（再配信）女子を助ける【生理痛のツラさ減らす12の科学】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 48ヶ月前

今回は生理痛を軽減するための方法を紹介させてもらいます。以前から生理痛や PMS に関する質問は頂いていて、なかなか男性の理解がなかったりすることが多いようです。ちなみに、男性の理解があった方が生理痛の痛みは軽減するものです。自分の彼女や奥さんがいつも生理痛がひどいので何とかしてあげたいと考える男性や...

＜再配信＞無駄なプレッシャーに振り回されないための完璧主義のトリセツ

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 50ヶ月前

皆さんは完璧主義ですか？この完璧主義はメンタルにとても良くないものです。全員と仲良くしようとか、全てのことをそつなくこなそうと思うことは、メンタルを病んでしまう考え方です。完璧主義は、ネガティブな感情に振り回されてしまったり、誠実性が失われ物事をコツコツと進めることができなくなる、さらには、人生...

＜再配信＞ネクラなままで成功する！不安利用の心理学

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 50ヶ月前

ポジティブシンキングの罠についてです。ポジティブな方が常に良いものだと考えている人が結構多いですが、実際にはそんなことはありません。ポジティブシンキングによって、逆にネガティブになってしまう人がいます。ネガティブな人が無理にポジティブシンキングをしても意味はないという内容から、では、ネガティブな...

＜再配信＞迷いがなくなる【内的自己省察スキル】を高める8つの方法

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 50ヶ月前

前回自己省察について解説させてもらいました。自分がどういう人間で、自分が何をしたくて、何を目指しているのかということを分かっていること、そして、それを日々確認し、自分が本当にしたいことを理解していると、人生の満足度は上がり、仕事の生産性も上がるなどさまざまなメリットがあります。幸せな生き方を手に...

＜再配信＞フツーの才能で成功するための【幸運のつかみ方】〜成功ルートの科学#8

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 50ヶ月前

今回は、成功に必要な7つの能力の5つ目で「幸運」です。＜成功に必要な7つの能力＞ 1. 衝動抑制力：自分の衝動や欲求をコントロールする能力2. 感情の安定力：気分のアップダウンを減らしてコンスタントに自分の感情を扱う能力3. グリット：粘り強く物事に取り組む能力4. 楽観性：楽観的に物事を考えるための能力5. 好奇...

＜再配信＞Googleが最重要視するチカラ【知的謙遜入門】最強の判断力と知的成長を手に入れる方法

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 50ヶ月前

自分の実力を客観的に見て、自分を卑下することも調子に乗ることもなく、新しいものを学び続け成長し続けるためにはどうすればいいのかというのが知的謙遜です。自分は頭がいいとか自分は凄いというような思い込みに左右されず、ありのままに物事を見ることができるようになることが重要になります。分析能力が高くトラ...

＜再配信＞若いうちから成功したい人のための【好奇心の鍛え方】〜成功ルートの科学#9

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 50ヶ月前

今回は、成功に必要な7つの能力の6つ目で「好奇心」です。＜成功に必要な7つの能力＞ 1. 衝動抑制力：自分の衝動や欲求をコントロールする能力2. 感情の安定力：気分のアップダウンを減らしてコンスタントに自分の感情を扱う能力3. グリット：粘り強く物事に取り組む能力4. 楽観性：楽観的に物事を考えるための能力5. 好...

＜再配信＞気にしすぎを徹底的に撃退する7つの方法

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 50ヶ月前

気にしすぎの原因としては意外とそんなことなのということが原因だったりします。その対策法としても、とてもシンプルですが、そういったものを愚直に行うことによって気にしすぎを直すことはできます。気にしすぎ対策法その1「問題解決法」①自分を悩ませている問題を何かしらの行動を起こさせるような状態に落とし込む...

（再配信）週４０時間の自由を作り出すための超時間術～時間認知のゆがみを矯正して失われた時間を取り戻すには

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 51ヶ月前

週４０時間の自由を作り出すための超時間術～時間認知のゆがみを矯正して失われた時間を取り戻すには時間を上手に使いましょうとかよく言われますが、僕たちは失われている時間には結構無頓着だったりします。お金の場合でも、たくさん稼ぐためや使い道を考える投資の本などはたくさんあるのに、無駄に出て行っていると...

