紫外線とインフルエンザの意外な関係

コメ0 MYLOHASちゃんねる 123ヶ月前

ひんやり冷たい風が吹き始めると、こじらせやすくなるのが風邪。うがいやマスク、ビタミンCをとるなど、みなさんケアを始めていることと思います。そんな中、ここ数年の間で見直され、注目を集めている栄養素があり...

きょうのおやつは、シャキシャキ食感が楽しい冬瓜のハーブティーゼリーだよ

コメ0 roomieちゃんねる 124ヶ月前

夏に食べられる冬瓜ですが、旬は6月～9月。丸ごと冷暗所に保存しておくと、冬まで持つのでこの名前がついたとか。95％以上が水分で低カロリーの食材。カリウムやビタミンCが豊富で美容効果があります。寒涼性の食物なので、からだを冷やし、熱を冷ます効果もあるそう。冷えが気になる方は、唐辛子やしょうが、海

どんなトマトでも美味しくなる、ほんのり甘い「トマトのメイプルマリネ」

コメ0 roomieちゃんねる 125ヶ月前

美肌効果のビタミンC、老化防止のビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいるトマト。特にリコピンは美白に欠かせない栄養素です！また、トマトはそのまま生で食べるよりも油を合わせる、加熱するなど加工したほうが栄養素の吸収率がUPします。（参照：トマト

肌や頭皮を元気にしてくれる、ビタミンCの新しい摂り方

コメ0 カフェグローブチャンネル 126ヶ月前

年齢やストレスによる影響から、髪にハリやコシがなくなり、抜け毛、薄毛に悩んでいる人が増えています。原因のひとつは、本来の皮膚のリズムが乱れていること。 そんなリズムの乱れをサポートしてくれるのが、日本... 続きを読?

真っ赤な甘酸っぱいジャムのつくりかた

コメ0 roomieちゃんねる 127ヶ月前

ルバーブはビタミンC、カルシウム、食物繊維、アントシアニンが多く含まれていて、美肌効果が高いお野菜です。春と秋に旬があり、春のルバーブは酸味が強くみずみずしさに優れ、秋のルバーブは赤い色が際立ち、酸味もやわらかくなります。“ジャム”は赤いルバーブの方が適しているそうですよ。「ルバーブジャム」

食べる紫外線対策。キウイの絶大な効果

コメ0 MYLOHASちゃんねる 127ヶ月前

これから紫外線量がグンと増える時期。強い日差しに負けないために、外側からはもちろん、内側からも肌ケアをしておきたいものです。 食べる紫外線対策としては、なんといってもビタミンCをとること。シミのもと、...

「美のビタミン」のいちばん効率的な摂りかた

コメ0 MYLOHASちゃんねる 127ヶ月前

「美のビタミン」とも呼ばれるビタミンＣ。シミやソバカスができるのを防いだり、コラーゲンの材料となってハリのある肌づくりに貢献したり、余分な活性酸素を抑え老化を防いだりと、キレイのためには欠かせない栄養...

ビタミンCの大量摂取で、肌はさらにキレイになる

コメ0 Glittyちゃんねる 127ヶ月前

女優やモデルがよく「美容のために野菜やフルーツでビタミンCをたっぷり摂っています」と言いますよね。それ自体は正しいこと。でも、野菜やフルーツに含まれる量のビタミンCだけでキレイになれるの？　じつは、ただの健康維持から一歩進んで美容効果を得るには、ケタ違いに大量のビタミンCが必要だったんです！で

毎日の一切れで紫外線ダメージをケア

コメ0 Glittyちゃんねる 127ヶ月前

紫外線が気になるこの時期、おうちにいるときには、手軽にキレイを磨ける「レモン水」が欠かせません。あのミランダ・カーさんも実践していると言われているんです。方法は、普段飲んでいるミネラルウォーターにスライスしたレモンを入れるだけ！　もちろん絞ってもOK。レモンに含まれるビタミンCの抗酸化作用により

ぽっこりお腹に効く。即効性のあるレモンダイエット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 128ヶ月前

ビタミンCがたっぷり入ったレモンダイエットの効果がすごいと聞き、ただいまひそかに実行中です。レモンはデトックス作用もあり、身体の代謝を活発にして浄化を早め、私の悩みでもあるぽこりと出たお腹にも効果てき...

【特集動画】レモン100個分のビタミンCをレモン100個から摂取してみた

コメ0 ガジェ通 128ヶ月前

よく「レモン100個分のビタミンC」という言葉を耳にします。飴やドリンクなど、さまざまな食品で「レモン〇個分のビタミンC」という言葉が使われていますよね。皆さんも、そういう食品を食べたことがあると思います。でも、レモン100個からレモン100個分のビタミンCを摂取してもいいんですよね？　そこで今回、レモン100...

