「糖質制限なんてする必要ありません」食事制限ダイエットの落とし穴

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

応用生理学とスポーツ医学を専門とする京都大学名誉教授の森谷敏夫先生は、「ダイエットの方法として、安易に糖質制限をすべきではない」という考えの持ち主です。食事の7割は炭水化物から摂取しつつ、40年近く、体脂肪率ひと桁代をキープしている森谷先生に、「糖質制限」という食事法が生まれるきっかけとなった糖尿病

生理周期のトラブルやプレ更年期に丁寧に向き合う婦人科のマイドクター／産婦人科医・松村圭子先生

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

｢この不調、どこに相談したらいいの？｣｢病院では、どう対処してくれるの？｣と悩む一方で、いざ病院に行こうと思ったとき、｢どこがいいのかわからない｣｢ネット検索してもどこまで信用していいのかわからない｣。そんな思いに応える連載｢MYLOHAS Doctors｣。VOL.13は、産婦人科医の松村圭子先生

アルテイシアの酔っ払わないラジオ第17回 こはなみみこと妊活・子宮・生理について語ります！

コメ0 アルテイシアの相談室 60ヶ月前

こんにちは～！アルテイシアの酔っ払いラジオでは、ゲストをお招きしてトークした内容を、音声でお届けします。祝ご懐妊！おめでとう～！！というわけで、妊娠7か月のみみこちゃんと、妊活・子宮・生理について語りました。こはなみみこ/フェミニスト、レズビアン、毒親育ちのライター。「等身大のフェミニズム」をWEZZY...

閉経するとこんなに変わる「膣の状態」。カサカサ、かゆいは当たり前？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

image via shutterstock いつか自分にも訪れる「閉経」。閉経というと、のぼせや気分の浮き沈みというイメージを思い浮かべるかもしれません。しかし、膣も大きく変化するんです。閉経期には女性ホルモンのエストロゲンが減少し、気分や生理に大きな影響を与えます。そして、下半身にも肉体的変化を

ハヤカワ五味さんが手がけた生理用品サービスilluminate

コメ0 カフェグローブチャンネル 60ヶ月前

ハヤカワ五味さんが生理用品のサービスをローンチ。その背景にあるものは。シンデレラバストの人向けの下着ブランドFeastの事業で学んだこと、そして人生哲学。

ダイエットの勘違い。ぽっこりお腹は体重を減らしても解消されません！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

毎年のように「もっとも受講したい講義」に選ばれている「京大のキンニク先生」こと、森谷敏夫名誉教授。なかでも、美しくありたいと願う女子学生から、絶大な人気を集めています。ときに、歯に衣着せぬ物言いになることもある森谷教授ですが、それは最新の運動生理学に基づいた正しい理論と実践法を広めたいという“熱い思

いま、毛細血管ケアがアンチエイジングに必要な理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock 自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダケア戦略術」。前回は「生理のある女性に多い貧血」について、お届けしました。今回は、「毛細血管ケアとアンチエイジングの関係」を女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。45歳から急激に老化する毛細血管

「女性が寿司を握るのはだめですか」記事に反響　秋葉原の「なでしこ寿司」にSNSで賛否

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 61ヶ月前

10月25日、『ハフポスト』に「生理が味覚に影響」「化粧がつく」……。差別や偏見を乗り越え、ある女性が寿司職人を続ける理由https://www.huffingtonpost.jp/entry/nadeshiko-sushi_jp_5db29ccde4b...続きを読?

「女性が寿司を握るのはだめですか」記事に反響　秋葉原の「なでしこ寿司」にSNSで賛否

コメ0 ガジェ通 61ヶ月前

10月25日、『ハフポスト』に「生理が味覚に影響」「化粧がつく」……。差別や偏見を乗り越え、ある女性が寿司職人を続ける理由https://www.huffingtonpost.jp/entry/nadeshiko-sushi_jp_5db29ccde4b...続きを読?

生理の出血が多い女性のうち8割は貧血かも！ 疲れやすい、だるい人は要注意

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダケア戦略術」。前回は「生理の出血量が多い過多月経」について、お届けしました。今回は、「生理のある女性に多い貧血」を女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。生理と貧血の関係、知っていますか？ 生理は女性にとって、大切な体のサイクル。大切なことの

｢生理用品をつくれなかった｣彼女が一番作りたかったタンポンを作るまで

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

生理をめぐる社会の価値観が、ドラマティックに変わろうとしている2019年。批判を恐れず活動し、このムーブメントに大きく貢献したのが起業家のハヤカワ五味さんです。ハヤカワさんは、2019年5月に、生理用品のセレクトショップを中心としたプロジェクト「illuminate（イルミネート）」をスタート。6月

