「ダイエット（４）」
あとは食事制限とフェイシャルだけですが、どうでしょうか？ここまでご参考になることがありましたか？因みに僕は４日前からスタートしています（ファイナルスパンクスのリハにも同行しているので、ちょっと踊ったりして。ダンスとセックスはかなり楽しく代謝を上げる２トップですが以下略）。
さて、キクチ式の食事制限ですが
１）糖質と脂質のカット
２）カロリーコンセプトも横目で見る（まあ、食いすぎを防ぐ程度）
が２大柱です。簡単にいうと、主食たるご飯、パン、うどん、そば、ジャガイモ、などを全部絶ってしまいます。未だに批判や懐疑の多い糖質カットですが、僕には効果がてき面ですし、実際に批判も懐疑もない痩身法も健康法もありません。
コメント
コメントを書く菊地式ダイエットシリーズ、大変参考になりました。オール外食の身としては、食事に関して以前から知りたかったもので。ありがとうございます。
昨日はクラフトワークの待ち時間にドゥマゴ パリで悪友を振り切れず、やらかしまくってしまいましたが笑
菊地さんこんにちは。ストレッチとスクワットを始めました。ストレッチを毎日するだけでも調子が良いです。今日は歩き方に変化がありました。
セッションとララランドについて菊地さんが書かれたことの中で1番重いパンチがジャズや考証などではなくもっと根元的なことについてだというのは読めばすぐに分かると思うんですけどね。
それとは別に○○警察というワードがいろんなジャンルに拡がって相互監視的になっている状況も見てて息苦しいです。
>>1
クラフトワーク実に羨ましです。マゴで悪友さん（ポムフリットとか、肉とパンとかかな？）と盛大にやらかしたのも実に羨ましいです（笑）。僕はコンビニの豆腐を調理して食ってるんで（笑）。
>>2
お名前からでは性別が判断できませんが（それがハンドルですが）、もし女性でしたら尚更、嬉しいです。ストレッチもスクワットも骨盤と大臀筋に大きな効果があるので、歩き方も変わり、極言すると、ですが、生き方も変わります。
今日起きたら、「ジャズ警察のネーミングは町山さんじゃなくて吉田豪さんです」というタレコミがあって（笑）、そうか豪ちゃんかと沈痛な気持ちです。豪ちゃんはエグい話の自家中毒で具合悪くしてると思います。切れ味がもうヌルヌルだし（「菊地某」というなら「菊地成某」といった方が１００倍良いでしょう。あと、自分が、「吉田某」と言い返される可能性を低く見積もってますね・笑）、循環も代謝も悪そうですよね。一時期の根元敬さんみたいな感じで、毒を食らうと一瞬は活性化しますが、やがて具合悪くするので、豪ちゃんには加療、というかデトックスを勧めたいんですが、まあ届かないでしょう。あ、これもチョップしてどこにでも張って構いません。ただ、一文字残らずやっていただきたいです。吉田某（笑）ちゃん。毒抜いた方がいいよ。死んじゃうよ。