眠る前の習慣に。簡単｢骨盤バランス・ストレッチ｣で歪みをリセット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 38ヶ月前

骨盤の歪みは、姿勢のクセや筋力の低下によって悪化するといわれます。「最近、姿勢の悪さが気になる」というときは、就寝前の「骨盤バランス」ストレッチで手軽にケアを。管理栄養士のウィリアムズ早苗さんがストレッチの効果を高める3つのポイントを教えてくれました。歪みをリセット。「骨盤バランス」ストレッチ「骨盤

だるいのは「夏の冷え性」かも。冷房の適温など5つのポイントで体調回復をめざす

コメ0 MYLOHASちゃんねる 39ヶ月前

冷房をフル稼働させていると、だるさや体調不良を感じることが増えてきませんか？ 管理栄養士のウィリアムズ早苗さんによると、原因のひとつは自律神経の乱れによる「夏の冷え性」。日常生活で心がけたい5つの対策を教えてくれました。夏に身体が冷えやすくなる理由 「夏の冷え性」の大きな原因──それは、冷房による室

ウィリアム（荒牧慶彦）とホームズ（北村諒）の再会、そして対決へ！舞台「憂国のモリアーティ」case2開幕

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 40ヶ月前

『憂国のモリアーティ』の舞台版第2弾となる、舞台「憂国のモリアーティ」case2が2021年7月23日(金・祝)に東京・新国立劇場 中劇場にて開幕。本公演は8月1日(日)まで上演され、7月23日(金・祝)、31日(土)、8月1日(日)の公演は、ライブ配信...続きを読?

ウィリアム（荒牧慶彦）とホームズ（北村諒）の再会、そして対決へ！舞台「憂国のモリアーティ」case2開幕

コメ0 ガジェ通 40ヶ月前

『憂国のモリアーティ』の舞台版第2弾となる、舞台「憂国のモリアーティ」case2が2021年7月23日(金・祝)に東京・新国立劇場 中劇場にて開幕。本公演は8月1日(日)まで上演され、7月23日(金・祝)、31日(土)、8月1日(日)の公演は、ライブ配信...続きを読?

「両手合わせて最も長い爪を持つ女性」のギネス世界記録保持者が爪を切る動画

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 44ヶ月前

「両手合わせて最も長い爪を持つ女性（Longest fingernails on a pair of hands “female”）」のギネス世界記録保持者であるアヤナ・ウィリアムスさんが爪を切る動画を、ギネス世界記録の公式YouTubeチャンネルが公開...続きを読?

「両手合わせて最も長い爪を持つ女性」のギネス世界記録保持者が爪を切る動画

コメ0 ガジェ通 44ヶ月前

「両手合わせて最も長い爪を持つ女性（Longest fingernails on a pair of hands “female”）」のギネス世界記録保持者であるアヤナ・ウィリアムスさんが爪を切る動画を、ギネス世界記録の公式YouTubeチャンネルが公開...続きを読?

「自分の基礎代謝量｣をこの表で計算してみて。代謝を下げない4つのポイント

コメ4 MYLOHASちゃんねる 44ヶ月前

4月という節目に、自分の体の基本を見直してみませんか？ チェックしたいのは、年齢とともに低下するといわれる「基礎代謝量」に関する知識。管理栄養士のウィリアムズ早苗さんが、無理なく基礎代謝量を高める4つのポイントを教えてくれました。自分の「基礎代謝量」を計算してみよう 「基礎代謝量」とは「寝ているとき

「アメリカ兵が味方を殺した」サミュエル・L・ジャクソンの役者魂が炸裂する『ラスト・フル・メジャー 知られざる英雄の

コメ0 ガジェ通 46ヶ月前

1966年4月、ベトナム戦争で多くの兵士たちの命を救うために命を捧げた空軍兵がいた。彼の名は、ウィリアム・H・ピッツェンバーガー。英雄として讃えられるはずの彼には名誉勲章は授与されることはなかった。なぜ、名誉勲章は30年も却下され続けたのか。今、一人の青...続きを読?

「アメリカ兵が味方を殺した」サミュエル・L・ジャクソンの役者魂が炸裂する『ラスト・フル・メジャー 知られざる英雄の

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 46ヶ月前

1966年4月、ベトナム戦争で多くの兵士たちの命を救うために命を捧げた空軍兵がいた。彼の名は、ウィリアム・H・ピッツェンバーガー。英雄として讃えられるはずの彼には名誉勲章は授与されることはなかった。なぜ、名誉勲章は30年も却下され続けたのか。今、一人の青...続きを読?