彼との記念旅行が大惨事に。『生理ちゃん』が教えてくれる男女の違い

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

(C)小山健／KADOKAWA 「『生理ちゃん』読んだ？ おもしろいよね」という会話をあちこちで聞くようになったのは、いつ頃からでしょうか。2017年1月にオモコロでスタートしたマンガ『生理ちゃん』（KADOKAWAから単行本は第2弾まで発売中）は、著者の小山健さんの「生理を擬人化する」という斬新な

あなたの身体や生理は大丈夫？ 将来の妊娠を考えながら健康に向き合う

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

プレコンセプションケアという言葉を知っていますか？コンセプション（Conception）とはお腹の中に新しい命をさずかることで、プレコンセプションケア（Pre Conception Care）とは、将来の妊娠を考えながら、女性やカップルが、自分たちの生活や健康に向き合うことです。アメリカで生まれた考

アルテイシアの酔っ払いラジオ第14回そこ喪・中島悠里・サクラと「名誉男性的な女性の上司がいてつらい」に答えます

コメ0 アルテイシアの相談室 61ヶ月前

こんにちは～！アルテイシアの酔っ払いラジオでは、ゲストをお招きしてトークした内容を、音声でお届けします。第14回のゲストはこちらの三人！そこにいる喪女/ツイッターで人気のアラサーOL兼KPOPオタク。ツイッターはhttps://twitter.com/mojo1516中島悠里/イラストレーター＆漫画家＆銅版画家。cakesで『29歳、ひとり...

オーガニックコットンナプキンの選び方。いま基準に加えたい視点とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via Shutterstock 生理用ナプキンを購入するとき、どんな基準で選んでいますか？ 吸収力？ 薄さ？ 価格？ それともパッケージデザイン？オーガニックコットンナプキンのパイオニアブランド「ナトラケア」の創業者、スージー・ヒューソンさんは、「体への影響はもちろん、ナプキンが環境に

肩こり、腰痛、動悸、息切れ…。医師にきく症状別「更年期対策」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

女性ホルモンの分泌と生理がある女性にとって、切っても切れないのが「更年期」。以前は「女も終わり」「つらく苦しい暗黒期」なんてイメージを持つ人も多かったかもしれません。しかし「誰にでも訪れる通過点なのだから、あまり構えすぎないでください」と語るのは、Dクリニック東京 ウィメンズ 院長の浜中聡子先生。更

2019年もノーベル生理学・医学賞を楽しもう！ ～かゆい！じゃ済まない、蚊とノーベル賞の話～（日本科学未来館科学コミ

コメ0 ガジェ通 62ヶ月前

今回は『日本科学未来館科学コミュニケーションブログ』より科学コミュニケーター 小林 望さんの記事からご寄稿いただきました。2019年もノーベル生理学・医学賞を楽しもう！ ～かゆい！じゃ済まない、蚊とノーベル賞の話～（日本科学未来館科学コミュニケーションブ...続きを読?

2019年もノーベル生理学・医学賞を楽しもう！ ～かゆい！じゃ済まない、蚊とノーベル賞の話～（日本科学未来館科学コミ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 62ヶ月前

今回は『日本科学未来館科学コミュニケーションブログ』より科学コミュニケーター 小林 望さんの記事からご寄稿いただきました。2019年もノーベル生理学・医学賞を楽しもう！ ～かゆい！じゃ済まない、蚊とノーベル賞の話～（日本科学未来館科学コミュニケーションブ...続きを読?

生理時の出血量（経血量）が多い！月経過多の目安と治療方法とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダケア戦略術」。前回は「生理前にメンタル症状が強く出るPMDD」について、お届けしました。今回は、「生理の出血量が多い過多月経」を女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。正常な生理の出血量の目安は？ 自分の生理時の出血量（経血量）が多いかどうか

カヒミ・カリィさんがNYで出合った、高性能でおしゃれな生理用ショーツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

今月のマイロハスのテーマは「生理と私」です。先日、NY郊外のGerman Townという町に引っ越した友人宅に遊びに行ってきたのですが、その時に気になっていた事がちょうどこのテーマにピッタリだったので紹介しますね！素敵な雰囲気が漂うGerman TownGerman Townは最寄り駅が遠くて車がな

生理予定日はコントロールできる？生理について7つの疑問

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

前編では、「いまこそ知っておきたい、｢生理｣と｢ピル｣の基礎知識」をテーマに、女性のための総合ヘルスクリニック・イーク表参道 副院長で、産婦人科専門医の高尾美穂先生に答えていただきました。毎月やってくる生理とうまくつきあっていくにはどうすればいいのでしょう。後編では、気になる生理についての疑問につい

