ハーバード式「幸福度を瞬時にあげる3つのエクササイズ」

 

「幸福度を瞬時にあげる3つのエクササイズはこれだ！」っていう、すぐに使えそうな研究が出てたのでご紹介しておきます。

 

　

[たっちゅ（ID：19706458）]

確かにリライビングが一番気分が向上しました

[ゲスト（ID：60824028）]

結局「書くという行為が何にせよ効果有りますようって事やね。

[おにちゃん（ID：394743）]

リライビングはできないなぁ。
「自分の幸せな体験を写したもの」が思い当たりません。

[ゲスト（ID：80370408）]

過去の恋愛でもいいのかな笑

[人生絶望君（ID：61664268）]

ハイドロキノンとレチノールの使用する順番を教えてください！

[シマまよ（ID：82271597）]

気分が低下しちゃうエクササイズ　の行で何故かツボってしまった。やってる人は下がりっぱなしですね。

[ゲスト（ID：80167732）]

リライビングは神経症的傾向にも効きますよね。幸福度も上げるとは驚きです。