「超ストレス解消法」2024年最新バージョン#5「第三部：高度な対処スキル」

コメ0 パレオなチャンネル 8ヶ月前

  「超ストレス解消法2024年最新バージョン」の続きです！ (#1,#2,#3,#4) 

「超ストレス解消法」2024年最新バージョン#4「第二部：社会的対処スキル」

コメ0 パレオなチャンネル 8ヶ月前

  「超ストレス解消法2024年最新バージョン」の続きです！ (#1,#2,#3) 

「超ストレス解消法」2024年最新バージョン#3「活性化／心配の予約／コミッテッド・アクション／ディープ・リラクゼーシ

コメ0 パレオなチャンネル 8ヶ月前

  「超ストレス解消法2024年最新バージョン」の続きです！ (#1,#2) 

「超ストレス解消法」2024年最新バージョン#2「セルフ・スージング／感謝のジャーナリング／慈悲の瞑想／マインドフルネ

コメ1 パレオなチャンネル 8ヶ月前

  「超ストレス解消法2024年最新バージョン」の続きです！ (#1) 

「超ストレス解消法」2024年最新バージョン#1「気晴らし／ペース配分呼吸／グラウンディング／リラックス・ビジュアライ

コメ1 パレオなチャンネル 8ヶ月前

  拙著「超ストレス解消法」では、 コーピングリストを作ろう！ と言う話を書いております。要はいろんなストレス解消法を 普段から用意しておくと、 いろんなストレス解消法に対応できていいよーって話です。 本にも書いた通り、ストレス解消法は必要より量が大事なんですね。 

秋の登山や旅行に持っていきたい“寒暖差ストレス解消アイテム”6選

コメ0 roomieちゃんねる 13ヶ月前

※本記事は2022年10月20日に公開された記事の再掲載です。厳しい夏の暑さがやわらぎ、秋らしい気候になってきましたね。本格的な寒さを迎える前に、アウトドアや旅行の計画を立てている人も多いのでは？そこで注意したいのが、日中は過ごしやすくても朝晩は冷え込む山の気温。今回は秋のキャンプや旅行、登山

尾辻かな子さんとおしゃべり/後編

コメ0 アルテイシアの相談室 15ヶ月前

こんにちは～！前編に続き、ゲストは尾辻かな子さん（前衆院議員）「尾辻さんに絶対当選してほしい、そのために私たちができることは？」「尾辻さんのストレス解消法は？」みたいな話を楽しくしてます！高槻市ジェンダーしゃべり場も是非やりたいです(^O^)プロフィール/1974年生まれ。同志社大学商学部卒業。大阪府第10...

山崎実業の「浮かせる収納」がさらに進化！「アレ」が2時間も早く乾いて、プチストレス解消〜

コメ0 roomieちゃんねる 16ヶ月前

ドリンク用のタンブラーや開いたビン、ペットボトルなどを乾かすとき、どこに置いていますか？水切りラックを使うと食器が置けないし、そもそもラックに使い終わったペットボトルを置くのは抵抗がありますよね。そんなプチストレスを減らしてくれるアイテムが、山崎実業の新商品にありました！乾きにくいなら浮かせち

マンガのはじまり：その33（1,800字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 18ヶ月前

マンガとはなんだろうか？元々日本には江戸時代から豊かな出版文化、そして絵画文化があった。浮世絵が人気で北斎が「北斎漫画」を描き、かなり受けたので巻を重ねた。そうして「漫画」という言葉は江戸時代、すでにそれなりに根づいていた。「漫画」はもともと「そぞろに描いた絵」という意味で、つまりはスケッチ集の...

自宅ボクササイズで運動不足解消。静音設計のパンチングマットを試してみた

コメ0 roomieちゃんねる 18ヶ月前

Photographed by 山田洋路2023年5月15日の記事を再掲載しています。ライフハッカー・ジャパンより転載。ストレス解消にもってこいのサンドバッグを、家庭でも取り扱いやすくしたのがmachi-yaでプロジェクトを展開する「ホームパンチングシステム」です。場所を取らず設置が簡単、

自宅ボクササイズで運動不足解消。静音設計のパンチングマットを試してみた

コメ0 roomieちゃんねる 18ヶ月前

Photographed by 山田洋路ライフハッカー・ジャパンより転載。ストレス解消にもってこいのサンドバッグを、家庭でも取り扱いやすくしたのがmachi-yaでプロジェクトを展開する「ホームパンチングシステム」です。場所を取らず設置が簡単、打撃音も静かとの文句なしの手軽さを実現したプロ?

