朝型、夜型は遺伝子が決めていた！タイプ別対処法を「まくらぼ」の睡眠アプリがサポート

コメ0 BuzzGang 17ヶ月前

オーダーメイド枕の店「まくらぼ」を運営するFutontoは、は睡眠を計測できるスマホアプリ「睡眠ランキング」を無料で提供しています。「睡眠ランキング」とは、目覚ましアラームとしてセットするだけで寝ている間の睡眠の状態を可 […]

＜菊地成孔の日記　２０２２年８月７日　午後２時記す＞

コメ12 ビュロ菊だより 27ヶ月前

　コロナ療養中に完全な朝型になり、朝９時にトーストを焼いて食っていたりする。我ながら信じられない（夜は１２時までに寝くなる）。 　今月はペン大が全クラスお盆休講なので（昨年は、むしろ「移動できないから」お盆休み。はなかった。今年も急速に、「移動できない」感が強まっているとは言え、ちょっと前までの趨...

＜菊地成孔の日記　２０２１年２月１６日　午後８時記す＞

コメ35 ビュロ菊だより 45ヶ月前

　ディナー時間の生活支配力はただならぬ物があり、生活時間が一向に夜型に戻らない。「大恐慌のラジオデイズ」の収録だけが０時からでないと気が乗らないので、０時から早朝にかけてやっているが、コレもその内２１時ぐらいから始めるような気がする。 　ここ最近はメールボックスに届くファンメールが増えている。２０...

＜菊地成孔の日記　令和３年１月８日　午前１１時記す

コメ37 ビュロ菊だより 47ヶ月前

　　緊急事態宣言が発出もしくは発令されたので（僕はこの宣言に関して、法的にどういう意味で捉えるかが基準になるとはいえ、「発令」のが適正だと思うが、突如として「発出」が出回ったのは、世の混乱を表す兆候だと思うので、様子を見ようと思っている。因みに「発出」は造語でも新語でもないが）、どのぐらい続くか...

「朝型・夜型」は遺伝子で決まるって本当？ ぐっすり眠るための6つの秘策

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

生活スタイルを「朝型」に変えると、さまざまなメリットがある……。そんな「朝型礼賛」の風潮に影響されて、早寝早起きの習慣をつけようとがんばってきた「夜型」のみなさん。じつはその努力が「うまく眠れない」状態を作り出し、睡眠不足の原因になっているかもしれません。「『朝型』か『夜型』かはほぼ遺伝子で決まる」

乳がんになるリスクが低いのは「朝型」？ 「夜型」？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

「朝型」の女性は乳がんになりにくい？早起きする習慣のある「朝型」の女性は、「夜型」の女性に比べて乳がんになるリスクがわずかに低いという研究結果が英国で報告されました。その一方で、一晩に7～8時間以上眠っている女性では、乳がんリスクが高まる可能性も示されたということです。この研究は、英国バイオバンクと

みんな聴いてね！新番組「千葉翔也のトゥー・ビー・ナイト」

コメ0 千葉翔也のトゥー・ビー・ナイト 65ヶ月前

この番組は、声優の千葉翔也が等身大の自分とあるべき自分（to be）、理想とする自分に向き合って、さらに番組を聴いてくれるリスナーと一緒に作り上げていく深夜型のラジオです。時折、生放送として出没しますのでぜひチェックしてくださいね！まもなく番組メールアドレスがオープンします。千葉翔也さんへの応援メッセ...

あなたはどの動物タイプ？ 睡眠学者が教える、おすすめの一日の過ごし方

コメ10 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

──BUSINESS INSIDER JAPANより引用 スリープ・ドクターのマイケル・ブレウス（Michael Breus）博士は、朝型夜型についての体質｢クロノタイプ｣には4つのタイプがあって、それぞれに理想的な日々のルーティンがあるという。 ブレウス博士はそれぞれのクロノタイプを｢ライオン｣｢

夜型は怠け者じゃないよ。クロノタイプ・ダイバーシティの考え方

コメ0 カフェグローブチャンネル 75ヶ月前

遅寝遅起きの夜型人間はなぜか怠け者のレッテルを押されがち。反面、朝方人間は出世しやすかったり評価も高いイメージが。「クロノタイプ・ダイバーシティ」という概念が出てきていますよ。

育毛の第一歩、ハリ刺して育毛剤をブシャー！

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 88ヶ月前

　突然ですがアスキー編集部には若手がたくさんいます。大きなお世話かもしれませんが、彼らの生活を見ていると不安になります。食べものは偏っているし、生活は完全に夜型だし、ヒマさえあればゲームとかしてるし、なんというか、良い感じには見えないです。　そうなってくると気になるのが頭です。あ、いや、勘違いしない

夜型生活は太りやすい。ダイエットの特効薬は睡眠にあり

コメ0 カフェグローブチャンネル 92ヶ月前

季節の変わり目と環境変化に応じた美と健康のメンテナンスには必須です。こうした日々の積み重ねにより、ビジネスにおいても10年先までよいパフォーマンスができるはず。 世界レベルの美女たちの食事法........ 続きを読?