【特集動画】レモン100個分のビタミンCをレモン100個から摂取してみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 128ヶ月前

よく「レモン100個分のビタミンC」という言葉を耳にします。飴やドリンクなど、さまざまな食品で「レモン〇個分のビタミンC」という言葉が使われていますよね。皆さんも、そういう食品を食べたことがあると思います。でも、レモン100個からレモン100個分のビタミンCを摂取してもいいんですよね？　そこで今回、レモン100...

日本でもブームが来るかも？　海外で人気の“緑茶飲料”を飲み比べ

コメ0 ガジェ通 129ヶ月前

日本ではペットボトル入りでも親しまれている定番の飲料、“緑茶”。海外でもヘルシーな飲み物として最近では人気なのだそうですが、海外で売っている緑茶飲料は日本とちょっと違う特徴が。みんな甘いんです。筆者も海外旅行先で二日酔いになった朝、緑茶を売っていたので買って飲んでみたところ……「ぶへっ、何これ甘い！...

日本でもブームが来るかも？　海外で人気の“緑茶飲料”を飲み比べ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 129ヶ月前

日本ではペットボトル入りでも親しまれている定番の飲料、“緑茶”。海外でもヘルシーな飲み物として最近では人気なのだそうですが、海外で売っている緑茶飲料は日本とちょっと違う特徴が。みんな甘いんです。筆者も海外旅行先で二日酔いになった朝、緑茶を売っていたので買って飲んでみたところ……「ぶへっ、何これ甘い！...

チーズとトマトの組み合わせは、きみだけの特別だよ

コメ0 roomieちゃんねる 129ヶ月前

10分で作れる軽いトマトクリームソースです。見た目はもったりとしていますが、フレッシュチーズのリコッタチーズで作ると軽い仕上がりになりますよ。チーズとトマトの組み合わせは、チーズのタンパク質とトマトのビタミンCを一緒に摂るとストレス緩和＆美肌効果があるので、女性には嬉しい組み合わせです！『リ

ビタミンCはレモンの10倍！ 花粉症にも効く柿の葉茶

コメ0 MYLOHASちゃんねる 130ヶ月前

「柿が赤くなれば医者は青くなる」ということわざがあります。それというのも、柿はビタミンCが豊富な果物。風邪予防に効果的なので、医者にかかる必要がなくなるという意味が込められています。ところが、柿の旬...

ストレスで消えるビタミンC。かしこく摂取するには？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 130ヶ月前

美容に欠かせないビタミン。なかでも美肌や美白、この時期の風邪予防に欠かせないのがビタミンCです。でもビタミンCは熱や酸、アルカリなどに弱く、紫外線やストレスお酒やなど日常生活のなかで消費されてしまう...

旬のイチゴを贅沢に使った期間限定メニューが、資生堂パーラーに登場

コメ0 カフェグローブチャンネル 131ヶ月前

2月に入って、少し春を感じ始めました。春の楽しみといえば、旬の果物「イチゴ」。いくつになってもキュートなケイト・ハドソンが、イチゴで、ビタミンCを摂っていると、以前カフェグローブでも紹介しました。 資... 続きを読?

「受験生を風邪から守れ！」　日常でも参考になる“取り組み”イロイロまとめ

コメ0 ガジェ通 131ヶ月前

センター試験もひと段落したばかりではあるが、多くの受験生にとってはこれからが山場という人も少なくないはず。受験に関する環境は、予備校・試験会場と人が集まる場所だけにコンディションの保持も大切です。ベストの状態で臨むための知恵は、受験生以外にもきっと参考になるはず。今日はそんな「受験生を支える取り...

「受験生を風邪から守れ！」　日常でも参考になる“取り組み”イロイロまとめ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 131ヶ月前

センター試験もひと段落したばかりではあるが、多くの受験生にとってはこれからが山場という人も少なくないはず。受験に関する環境は、予備校・試験会場と人が集まる場所だけにコンディションの保持も大切です。ベストの状態で臨むための知恵は、受験生以外にもきっと参考になるはず。今日はそんな「受験生を支える取り...

「ファンデーション変えた？」と聞かれる肌になるシンプルケア

コメ0 カフェグローブチャンネル 131ヶ月前

ビタミンCは肌にいい。世の女性たちにそう知らしめてくれたのは「オバジC」ではないでしょうか。2001年の誕生以来、高濃度ビタミンC配合美容液の先駆けとして愛されて続けています。 名品がさらに進化。ビ... 続きを読?

