A-1毎日歩くと寿命が11年延びる可能性があることを科学者が発見（runnerworld.）Scientists Find Walking Every Day Could Add 11 Years to Your Life
毎日一定時間歩くと寿命が延びる可能性があることが、新しい研究で判明。
科学者たちは、すべての人が毎日の活動量を 160 分に増やした場合、平均余命を5 年延ばすことができることを発見。
ウォーキングが健康にどのような効果をもたらすかを専門家が説明。
心臓の健康、睡眠の質、気分の改善など、散歩にはたくさんのメリットがあるが、そのほんの一部にすぎない。現在、新しい研究により、ウォーキング、具体的には時速 3 マイルで 1 日 160 分歩くと、寿命が 10 年以上延びる可能性があることが判明。
British Journal of Sports Medicineに掲載された研究では、
孫崎享のつぶやき
British Journal of Sports Medicine論評、毎日一定時間歩くと寿命が延びるの可能性、40歳以上の人に、1時間ウォーキングは寿命3年近く延びる可能性、最低レベルの運動レベルから時速 3 マイルで 1 日 160 分歩くと、寿命が 10 年以上延びる可能性
2024/12/08(日) 06:58
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