つけていて肩が凝らない、ガシガシ洗える「エプロン」選びの極意

コメ0 MYLOHASちゃんねる 35ヶ月前

料理家・松本日奈さんが、台所を中心にまわる日常や｢おいしい｣に関わるモノやコト、台所仕事の負担を軽くして楽しいものにかえる“ひと工夫”をつづる連載｢テーブルに ひと工夫｣。今回は「エプロン」のお話です。みなさんは日ごろエプロンをつけていますか？ つける派とつけない派に分かれますよね。紐をきゅっ。気合

股関節にしっかり効くストレッチ。歩く、走るがスムーズに

コメ0 MYLOHASちゃんねる 36ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は「股関節」の動きをスムーズにするストレッチを紹介します。股関節のストレッチ（1）四つん這いになり、ひざは肩幅より広い位置に、ひじは肩の下につきます。（2）息を吐きながら、お

1万円台で買える「デスクチェア」まとめ。いっしょに「足元ぽかぽかグッズ」はいかが？

コメ0 roomieちゃんねる 36ヶ月前

引き続き在宅ワークになりそうな我が家、デスクワークはどうしても肩が凝ったり背中が痛くなりがちなので環境を整える良いチャンスかも。1万円台から手に入る快適デスクチェアと冬場のデスクワークに必携な足元ポカポカ家電をピックアップしました～！1万円台でも快適！デスクチェア [Amazonブランド] U

転びやすい人は、足ではなく「体幹」を鍛えて。体幹強化のショルダータッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 36ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は体幹を強化する「ショルダータッチ」を紹介します。 体幹を強化するショルダータッチ（1）床に手をつき、腕立て伏せの姿勢になります。足は肩幅に開いてもOK。（2）体幹を安定させ

お風呂で毎日続けられるマッサージ方法を見つけたよ。コレがあれば足のむくみともサヨナラできそうだ

コメ0 roomieちゃんねる 37ヶ月前

足のむくみや肩こりなど、ちょっとした体の不調が気になります。お風呂上がりにマッサージを取り入れたいな〜と思いつつも、どうしても継続できなかったわたし。そんなときクラシエからマッサージボディーソープが発売されたことを知り、さっそく試してみることにしました。マッサージができるボディーソープKra

ぽっこりおなかを撃退。10回ゆっくり丁寧におこなう｢ニートゥチェスト｣

コメ0 MYLOHASちゃんねる 38ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は｢ぽっこりおなか｣を解消するトレーニングを紹介します。 ぽっこりおなか対策（1）床に座り、ひじを肩の下の位置につけて体を支えます。脚を持ち上げ、ひざを曲げます。（2）息を吐

話題の「マッサージガン」でバキバキの身体を簡単セルフマッサージ！ 顔から足裏までケアできちゃうよ｜マイ定番スタイ

コメ0 roomieちゃんねる 38ヶ月前

日頃からデスクに向かって長時間座ったまま作業をしている事が多いので、腰や背中、肩が常にバキバキに凝り固まっている状態。昨年から外出する機会も減り、あまり身体を動かさなくなったなぁという実感があるのですが、特別ケアもしていない。この状態はさすがに良くないぞと思い、最近よく聞くマッサージガンってどう

簡単なのに気持ちいい〜。姿勢改善、小顔効果も期待できる「肩甲骨」トレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 38ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は「姿勢改善」を目指すトレーニングを紹介します。姿勢改善トレーニング（1）姿勢を正し、両手を前へ。肩の高さでまっすぐ伸ばします。（2）息を吐きながら、腕を後ろに引きます。肩甲

「メタックスボール」で簡単セルフマッサージ！ おうち仕事で溜まった首や肩のこりをスッキリ解消しちゃおう｜マイ定番

コメ0 roomieちゃんねる 38ヶ月前

朝起きて体が重い、肩や腰が痛いなど、日々疲れを感じて過ごしていませんか？スポーツクラブやヨガスタジオで適度な運動をしたいけど、忙しくて通えない、続かない。という方にオススメな、自宅でできるセルフケア商品があるんです。コロコロ転がしてマッサージファイテン メタックスボール（2個入り） 2,42

コリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的。ストレッチとどう違う？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 38ヶ月前

ずっと同じ姿勢でデスクワークをしていると、肩や腰にしつこいコリや痛みが生じます。原因のひとつは、筋肉のまわりにある「筋膜」が癒着を起こすこと。「筋膜」の構造を知ってコリや疲労感を防ぐ方法を、管理栄養士の佐藤友香さんが教えてくれました。よじれや癒着はなぜ起きる？ 「筋膜」の基礎知識 筋膜とは、その名の

それでも仕事ができる理由（1,831字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 39ヶ月前

ぼくは今53歳だが、まだ小さい子供がいる。その子供を見て思うのは、人生において最も重要なのは「積み重ね」ではないか――ということだ。積み重ねは力になる。実際、大きな仕事を成し遂げる人は積み重ねる力が卓越していると思う。ぼくがモデルにするのは、ジョブズやイーロン・マスクやイチローの生き方だ。彼らは毎年...