「良質なタンパク質」って？ タンパク質を効果的に摂るには

コメ8 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前

「良質なタンパク質を摂りましょう」とよくいわれますが、そもそも「良質」とは何を指すのでしょうか。そのひとつの指標となるのが、アミノ酸スコア。管理栄養士のウィリアムズ早苗さんが、アミノ酸スコアの基礎知識を解説してくれました。タンパク質はアミノ酸でできている 筋肉、臓器、皮膚、髪の毛など、人間の体のさま

見た目は大事。いつものごはんを「プロ並み」にする盛り付けのコツ

コメ1 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

食卓に出した瞬間、「わぁ、おいしそう！」と言われる料理を作りたい。そんなときは、盛り付けにひと工夫してみませんか？ 食べる前から食欲をそそられる盛り付けのコツを、管理栄養士のウィリアムズ早苗さんが教えてくれました。おいしく見える3つのポイント ウィリアムズさんによると、料理がおいしく見える盛り付けの

NBAの超新星・ザイオンがゲームで躍動！ PS5イベントで『NBA 2K21』ティーザー公開

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 53ヶ月前

PlayStation5のイベント『Future of Gaming』で、『NBA 2K21』のティーザートレーラーが公開された。このトレーラーは、PS5に搭載されたエンジンで実現されており、トレーラーでは、NBAで活躍するザイオン・ウィリアムソン（ニューオーリンズ・ペリカンズ）がダンクシュートを決めるゲーム映像がCGと言われなければ気づ...

NBAの超新星・ザイオンがゲームで躍動！ PS5イベントで『NBA 2K21』ティーザー公開

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 53ヶ月前

PlayStation5のイベント『Future of Gaming』で、『NBA 2K21』のティーザートレーラーが公開された。このトレーラーは、PS5に搭載されたエンジンで実現されており、トレーラーでは、NBAで活躍するザイオン・ウィリアムソン（ニューオーリンズ・ペリカンズ）がダンクシュートを決めるゲーム映像がCGと言われなければ気づ...

NBAの超新星・ザイオンがゲームで躍動！ PS5イベントで『NBA 2K21』ティーザー公開

コメ0 ガジェ通 53ヶ月前

PlayStation5のイベント『Future of Gaming』で、『NBA 2K21』のティーザートレーラーが公開された。このトレーラーは、PS5に搭載されたエンジンで実現されており、トレーラーでは、NBAで活躍するザイオン・ウィリアムソン（ニュ...続きを読?

NBAの超新星・ザイオンがゲームで躍動！ PS5イベントで『NBA 2K21』ティーザー公開

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 53ヶ月前

PlayStation5のイベント『Future of Gaming』で、『NBA 2K21』のティーザートレーラーが公開された。このトレーラーは、PS5に搭載されたエンジンで実現されており、トレーラーでは、NBAで活躍するザイオン・ウィリアムソン（ニュ...続きを読?

太らない果物の食べ方は？ 種類別のカロリーもチェック！

コメ3 MYLOHASちゃんねる 55ヶ月前

ダイエット中は、スイーツだけでなく果物もがまんしたほうがよいのでしょうか。管理栄養士のウィリアムズ早苗さんによると、「毎日200g」を摂取目標にすれば、むしろダイエットを手助けしてくれるそう。フルーツ別の目安量や食べるベストタイミングを教えてくれました。果物がダイエットによい3つの理由 ウィリアムズ

隔離生活中に大掃除したらこんなお宝を発見 ロビン・ウィリアムズの娘さんが見つけたものとは？

コメ0 ガジェ通 56ヶ月前

故ロビン・ウィリアムズさんの娘で『ゼルダの伝説』にちなんで名付けられたゼルダ・ウィリアムズさん。外出禁止令を受けて隔離生活中のウィリアムズさんが部屋を大掃除中に発見したお宝が話題となっています。https://twitter.com/zeldawilli...続きを読?

隔離生活中に大掃除したらこんなお宝を発見 ロビン・ウィリアムズの娘さんが見つけたものとは？

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 56ヶ月前

故ロビン・ウィリアムズさんの娘で『ゼルダの伝説』にちなんで名付けられたゼルダ・ウィリアムズさん。外出禁止令を受けて隔離生活中のウィリアムズさんが部屋を大掃除中に発見したお宝が話題となっています。https://twitter.com/zeldawilli...続きを読?

