おばさん体型から卒業する、背中の筋トレ5種

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

「背中を強化することで、怪我のリスクが軽減します。体全体の強化につながり、毎日の動作が楽になるでしょう」と話すのは、認定パーソナルトレーナーのラリサ・ディディオさんです。ディディオさんおすすめ、ポステリオール筋肉群（体の後ろ側にある筋肉群）全体を鍛える背中のエクササイズをご紹介。僧帽筋（背中の上部）

上カラ水瀬 #154《水瀬美香》[まどマギ2]

コメ0 パチンコ・パチスロ必勝本WEB-TV 63ヶ月前

～高設定挙動よりサモハンキンポー!?～ ; ☆★☆上カラ水瀬 シーズン５の新目標☆★☆ ・1日の実戦で「万枚達成」 ・1週間以内に「10,000いいね！」 ・1週間以内に「50万ビュー」 より視聴者一体型の番組 […]

任天堂が新ハード“謎の輪っか”の映像を公開　詳細は9月12日に発表

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 63ヶ月前

任天堂は9月5日のストリーミング放送「Nintendo Direct」でNintendo Switch用の新ゲームやスーパーファミコンのタイトル追加などを発表しましたが、一夜明けた6日朝、「Nintendo Switch向け新商品」とされる映像を公開しました。Nintendo Switch向け新商品の映像を公開しました。詳細は9月12日に公開予定です。よろしけ...

任天堂が新ハード“謎の輪っか”の映像を公開　詳細は9月12日に発表

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 63ヶ月前

任天堂は9月5日のストリーミング放送「Nintendo Direct」でNintendo Switch用の新ゲームやスーパーファミコンのタイトル追加などを発表しましたが、一夜明けた6日朝、「Nintendo Switch向け新商品」とされる映像を公開しました。Nintendo Switch向け新商品の映像を公開しました。詳細は9月12日に公開予定です。よろしけ...

上カラ水瀬 #153《水瀬美香》[まどマギ2]

コメ0 パチンコ・パチスロ必勝本WEB-TV 63ヶ月前

～ワルプルギスの夜、90%継続突入か!?～ ☆★☆上カラ水瀬 シーズン５の新目標☆★☆ ・1日の実戦で「万枚達成」 ・1週間以内に「10,000いいね！」 ・1週間以内に「50万ビュー」 より視聴者一体型の番組作りを目指 […]

やせるためのストレスケア

コメ0 チャンネルからのお知らせ 63ヶ月前

今回のテーマは、８月３回目の生放送でお話して反響が大きかった「やせるためのストレスケア」です。「ストレス」に関するご質問は、日頃から、本当～～に！よくいただきます。・イライラして食べてしまう。・むしゃくしゃしてお酒を飲んでしまう。・食べることしかストレス解消法がない。・「ストレスのせい」だとわか...

モデル体型になるために必要なトレーニング量・週メニューは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

53歳なのに、こんなにかっこいいなんて！というスターのひとりが、スーパーモデルのシンディ・クロフォード。彼女がよい遺伝子に恵まれているといえばその通りですが、その美しさの秘密は、定期的にジムに通っていて、身体を鍛えるためにエクササイズを行っているから。シンディ・クロフォードのインスタグラムから、ワー

運動前後に摂りたいアミノ酸。Amazonおすすめドリンク＆サプリ5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via Shutterstock 体型が気になる薄着の季節。ボディラインを引き締めるために運動を始めた方も多いのでは？ でも、久しぶりに運動をすると、スタミナ不足に陥ったり、後で筋肉痛に悩まされることも……。そんなときに頼りたいのが、アミノ酸です。筋肉痛の原因は、運動によって傷ついた筋線

美尻セレブのびっくり筋トレ、◯◯◯が成功のカギ!?

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

思わず二度見してしまいました。ドラマ『ザ・ウィドウ〜真実を求めて〜』の主演も務めた女優ケイト・ベッキンセイルは、45歳。年齢に逆行するように若々しく、体型もまさに理想的です。遺伝的な要素はもちろんあるのでしょうが、ケイトはその魅力的な見た目を保つため、ジムでハードなトレーニングをこなしています。 先

ニトリのコンパクトな踏み台がいい感じ！場所を選ばない万能チェアとして大活躍するよ〜 ｜ マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 65ヶ月前

脚立と椅子が一体型になったものを探してたところ……。ニトリで理想的なステップチェアを発見！実際に使ってみると、とっても快適だったんです。便利で心地よく使えるクオリティー！シンプルなデザインだから、いろんなテイストの部屋で使えますよ～。お値段以上の安定感ニトリ　ステップチェア　セクター2

