低糖質「◯◯チップス」がレンチン5分でつくれる！バリッ＆サクッの食感が最高でした

コメ0 roomieちゃんねる 11ヶ月前

撮影：志津野裕計、石橋瑠美、三浦庸古家でまったりしたり、ちょっとお酒を飲んだりしていると、無性にパリパリ・サクサクしたものが食べたくなりませんか？以前はポテチに走っていましたが、最近のマイブームはヘルシーなあの食材。冷蔵庫に常備しておけば、レンチン5分で即「おかき化」できるんです。料理研究家・

低糖質・高タンパクの「鶏肉レシピ」の５選。毎日食べても飽きない、やみつきの美味しさだよ

コメ0 roomieちゃんねる 13ヶ月前

プチダイエットに欠かせない、鶏肉料理。鶏肉は高タンパク質で低糖質、かつ食べ応えもあって価格も安定している最強食材ですよね。毎日食べたいと思うものの、メニューが同じになりがち…とお悩みの方に、ヘビロテ必至のとっておき鶏肉レシピを5つ紹介します。電子レンジとラップがあればつくれる「サラダチキン」

低糖質おやつは気軽につくれるし、買える！プチダイエット中も、甘いものを解禁しちゃおう〜

コメ0 roomieちゃんねる 16ヶ月前

ボディラインが気になる薄着の季節、真っ只中です。おやつをセーブしていますが、ストレスが溜まると甘いものの誘惑に勝てない！そんな方へ、低糖質のおやつをご紹介します。プチダイエット中でも、甘いものをガマンしなくていいですよ〜。コクも甘さも十分！でも、低糖質な「フレンチトースト」フランスパンを使っ

低糖質だから、パクパクいけちゃう 「豆腐ショコラ」！“食材は3つ”だけの超簡単スイーツだよ

コメ0 roomieちゃんねる 18ヶ月前

おやつが食べたいな〜、と思っても糖質が気になって我慢していませんか？レンジ調理でカンタンにつくれる「豆腐ショコラ」は、豆腐でつくるスイーツだから低糖質。使用する材料はたったの3つ！ 材料は豆腐、練乳、チョコだけ！ ＜材料＞（3〜4人前）・絹ごし豆腐…1丁（350g）・チョコレート…90g

もしもハイネケンがヴァイキングドラマだったら…意外な比喩でオチまで見入ってしまうビールのCM

コメ0 BuzzGang 19ヶ月前

日々多くの新商品が発売されるアルコール飲料業界では、健康志向なものから味わい重視のもの、職人技が光るクラフト系のものまでさまざまなジャンルのものが開発されています。オランダを代表するビール会社・ハイネケンは、ビール愛好家の中でもライトなユーザー層を取り込むために低糖質、低カロリーと軽い味わいが特...

シャトレーゼの「低糖質スイーツ」が、本当に美味しいから伝えたい。個人的・おすすめ6選｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 21ヶ月前

ROOMIE TREAT STOREでちょっとした自分へのご褒美を覗いてみませんか？ 健康などに考慮し、「低糖質」の食べ物を選んでいる方は多いと思います。わたしもそのひとりです。でも甘いものは食べたい！ということで、最近よく購入するのがシャトレーゼの低糖質スイーツ！今回は、筆者おすすめの商品を

はくばく、白米ライクな“新・もち麦”を開発 「白米に混ぜても気付かれない」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 22ヶ月前

穀物食品メーカーのはくばくが、白米のような見た目と食感が楽しめる新ブランド「白米好きのためのもち麦」を開発、3月1日（水）より全国で発売する。価格（税抜き）は300g（50g×6袋）が450円、500gが690円。▲はくばくプレス発表会資料より抜粋低糖質...続きを読?

はくばく、白米ライクな“新・もち麦”を開発 「白米に混ぜても気付かれない」

コメ0 ガジェ通 22ヶ月前

穀物食品メーカーのはくばくが、白米のような見た目と食感が楽しめる新ブランド「白米好きのためのもち麦」を開発、3月1日（水）より全国で発売する。価格（税抜き）は300g（50g×6袋）が450円、500gが690円。▲はくばくプレス発表会資料より抜粋低糖質...続きを読?

