小満の日からの過ごし方：ゆったり入浴で疲労をリセット！ 夜は星の輝きに癒されて

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

公園や街路樹に目を向けると、緑がいちだんと深みを増してきました。季節は「新緑」から「万緑」へ。自然界に生命力がいきいきとみなぎっているのを感じます。暮らしに活かす二十四節気「小満」の過ごし方 「小満（しょうまん）」・毎年5月21日頃・太陽と地球の関係：60度今日（2018年5月21日）は、二十四節気

注目度、上昇中。コリをほぐし、呼吸も深まる「メルトバーム」

コメ0 カフェグローブチャンネル 79ヶ月前

陰陽五行思想とアロマテラピーの考えを融合させたイギリス発のスキンケアブランド「エレメンタルハーボロジー」から温感バーム「メルトバーム」が登場。運動前後に用いると筋肉を和らげ、パフォーマンスアップや疲労回復に役立ちます。

目だけじゃない！ ブルーライトが「肌にもよくない」理由と対処法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 80ヶ月前

25歳から34歳のアラサー世代は、スマホに依存した生活を送っている「スマホ中毒」を自覚する人がどの世代よりも多いとか。スマホのブルーライトは眼精疲労の原因にもなるので、気をつけたいものです。ところが目だけでなく、なんと肌にもよくないことが判明しました。 ブルーライトが原因の「スマホ下がり肌」 im

身体もこころもあたたまる薬膳料理『骨肉茶（バクテー）』のレシピ

コメ0 roomieちゃんねる 81ヶ月前

今回ご紹介するレシピはシンガポールやマレーシアで食べられている鍋料理『骨肉茶（バクテー）』です。屋台やファーストフードで食べられている骨肉茶（バクテー）ですが、薬膳料理としても有名で、スパイスをふんだんに使っているため、滋養強壮や疲労回復、肌にも良いですし風邪予防などの効果もあります。新生活を前

耐えがたい眼精疲労が激減！ブルーライトカットシートをパソコン・スマホに貼ってみたら…

コメ0 roomieちゃんねる 81ヶ月前

人気連載「マイ定番スタイル」では、無印良品、IKEAなどに代表される親しみやすいブランドの商品から、ちょっと気になる品々まで、私たちの暮らしを変えてくれそうなアイテムを実際に買ってレビューします。今回はVol.116。眼、痛くないですか？現代人は行きの電車でスマホ、仕事でパソコン、帰りの電車でス

「慢性疲労症候群」とどう向き合う？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前

慢性疲労症候群（CFS）は症状がさまざまで、まだよくわかっていない部分も多い病気。特に顕著なのは圧倒的な疲労感。無気力を伴う疲労感にならないための方法 はっきりした原因はわかっていませんが、インフルエンザのような症状が現れてから、さらに疲労感が強くなっていくのです。アメリカでCFSにかかった人は10

仕事のパフォーマンスを上げる「正しい姿勢」の作り方

コメ0 カフェグローブチャンネル 82ヶ月前

デスクワークをしているときの座り方が悪いと、首や肩に負担がかかり、局部的な筋肉疲労を起こしてしまうようです。姿勢の悪さは、日々のコンディションやパフォーマンスを落とす諸悪の根源。姿勢と体の密接な関係性についてご紹介します。

本場フィンランドに倣う。サウナ、冷水、睡眠の神ループで疲労回復できるデザインホテル

コメ0 roomieちゃんねる 82ヶ月前

よきかな〜……。サウナと冷水を交互に入るのって最高すぎませんか？　最近は「交互浴」で銭湯ブームが静かに起きていますが、サウナも負けていません！そんな期待の急先鋒が、サウナと冷水、そして睡眠に特化したサービスを提供するドシー（℃）恵比寿なのです。フィンランドに倣う本格サウナまず、ドシーのサウ

ハスカップの塩漬けで作る、新感覚のヘルシーレシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前

北海道に自生し、アイヌ民族からは“不老不死の果実”と呼ばれている、「ハスカップ」をご存知でしょうか。ブルーベリーよりもアントシアニンが多く含まれ、ビタミンＣやＥも豊富なため、目の疲れや、疲労回復、美肌づくりにも高い効果をもたらすスーパーフルーツなんです。 ハスカップを塩漬けにするとどうなる？そのまま

見直される「呼吸」。専用アプリも登場 [The New York Times]

コメ0 カフェグローブチャンネル 83ヶ月前

瞑想やヨガの重要な要素である呼吸。最近では、運動能力の向上、持久力の強化、疲労の回復にも効果があるとして、フィットネス関係者の注目を集めている。ニューヨーク・タイムズ掲載記事。

どんどん人間らしくなる日帰り旅。冬の軽井沢で湯治を

コメ0 カフェグローブチャンネル 83ヶ月前

星野リゾートが1月27日（土）から始める「軽井沢星野エリア」での「おひとり日帰り湯治プラン」。温泉、タイ古式マッサージ、ランチが含まれて11,000円（税込）の疲労回復にもってこいなプランをひとあし先に体験してきました。

＜ブログ＞やる気を復活させる方法

コメ0 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 83ヶ月前

考え方を少し変えるだけでやる気を復活させる方法を紹介します。だれでも経験あると思いますが、勉強してたりとか運動していたりすると疲れややる気の低下を感じることがありますよね。心理学者のマーク・ムレイブン達が調べた「脳が感じる疲労感」や「モチベーションの低下」に関する研究によると、そういう状態のとき...