自宅でボクササイズ。「ホームパンチングシステム」はストレス解消に最適

コメ0 roomieちゃんねる 18ヶ月前

Photographed by GentlemanFitnessClubライフハッカー・ジャパンより転載。気分をスカッとさせたいときに、サンドバッグでもあれば…と考えたことはないでしょうか。場所を取り、パンチしたときの音も気になるサンドバッグよりも手軽にストレス解消できるアイテムがmachi

2023年1月6日号：ニュースに一言

コメ2 百田尚樹のテレビでは伝えられない話 22ヶ月前

●静岡県裾野市の保育園で園児を虐待していた3人の女性保育士が逮捕されたというニュースがありました。この3人は親が全幅の信頼の上に預けた子供たちに対し「足をつかみ宙づりにする」「ロッカーに入って泣いている様子を携帯電話で撮影」「丸めたゴザで頭をたたく」などの“暴行”を加えていたのです。そして驚いたのは彼...

2022年12月23日号：ニュースに一言

コメ0 百田尚樹のテレビでは伝えられない話 23ヶ月前

●静岡県裾野市の保育園で園児を虐待していた3人の女性保育士が逮捕されたというニュースがありました。この3人は親が全幅の信頼の上に預けた子供たちに対し「足をつかみ宙づりにする」「ロッカーに入って泣いている様子を携帯電話で撮影」「丸めたゴザで頭をたたく」などの“暴行”を加えていたのです。そして驚いたのは彼...

2022年12月19日号：ニュースに一言

コメ0 百田尚樹のテレビでは伝えられない話 23ヶ月前

●静岡県裾野市の保育園で園児を虐待していた3人の女性保育士が逮捕されたというニュースがありました。この3人は親が全幅の信頼の上に預けた子供たちに対し「足をつかみ宙づりにする」「ロッカーに入って泣いている様子を携帯電話で撮影」「丸めたゴザで頭をたたく」などの“暴行”を加えていたのです。そして驚いたのは彼...

2022年12月9日号：ニュースに一言

コメ0 百田尚樹のテレビでは伝えられない話 23ヶ月前

●静岡県裾野市の保育園で園児を虐待していた3人の女性保育士が逮捕されたというニュースがありました。この3人は親が全幅の信頼の上に預けた子供たちに対し「足をつかみ宙づりにする」「ロッカーに入って泣いている様子を携帯電話で撮影」「丸めたゴザで頭をたたく」などの“暴行”を加えていたのです。そして驚いたのは彼...

【2022年最新版】超ストレス解消フード18選

コメ5 パレオなチャンネル 24ヶ月前

  ここのところ、ちょいマニアックな筋トレの話が続いていたので、今回はややライトに「ストレスの解消に役立つ食品」をご紹介します。ストレスの完全に失くすのは不可能ですが、近年では、メンタルのダメージをやわらげてくれる食品がいくつか見つかっているんですよ。  もちろん、すべての食品が完璧にストレスに効く...

1畳分のスペースがジムに変身！ポータブルジムで宅トレしてみた

コメ1 roomieちゃんねる 25ヶ月前

Photographed by 山田洋路ライフハッカー[日本版]より転載。いい汗を流して、ストレス解消できるジム。ですが、重い腰を上げて施設へ行くまでがなかなか大変です。いっそのこと自宅にジムを作ってしまえば、足を運ぶ面倒を省きつつ運動でスッキリな毎日を送れるんじゃないでしょうか。とはいえ、

アウトドア、旅行に持っていきたい“寒暖差ストレス解消アイテム”6選。朝晩冷える山に持っていくと安心だよ

コメ0 roomieちゃんねる 25ヶ月前

ROOMIEのTikTokでは、レビューしたアイテムを動画で紹介中！ いよいよはじまった紅葉シーズン。本格的な寒さを迎える前に、アウトドアや旅行の計画を立てている方も多くいるのでは？そこで注意したいのが、日中は過ごしやすくても朝晩は冷え込む山の気温。今回は秋のキャンプや旅行、登山に持っていくと重

季節の変わり目ストレス解消！ 朝晩の冷え対策アイテム5選｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 25ヶ月前

ROOMIEのTikTok、もう見た？ 10月も折り返しを過ぎ、冬の気配を感じはじめる今日この頃。日中はあたたかくても、朝・晩は冷える日が増えてきました。今回はそんな季節の変わり目に取り入れたい、朝晩の冷え対策グッズをご紹介。がっつり防寒するほどではない日の寒暖差ストレスをやわらげてくれる、今の

