タンパク質 - 記事検索(12) - ニコニコチャンネル

納豆。めぞん一刻。中嶋悟。

コメ0 CUTTは考える。 127ヶ月前

納豆が好きである。特に今年に入ってストリクトなダイエットを始めてから好きになった。美味しいし、食べると元気になる。真っ当に生きている感じがする。良質なタンパク質なのに、穀物っぽい（穀物なの？）ところがいい。袋入りの納豆チップスとか、あれば買いそうである（あるのかな）。僕は関西出身なので、子供の頃...

納豆。めぞん一刻。中嶋悟。

コメ0 CUTTは考える。 127ヶ月前

納豆が好きである。特に今年に入ってストリクトなダイエットを始めてから好きになった。美味しいし、食べると元気になる。真っ当に生きている感じがする。良質なタンパク質なのに、穀物っぽい（穀物なの？）ところがいい。袋入りの納豆チップスとか、あれば買いそうである（あるのかな）。僕は関西出身なので、子供の頃...

チーズとトマトの組み合わせは、きみだけの特別だよ

コメ0 roomieちゃんねる 130ヶ月前

10分で作れる軽いトマトクリームソースです。見た目はもったりとしていますが、フレッシュチーズのリコッタチーズで作ると軽い仕上がりになりますよ。チーズとトマトの組み合わせは、チーズのタンパク質とトマトのビタミンCを一緒に摂るとストレス緩和＆美肌効果があるので、女性には嬉しい組み合わせです！『リ

チーズとトマトの組み合わせは、きみだけの特別だよ

コメ0 roomieちゃんねる 130ヶ月前

10分で作れる軽いトマトクリームソースです。見た目はもったりとしていますが、フレッシュチーズのリコッタチーズで作ると軽い仕上がりになりますよ。チーズとトマトの組み合わせは、チーズのタンパク質とトマトのビタミンCを一緒に摂るとストレス緩和＆美肌効果があるので、女性には嬉しい組み合わせです！『リ

肌に必要なのは「適度なストレス」。シミ・シワを防いでくれる！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 130ヶ月前

「ストレス」といえば美容の大敵。しかし、適度なストレスを受けることで「HSP＝ヒート・ショック・プロテイン」という、おもに傷ついたカラダを守るための頼もしいタンパク質が生まれ、なんとそれが美肌の強い...

肌に必要なのは「適度なストレス」。シミ・シワを防いでくれる！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 130ヶ月前

「ストレス」といえば美容の大敵。しかし、適度なストレスを受けることで「HSP＝ヒート・ショック・プロテイン」という、おもに傷ついたカラダを守るための頼もしいタンパク質が生まれ、なんとそれが美肌の強い...

野菜の食べ過ぎはNG！ヘルシー志向な人にありがちな食の落とし穴

コメ0 MYLOHASちゃんねる 132ヶ月前

「野菜の食べ過ぎはNG」という、ヘルシー志向の女性には聞き捨てならない情報を発見。一日5食ダイエットを提唱する、管理栄養士の伊達友美さんによると、野菜中心の生活を意識するばかりに、タンパク質、糖質、...

野菜の食べ過ぎはNG！ヘルシー志向な人にありがちな食の落とし穴

コメ0 MYLOHASちゃんねる 132ヶ月前

「野菜の食べ過ぎはNG」という、ヘルシー志向の女性には聞き捨てならない情報を発見。一日5食ダイエットを提唱する、管理栄養士の伊達友美さんによると、野菜中心の生活を意識するばかりに、タンパク質、糖質、...

美肌を保つために。手軽に酵素を摂る方法

コメ0 カフェグローブチャンネル 134ヶ月前

エイジレスな美を目指す女性の強い味方になってくれる「酵素」。特に野菜や果物に多く含まれていて、消化吸収を助けてくれたり、代謝を促してくれたり、ダイエットや美肌にも効果的なタンパク質の一種です。そんな... 続きを読?

美肌を保つために。手軽に酵素を摂る方法

コメ0 カフェグローブチャンネル 134ヶ月前

エイジレスな美を目指す女性の強い味方になってくれる「酵素」。特に野菜や果物に多く含まれていて、消化吸収を助けてくれたり、代謝を促してくれたり、ダイエットや美肌にも効果的なタンパク質の一種です。そんな... 続きを読?

スーパーフードの代名詞「ナッツ」の美肌に効く上手な食べ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 134ヶ月前

先日、アーモンドのダイエット効果を紹介しましたが、スーパーフードの代表といえばナッツです。炭水化物やタンパク質に、ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれ、カラダに良いとされるオメガ6、オメガ3などの脂肪...

スーパーフードの代名詞「ナッツ」の美肌に効く上手な食べ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 134ヶ月前

先日、アーモンドのダイエット効果を紹介しましたが、スーパーフードの代表といえばナッツです。炭水化物やタンパク質に、ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれ、カラダに良いとされるオメガ6、オメガ3などの脂肪...