ゆる～くダイエット中の私が、「コレはおいしい！」と思った低糖質パン。お気に入りのアレンジを紹介します｜マイ定番ス

コメ0 roomieちゃんねる 31ヶ月前

健康やダイエットをゆるく意識している最近。とはいえ、大好きなパンはやめられない！パン要素がありつつ、低糖質ないい食品はないかな〜と思っていた矢先、スーパで見つけたあるものを試してみることに。2枚あたり、たんぱく質20.1g「メステマッハー オーガニック プロテインブロート 250g」494円

【楽天ポイント5倍デー】JVCケンウッドのポータブル電源が20％ポイント還元、低糖質パンお試しセットが50％還元など

コメ0 roomieちゃんねる 32ヶ月前

楽天市場では、最大50%と高ポイント還元イベント｢楽天スーパーDEAL｣を開催中。本日2022年3月30日（水）は、JVCケンウッドのポータブル電源が20％ポイント還元、低糖質パンお試しセットが50％還元など、お得な商品が多数登場しています。さらに、毎月5と0のつく日はポイント還元Dayですので

白菜の栄養を逃さない。管理栄養士おすすめの絶品レシピ4選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 34ヶ月前

今が旬の白菜は、淡泊な味わいで様々な料理に合い、しかも低カロリー、低糖質という嬉しい食材。栄養面ではビタミンCやビタミンKを含み、冬場のビタミン補給にも適しています。今回は管理栄養士の谷口美希さんが、白菜の上手な選び方と保存方法を解説。白菜の魅力を堪能できる、とっておきのレシピとともにご紹介します。

たんぱく質27g！ 水と混ぜるだけで作れる「KOREDE」の完全栄養食ダイエットカレーを食べてみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 34ヶ月前

近年はコロナの影響によってステイホームする機会が増え、運動不足に陥る人が続出しています。そうなるとせめて食べるものくらいは気を配ろうと思うもので、低糖質・高たんぱくな食べ物が大人気。コンビニのお弁当コーナーにもたんぱく質の量を大きく表記した商品が多く並ぶ...続きを読?

たんぱく質27g！ 水と混ぜるだけで作れる「KOREDE」の完全栄養食ダイエットカレーを食べてみた

コメ0 ガジェ通 34ヶ月前

近年はコロナの影響によってステイホームする機会が増え、運動不足に陥る人が続出しています。そうなるとせめて食べるものくらいは気を配ろうと思うもので、低糖質・高たんぱくな食べ物が大人気。コンビニのお弁当コーナーにもたんぱく質の量を大きく表記した商品が多く並ぶ...続きを読?

パン好きに伝えたい、この味わい。パナソニックの新作「ホームベーカリー」でパンの食感と幸せを噛みしめてる…話｜マイ

コメ0 roomieちゃんねる 38ヶ月前

自分でも作ってみたい気持ちはあるものの、こねたり発酵させたりと、手間と時間がかかるためなかなか挑戦しづらいのが本音です。また、糖質の量も気になりがち……。そんな悩みをまるっと解決してくれそうなアイテムが、9月1日にパナソニックから新発売したと聞いて。これは試したい！低糖質パン・生食パンが楽しめ

おいしくて低糖質。｢砂糖不使用｣のひんやりスイーツレシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 40ヶ月前

暑い夏の楽しみといえば、アイス、シャーベット、フルーツポンチなどの「ひんやりスイーツ」。市販のものは砂糖がたっぷり……ということもよくありますが、手作りすれば「砂糖不使用」で作ることも可能です。管理栄養士の藤井歩さんが、食材や作る手順がシンプルなおすすめレシピを3つピックアップしてくれました。管理栄

「サラダチキン」と「鶏むね肉」の魅力を管理栄養士がレクチャー。簡単おすすめレシピ2選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 42ヶ月前

低脂肪、低糖質、高タンパクという特徴から、ヘルシー食材として大人気の「鶏むね肉」。スタイルキープに効果的な食材であるだけでなく、じつは肌や髪、目の健康美にも役立つ食材であることをご存知でしょうか。今回は管理栄養士の水谷俊江さんが、改めてそのメリットとおいしい食べ方を紹介してくれました。定番「サラダチ

小飼弾の論弾 #203「マウントケニアの冒険譚から、日本のヘタレIT、大規模OSS開発まで　ゲスト：冒険家プログラマー　糸

コメ0 404 SPAM Not Found 42ヶ月前

中国探査機の火星着陸についての感想／糸柳さんとの対談、1日1万5000カロリーと低糖質食品について／渓谷にいたイノシシの肉を担いで遡行した話と、その味について／5000メートルの山でも4Gが入るケニアの発展／ヘビとカエルの捌き方、RDocの開発について／シュウ酸カルシウムの毒の効果／「脆弱性対応はすごく疲れる」...

低カロリー低糖質。カリフラワーライスは栄養価をちゃんと知って取り入れて

コメ0 MYLOHASちゃんねる 43ヶ月前

──ライフハッカー［日本版］より転載チポトレ・メキシカン・グリル（米国などで展開するメキシコ料理レストランチェーン）が、白米、玄米と並んで、カリフラワーライスをメニューに追加したというニュースを聞いて、この野菜ベースの料理が栄養的にどうなのかを知りたい人もいることでしょう。カリフラワーライスの栄養価

無印良品の「低糖質パン」ってどうなの？罪悪感のない味わいを、パン好きがくわしくレビュー｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 48ヶ月前

朝食やおやつによくパンを食べているんですが、やはり気になるのが「糖質」。とはいえ、大好きなパンはやめられない！そんなとき、無印良品から低糖質のパンが発売されたという情報をキャッチしました。糖質10g以下！無印のパン「糖質10ｇ以下のパン」各¥150（税込）今年の9月に発売された、無印良品「