冬においしい野菜で作る前菜「白菜のコールスロー」編

コメ0 roomieちゃんねる 132ヶ月前

精進料理で大根・豆腐とともに「養生三宝」とよばれ、貴重な食材とされている白菜。全体の約95％は水分で、その他ビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウムなど色々な栄養素が微量ながらまんべんなく含まれていて、風邪の予防や免疫力アップにも効果的です。塩分を体外に排出する働きがあるので、高血圧症の

【お取り寄せ】農家で作った手作りジャム！　珍しい果物「ババコウ」も手軽に堪能できる

コメ0 ガジェ通 132ヶ月前

みなさんババコウという果物をご存知ですか？　原産はアンデス（エクアドル）の2000～3000ｍの高地で、パパイヤ科の果物です。糖度はやや低めながら、甘酸っぱい独特の芳香と酸味があり、多質汁でビタミンＣ豊富。そんなババコウを日本で最初に栽培したのが南伊豆にある「おく農園」です。現在おく農園では珍しいババコ...

【お取り寄せ】農家で作った手作りジャム！　珍しい果物「ババコウ」も手軽に堪能できる

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 132ヶ月前

みなさんババコウという果物をご存知ですか？　原産はアンデス（エクアドル）の2000～3000ｍの高地で、パパイヤ科の果物です。糖度はやや低めながら、甘酸っぱい独特の芳香と酸味があり、多質汁でビタミンＣ豊富。そんなババコウを日本で最初に栽培したのが南伊豆にある「おく農園」です。現在おく農園では珍しいババコ...

スーパーフルーツの力で、弾力とハリを手に入れる

コメ0 カフェグローブチャンネル 132ヶ月前

日本でも高い注目を集めている、ブラジル・アマゾン原産のフルーツ「アサイベリー」。高温や強い紫外線などの影響を受けても生き抜く力を持ったたくましいフルーツです。 そのパワーの秘密が、ビタミンC、鉄、ポリ... 続きを読?

冬の定番ホットドリンクに立候補！ 実はすごかった「カボス」の秘密

コメ0 MYLOHASちゃんねる 133ヶ月前

美容に欠かせないというイメージの柑橘類。ビタミンCを多く含み、爽やかな香りにはリラックス効果もあるので、食べるのはもちろん生活になじみ深い果物ばかりです。 なぜか、あまりのなじみのない「カボス」 そん...

ビタミンCはみかんの2倍以上！ おいしく賢くキレイになれる「秋の味覚パワー」

コメ0 Glittyちゃんねる 135ヶ月前

日中こそ暑い日もありますが、朝晩はすっかり涼しくなりました。いよいよ秋到来ですね。秋といえば食欲の秋なんて言葉がある通り、食べ物がおいしい季節。 秋刀魚、松茸、ナスなど、秋の味覚にはいろいろありますが...

紫外線ダメージとは早めにサヨナラ！ ターンオーバーを促す食品4選

コメ0 Glittyちゃんねる 136ヶ月前

あっという間に季節は秋。紫外線で焼けた肌やパサついた髪...。そんな、あまりうれしくない夏の名残は早くターンオーバーさせちゃいましょう☆ 日焼けしたお肌を回復させるものといったら、ビタミンCや、抗酸化...

うまそなレシピ見つけたよ！「桃のアイスティータルト」

コメ0 roomieちゃんねる 137ヶ月前

今が旬の桃をたっぷり使った、うまそなレシピを見つけました。甘い桃と合わせるのは、ホワイトティーか緑茶で作ったカスタード。あまり馴染みのないホワイトティーですが、ホワイトティーは緑茶に比べて、抗酸化作用が3倍以上あり、ビタミンCやポリフェノールなども豊富に含まれているのだそうです。美白効果もある

この夏に一番知っておきたい知識？ おいしいスイカは見た目も違う！

コメ0 コタク・ジャパン・ブロマガ 137ヶ月前

サクッとおいしいスイカは見た目も違う？夏といえばスイカ！　食べるなら、やっぱり美味しいスイカを選びたいですよね。そんな夏の風物詩の美味しい選び方をMY LOHASが紹介しています。スイカは、意外にも『βカロチン』、『リコピン』、『ビタミンC』、『シトルリン』など、美容成分も豊富に詰まってい

夏の疲れをリフレッシュ！ ハーブ酢ドリンクの作り方

コメ0 roomieちゃんねる 138ヶ月前

健康や美容に良い飲み物として「飲む酢」が注目されていますね。さらにヘルシーで美味しいドリンク“ハーブエキス入りの酢ドリンク”の作り方が「マイロハス」で紹介されていました。■ハーブ酢ドリンクの作りかた【材料】・酢（りんご酢がオススメ）・お好みのハーブ（ビタミンＣを補給したいならローズヒッ