なんだか寝不足。冬の不眠は冷感ストレスが原因かも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 130ヶ月前

今年は東京都心部でも45年ぶりの記録的大雪に見舞われるなど、例年にない厳しい寒さが続いています。そんななか、「毎年冬は睡眠不足だけど、今年はいままで以上に快眠できていない気がする」と感じている人は、も...

働きすぎによる自殺やうつの前に……「いつもと違う」自分に気づこう

コメ0 ガジェ通 132ヶ月前

先日、居酒屋チェーン『和民』に就職した女性が、勤務を始めてから2か月で過労自殺した件で、遺族が会社側を提訴しました。内閣府発表の『自殺対策白書』では、「20代の過労自殺は6倍に増えている」という調査結果もあります。（）最近では『ブラック企業』という言葉も浸透しましたが、スピードや効率重視の社会がすぐ...

働きすぎによる自殺やうつの前に……「いつもと違う」自分に気づこう

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 132ヶ月前

先日、居酒屋チェーン『和民』に就職した女性が、勤務を始めてから2か月で過労自殺した件で、遺族が会社側を提訴しました。内閣府発表の『自殺対策白書』では、「20代の過労自殺は6倍に増えている」という調査結果もあります。（）最近では『ブラック企業』という言葉も浸透しましたが、スピードや効率重視の社会がすぐ...

対話が困難、不眠症、物忘れがひどい・・・　あなたのゾンビ度がわかるチェックリスト

コメ0 AOLニュース 132ヶ月前

Filed under: 国内, ビジネス, 暮らし・車, カルチャー, 深夜, トピックス, 本仕事柄、ゾンビの化粧もするという芸人・鳥居みゆきですが、ある日、ゾンビの化粧を落として帰宅したところ、旦那から「なぜゾンビメイクを落とさない」と指摘されたことがあるようです。秋田出身で色白の鳥居で

眠りをさそうホワイトノイズを凝縮！　『Ambio』で朝も夜も快適

コメ0 TABROIDちゃんねる 132ヶ月前

だからコーヒー屋さんで読書がはかどるのか！偏頭痛や不眠、集中力アップ等に効果があるとされる「ホワイトノイズ」。...

クレオパトラに学ぶ！ 不眠女子が「熟睡」するために取り入れたい習慣

コメ0 Glittyちゃんねる 134ヶ月前

今年の夏は本当に暑かったですよね！　あの猛暑は女子の睡眠にも大きく影響したようで、P＆Gの調査によると、20～30代⼥性のふたりにひとり（50.2%）が不眠を感じ、「疲れやすい」「だるい」「日中に眠気...

ぐっすり睡眠の秘訣は朝にアリ！ 朝食に食べると良い食材

コメ0 MYLOHASちゃんねる 134ヶ月前

初秋の夜長。ベッドに入っても映画に読書にとついつい夜更かししてしまいがち。繰り返し夜更かしすることで、カラダのリズムが乱れ、そのまま、不眠症につながることも。季節の変わり目、お肌のためにも質の良い睡...

人形に頼るのもあり？ 不眠を解消する中米流リラックススタイル

コメ0 コタク・ジャパン・ブロマガ 135ヶ月前

え、もう1時間経ったの...？眠れない夜はつらいもの。理想的な寝室や寝具を整えても、眠りによいと言われる日中のスケジュールをこなしていても、心配事があったり、不安に捉われたりすると、いとも簡単に安眠は奪われてしまいます。寝つきに30分～1時間以上かかっていると要注意。不眠症には精神状態の影

「秋田書店は商品があっただけスゴイ」雑誌の読者プレゼントを巡る衝撃の証言を入手!!

コメ0 B級ニュースGON!ニコニコメルマガ 136ヶ月前

秋田書店の元社員が、女性マンガ誌が行う読者プレゼント懸賞で当選者の水増し表示を支持された上、それに異議を唱えたところ、相手にされずストレスから不眠に陥り、さらに読者プレゼントの窃取という濡れ衣を着せられ解雇されたと告発した。 秋田書店側はこの女性が主張する内容は

足に合わないパンプスで不眠になる!? 外反母趾と睡眠の意外な関係

コメ0 カフェグローブチャンネル 136ヶ月前

寝苦しい熱帯夜が続き、日頃から睡眠の浅い人にはツラい季節ですね。 不眠には精神的ストレスや不規則な生活など、さまざまな原因があるようですが、「そのどれにも当てはまらないのに不眠がちで......」と... 続きを読?

