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今回は、リクエストにあった低カロリーで満足度の高い『マグロの山かけ』をご紹介!
☆出汁粉・・・・・・・小さじ1
☆酒・・・・・・・・・大さじ1/2(7.5g)
☆みりん・・・・・・・大さじ1/2(7.5g)
☆醤油・・・・・・・・大さじ1/2(9g)
大和芋・・・・・・・100g
2.マグロを水で洗って、水分を取る。
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DaiGo&つっしーの共著 『人生が変わる神レシピ』好評発売中!
今回は、リクエストにあった低カロリーで満足度の高い『マグロの山かけ』をご紹介!
<材料>
マグロ・・・・・・・・100g☆出汁粉・・・・・・・小さじ1
☆酒・・・・・・・・・大さじ1/2(7.5g)
☆みりん・・・・・・・大さじ1/2(7.5g)
☆醤油・・・・・・・・大さじ1/2(9g)
大和芋・・・・・・・100g
<作り方>
1.マグロにしっかり塩をまぶして、常温で15~20分置く。2.マグロを水で洗って、水分を取る。
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