この夏に一番知っておきたい知識？ おいしいスイカは見た目も違う！

サクッとおいしいスイカは見た目も違う？

夏といえばスイカ！　食べるなら、やっぱり美味しいスイカを選びたいですよね。そんな夏の風物詩の美味しい選び方をMY LOHASが紹介しています。

スイカは、意外にも『βカロチン』、『リコピン』、『ビタミンC』、『シトルリン』など、美容成分も豊富に詰まっているとか。より美味しいスイカ、以下のようにして見極められるようです。
　

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おいしいスイカの選び方
・黒と緑のシマシマ模様がハッキリしてツヤがあるコトが美味しさの証。さらに縞模様の部分を触るとでこぼこしているものがベスト。

・叩いてみて「ポンポン」とほどよく詰まった響き方をするもの。迷ったら自分の胸のあたりを叩いてみて、それに近い音のものが◎。

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水分、糖分、ビタミン、ミネラルを含み、少量の塩を足して食べれば、熱中症予防の効果もあるといわれるスイカ。一日に食べる量は200ｇが目安。体を冷やす作用があるので、夜よりも朝に食べる方がおすすめです。

しかし一玉まるまる買うというのも難しいような...。小玉スイカも同じような選び方だと嬉しいですね。

photo by Thinkstock／Getty Images

この夏こそ覚えたい！ おいしいスイカの選び方［MY LOHAS］

（ロバーツ町田）

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