10分で完成。高タンパクなささみと“美肌キープ”野菜でつくるサラダ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイス高タンパク・低脂肪なささみを、甘酒とレモンでさっぱりと味付けしたヘルシーサラダ。レモンに含まれるビタミンCは、コラーゲンの生成を促進するため、肌の土台づくりに欠かせない栄養素です。また、にんじんに含まれるβカロテンは肌や皮膚をすこやかに保つ作用がありますので、紫

きんぴらごぼうの作り方

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 65ヶ月前

＜材料＞ごぼう・・・・・・・・・・・・・・1/2本ニンジン・・・・・・・・・・・・・1/4本

低温調理で作る牛肉の赤ワイン煮込み

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 66ヶ月前

＜材料＞牛肉（肩、バラ、すねのいずれか）・・・・・500g赤ワイン・・・・・・・・・・・・・・・・・500㏄ローリエ・・・・・・・・・・・・・・・・・2枚にんじん・・・・・・・・・・・・・・・・・1本玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個マッシュルーム・・・・・・・・・・・・・・8個無塩グラスフェッ...

ニンジンの低温調理の作り方

コメ3 メンタル料理講座ブロマガ 68ヶ月前

ニンジンの低温調理の作り方です！＜材料＞ニンジン・・・・・・・・・・・・・80g

花粉症シーズンに。アレルギー症状の原因を緩和するにんじんポタージュ

コメ2 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

史上最年少現役高校生スーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。 先週あたりから、花粉症の症状が本格的に出てくる時期になってしまいましたね。朝起きた瞬間から一日中、目や鼻がムズムズしたり、くしゃみが止まらなかったり……。 そんな辛い思いをしている方におすすめなのが、スーパーフードのビーポ

ニンジンジュースが、肌や目、免疫によい7つの理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

ウサギを見習って、食事のメニューにニンジンジュースを取り入れようかな？ 健康マニアの人たちがそう考えているのには理由があります。ニンジンはベータカロチン、繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれ、健康面でかなりすばらしいメリットが期待できそうな、栄養満点の食品なのです。1日を元気いっぱいに過ごすために、おや

ほっこり体の芯から温まる。うま味引き立つ、具だくさん豚汁

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

料理研究家の小島喜和さんと管理栄養士のうすいはなこさんが提案する、19の絶品みそ料理レシピを紹介します。味噌の香りが引き立つ、具だくさん豚汁＜材料2人分＞・大根3cm分・にんじん5cm分・長ねぎ1/3本・ごぼう1/2本・ごま油大さじ1/2・豚こま切れ肉50g・水2カップ(400ml)・昆布3cm・辛

野菜がシャキシャキ！ 肉味噌野菜炒め−今日のみそレシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

料理研究家の小島喜和さんと管理栄養士のうすいはなこさんが提案する、19の絶品みそ料理レシピを紹介します。肉味噌野菜炒め＜材料2人分＞・豚こま切れ肉100g・辛口味噌大さじ1・キャベツ1/8個・ピーマン1個・にんじん1/4本・もやし1/2袋・にら1/2束・ごま油大さじ2＜作り方＞（１）豚こま切れ肉に辛

ニューヨーク・タイムズは１０月１日、沖縄知事選を受けて沖縄における米軍基地の縮小を主張。「新知事は米軍に去るよう

コメ4 孫崎享のつぶやき 74ヶ月前

A:事実関係 ニューヨーク・タイムズは１０月１日、沖縄知事選を受けて社説「沖縄においてより小さな米国足跡を目指して（ Toward a Smaller American Footprint on Okinawa）を掲載した所、その主要論点。 ・日本の島（沖縄）の新知事は米軍に去るよう警告した。ワシントンと東京は妥協を見出す時である。長年、日本は...

チャーハンの作り方公開

コメ1 メンタル料理講座ブロマガ 76ヶ月前

今回は「美味しさ」第一に注目したチャーハンレシピです！笑通常のチャーハンとちょっと作り方が変わっているので興味があれば作ってみてください～この放送は全編無料でやったのでレシピも無料公開です！↑クリックして動画を見る＜材料＞ご飯・・・・・・・・・・・・・1膳長ネギ・・・・・・・・・・・・1/6本にんじん...

脳の炎症を抑える最強のサラダ放送のレシピ公開

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 77ヶ月前

この放送なかなか観られる人が少なかったようですみませんでした…！アーカイブはあげてあるので是非見てみてください！↑クリックして動画を見る＜材料＞じゃがいも・・・・・・・・・・・・大１個玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・1/4個にんじん・・・・・・・・・・・・・1/4本アンチョビ・・・・・・・・・・・・２...