自宅がダーツバーに！ 野外で射撃も楽しめる新発想のダーツボード

コメ0 roomieちゃんねる 28ヶ月前

Photographed by 山田洋路ライフハッカー[日本版]より転載。ダーツが部屋にあればストレス解消にうってつけ。問題は音（スローイングでつい力んでしまいそう）、そして部屋が散らかりそうな点です。クラウドファンディングサイトmachi-yaでプロジェクトを展開する「DartShot」な

完璧な呼吸法とは？#1「心身を最適化する呼吸ペースって？」

コメ16 パレオなチャンネル 40ヶ月前

   呼吸法は超大事！みたいな話は「超ストレス解消法」で何度も強調したポイントです。なにせ呼吸はもっとも手軽な生体システムのハック法だし、どんな場所でも実践できるのがうれしいポイントなんですよね。  

しっかり蹴り上げてストレス解消にも!? おしりと太ももの筋肉を動かすHIIT

コメ0 MYLOHASちゃんねる 42ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週はおしりや太ももの大きな筋肉を使う「HIIT」を紹介します。 HIITとは高強度インターバルトレーニング（High Intensity Interval Training）

ひとり暮らしでも揚げたくなる。3月、買ってよかった「揚げ物ストレス解消アイテム」3選

コメ0 roomieちゃんねる 44ヶ月前

揚げ物って、おいしい。ただ家でやろうとすると準備・片づけが大変だったり、油ハネが怖かったり……。意外とそのハードルは高いように感じます。でも今回紹介するアイテムたちなら、そんな「揚げ物ストレス」を解消してくれそうです。温度計付きの片手ホーロー鍋富士ホーローの「片手天ぷら鍋」は一般的な片手鍋

「ASMRでストレス解消？マインドフルネス増大？」など、ASMRは現時点でどこまで役に立つのか？問題を考える

コメ8 パレオなチャンネル 49ヶ月前

   「ASMRってどうですか？なんかメリットとかありますか？」みたいな話をいくつかいただきましたんで、現在の状況をまとめておきましょう。 

ハンモック気分のリラックスチェアでストレス解消。リーズナブルで申し分ないクオリティだよ｜アウトドアな家暮らし

コメ0 roomieちゃんねる 52ヶ月前

家の中でいかにしてくつろぐかを考える日々。リラックスできる方法を試行錯誤するなかで、「ゆったり座れる椅子が欲しい！」と思い、新しいチェアを購入。これが、お値段以上によかったんです。ハイランダーのリラックスチェアがリニューアル！Hilander（ハイランダー）　「ウッドフレームリラックスチェア

のんびりゆっくり、長めのランにおすすめ。バッグパック3選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

image via shutterstock 外出自粛が叫ばれる中、ストレス解消として楽しんでいる人も多いランニング。ずっと家に閉じこもっていると運動不足になるし、気分転換として外を走るのはやっぱり気持ちがいいものですよね。とはいえ、「ストイックにトレーニングをするのは苦手……」という人におすすめな

5月、買ってよかった「無印良品の隠れた逸品」3選

コメ0 roomieちゃんねる 54ヶ月前

暮らしのストレス解消にいつも一役買ってくれる無印良品。家の中で過ごす時間が多かったこともあり、日常を取り戻す準備をしつつも、身の周りの整理整頓が捗った5月だったのではないでしょうか。今回は5月に紹介した無印良品の隠れた逸品をピックアップしてご紹介します。新商品「ケーブル収納」無印良品　「ポリ

おうち時間のストレス解消に塗り絵はいかが？　すみっコぐらし「プリッツおとな塗り絵にどっプリ」が可愛くて楽しい（そ

コメ0 ガジェ通 56ヶ月前

おうち時間も長くなってきて、家にいることが飽きてしまった、ちょっとストレスがたまってきた……という方も多いのでは無いでしょうか。そんな皆さんにオススメしたいのが、「プリッツおとな塗り絵」です。「プリッツおとな塗り絵」は、お菓子のプリッツが人気キャラクター...続きを読?

おうち時間のストレス解消に塗り絵はいかが？　すみっコぐらし「プリッツおとな塗り絵にどっプリ」が可愛くて楽しい（そ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 56ヶ月前

おうち時間も長くなってきて、家にいることが飽きてしまった、ちょっとストレスがたまってきた……という方も多いのでは無いでしょうか。そんな皆さんにオススメしたいのが、「プリッツおとな塗り絵」です。「プリッツおとな塗り絵」は、お菓子のプリッツが人気キャラクター...続きを読?