野菜中心の食生活の場合、気をつけるべきこととは？

コメ15 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

ベジタリアン食で脳卒中リスクが高まる？野菜中心で肉を食べないベジタリアン食は、心臓の健康には良くても脳卒中リスクがわずかながら高まる可能性があることが、イギリスの研究で明らかになりました。肉は食べず魚を食べる人（ペスカタリアン）は虚血性心疾患（以下、心疾患）リスクが低く、脳卒中リスクも上昇しなかった

魚、食べてますか？ 魚の脂で心疾患のリスクが下がる可能性

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

夏は体内の水分を失いやすく、脱水によって血栓ができやすい季節といわれます。その状態が続くと、心筋梗塞など命にかかわる病気の要因にも。これらの予防のために、今注目されているのが魚の脂こと「フィッシュオイル」。その働きを、疫学研究の第一人者である磯博康（いそ ひろやす）教授（大阪大学 医学系研究科 公衆

【目的別】パレオダイエット・カスタマイズガイドライン　#1「ダイエット、心疾患、アレルギー」

コメ17 パレオなチャンネル 66ヶ月前

 ありがたいことに、「パレオダイエットで痩せたよ！」みたいな報告をよくいただきまして、まことにありがたく思っている次第です。  で、ご存じのとおりパレオダイエットの原理はシンプルで、大きくまとめれば、 加工食品を減らそうぜ！カロリーの質が高い食品を増やそうぜ！ の2点に集約されましょう。このポイントさ...

【結論】血管のアンチエイジングに効く「リコピン」サプリのベストチョイスはこれだ！

コメ18 パレオなチャンネル 68ヶ月前

 今回はリコピンの話です。あんま「パレオな男」では書いたことがなかったんですが、トマトにふくまれる有名な抗酸化物質ですな。  そのほかにはスイカや紫キャベツなんかにも入ってて、脂溶性のカロテノイドとしてはなかなか定評があるのがナイスなポイント。たとえば、どんなデータがあるのかと言いますと……  心臓の健...

【結論】アンチエイジングに正しく効く「カテキン系サプリ」はこれだ！

コメ11 パレオなチャンネル 69ヶ月前

 緑茶はいいよ！って話をよく「パレオな男」では書いております。たとえば、 脳力アップ？長生き？髪も生える？「緑茶」がもたらす10の凄い（かもな）メリット緑茶を飲んだら12週間で体脂肪が８％も減ったよ！という実験結果緑茶でワーキングメモリの能力が上がるらしい などが代表的なところです。まぁ本当にワーキング...

コレステロールを下げる、おいしい食材10

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

image via shutterstock なんとかして関わりたくないことのひとつが、コレステロール値の上昇。血液がドロドロになると、心疾患や心臓麻痺、糖尿病などのリスクが増えます。食事でコレステロール値を低くしたいなら、次の食品を意識してみましょう。今回は、朝食で取り入れやすい、コレステロール値

いつもの食事に加えたい、コレステロール値を下げる理想的な食材10

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

image via shutterstock なんとかして関わりたくないことのひとつが、コレステロール値の上昇。血液がドロドロになると、心疾患や心臓麻痺、糖尿病などのリスクが増えます。食事でコレステロール値を低くしたいなら、次の食品を積極的に摂りましょう。コレステロール値を下げる10の食品をご紹介し

【速報】早死にを防ぐ最強のオイルはどれだ？というメタ分析が出たよー

コメ9 パレオなチャンネル 73ヶ月前

 「ムダな早死にを防ぐには油が大事！」とはよく聞く話であります。たとえばアメリカ心臓協会も「心疾患リスクを減らすには良い油を増やすといいよー」と言っていて(1)、これは現代科学のコンセンサスと申せましょう。  ただ、ここで気になるのは「どのオイルがベストなの？」ってとこじゃないでしょうか。ひとくちに飽...

【結論】定番の快眠サプリ「マグネシウム」のベストはこれだ！

コメ15 パレオなチャンネル 73ヶ月前

 マグネシウムのサプリが抱える問題点とは？「パレオな男」では、よくマグネシウムを推してるわけです。具体的には、 ぐっすり眠るためのサプリの飲み方を考えてみたマグネシウムがメンタルの不調を軽くしてくれるかも糖の処理能力が下がった人はマグネシウムを飲むと心疾患リスクが下がる みたいな感じ。マグネシウムっ...

1日2スプーン。オリーブオイルの抗酸化パワーで夏の疲労回復へ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

ペペロンチーノにアヒージョ、野菜たっぷりのタジン。これらのメニューの共通点は、オリーブオイルをたくさん使った地中海料理であること。脂肪摂取が多く、コレステロール値が高いのに心疾患にかかりにくいという地中海沿岸の人々の食は、オリーブオイルなしでは成り立ちません。今回は、このところ人気が再燃している地中

ストレスで「より強く、ハッピーに」なる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

長年にわたって専門家は「ストレスは危険」と警告してきました。心疾患や糖尿病、うつや頭痛などの健康上のリスクにつながるからです。ストレスと戦う？ それとも逃げる？ しかし、問題は改善に至らず。アメリカ心理学会によると、2007年からのストレスについての調査では、2017年に平均ストレスレベルが急上昇し

「座りっぱなしはやっぱり悪い」を裏付ける新説 [The New York Times]

コメ0 カフェグローブチャンネル 82ヶ月前

一日10時間座ってばかりの生活は心疾患を引き起こす。最新の医学研究発表を紹介。ニューヨーク・タイムズ掲載記事。

破綻の町夕張が見せてくれる明るい医療の未来

コメ0 未来の普通：たまに馬車目線付き 86ヶ月前

　市長は年収251万「人口減」の行き着く先：PRESIDENT Online - プレジデント 　財政破綻した夕張市。暗い話題にはこと欠きませんが、一方で、日本人の死因の2位心疾患と3位肺炎の死亡率について、夕張では破綻前よりも後のほうが低くなったと指摘している。男性に限っては死因1位のガンも低下しているという。その分、...

米司会者、ヘルスケア法案についてビル・カシディ上院議員が「面と向かってうそをついた」と非難

コメ0 AOLニュース 86ヶ月前

米司会者ジミー・キンメルが、ルイジアナ州選出のビル・カシディ上院議員を公然と非難している。同議員が共和党のヘルスケア法案に対する自身の意向について、面と向かってうそをついたというのだ。カシディ議員は今年、キンメルの番組に出演した。キンメルが、生まれたばかりの息子は生命に関わる心疾患を抱えていると

[Q＆A]健康には気をつけていますか？（2,077字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 114ヶ月前

[質問]僕は、タバコも酒も基本的にやりませんが、30過ぎて健康か？　と問われると正直、毎日添加物入りの飲食物を口に入れてるのもあり、疑問符がつきます。小さい頃、キャスターの逸見さんが、ガンの告知会見をしたのが今でも脳裏にあります。ハックルさんの先輩の吉野さんもガンだったはず。また、心疾患、脳卒中など...

カロリーゼロは余計太る!? 本当は怖い「人工甘味料」の話

コメ67 Glittyちゃんねる 137ヶ月前

「ダイエットのために、人工甘味料を使ったカロリーゼロのジュースを飲んでいる」という人は多いのでは!? でも、ちょっと待って！ CNNニュースによると、人工甘味料を使用している飲み物は、一般的な果糖ブ...

私って働き過ぎ!? 短い労働時間で高い生産性を保つ方法5つ

コメ0 カフェグローブチャンネル 138ヶ月前

「日に11時間以上働く人は心疾患の可能性が67%増える」――。兄弟サイト「ライ...