もう太りすぎで悩まない。自分の体が好きになる11の言葉

コメ2 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via shutterstock 体型のことで悩んでる？ぽっちゃり体型だけれど、モデルや女優で活躍している前向きな人はたくさんいます。ありのままの自分に自信を持つ方法を、彼女たちのInstagramから学びましょう。「自分に欠陥があると思い込まないで」「セルライトは自然なもの」など、ポジ

体型コンプレックスを解消！ ぽっちゃり女子が輝いているワケ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via shutterstock この夏、水着になるのに躊躇してる？どんな体型の人でも、自分を前向きに受け入れれば、誰もが自信を持って水着姿になれるはず。しかし、見た目にとらわれずに、ありのままの自分に自信を持つには、どうすればよいの？ 前向きなぽっちゃり美人のみなさんに、ポジティブにな

【第161回 芥川賞 受賞作】今村夏子「むらさきのスカートの女」

コメ0 芥川賞・直木賞発表を楽しもう 65ヶ月前

　うちの近所に「むらさきのスカートの女」と呼ばれている人がいる。いつもむらさき色のスカートを穿いているのでそう呼ばれているのだ。　わたしは最初、むらさきのスカートの女のことを若い女の子だと思っていた。小柄な体型と肩まで垂れ下がった黒髪のせいかもしれない。遠くからだと中学生くらいに見えなくもない。...

半年で体型を戻せたセレブが実践！ 筋トレ動画をトレーナーが公開

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

一度崩れた体型を自力に取り戻すには、荒療治が必要なようです。『デスパレートな妻たち』の有名女優、エヴァ・ロンゴリア（44歳）は、約1年前に息子のサンチャゴを出産。産後に増えた体重を減らそうと取り組んでいます。ラテン系の人たちを支援する「エヴァ・ロンゴリア基金」の先週の昼食会では、基本的に「空気を食べ

手のひらサイズのアーケード筐体型ゲーム機『レトロアーケード』にナムコのゲームが20種遊べる『ナムコミュージアム』が

コメ0 ガジェ通 66ヶ月前

6月13日から16日にかけて東京ビッグサイトで開催中の『東京おもちゃショー2019』。インフォレンズブースでは、手のひらサイズのレトロアーケード機として海外で展開する『MY ARCADE』の各種製品を出展。既に発売している『パックマン』『ギャラガ』『ディ...続きを読?

手のひらサイズのアーケード筐体型ゲーム機『レトロアーケード』にナムコのゲームが20種遊べる『ナムコミュージアム』が

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 66ヶ月前

6月13日から16日にかけて東京ビッグサイトで開催中の『東京おもちゃショー2019』。インフォレンズブースでは、手のひらサイズのレトロアーケード機として海外で展開する『MY ARCADE』の各種製品を出展。既に発売している『パックマン』『ギャラガ』『ディ...続きを読?

中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 2019.06.06【Vol.254】

コメ0 中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 66ヶ月前

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話2019.06.06【Vol.254】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■目次┣1.うさぎ的日常日記┣2.女王様のご生還┣3.うさぎの図書館（ネタバレ上等）┣4.うさぎとそうしの英会話レッスン┣5.動く中村うさぎ┣6.著作一覧┗7.運営事務局から一言────────────────────...

改札でも玄関でもサッと使え楽々スムーズ! 進化したパスケース「QUICK」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 67ヶ月前

　キーケース一体型パスケース「QUICK」をご紹介します。 　QUICKは、旅行カバンに付けるラゲッジタグのような見た目で、カードも鍵もまとめて持ち歩けるオールインワンなパスケースです。 　引っ張ると最大で40cmほど伸びるリールコードを装備。カバンなどにQUICKを取り付けることで、そのまま

マツコ・デラックスさんの口年齢にびっくり！ 習慣がつくるよい口内環境とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

エイジングといえば、肌やヘア、体型だけの問題だと思っていませんか？　実はいま、口のエイジング・ケアへの注目が高まってきています。お口のエイジングは様々な症状を引き起こし、その後の健康に大きな影響を及ぼすといわれています。そう聞くと、自分のお口年齢っていくつ？ と気になるもの。先日行われた花王の新製品

どんな体型の人でも似合う!? 新しいMUJI Laboの男女兼用なニット、最高に着心地が良いよ…｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 69ヶ月前

