...

「幸せなはずなのに不幸を感じる3つの理由と脱出法」イラストレーター南姫のマインドマップ

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 61ヶ月前

イラストレーター南姫（なみ）さんによるマインドマップ・・・今回は、「幸せなはずなのに不幸を感じる3つの理由と脱出法」です！  今を生きて、前に進むためにご活用ください〜▼画像が拡大できない方はこちらhttps://bmimg.nicovideo.jp/image/ch2640412/677069/0a81576397262b09952a0c30f8cae3ae3353ead7.jpg＜ブログ...

習慣化の帝王【if-thenプランニング】徹底解説〜効果量0.99の単独で人生変わる最強心理テク

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 61ヶ月前

前回の「人生の50%を占める習慣的行動を操る【5つの超習慣術】」の続きになります。動画はこちら↓https://www.nicovideo.jp/watch/1565536683ブロマガはこちら↓https://ch.nicovideo.jp/mental/blomaga/ar1806727if-thenルールやif-thenプランニングと言われますが、とても簡単なテクニックです。とても簡単なテクニック...

【ドキュメンタリストの穴】瀬々敬久【第七十八回】

コメ0 ドキュメンタリストの穴 61ヶ月前

2019年10月17日（木）20:00～生放送の対談のお知らせです。