というわけで、今回はショウガの話です。ショウガが体にいいってのは誰もがなんとなく知ってる話だと思いますが、実際のデータもなかなかのものがありまして、
みたいなメタ分析が出てたりして、ハーブとしての機能性はかなり高いと思っております。とにかくショウガに入ってるギンゲロールとショウガオールは、抗酸化砂糖と抗炎症作用が高いんですよね(R)。
パレオなチャンネル
【結論】抗炎症作用がハンパないショウガ抽出物サプリはこれだ！
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コメント
コメントを書く共感性疲労予防やってください
抗酸化砂糖って何かと思ったら抗酸化作用のことですよね？
自分で作ったジンジャーエールって体にいいのか！？
生姜を煮て絞ったエキスだけだから大した効果無いと思ってた。
「骨関節炎の改善：2015年のメタ分析」のリンクを参照したら関節炎の改善ではなく、片頭痛の改善に効果があったという研究結果のサイトに飛びました（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31398997）
>>5
どっちも合ってる
Wikipedia はギンゲ
>>10
ありがとうございます。
国産のしょうがパウダーでもいいのでしょうか？これから寒い季節にラカンカ入れて暖かい生姜湯にしたら美味しそうだし、糖代謝にも効いたら最高。。
パレオさん効果か、ジンジャールート届くまで時間かかりました（笑）
一日２カプセルって書いてありますが、１カプセルづつ時間あけて飲んだほうがいいですかね？
掌蹠膿疱症持ちなので、それに効いたらいいなぁ。
骨関節炎に効くということは、リウマチにも多少は効果はあるんですかね？
パレオさんって打ち間違いが多いですよね。見直さないのかな。