昼間は暖かいからコートは着たくない！でも、シャツで外出するには寒い。そんな季節に、MUJI Laboのこれがぴったり！性別も体型も関係なし！今年から新しくなったMUJI Laboは、どのアイテムも全部男女兼用。そのため、全体的にゆったりめのシルエットのアイテムが多い印象。こちらのセー

【速報】自分の体を嫌うほど幸福度は下がる！それではどうすればいいのか？みたいな研究の話

コメ9 パレオなチャンネル 69ヶ月前

 「パレオな男」では、ボディイメージって大事だぞ！みたいな話をよく書いております。これは、「自分の体が好きかどうか？」みたいなポイントでして、「いまの体型は嫌だなぁ」と思ってる人ほどメンタルが悪化しやすいんですよ。  具体的な例は「『もっと痩せたい！』と思うと逆に太り、メンタルは弱くなり、病気にもか...

＜BOSS THE NKの回想録（２５）＞

コメ0 ビュロ菊だより 70ヶ月前

　後日菊地くんから聞いたのだが、小田さんがあれほどきゃっきゃ言ってはしゃぐのは極めて珍しいらしい。楽屋までの通路で何度もハイタッチを求め、バレリーナのようにターンして「ボスさん！羽根！羽根！凄い！ほら！こうやって回るとフワってなるの！！」「パンツ見えてましたよ（笑）」「良いですよパンツぐらい！！...

【速報】リーンゲインズと筋トレを組み合わせれば、自然とバッキバキな体になれるかもだ！というRCTの話

コメ19 パレオなチャンネル 70ヶ月前

 「パレオな男」では昔からリーンゲインズってプチ断食手法を取り上げております。 1日のうち8時間以内なら何を食べてもOKだけど、それ以外の16時間は断食！ って手法のことで、この時間配分さえ守れば、朝ごはんを抜こうが晩ごはんを抜こうがOK。とにかく1食抜いて空腹の時間を作ると、ダイエットやアンチエイジングの...

恋愛プランナーが体型維持のために欠かさないものは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

連載お助けコンシェルジュ「TETUYA」が人間関係の悩みを解決で、コミュニケーションの悩みに答えてくださっている恋愛プランナーのTETUYAさん。その元気の秘訣は？ 画像はイメージです。　image via shutterstock 肌の調子までよくなった加圧トレーニング恋愛コラムニストを名乗ってい

しっかりセルフケアして、正しい食事を取っていればOK。美しい花嫁になる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

リア・ミシェルと婚約者のザンディ・リーチとの結婚式までもうすぐ！ すでに完璧に引き締まったリアの身体を見ると、挙式の準備は順調のようです。ドラマ『glee／グリー』に出演していたスター女優のリアは、10月22日にロサンゼルスで行われた雑誌『InStyle』の授賞式で、驚くほど魅力的な体型を披露しまし

最短で知識が身につく勉強法の試案（2,475字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 73ヶ月前

その0■勉強法の概念を知る・人は、ある体型だった知識について、その8割までだったら簡単に身につけられるという。それを前提に勉強を進める。・イメージとしては、10時間あったとしたら、全体の8割の知識を習得するのに2時間かかり、残りの2割の知識を習得するのに8時間かかる。つまり残りの2割がめちゃ大変。・ただ、...

体型維持に役立つスマホ連動ポケット体脂肪計

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 73ヶ月前

ONE SMARTDIET　アスキーストアで予約受付を実施している、ポータブル体脂肪計「ONE SMARTDIET（ワンスマートダイエット）」を紹介します。 　ONE SMARTDIETは、体脂肪率や体脂肪量、筋肉量、基礎代謝量、BMI、体重（入力したものが反映）をスマートフォンと連動して?

美しさ＝体型でいいの？ 現役モデルと世界で巻き起こる“ボディポジティブ”について語るイベント開催します！

コメ0 カフェグローブチャンネル 74ヶ月前

痩せていた方が綺麗、二重で目が大きいほうがモテる、多くのひとが思い込んでいる美の基準。でも、それって、本当？ 10月26日、モデルのサマンサ麻里子さんと語り合うイベントを開催します！

便秘タイプには肥満体型が多い？ 腸トラブルを解消して、ダイエットを成功させる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

image via Shutterstock 長年ガンコな便秘に悩まされている、ガスがたまりやすい、ちょっとしか食べていないのにお腹が驚くほどパンパンに張ってしまう……。こうした腸のトラブルは、他人からはわかりにくいながらも、本人としてはつらいものです。 　そんな腸について、近頃ではさまざまなことが