17歳が作ったDIYな遠心分離機登場。自宅で遠心分離し放題に

コメ0 コタク・ジャパン・ブロマガ 134ヶ月前

混合液から、細胞、DNA、タンパク質などを分離するには、高速回転する遠心分離器が必要ですが、専門家向けの装置は1,000ドルを超えるのが当たり前で、とても気軽に手に入るものではありませんでした。ところが、美しく洗練されたDIY版の遠心分離機がついに登場。それはライフハック術を日々お届けしてい

17歳が作ったDIYな遠心分離機登場。自宅で遠心分離し放題に

コメ0 コタク・ジャパン・ブロマガ 134ヶ月前

混合液から、細胞、DNA、タンパク質などを分離するには、高速回転する遠心分離器が必要ですが、専門家向けの装置は1,000ドルを超えるのが当たり前で、とても気軽に手に入るものではありませんでした。ところが、美しく洗練されたDIY版の遠心分離機がついに登場。それはライフハック術を日々お届けしてい

クルミは割るより料理すべし！クルミの栄養満点な食べ方

コメ0 コタク・ジャパン・ブロマガ 135ヶ月前

オニグルミやヒメグルミなど、クルミは栄養価が高く、良質なタンパク質をはじめ、最近注目されている脂肪酸、オメガ3脂肪酸を摂ることもできる便利な食材。比較的手に入りやすい点も人気のポイントです。そんなイケてるクルミを賢く食事に取り入れられる『クリーミーなディップ』や『自家製クルミバター』の作り方

クルミは割るより料理すべし！クルミの栄養満点な食べ方

コメ0 コタク・ジャパン・ブロマガ 135ヶ月前

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何をやってもダメだった人に！毛穴の黒ずみ・角栓を無くす方法（準備編）

コメ0 Glittyちゃんねる 136ヶ月前

毛穴の角栓の正体は、皮脂だけではなくタンパク質が多くを占めています。そのため、クレンジングやスクラブなどで優しくマッサージする程度では、きれいにならないのが現実なんです。これからご紹介する方法...

何をやってもダメだった人に！毛穴の黒ずみ・角栓を無くす方法（準備編）

コメ0 Glittyちゃんねる 136ヶ月前

毛穴の角栓の正体は、皮脂だけではなくタンパク質が多くを占めています。そのため、クレンジングやスクラブなどで優しくマッサージする程度では、きれいにならないのが現実なんです。これからご紹介する方法...

いつまでも衰えないお肌に。食生活で『糖化』を防ぐ5つのステップ

コメ0 コタク・ジャパン・ブロマガ 136ヶ月前

肌の老化を招き、主にくすみの原因になる「糖化」という現象ご存知でしょうか。糖化は、たんぱく質と糖質に熱が加わることで起きる現象。人の場合、体内のタンパク質と食事で摂った糖質に体温が加わって、タンパク質が劣化します。この劣化したタンパク質をAGEsといい、AGEsが体内に溜まることで、肌のくす

いつまでも衰えないお肌に。食生活で『糖化』を防ぐ5つのステップ

コメ0 コタク・ジャパン・ブロマガ 136ヶ月前

肌の老化を招き、主にくすみの原因になる「糖化」という現象ご存知でしょうか。糖化は、たんぱく質と糖質に熱が加わることで起きる現象。人の場合、体内のタンパク質と食事で摂った糖質に体温が加わって、タンパク質が劣化します。この劣化したタンパク質をAGEsといい、AGEsが体内に溜まることで、肌のくす

手間ヒマかけない豆料理！豆が身近な食材になる一冊

コメ0 MYLOHASちゃんねる 139ヶ月前

「タンパク質＝肉、魚」と思いがちですが、忘れてはならない野菜のタンパク源といえば豆！栄養満点でヘルシー、良質なたんぱく質がとれるのですが、豆を使ったレシピのレパートリーはなかなか少ない気がします。 ...

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コメ0 MYLOHASちゃんねる 139ヶ月前

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自分に必要な食事量は手を使うとわかるらしい

コメ0 roomieちゃんねる 140ヶ月前

自分の適正な食事量をご存知ですか？健康体を維持するためには、食べたいだけ食べるのではなく、ちゃんとコントロールすることが必要です。そんな自分にとっての適正な食事量を簡単に量る方法をご紹介しましょう。男性・タンパク質：手のひら2つ分・野菜：握りこぶし2つ分・炭水化物：器型にした手のひら2つ分・...

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コメ0 roomieちゃんねる 140ヶ月前

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美肌＆集中力アップ！いいことづくしのグルテンフリーダイエット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 140ヶ月前

最近、欧米で話題になっているのが、「グルテンフリーダイエット」。小麦やライ麦、大麦に含まれるタンパク質の一種「グルテン」を抜くダイエット法で、ミランダ・カーや歌手のマイリー・サイラス、クリントン元大...

美肌＆集中力アップ！いいことづくしのグルテンフリーダイエット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 140ヶ月前

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