そのシワ、薄毛…「更年期」のせいかも？ 必要以上に老けない美容法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

なんだか髪がまとまらないし、目もとに細かいシワが増えた気がする……。空気が乾燥しているから？ それとも疲れのせい？ もしかしたら、その外見の変化は「更年期」だからかもしれません。更年期に必要以上に老けない、美しくあるための方法を、更年期に詳しいDクリニック東京 ウィメンズ院長の浜中聡子先生に伺いまし

肩こり、腰痛、動悸、息切れ…。医師にきく症状別「更年期対策」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

女性ホルモンの分泌と生理がある女性にとって、切っても切れないのが「更年期」。以前は「女も終わり」「つらく苦しい暗黒期」なんてイメージを持つ人も多かったかもしれません。しかし「誰にでも訪れる通過点なのだから、あまり構えすぎないでください」と語るのは、Dクリニック東京 ウィメンズ 院長の浜中聡子先生。更

月経周期や更年期の不調対策、心のケアに定評／婦人科医・吉野一枝先生

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

｢この不調、どこに相談したらいいの？｣｢病院では、どう対処してくれるの？｣と悩む一方で、いざ病院に行こうと思ったとき、｢どこがいいのかわからない｣｢ネット検索してもどこまで信用していいのかわからない｣。そんな思いに応える連載｢MYLOHAS Doctors｣。VOL.10は、月経周期のトラブル（月経

「低用量ピル」ってどうなの？ 産婦人科医が教えるメリットと注意点

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

毎月の生理やそれにともなう不調、妊娠、出産、更年期など、どの年代であっても女性にとって体と心の悩みはつきもの。だからこそ、「早くから自分の体と向き合うことは、とても大切です」と産婦人科医の松永雅美（まつながまさみ）先生は言います。神戸の雅レディースクリニックの院長である松永先生が、女性ならではの体の

おからパウダーやマヌカハニー、MCTオイルなど人気の健康食品5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

image via Shutterstock 年齢を重ねると、体にも少しずつ変化がおとずれます。昔に比べるとやせにくくなったり、体力に自信がなくなったり、更年期や骨粗鬆症なども心配。それに忙しくて風邪をひいている暇もありません。とはいえ、サプリや薬を飲むほどでもないし、できれば日々食べるものでなんと

乳がん検診で精密検査と言われたら…そのときどうしますか？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載「カラダケア戦略術」。前回は「更年期になると、誰もが更年期障害になるの?【更年期のウソ・ホント】」について、お届けしました。今回は、「乳がん検診で精密検査と言われたら……」を女性医療ジャーナリストで乳がん経験者の増田美加がお伝えします。検診結果に書かれたコメ

更年期になると、誰もが更年期障害になるの?【更年期、のウソ・ホント】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダケア戦略術」。前回は「ホルモン補充療法（HRT）の素朴な疑問」について、お届けしました。今回は、「更年期を正しく理解して、なんちゃって情報に惑わされないための知識」を女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。 01.更年期になると、誰もが更年期

大豆イソフラボンが腸内でエクオールに変わると更年期症状が和らぐ！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダケア戦略術」。前回は「ホルモン補充療法（HRT)の選び方」について、お届けしました。今回は、「自然界にある天然のエストロゲン＝大豆イソフラボン」について女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。エストロゲンに似た作用で更年期の不調対策に！ 自然

急にのぼせた感じがする。そんなとき試したいパターン別対処法8

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

image via shutterstock 突然ものすごい暑さを感じる「ホットフラッシュ」。「通常ホットフラッシュは更年期や閉経前後に起こりますが、女性でも男性でも、そして何歳でも起こりえます。ホットフラッシュはどんなときでも起こり、その理由はさまざまなのです」と、非営利団体である『ヘルシーウーマ

更年期の不調改善、はじめの一歩！ 「ホルモン補充療法｣の基礎知識

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダケア戦略術」。前回は「低用量ピルの使いこなし方」について、お届けしました。今回は、「ホルモン補充療法（HRT)」について女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。 image via shutterstock 更年期の不調は婦人科で治療できます

ピルの基礎知識。種類からメリット、デメリットまで

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載「カラダ戦略術」。前回は「更年期症状に効く漢方薬」について、お届けしました。今回は、「低用量ピルの使いこなし方」について女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。 低用量ピルの効果は避妊だけではないのです！低用量ピルには、エストロゲン（卵胞ホルモン）剤

｢大人ニキビ｣を本気で治すなら。医師が教える5つのポイント

コメ2 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

image via shutterstock ニキビのでき方は年齢に関係なく、若い頃も昔も同じです。皮脂腺を含む毛穴が塞がれ、汚れ、バクテリア、細胞が栓を作り出すというものです。ほとんどの女性にとって、月経の前後や、更年期移行の間のホルモンの変化が原因になるといいます。また、偏った食事とストレスも要