医師に聞いた、「生理」と「ピル」にまつわる基礎知識

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

生理痛や生理前の不調など、誰にも言えずひとりで悩んでいる人も多いのではないでしょうか。女性のための総合ヘルスクリニック・イーク表参道 副院長で、産婦人科専門医の高尾美穂先生に、MYLOHAS世代が知っておくべき「生理」と「ピル」にまつわる基礎知識を教えていただきましょう。女性ホルモンが「ある状態」か

辛い「生理痛」をガツンとやわらげるのに役立つ最新データ9選

コメ13 パレオなチャンネル 62ヶ月前

  というわけで、女性の方から「生理痛ってどうにかなりませんか？」といった相談を受けることが多いので、ここ数年ぐらいのあいだに出版されたデータから、わりと精度が高めなものをまとめてみました。  基本的には生理の痛みは炎症によるところが大きいんで、そこらへんをガッツリと抑えてくれそうなものが多くなって...

つらいなら休んでいいんです。実は法律で決まっている「生理休暇」の取り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock 毎月やってくる憂うつな生理。腹痛はもちろんのこと、頭痛や吐き気など症状もさまざまで、生理の2日目が重くてつらいという人もいれば、生理期間前の時期の不快な症状に悩まされている人も少なくありません。ネット上で最近、「生理休暇の取得は法律で認められているもの」

婦人科医に聞く「生理周期」を利用したかしこいダイエット法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

女性のダイエットは、生理周期にうまく合わせることで効率がアップします。前編では生理周期を生かしたダイエットカレンダーを提案しましたが、今回はより具体的に、周期ごとの食事の注意点をピックアップ。食と女性ホルモンの関係にくわしい婦人科医で成城松村クリニック院長の松村圭子先生にうかがいました。「月経前」に

「月経カップ」、知っていますか？ ナプキンとどちらが使いやすく安全？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

「月経カップ」は利便性、安全性ともに高い女性の間で人気が高まりつつある「月経カップ」は、使い捨てタイプの生理用ナプキンやタンポンと同じくらい使いやすく、安全性も高いことが、イギリスの研究で明らかにされました。一度購入すれば長く使えて経済的 月経カップは、経血を吸収する生理用ナプキンやタンポンとは異な

医師に聞いた、女性ホルモンを味方にするダイエット法。やせやすい時期は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

男性と女性のダイエットが、同じでよいはずはありません。なぜなら、女性は「生理周期」によって心身の状態が大きく変わるから。食事と女性ホルモンの関係にくわしい、婦人科医で成城松村クリニックの院長 松村圭子先生に、生理周期を生かしたダイエット方法についてうかがいました。女性には「やせやすいタイミング」があ

生理じゃないのに下腹部痛？ 「子宮内膜症」のサインと具体的な治療法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock 不妊の重大な原因にも……。「子宮内膜症とは、子宮内膜という組織が、子宮の外、特に骨盤内で増えて炎症を起こす病気です」とスタンフォード大学産科学および婦人科学の臨床准教授であるジェニファー・コンティ医師。 前回は子宮内膜症の基礎知識と、子宮内膜症かもしれな

月経カップにオーガニックコットンのナプキン。進化した生理アイテム4選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via Shutterstock 昨今、生理グッズは機能的で便利なものがどんどん増え、選択肢がひろがっています。自分にぴったりの生理グッズを再検討するためにも、それぞれのアイテムについて一度おさらいしてみましょう。 オーガニックコットン使用のノンポリマー・ナプキン ソフィはだおもいⓇオ

10人に1人が悩む「子宮内膜症」って？ 重すぎる生理は不妊 の原因にも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock ただの生理痛って、ほっとかないで。米国の女性健康局によると、生殖年齢と呼ばれる15～44歳の女性のうち、その月経痛の原因が子宮内膜症であるケースが11％にものぼるそう。「子宮内膜症とは、子宮内膜という組織が、子宮の外、特に骨盤内で増えて炎症を起こす病気で

「血に汚れた脱脂綿がバスの中を転がって…」生理用ナプキンの誕生秘話

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

歴史社会学者の田中ひかるさんに聞く、女性と生理の知られざる歴史。前編に続き、後編では「月ロケットの打ち上げ以上」のインパクトを日本女性に与えたという、あるアイテム誕生の経緯をうかがいました。使い捨てナプキンを作ったのは日本人女性 平安時代から1000年の長きに渡り、日本では女性の生理がタブー視されて

夫が生理休暇をとる平安時代。月経小屋に隔離。世界中で生理が嫌われた理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

「世界一の生理用品先進国」ともいわれる日本。しかし今日のような使い捨てナプキンが登場する以前には、生理がタブー視されてきた長い歴史があります。歴史社会学者の田中ひかるさんに、知られざる生理の歴史についてお話をうかがいました。生理がタブー視されたのはなぜ？ 田中ひかるさん :そもそも「タブー」という?