ノートの科学〜実はノートを取った後にアレをやると記憶に残りまくる

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 52ヶ月前

科学的根拠をもとにしたノートの取り方の7つのポイントを紹介します。1. そもそもノートは取るべき？そもそもノートを取らない人もいます。これに対しては、例えば、2002年の研究や2011年の研究でも、2014年の研究でも、やはり、ノートは何もしないよりは、絶対に取ったほうがいいということが分かっています。講義の内...

（後編）科学的に証明されている効率のいい勉強法10選

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 52ヶ月前

「（前編）科学的に証明されている効率のいい勉強法10選」の続きの内容になります。前編の概要としては・・・1. 思い出す（想起する）2.常に細かく テスト3. チャンク化4. 反復練習（間隔練習）5. 複数のメソッド（解法）を使う勉強法といっても、例えば、受験勉強・本の内容を記憶に定着しやすくする・社会人のスキルア...

（前編）科学的に証明されている効率のいい勉強法10選

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 52ヶ月前

オークランド大学が発見して、学生向けに効果がある学習方法として公表している勉強法を紹介させてもらいます。2014年にオークランド大学のバーバラオークリー博士が過去に行われた学習法・勉強の先行研究から文献レビューを行いました。その結果、効率の良い学び方がわかっています。これ以外の勉強法が意味がないと言...

1回読むだけで記憶に残る！最強の読書「メタ認知読書術」

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 52ヶ月前

本当に理解力を高めるための読書術には、どんなものがあるのかという研究は色々と行われています。2013年にハジェテペ大学が過去に行われた様々な読書術研究の中から信頼性が高い研究を15個選び出して、本の理解力を高める方法を徹底的に調べたレビュー研究があります。そこから、本の理解力を高める読み方が分かってい...

5月のまとめ

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 55ヶ月前

毎月月初は先月配信分のまとめを〜その他ご意見ご感想など▶︎https://twitter.com/mentalblog5884弟子の皆さんの知識の実践方法や活用方法など、リプライかDMで受付ます(=^x^=)みなさん自身がどのように人生を変えたり日々挑戦し前に進んでいるのかということもぜひ教えてください。

556円で始める投資～少額でも幸せ 投資の科学

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 55ヶ月前

向社会的行動が幸福度を高める無料枠部分はこちら▶︎https://daigoblog.jp/science-investment-people/＜概要＞向社会的行動（他人のための行動）が人間の幸福度を高めてくれます。しかも、金額と幸福度は相関していないので、わずかなお金やわずかな労力でもいいので、他人のためにお金を使うということが大切になります...

緊張しない準備〜人前で緊張せずに話せるようになる方法

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 55ヶ月前

どうすれば緊張しないための準備をすることができるのでしょうか。よく本番前に手のひらに人と書いて飲むとか、本番前の練習をしっかり行うということが言われますが、アダム・グラント博士の説得力にまつわる研究から、実際には何をすればいいのかということを解説させてもらいます。無料枠部分いついてはこちら▶︎https...

（再配信）やる意味ないことリスト【目標達成編】思考と行動の大掃除

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 55ヶ月前

僕達はやる意味のないことを結構しています。仕事でも人間関係でも、やる意味がないということが科学的に示されていることがありますので、それを皆さんに紹介して、皆さんの人生がより良いものになればと思います。やる意味がないこと、追い求める価値がないこと、むしろ逆効果になってしまうことを紹介していきたいと...

（再配信）★やればできるを、ラクして早く！に変えるオプティマイザー入門

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 55ヶ月前

★やればできるを、ラクして早く！に変えるオプティマイザー入門片付く上に儲かるし時間もできる！オプティマイザーになる方法＜無料枠＞動画▶︎https://youtu.be/ZfkJQqFOCYEブログ▶︎https://daigoblog.jp/introduction-optimizer/・即やる人にも、ミニマリストにはなれなかったあなたにこそオプティマイザーの才能あり！...