高タンパク・低脂肪、じつは食物繊維もスゴイ。エビの栄養と選び方

コメ10 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前

エビというと、肉や魚とくらべて自宅ではあまり使わない食材かもしれません。でもじつは、エビに含まれる栄養素は非常に優秀。知っておきたい健康メリットや新鮮なエビの見極め方について、「Diet Plus」からご紹介します。高タンパクなのに低脂肪かつ低糖質和洋中と、あらゆる料理を華やかに変身させてくれるエビ

糖質最大75％オフのおにぎりや低糖質デリを食べてみた！　パーソナルトレーニングジム「24/7ワークアウト」が開発した超

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 55ヶ月前

新型コロナウイルスの影響によって営業を休止しているトレーニングジムが増え、運動不足に陥っている方は多いはず。これは運動でダイエットをしていた人にとって死活問題です。せめて食事に気を配って体重が増えないようにしたいものですが、過度な食事制限は栄養不足を起こ...続きを読?

糖質最大75％オフのおにぎりや低糖質デリを食べてみた！　パーソナルトレーニングジム「24/7ワークアウト」が開発した超

コメ0 ガジェ通 55ヶ月前

新型コロナウイルスの影響によって営業を休止しているトレーニングジムが増え、運動不足に陥っている方は多いはず。これは運動でダイエットをしていた人にとって死活問題です。せめて食事に気を配って体重が増えないようにしたいものですが、過度な食事制限は栄養不足を起こ...続きを読?

コスパ最強！ 「高野豆腐」を使った栄養満点レシピ11

コメ0 MYLOHASちゃんねる 55ヶ月前

image via shutterstock 糖質制限（糖質オフ）メニューの頼れる食材として、再注目されている高野豆腐。伝統的な和食にとどまらず、多彩にアレンジできることをご存じでしょうか。低糖質おかず作りに、もっと高野豆腐を活用したくて、高品質な大豆食品を手がける長野県のブランド・みすずコーポレー

今さら聞けない、糖質制限ダイエットのウソ・ホント

コメ8 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

ブームとなってからしばらく経つ｢糖質制限ダイエット｣ですが、実はまだよく知らない人が多いのも事実。今回は、管理栄養士であり、糖質制限についての著書を多く出す大柳珠美さんに、明日から始められる｢糖質制限ダイエット｣の基本を紹介して頂きます。糖質制限ダイエットの正しい方法や効果、低糖質の食材、糖質オフお

栄養士も認める、低炭水化物ダイエットにおすすめの低糖質フルーツ10

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

ご存じのとおり、フルーツには炭水化物や天然糖が含まれます。そのためケトダイエットでは禁止されていますが、むしろ食べ続けた方がいい食材です。フルーツをたくさん摂ると、糖尿病のリスクを軽減したり、健康的な体重を維持したりと、さまざまな健康的メリットがあります。フルーツの炭水化物は、ジャンクフードから摂取

ローソンで買える低糖質おやつ4つ。すべて200kcal以下！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

身近で頼もしいコンビニやスーパー。最近はどこもヘルシー路線のおやつがあるところも魅力です。この連載では、小腹がすいたときに罪悪感なく食べられるヘルシーおやつをお届け。第1回は、ローソンの低糖質おやつです。 糖質7.5g、しっとり食感の「ブランのバウムクーヘン」 糖質7.1g、高タンパク質な｢うずらの

低カロリーに低糖質＆コレステロールゼロ！ 絶品アーモンドミルクレシピ3

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

アーモンドミルクの美容と健康パワー2020年もスタートし、今年はよりいっそう美容と健康に気をつけた食生活を心がけよう！ と思ってはいるものの、年末年始で乱れた食習慣や日々の仕事の忙しさもあいまって、この時期はなかなか体重が減らないと悩む人が多いよう。 そんな人にぜひ試してみて欲しいのが、アーモンドミ

低糖質パンがダイエットに効果的な5つの理由。管理栄養士が教えます

コメ5 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

最近、コンビニやスーパーでよく見かけるようになった「低糖質パン」。なんとなく身体にはよさそうと思いながら、実はあまり知らずにいました。今回、管理栄養士の水谷俊江さんに、低糖質パンの魅力について教えてもらいました。一般的なパンの糖質量は？ その名のとおり、糖質が低いパンを指す「低糖質パン」。そもそも、

太りやすい季節につくる「低糖質＆低炭水化物な秋のごちそう」14選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock 食欲の秋。しかし、ダイエット中の人や、糖質を制限している人にはコントロールが難しい時期でもあります。前回は、糖尿病の人でもおいしく食べられる「かぼちゃ」を使ったアレンジ料理をご紹介しました。今回は秋のホームパーティで試してもらいたい、ヘルシーな料理をピッ