現代人必修？ 食べるだけでイライラ解消な食べ物10選

コメ0 コタク・ジャパン・ブロマガ 136ヶ月前

不眠・イライラ解消だけでなく抗鬱効果もある身近な食材をお届け。セロトニンやノルアドレナリンなどの、興奮脳内伝達物質が不足していると、鬱病になりやすいと言われています。そんなセロトニンの分泌を高めてくれるのが、必須アミノ酸の1つであるトリプトファン。トリプトファンは人体内では作り出すことが出

不眠、不安、イライラ......プチうつ気分に効く食材10選！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 136ヶ月前

不眠、不安、イライラ、神経性の気分の落ち込み......。こういった状態のときは、セロトニン不足によるうつ病の症状かもしれません。うつ病の原因はセロトニンやノルアドレナリンなどの、興奮脳内伝達物質...

虫除け・不眠・健忘症に！ 最古の植物宝石「琥珀」の知られざるパワー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 138ヶ月前

この時期、大ぶりのジュエリーとして重宝するのが「琥珀」です。上品な大人ファッションには欠かせない琥珀のジュエリーは、肌に触れても冷たくなく素肌になじみやすいといった特徴があります。しかも、意外...

参議院選挙など

コメ0 私は立て直す。日本を、地域を、自民党を！ 138ヶ月前

　石破　茂　です。 　 　都議会議員選挙は本当に有り難い結果を頂きました。皆様に心より感謝申し上げます。 　決してこれに慢心することなく、気持ちを全く切り替えて参院選挙に臨んでまいります。 　本日は長崎、明日は大阪、明後日は釧路、帯広と遊説いたします。 　その後神奈川、東京、神戸と遊説し、いよいよ参議...

23日は不眠の日！ 20～40代の約8割が該当する「かくれ不眠」対策法

コメ0 カフェグローブチャンネル 138ヶ月前

夏至が過ぎ、いよいよ夏本番！　夏は暑さで寝付けず、寝不足に陥る人が増える傾向に...

生きるべき？ 死ぬべき？ 開発者も頭を悩ませる、『Call of Duty: Ghosts』犬の運命

コメ3 コタク・ジャパン・ブロマガ 138ヶ月前

こんな可愛いワンコを殺される運命になんてできない!?『Call of Duty: Ghosts』のスーパー・ワンコ、ライリーくんが我々の前にその姿を現して以来、犬好きのゲーマーたちは彼の運命が気になって、夜も眠れない日々を送っています。不眠の原因は「きっとこのスーパー犬は、主人公を守るため

不眠解消とバストアップが一度にかなう、ビューティマッサージ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 138ヶ月前

疲れを取るだけでなく、お肌や若さをキープするためにも注目されている睡眠。 良質の睡眠はコラーゲンの生成を加速させ、肌細胞のダメージ修復にもつながります。ストレスを溜めずに早寝早起きできれば睡眠不足に...

不眠の原因は、サイズが合わないパンプス!? 寝姿勢で変わる睡眠の質

コメ0 MYLOHASちゃんねる 138ヶ月前

なかなか眠れない日が続いても、日々のストレスや夜更かしが原因だと思うと、治す気持ちをあきらめてしまいがち。 ところが、外反母趾・浮き指(足の指が浮いている状態)研究家で笠原接骨院院長の笠原巌先生いわ...

むくみ、頭痛の原因になっている？ 「遅発型アレルギー」の正体

コメ0 MYLOHASちゃんねる 140ヶ月前

イライラや集中力の低下、肌あれ、便秘や下痢、むくみ、眠気、不眠、頭痛、肩コリ、体重増加などなど、日常で何気なく起こる不調......。これらの症状がなかなか改善されない場合『アレルギー』が原因かもし...

岩盤浴の3倍！ マラソン2時間分！「酵素浴」のデトックス効果がスゴい

コメ0 roomieちゃんねる 142ヶ月前

天然発酵させたおがくずや、米ぬかで温浴する「酵素浴」がにわかにブームになりつつあります。酵素浴の最大の魅力はそのデトックス効果。15分入っているだけでなんとマラソン2時間分相当の発汗量とのこと。これは岩盤浴の約3倍の量！ また身体をじっくりと芯から温めることにより、臓器が活発になり、免疫力や新陳代謝の...