いいね！が増える心理学～7つの欲望でいいねを増やすバス大学式SNSの科学

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 55ヶ月前

基本的に、自分でビジネスをしようとか、人生を切り開いていこうとする場合には、大企業にはできないようなことをする必要があります。その点で重要になるのは SNS です。企業が行なっている SNS はそのほとんどが失敗しています。宣伝目的感がどうしても出ますので、多くの場合企業が SNS を運用しようとすると失敗する...

お金で損する人、得する人の心理学

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 55ヶ月前

お金に無駄にギスギスすることなく、お金を正しく使うにはどうすればいいのでしょうか。＜イースタリンの逆説＞お金により物を得ることでの幸福度には限界があるので、お金としては75000ドルあたりが最大値になるこれは、人間というものが、お金を稼げば稼ぐほど孤独を愛するようになるからです。実際にお金を持っていな...

【ノート術 後編】モチベーションアップのためのノート術

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 55ヶ月前

「【ノート術 前編】モチベーションアップのためのノート術」では、ノートには隙間が重要で、余白があれば人間はそれを埋めたくなるものだから、何かしら思いつきそうな分だけ隙間を空けておけば、アイデアやつながりが生まれるという話を紹介しました。アイデアを生み出すノート術では、どのようにしてアイデアを作れば...

【ノート術 前編】モチベーションアップのためのノート術

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 55ヶ月前

ノート術に関しては、効果がありそうだというものを文献などを参考にして見つけたり、文献をもとに自分で作ったりした上で、自分で試すようにしています。そして、自分の仕事量や本を読むスピードや記憶量を測ります。その上で効果があったものが残っていくという方法をとっています。今回は、そんな中からモチベーショ...

（再配信）裏切られない人間関係を作る、正しい「自己開示」の作法

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 55ヶ月前

裏切られない人間関係無料枠部分はこちらブログ▶︎https://daigoblog.jp/self-disclosure/＜概要＞「自己開示」：極めてプライベートな情報を相手に脚色することなく伝えること・・・自分の話は相手の話を引き出すために使うもの直接会うより効果的！SNSは最強の信頼構築ツールだったテキストベースの会話のメリット①自分...

（再配信）内向的な人の才能を開花させる心理学 ～外向的リア充終了のお知らせ

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 56ヶ月前

そもそも内向的・外交的とはどういうことか？内向的・外向的＝反応性の違い「外部の敵に対してどのような反応をするのか」という反応性の違い無料枠についてはこちら動画▶︎ http://www.nicovideo.jp/watch/1457020608ブログ▶︎https://daigoblog.jp/introvert-flowering/・外向的な人は大脳辺縁系／報酬系を使う・危険に...

6つの決断力スキル〜ロンドンビジネススクール研究から

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 56ヶ月前

とりあえず決断した上で、うまくいくかどうか試している時間であれば構いませんが、試すことなく何の情報も増えないまま行動しないというのは、とても時間がもったいないことです。そのためには決断力を鍛えることが大切で、この決断力には6つのタイプがあります。無料枠部分では、決断力タイプ診断を皆さんと一緒に行い...

（再配信）最強の停滞突破法ソクラテス式自問自答法【クリティカルシンカー】

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 56ヶ月前

今回も前回に引き続きクリティカルシンキングについてです。（前回のまとめ）天才を超える唯一の方法【クリティカルシンカー入門】クリティカルシンキングは天才を超えるための唯一の力クリティカルシンキング：習慣的な行動や思考の根底にある前提条件を疑問視して、クリティカルな質問を自分に投げかけていくことで、...

相手を理解するための性格心理学〜性格次第でここまで違う！幸せな恋愛から買い物まで

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 56ヶ月前

ビッグファイブテスト：人間の性格を5つの指標で分析するもの開放性：新しいものに対する興味や好奇心誠実性：物事をコツコツと真面目に続ける力外向性：初対面の人とどれぐらい社交的に接することができるか協調性：周りに合わせる力神経症的傾向：不安や緊張をどれくらいしやすいか恋愛研究から、人間のどんな性格が恋...