味噌づくりの季節がやってきた！世田谷の自然派ごはん屋さんに学ぶ味噌の作り方

コメ0 roomieちゃんねる 83ヶ月前

味噌は1月から2月に漬け込み、秋頃から食べ始めることができます。「みそ汁は朝の毒消し」（朝食のときの一杯のみそ汁は体にいいですよ、という意味）ということわざがあるくらい、昔から味噌は栄養に優れた健康食だと言われているそう。中でも注目したい効果が脳の活性化、疲労回復、アンチエイジング。その他に

理学療法士も勧める。むくみや冷え性に効くルームシューズ

コメ0 roomieちゃんねる 84ヶ月前

部屋履きは何でもいい、むしろ履かないという人も多いだろう。しかし家の中って結構歩き回るもので、意外と足に疲労がいくことも。スニーカーにこだわる人は多いのに、案外部屋履きの大切さは見落とされてるのかも。ならば来年こそ、部屋履きにもこだわってみるのはどうだろう。そこでおすすめしたいのが、12月から

本場所でした！

コメ1 イイコ通信 85ヶ月前

誰が日馬富士や！ぶうですや！久しぶりのライブすげぇ楽しかった！！みんなも楽しんでくれたかな？楽しんでくれたみんなありがとう！！新衣装になってからとゆうもの、｢ロリータ服は戦闘服｣みたいな？そんな発言の意味がわかる気がするんです！堂々とビジュアル系やってる俺！みたいな感じで心がしゃんとするね！｢あの頃...

1年で一番疲れやすい時期「師走」を倒れず乗り切るには

コメ0 カフェグローブチャンネル 85ヶ月前

歳を重ねるにつれ、だんだん必要以上の無理もできなくなってくるのは悔しいものですが、そもそも1年中忙しく仕事をしているビジネスパーソンにとって、疲労マネジメントは必要なスキルともいわれます。 では、他の... 続きを読?

今年も残りわずか。残業しないために時間を上手に使うには？

コメ0 カフェグローブチャンネル 85ヶ月前

1日＝1440分。この時間配分をどのように過ごしていますか？ 疲労を回復させて健康な毎日を過ごすためには、理想の睡眠時間は7～8時間といわれています。勤務時間はミニマム8時間。そこに通勤などの移動、3... 続きを読?

ホルモンを整えるマッシュルームコーヒーで、大人の冬デトックス

コメ0 カフェグローブチャンネル 85ヶ月前

冬が近づくにつれて、寒さからくる肩こりや疲労、気分の落ち込み、だるさといった悩みが増えることも。さらには、ストレスによる食べ過ぎ飲み過ぎで、はからずも体調を崩してしまう人もいるのでは？ このような場合... 続きを読?

災害や残忍な事件のニュースで疲れた心を癒やす4つの方法 [The New York Times]

コメ0 カフェグローブチャンネル 86ヶ月前

大災害や大量殺戮事件など悲惨なニュースにさらされることが原因のうつや不安症状「大惨事ニュース疲労（Disaster Fatigue）」になる人が増えている。 世の中はネット時代。朝起きて多くの人が最初... 続きを読?

「ウィスキー樽」製フレームが渋い。同じものはふたつとない木製自転車

コメ0 roomieちゃんねる 86ヶ月前

自転車にどんな価値を求めるかは人それぞれ。走りやすさ、軽さ、使用シーンの適応性、見た目のカッコよさ。そんな人々の思いに応えるように、さまざまな種類の自転車が存在している。ちょっとビックリしたのが、ウィスキー樽でできた自転車「Glenmorangie Original」だ。2007年の創立以来、疲労

休んでも、休んだ気がしない。集中力が続かないなら「ムーブメント瞑想」を

コメ0 MYLOHASちゃんねる 86ヶ月前

いつの何か考えてしまう、そんな時はすっと脳が働いてしまっていていくら休んでいても脳の疲労は取れません。そんな時は「ムーブメント瞑想」を試してみませんか？

炭酸割でシュワっと疲労回復。季節のフルーツビネガーの作り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 87ヶ月前

疲労回復に効果的で、気分転換にもなる「お酢」を上手に活用する方法。老舗メーカー「タマノイ酢」さんに季節のフルーツですぐできるフルーツビネガーの作り方を教えてもらいました。

筋肉疲労をケアするフィトテラピー術

コメ0 MYLOHASちゃんねる 87ヶ月前

「スポーツをした後もナチュラルな方法でケアしたい」「筋肉痛は予防したいけど、市販の湿布薬は肌に合わなくて......」。そんな人にぴったりの、筋肉疲労をケアするフィトテラピーをご紹介します。

デジタル疲労の解消は心とからだの両方から。コツをつかんですっきりストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 88ヶ月前

スマホにパソコン。毎日に欠かせないけれどデジタル疲労がどうしても溜まります。そんな時効果的なのはストレッチ。ライフハッカーによるとそのコツは呼吸なのだとか。ポイントを押さえてストレッチしてからだの不調を吹き飛ばしましょう。

私は更年期を気に入ってる。元気になれるアンジーの金言

コメ0 カフェグローブチャンネル 89ヶ月前

最近、やる気が出なかったり疲労感が半端なかったり。 そんな40代女性に思い当たるひとつが、「更年期」という壁。 まずは心身のあらゆる不調を知っておく 更年期とは、閉経を迎える前後に起こる心身の不快症状... 続きを読?