猫の癒し効果がすごい！　ゴロゴロ音を聞くと自然治癒力がアップ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 142ヶ月前

ひざの上でゴロゴロゴロ......と気持ちよさそうに目を閉じている猫を見ていると、こちらまでリラックスして気分がポワッと安らいできます。じつは、この猫の出す「ゴロゴロ音」には、ストレスや不眠、不安感を...

不眠解消。恐ろしく寝つきの悪い僕が95％以上の確率で眠れるワザ

コメ0 ガジェ通 143ヶ月前

今回は寄金 佳一さんのブログ『Handmade Future !』からご寄稿いただきました。■不眠解消。恐ろしく寝つきの悪い僕が95％以上の確率で眠れるワザこんにちは。寄金です。自慢じゃないんですが、僕はひじょーに睡眠不足に弱いです。少なくとも6時間前後は眠らないと、翌日の仕事に影響が出ます。しかも、恐ろしく寝つきが...

不眠解消。恐ろしく寝つきの悪い僕が95％以上の確率で眠れるワザ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 143ヶ月前

今回は寄金 佳一さんのブログ『Handmade Future !』からご寄稿いただきました。■不眠解消。恐ろしく寝つきの悪い僕が95％以上の確率で眠れるワザこんにちは。寄金です。自慢じゃないんですが、僕はひじょーに睡眠不足に弱いです。少なくとも6時間前後は眠らないと、翌日の仕事に影響が出ます。しかも、恐ろしく寝つきが...

チョコレートで不眠を解消!?　ヨーロッパでは常識、寝るまえのチョコ習慣　

コメ0 MYLOHASちゃんねる 143ヶ月前

そろそろバレンタインの季節。本命チョコや友チョコと一緒に、自分へのご褒美チョコも必ず買うのですが、どうもこの時期、チョコを食べ過ぎてしまっている気がするんです。 そこで、何か美容効果がないものかと調...

たった6分でストレスフリーに！　オフィスでできる簡単「禅」エクササイズ

コメ11 MYLOHASちゃんねる 143ヶ月前

仕事始めから今日でやっと4日目。そろそろお正月モードから、普段の生活のリズムを取り戻す頃なのに、まだ体が思うようについてきてくれません……。忙しさだけは戻ってきて、仕事のストレスを感じ始めていますが、この状態が長引くと、不眠症や精神的に不安定になりかねないのだそう。そこで、フランスで流行中の、オフィ

敗戦の弁かく語りき……枝野幸男経済産業大臣会見「自民党政権が始まる前にいろいろ言うのは僭越」

コメ0 ガジェ通 144ヶ月前

第46回衆議院選挙に大敗、3年3か月で幕を下ろすことになった民主党政権。いちブロガーの視点で大臣会見の模様をレポートしていますが、今回は枝野幸男経済産業大臣の2012年12月25日10時20分ごろに開かれた会見に参加してきました。鳩山由紀夫政権のもとで事業仕分けの統括役を務め、行政刷新担当大臣に就任。菅内閣では...

敗戦の弁かく語りき……枝野幸男経済産業大臣会見「自民党政権が始まる前にいろいろ言うのは僭越」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 144ヶ月前

第46回衆議院選挙に大敗、3年3か月で幕を下ろすことになった民主党政権。いちブロガーの視点で大臣会見の模様をレポートしていますが、今回は枝野幸男経済産業大臣の2012年12月25日10時20分ごろに開かれた会見に参加してきました。鳩山由紀夫政権のもとで事業仕分けの統括役を務め、行政刷新担当大臣に就任。菅内閣では...

ニートに不眠にダイエット　志茂田景樹似の『日本おつかれ大学』オルニ・チン学長が『ニコ生』視聴者の悩みをカゲキに解

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 145ヶ月前

『Twitter』で23万人ものフォロワーを誇る志茂田景樹さんにそっくりながら、決して志茂田景樹さんではない『日本おつかれ大学』のオルニ・チン学長。彼が再びガジェット通信に乗り込み、『ニコニコ生放送』を行った。番組では『ニコ生』視聴者からのお悩みを募集。そのお悩みに一挙にお答えいただいた。※すべての画像・...

【本日（10/10）発売！】タイプ別に眠りをサポートしてくれるアロマ「スリープシープ」シリーズ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 146ヶ月前

これまでMYLOHASでは、「かくれ不眠」や「睡眠不足による心や体への影響」、「よい眠りにつくためのTIPS」など、「眠り」に関する記事をたくさんご紹介してきました。睡眠の質を高めるためには、リラックスすることが大切です。リラクゼーションのためにアロマを取り入れるという方法は既にご存じのことと思いま