こんにちはつっしーです！気づいたらもう6月も後半ですね～というわけで7月の放送テーマを発表したいと思います！！7月のテーマはずばり『高たんぱく料理』です！！筋トレやダイエットにはもちろん必要だったり、一部では睡眠の質が上がるかも、なんていう実験もあったりして日常生活に必要不可欠なたんぱく質をしっかりとる料理たちを紹介します！「コロナの自粛生活で太った…」「プロテインの味が苦手だからできるだけ食事でたんぱく質を取りたい」「なんか最近やたらお腹が空く」などなど、お困りの方はぜひぜひ見てみてください！お腹が空くのと高タンパク料理の関連なども放送でお話ししますのでこうご期待！それではまた生放送でお会いしましょう～つっしー

＜材料＞ミニトマト・・・・・・・・・・150g黄パプリカ・・・・・・・・・・1/4個　

＜材料＞バナナ・・・・・・・・・・1本冷凍ミックスベリー・・・・１cup　

＜材料＞アボカド・・・・・・・・・・1個　

＜材料＞ケール・・・・・・・・・・100g豚ロース薄切り・・・・・・3枚　

この放送でよく使っている機材一覧です！興味のあるものがあったらぜひ使ってみてください～低温調理器
Sandoo 低温調理器 sous vide 防水(IPX7) パールホワイト HA1099僕はANOVAを使っていますが、最近Amazonで見かけなくなってしまったので他の機種のおすすめです！

パワーが強めなのでいいかなぁと思います。
低温調理用コンテナアスベル キッチンボックス 9.8L 「ウィル」 F-35大きさもちょうどいいし軽くて使いやすいです。僕は蓋の一部分を切り取って低温調理せんようにしています。真空包装機TOSEI 食品用/工業用 真空包装機 V-280A 卓上型 標準タイプ クリアドームシリーズこれはおすすめというか、使ってますよっていうだけですね笑超便利ではありますがさすがに一般家庭で買うにはきついかなぁ、と・・・フードプロセッサーYAMAMOTO マルチスピードミキサー

この放送でよく使っている機材一覧です！興味のあるものがあったらぜひ使ってみてください～低温調理器
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パワーが強めなのでいいかなぁと思います。
低温調理用コンテナアスベル キッチンボックス 9.8L 「ウィル」 F-35大きさもちょうどいいし軽くて使いやすいです。僕は蓋の一部分を切り取って低温調理せんようにしています。真空包装機TOSEI 食品用/工業用 真空包装機 V-280A 卓上型 標準タイプ クリアドームシリーズこれはおすすめというか、使ってますよっていうだけですね笑超便利ではありますがさすがに一般家庭で買うにはきついかなぁ、と・・・フードプロセッサーYAMAMOTO マルチスピードミキサー

＜材料＞ミニトマト・・・・・・・・150gにんにく・・・・・・・・・1かけ（5g）　

＜材料＞ウィスキー・・・・・・・・・150㏄