池江璃花子さんの重りをつけての懸垂動画に吉田沙保里さんが「凄ーい　私、絶対にできないわー」とツイートしツッコミ殺

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 39ヶ月前

9月8日、白血病を克服し東京五輪に出場した水泳の池江璃花子選手がTwitterにて逆手だけど、復帰後初めて10kgの重りで懸垂にチャレンジ！肩甲骨周りの筋肉がすごい…笑意外と出来た！とツイート、15秒ほどの短い動画を投稿した。反響を呼ぶ中、元レスリング選...続きを読?

池江璃花子さんの重りをつけての懸垂動画に吉田沙保里さんが「凄ーい　私、絶対にできないわー」とツイートしツッコミ殺

コメ0 ガジェ通 39ヶ月前

9月8日、白血病を克服し東京五輪に出場した水泳の池江璃花子選手がTwitterにて逆手だけど、復帰後初めて10kgの重りで懸垂にチャレンジ！肩甲骨周りの筋肉がすごい…笑意外と出来た！とツイート、15秒ほどの短い動画を投稿した。反響を呼ぶ中、元レスリング選...続きを読?

オトナの時計投資番外編！最近横行している「ロレックス詐欺」の手口

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 39ヶ月前

どうも特殊犯罪アナリストの丸野裕行です。最近、コロナ禍で一旦下火になったロレックス市場も持ち直し、右肩上がりになってきています。そんな中で横行していたのが「ロレックス強盗」。高額のアンティークROLEXを「見たい！」と無人の場所に呼び出して奪い取るという...続きを読?

オトナの時計投資番外編！最近横行している「ロレックス詐欺」の手口

コメ0 ガジェ通 39ヶ月前

どうも特殊犯罪アナリストの丸野裕行です。最近、コロナ禍で一旦下火になったロレックス市場も持ち直し、右肩上がりになってきています。そんな中で横行していたのが「ロレックス強盗」。高額のアンティークROLEXを「見たい！」と無人の場所に呼び出して奪い取るという...続きを読?

「東スポUMAデスクが言うのもなんですが、鳩山由紀夫元首相のツイートは異次元です」ツイートが話題に

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 39ヶ月前

8月30日、鳩山由紀夫元首相がTwitterにてお寿司屋さんから気で人の病を治す道に転じた「さだじい」の講演を妻が主宰する会で行いました。幽体離脱など不思議な経験を沢山話されました。みんなで気の練習をやりました。後で四十肩の方をあっという間に治されました...続きを読?

「東スポUMAデスクが言うのもなんですが、鳩山由紀夫元首相のツイートは異次元です」ツイートが話題に

コメ0 ガジェ通 39ヶ月前

8月30日、鳩山由紀夫元首相がTwitterにてお寿司屋さんから気で人の病を治す道に転じた「さだじい」の講演を妻が主宰する会で行いました。幽体離脱など不思議な経験を沢山話されました。みんなで気の練習をやりました。後で四十肩の方をあっという間に治されました...続きを読?

肩こり・腰痛は38歳でやってくる!? 工藤孝文医師が指南する最高の対処法「湿布ファースト」

コメ2 MYLOHASちゃんねる 39ヶ月前

昨今のライフスタイルの変化で、不調を感じている人が増えているそうです。なかでも多いのは慢性的な肩こり、腰痛などの体の痛み。思い当たるふし……あります（泣）これらの体の痛みについて、『やせる出汁 』（アスコム）などの著者・内科医の工藤孝文医師がQ&A式で解説。外用鎮痛消炎剤やセロテープ®でおなじみのニ

20秒だけがんばって。下腹、脇腹に効かせる＆脂肪燃焼が続く「HIIT」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 39ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は「腹筋に効くHIIT｣を紹介します。腹筋に効くHIIT（1）四つん這いになり、手は肩の下に。おなかを引っ込めて姿勢を正します。（2）右ひざを胸のほうに引き寄せて戻し、次に右

脇の下をぐいーっと伸ばして。バストアップ、肩こりに効く大胸筋のストレッチ

コメ2 MYLOHASちゃんねる 39ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週はバストアップや姿勢改善に効果を発揮する｢大胸筋のストレッチ｣を紹介します。大胸筋のストレッチ（1）ひじとひざを床につけ、四つん這いの姿勢に。おしりを後ろに引いて、胸を伸ばし

ファイト青山！#83(前編)《青山りょう》[パチスロ鉄拳４デビルVer.]

コメ0 パチンコ・パチスロ必勝本WEB-TV 39ヶ月前

～フリーズに夢を持ち過ぎた青山が悪魔に肩を掴まれフリーズする動画～ 収録店舗：セブンS川崎 出演者：青山りょう 【ツィッター】 Tweets by Aoyama_Ryo 実戦機種：パチスロ鉄拳４デビルVer.