＜一部を除き無料＞肉じゃがレシピ公開！！

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 79ヶ月前

お待たせしました！肉じゃがレシピ公開です！↑クリックして動画を見る今回はなんとごく一部を除いて無料公開します！！＜材料＞豚肉スライス・・・・・・・・・・・・200gじゃがいも・・・・・・・・・・・・・中3個にんじん・・・・・・・・・・・・・・中1本玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・中1個☆醤油・・・・・...

30日間のスーパーフード Vol.29 ニンジンを食べて感染を防ぐ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

「30日間のスーパーフード」にようこそ！今回は食事にニンジンを取り入れると良いワケ、そして調理法もご紹介します。さっそく今日から！ 目だけでなく身体全体にいい効果が 目をもっとヘルシーに？ それならニンジンです。視力など目の健康を保つためのビタミンAがたっぷり。さらに、ビタミンAは身体が感染と闘うの

＜会員限定＞本日のスープレシピ公開

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 81ヶ月前

＜材料＞（出汁）水・・・・・・・・・・1Lニンジン・・・・・・・1本玉ねぎ・・・・・・・・1個

果物や野菜の保存に。フルーツを直接包める、ゴミを出さないエコなジップロック

コメ0 roomieちゃんねる 82ヶ月前

僕は健康オタクで、フレッシュジュースをよく飲みます。好きすぎて、オーストラリアにいたときには、ジュース屋さんで働いていたほど。とくに好きなのは、にんじん、スイカ、ビーツ、セロリ、生姜のジュースです。家でもこのジュースをたまに作るのですが、困っているのが果物や野菜の保存方法。ジュースにしてしまうと酸

具沢山でごちそうに。パスタソースにもなる「タラのトマトクリーム煮」

コメ0 roomieちゃんねる 84ヶ月前

これから旬を迎えるタラで作るトマトクリーム煮。今回のレシピでは具沢山にしていてごちそう感があるが、じゃがいも、にんじん、いんげんが入っていないシンプルなものでもOK。パスタソースにしてもおいしい。手作りニョッキとの相性も抜群！『タラのトマトクリーム煮のレシピ』材料（2人分）・タラ（2尾）

【中年必見】メタボ対策には食前の野菜ジュースがおススメ！　食べる前に野菜ジュースを出してくれる激しく健康的なラー

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 89ヶ月前

どうも。ガジェット通信ライターのノジーマ36歳です。30代半ばにもなるといろいろと体の悩みが出てくるものですが、その中でも特に最近はお腹の膨らみが気になってきました。昔は食べても食べても太らなかったのに、今となってはたくさん食べるとすぐに体重に出るようになってしまったのです。こんなお悩みをお持ちの方...

【中年必見】メタボ対策には食前の野菜ジュースがおススメ！　食べる前に野菜ジュースを出してくれる激しく健康的なラー

コメ0 ガジェ通 89ヶ月前

どうも。ガジェット通信ライターのノジーマ36歳です。30代半ばにもなるといろいろと体の悩みが出てくるものですが、その中でも特に最近はお腹の膨らみが気になってきました。昔は食べても食べても太らなかったのに、今となってはたくさん食べるとすぐに体重に出るようになってしまったのです。こんなお悩みをお持ちの方...

SNS映えする料理に仕上がる！　東急ハンズ・バイヤーのマジ押し調理グッズ10選

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 89ヶ月前

お弁当におもてなし料理……。手をかけて作ったお料理はスマホでパシャリ。綺麗に写真を撮ってSNSに投稿してしまいたくなっちゃうもの。最近は、ただ使うだけで、“絵映え”する料理にするキッチン雑貨も続々登場。今回、暮らしを豊かにするヒント・マーケット『東急ハンズ』のバイヤーさんにおすすめの調理グッズ10選を伺...

SNS映えする料理に仕上がる！　東急ハンズ・バイヤーのマジ押し調理グッズ10選

コメ0 ガジェ通 89ヶ月前

お弁当におもてなし料理……。手をかけて作ったお料理はスマホでパシャリ。綺麗に写真を撮ってSNSに投稿してしまいたくなっちゃうもの。最近は、ただ使うだけで、“絵映え”する料理にするキッチン雑貨も続々登場。今回、暮らしを豊かにするヒント・マーケット『東急ハンズ』のバイヤーさんにおすすめの調理グッズ10選を伺...