9割が知らない「口内の悪玉菌が腸活を台無しにするおそれ」 →歯科医に聞く口内ケアのポイントは？

コメ0 ガジェ通 15ヶ月前

体調管理のスタンダードとして定着した「腸活」。食事に気をつけたり適度な運動をしたりして、腸内環境をより良い状態に維持しようと努める人が増えていますが、実は知らないうちに「腸に悪影響を与え得るリスク」にさらされている人も少なくないかもしれません。口内の悪玉...続きを読?

肌の善玉菌を育てるベースメイク。メイク中こそ潤いのチャンス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

腸内環境のように、皮膚にもよい菌と悪い菌があります。弱酸性のツヤ肌を保つのは、善玉菌である｢表皮ブドウ球菌｣。弱酸性バリアが弱まったときに乾燥や化膿を引き起こすのが、悪玉菌である｢黄色ブドウ球菌｣。また、普段は美肌に貢献しつつも、皮脂が過剰に分泌されるとニキビをつくる原因ともなる、日和見菌の｢アクネ

あなたは大丈夫？　睡眠不足・外出しない・ストレス過多……春に急増の“サビ女子”[オタ女]

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 105ヶ月前

入学、引っ越し、転職、就職、人事異動など、環境ががらりと変わり新しい生活がスタートする春。新しく始まる生活に意欲的になる一方で、慣れない環境やライフサイクルに不安を感じたり、必要以上に気負ってしまったりと、心身ともに緊張状態になりがち。「春」と聞くと心がウキウキする一方、普段以上にストレスを感じ...

あなたは大丈夫？　睡眠不足・外出しない・ストレス過多……春に急増の“サビ女子”[オタ女]

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 105ヶ月前

入学、引っ越し、転職、就職、人事異動など、環境ががらりと変わり新しい生活がスタートする春。新しく始まる生活に意欲的になる一方で、慣れない環境やライフサイクルに不安を感じたり、必要以上に気負ってしまったりと、心身ともに緊張状態になりがち。「春」と聞くと心がウキウキする一方、普段以上にストレスを感じ...

美腸のために、悪玉菌を増やさない食べもの

コメ0 MYLOHASちゃんねる 112ヶ月前

細菌話題の「美腸」ですが、腸内環境のよしあしを決めるのは、「腸内細菌」の種類、ということが、新宿大腸クリニックの後藤利夫院長の著書『あなたの知らない乳酸菌力』（小学館／刊）に書かれていました。 「善玉...

幸せホルモンは腸でつくられる！ 心もお腹も元気になる「にごり酒」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 132ヶ月前

人間の免疫力は、腸で決まると言われています。とくに小腸から大腸にかけては、健康を左右する腸内細菌、善玉菌と悪玉菌がまるで草むら（フローラ）のようにびっしりと敷き詰められていて「腸内フローラ」と呼ばれ...

便秘はアブナイ！　〝朝スッキリ”で腸内環境をととのえる「食物繊維」を上手に摂るには？

コメ0 ガジェ通 140ヶ月前

忙しい朝、トイレにこもる時間がなくて気がつけば便秘に……。誰にでもよくあることですが、実は便秘が続くと腸内環境が悪くなり、さまざまな生活習慣病リスクが高まってしまうのです。今回は、日本ケロッグが腸の専門家、小林メディカルクリニック東京の理事長・院長である小林暁子先生に伺ったお話を参考にしながら、“朝...

便秘はアブナイ！　〝朝スッキリ”で腸内環境をととのえる「食物繊維」を上手に摂るには？

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 140ヶ月前

忙しい朝、トイレにこもる時間がなくて気がつけば便秘に……。誰にでもよくあることですが、実は便秘が続くと腸内環境が悪くなり、さまざまな生活習慣病リスクが高まってしまうのです。今回は、日本ケロッグが腸の専門家、小林メディカルクリニック東京の理事長・院長である小林暁子先生に伺ったお話を参考にしながら、“朝...