爪が割れる、縦線がある…丈夫できれいな爪を作る3つの栄養素は？

コメ6 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

加齢とともに増えてくる「爪」の悩み。爪自体が薄くなり、欠けやすくなったり、表面の縦筋が目立ったりするときは、3つの栄養素が欠けている可能性があります。管理栄養士のウィリアムズ早苗さんが、食事面から丈夫で美しい爪をつくる方法を教えてくれました。爪は健康のバロメーター 「爪は健康のバロメーター」とよくい

英ウィリアム王子が見事なジャグリングを披露！【映像】

コメ0 AOLニュース 57ヶ月前

英ウィリアム王子と言えば、弟のヘンリー王子よりも控え目な印象があるが、人々を盛り上げるのに役立つ特技を持っているようだ。https://news.aol.jp/2020/03/03/prince-william-shows-off-incredible-circus-trick/この映像は先日

絶対に失敗しない、味つけの黄金比とは？ 減塩にも役立ちます

コメ3 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

料理上手な人は“調味”が上手。濃すぎず、薄すぎず、絶妙な味つけの料理をいつも作りたい人のために、管理栄養士のウィリアムズ早苗さんがプロのテクニックを教えてくれました。減塩にも役立つ「調味パーセント」の基本を学べば、もう味つけに迷うことはなくなりそうです。調味パーセントとは？ 調味パーセントとは、「塩

髪を、太く・強く・ツヤツヤに生まれ変わらせるための食事法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

鏡を見るたびに気になる、髪のダメージ。乾燥や、ツヤのなさ、髪のボリュームダウンなどを本気でケアしたいなら、食事から変えてみてはいかがでしょう。管理栄養士のウィリアムズ早苗さんのアドバイスは、“髪の毛のもと”になる栄養素を取り入れること。髪のハリやコシにも、この栄養素の不足が悪影響を及ぼしているのです

高血圧や動脈硬化の危険性も。ダイエットによる「内臓肥満」を防ぐ方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

年末年始の食べすぎ・飲みすぎを反省して、集中ダイエットに取り組みたくなる季節です。でも、“すぐに結果が出る”ダイエットには要注意。管理栄養士のウィリアムズ早苗さんによると、「体脂肪は落ちずに筋肉だけが落ちる」という、厄介な状況に陥る恐れがあるようです。無理なダイエットが「サルコペニア肥満」を招く 短

腹筋すごすぎ！ 「女子テニス界のレジェンド」が美ボディの秘訣を公開

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

Image via Gettyimages 多くの時間をテニスに捧げてきたセリーナ・ウィリアムズ（セレナ・ウィリアムズ）。グランドスラムシングルス優勝を何度も達成し、オリンピックでは4度も金メダルを獲得しています。テニスを通して手に入れた腹筋はまさに鋼のよう。自慢の腹筋をセリーナ自らが公開してくれま

管理栄養士が教える、風邪予防におすすめな食材ベスト3

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

お正月明けは、1年のなかでも風邪やインフルエンザにかかりやすい時期といわれます。その理由のひとつは、年末年始の食べすぎで胃腸に負担がかかり、免疫力が低下してしまうから。こんなときこそ、管理栄養士のウィリアムズ早苗さん直伝の「免疫力アップにつながる食材」を取り入れて、食事面から風邪対策をしてみませんか

セリーナ・ウィリアムズ、マイク・タイソンの前で迫力のサンドバッグ打ちを披露！【映像】

コメ0 AOLニュース 59ヶ月前

セリーナ・ウィリアムズは先日、マイク・タイソンによるトレーニングを受け、サンドバッグ打ちをした時の様子をインスタグラムで公開。テニス界とボクシング界の伝説的存在によるタッグは大きな話題を呼んだ。https://www.instagram.com/p/B6QbMjZnrQ_/この投稿をInsta

管理栄養士が教える「太りにくいおやつ」ランキング。1位は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

年末年始によくあるのが、パーティで甘い物を食べすぎてしまうというケース。でも、せっかくの集まりなのに、「ダイエット中だから」と全部断るのも気が引けますよね。そこで思い出したいのが、管理栄養士のウィリアムズ早苗さんが教える「太りにくいおやつ」ランキング。これを守れば、ダイエットを台無しにしないでスイー

世界最高のバー50にランクイン。バーテンダー・鹿山博康さんが「まわりが右に曲がる時こそ左に曲がる」ワケ

コメ0 roomieちゃんねる 61ヶ月前

新宿西口から歩いて2分のMixology＆Elixir Bar Ben Fiddich(バーベンフィディック) は、バー好きであれば知らない人はいないほどの超有名店。ウィリアム・リード・ビジネス・メディアグループが発表する「世界最高のバー50」で36位を獲得し、「アジア最高のバー50」にも初年度の