＜アーカイブ公開＞能力を高め花粉症すら消し去る『時間栄養学入門』

コメ4 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 94ヶ月前

能力を高め花粉症すら消し去る『時間栄養学入門』〜いつ何を食べるかで人生は決まる・最強のタイムマネジメントは食事による体内時計のリセット・花粉症を消し去り、成績を上げ、朝方になる食事のとり方・夜型不規則なあなたでもできる分食という必殺技→動画はこちら 

能力を高め花粉症すら消し去る『時間栄養学入門』〜いつ何を食べるかで人生は決まる

コメ1 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 96ヶ月前

http://live.nicovideo.jp/watch/lv285504164今回の生放送は・・・能力を高め花粉症すら消し去る『時間栄養学入門』〜いつ何を食べるかで人生は決まる・最強のタイムマネジメントは食事による体内時計のリセット・花粉症を消し去り、成績を上げ、朝方になる食事のとり方・夜型不規則なあなたでもできる分食という必殺技※...

from原宿 to 世界！　35歳社長が、今思うこととは？～マガジンハウス担当者の今推し本『#アソビ主義』

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 97ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。今日は私、大好きな街・原宿に来ています☆　原宿といえば、今や世界的なカルチャー発信タウン。そしてその中心にあるのが、ここ『アソビシステム』でしょう。きゃりーぱみゅぱみゅさんや中田ヤスタカさん、ゆうたろうさんや多くの青文字系モデルが所属する事務所でありつつ、日本のポ...

from原宿 to 世界！　35歳社長が、今思うこととは？～マガジンハウス担当者の今推し本『#アソビ主義』

コメ0 ガジェ通 97ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。今日は私、大好きな街・原宿に来ています☆　原宿といえば、今や世界的なカルチャー発信タウン。そしてその中心にあるのが、ここ『アソビシステム』でしょう。きゃりーぱみゅぱみゅさんや中田ヤスタカさん、ゆうたろうさんや多くの青文字系モデルが所属する事務所でありつつ、日本のポ...

眠れないとか言ってる場合じゃない。夜更かしがもたらす7つの悪影響

コメ0 カフェグローブチャンネル 102ヶ月前

夜型、朝型などという言い方をしますが、自分に合っていればどちらでもいいのでしょうか？ たとえば、いつもなら眠りにつく時間に、あと1〜2時間で終わる仕事を抱えているとします。朝方の人はすぐに寝て早起きし... 続きを読?

この発想はなかった！ 二度寝・夜更かしが早起き習慣のコツ

コメ0 Glittyちゃんねる 107ヶ月前

早起きして気持ちのいい朝型生活を送りたい。でも、夜更かしがやめられない...。夜型生活を送っていた人が、いきなり朝早く起きるのはハイレベル。朝型生活で人生が変わったというメイクアップアーティスト・藤原美智子さんの『美しい朝で人生を変える』（幻冬舎）。本書には「この発想はなかった！」と言いたくな

年始はハイリスク？　この時期に注意したい不規則睡眠・覚醒症候群

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 108ヶ月前

あっという間に、お正月も３日。年末年始は、帰省したり、旅行したり、友人とカウントダウンパーティやイベントを楽しんだり。きっと楽しいお正月を過ごされたことと思います。とはいえ、日常と違って、生活のリズムがまるっきり違う生活を過ごされているわけですよね。その結果、睡眠のトラブルが起きやすくなる可能性...

年始はハイリスク？　この時期に注意したい不規則睡眠・覚醒症候群

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 108ヶ月前

あっという間に、お正月も３日。年末年始は、帰省したり、旅行したり、友人とカウントダウンパーティやイベントを楽しんだり。きっと楽しいお正月を過ごされたことと思います。とはいえ、日常と違って、生活のリズムがまるっきり違う生活を過ごされているわけですよね。その結果、睡眠のトラブルが起きやすくなる可能性...

民主主義は議論である

コメ0 小林よしのりライジング 111ヶ月前

; また朝7時に起きてしまった。体内時計が正確すぎて困る。 昔は朝寝て昼過ぎに起きる徹底した夜型人間だったのに、 今は目を覚ました途端に脳がフル回転し始めて、 床を離れるしかなくなる。 昨日はなんとかスタッフた […]

「陸」編byナイト

コメ0 ROMEO 112ヶ月前

っつことで今回は陸くんのことを…ええぇぇええ、まずよくびっくりされるのが僕と陸くん学年一緒の同じ年なんですよー！なぜか一度も俺が陸くんより年下に言われたことがない…お、か、し、い…そしてみなさんご存知のユニットのメインボーカルなわけですよ。僕が何度もボイトレという稽古をつけてやろうかと思いましたよ。...

夜型生活のメリット

コメ0 カフェグローブチャンネル 115ヶ月前

「朝型」のメリットはよく目にしますが、「夜型」について語られることは、あまりありません。言うまでもなく朝型のほうが健康的なイメージ。朝型になりたいと思いつつ、うまくいかなくて、気がついたらいつもの夜... 続きを読?

夜型でも仕事がはかどる簡単な方法

コメ0 カフェグローブチャンネル 117ヶ月前

Hard working via Shutterstock 「朝型」という言葉を聞いてぎくりとしてしまうこと、ありませんか。 朝の方が仕事がはかどる、早起きした方が生産性が上がるというのが主流になっ... 続きを読?

お休み

コメ0 ROMEO 118ヶ月前

どうも剣心デス^o^昨日は司さんバースデーでしたね！めっちゃ盛り上がったし司さん青の袴似合いすぎてた(o^^o)お疲れ様です(^-^)今日はお休みだったので10時間以上寝ちゃいましたww寝すぎて頭痛い＞_＜生活が夜型だからこれからなにしよーか考え中ですw久々に自分でご飯でも作ろうかな^_^今月もあと3日しか出勤ないのでN...

【睡眠計測】『おやすみ日記』で、朝方人間になれたぞ！【身体に鞭打ち2週間トライ】

コメ0 TABROIDちゃんねる 138ヶ月前

データでみると、身が引き締まります。夜型の皆様、こんばんわ。前世がきっとフクロウだった伊藤です。この世にはアダ...