月経前後、更年期にも増える「大人ニキビ」。日常で気をつけたい6つのこと

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

image via shutterstock 10代の頃あったもので、懐かしく思うもの。それは、顔に広がるニキビ。しかし、じつは思春期をすぎても多くの人がニキビに悩んでいるのです。『The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology』誌に掲載された20

更年期の症状に効く漢方薬は、どれ？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダケア戦略術」。前回は「更年期症状の予防と治療」について、お届けしました。今回は、「更年期症状に効果的な漢方薬」について女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。 長く飲み続けられる漢方薬は、更年期の強い味方更年期の症状には、女性ホルモン剤による

卵巣の摘出手術をすると、身体への負担やホルモンバランスはどうなるの？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

更年期の症状とは、ほてり、寝汗、気分のゆれなど。それらをはじめ、身体に大きな変化が訪れます。でも一部の女性にとって、それらの不快な症状は自然におこることではありません。（アメリカでは）約60万人の女性が、いわゆる外科的閉経（子宮や卵巣の摘出手術を受けた結果、閉経すること）をむかえているからです。手術

産婦人科医・宋美玄先生がおこなっている生理＆更年期対策とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

撮影／俵 和彦 婦人科医・宋美玄（そん・みひょん）先生に聞く30代からのホルモンマネジメント。前編に続き、後編はいよいよ実践編です。低用量ピルを使った生理のコントロールや更年期対策など、産婦人科の女性医師の多くが実際に行っているというテクニックを教えていただきました。人生のうち6年9か月はナプキンを

女性ホルモンの基礎知識。更年期症状の2大治療とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダケア戦略術」。前回は「更年期の正体」について、お届けしました。今回は、「更年期症状の予防と治療」について女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。 更年期の症状は千差万別です更年期によく起こる症状は、ホットフラッシュ（顔ののぼせ、ほてり）、

身体のほてりは更年期だから？ じつは閉経と無関係な原因10

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

image via shutterstock 「なんだか暑い……。でも、私だけ？」。いつもエアコンの温度を下げたり、扇風機の前にいたりすると、身体の温度調節が狂っているのかと思うかもしれません。または更年期が近づいているのか、とも。でも、ご心配なく。身体がほてったように感じるからといって、生理の終わ

あなたの更年期症状をチェック。更年期の正体とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダ戦略術」。前回は「今年注目されるインフルエンザ予防」について、お届けしました。今回は、「更年期の正体」について女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。 閉経の平均50．５歳をはさんだ前後5年が更年期です更年期とは、閉経を挟んだ前後5年ずつ、約

オムライスをカロリーダウンさせて、ヘルシーに食べるには？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイス脂肪が多くなりがちなクリームオムライスも、植物性脂質の豆乳でカロリーダウン。また、大豆イソフラボンは、更年期のほてりを抑える効果があると言われています。豆乳でカロリーダウンをしながら、身体の内面もケアできるレシピです。きのこたっぷり豆乳クリームオムライス＜材料1

生理が重い、頭がスッキリしない。その不調、更年期が関係しているかも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

image via shutterstock 実際の年齢よりも何十歳も若く見えるデブラ・メッシングやハル・ベリー。そんなスターにとっては、40歳とはまるでもう一度30歳になったかのようです。フィットネスや健康法のおかげで、もはや年を重ねることを恐れる必要はなくなったかのよう。でも、歳を取ることが大き

腟や外陰部の違和感、感じたことありませんか？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダ戦略術」。前回は「性交痛」について、お届けしました。今回は、さらに掘り下げて「腟や外陰部の違和感」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。 腟や外陰部周辺の違和感は更年期世代から増えてきます腟や外陰部が乾燥して、不快感や痛み、かゆみ

不安が減り、肌や髪もうるおう！ ホルモンバランスの乱れに負けない方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

image via Shutterstock 女性ホルモンのはたらきは、30代後半から落ちてくるといわれます。更年期にみられる不定愁訴や不安感、肌や髪の乾燥は、いわゆるプレ更年期からあらわれることも。こうした女性ならではの不調をアロマオイルを使って軽減する方法を、産婦人科医の対馬ルリ子先生のレクチャ

先生教えて！ この汗、イライラ……まさか「プレ更年期」？

コメ0 カフェグローブチャンネル 75ヶ月前

イライラや気分のムラ、謎の汗……。認めたくないけど、これは「更年期」のはじまり？ そんな不安を抱えた30〜40代のカフェグローブ編集部員たちが、産婦人科医さんを訪ねました。

更年期が始まる年齢は、食事が関係している？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

魚と豆類が多い食事は更年期の自然な始まりを遅くして、精製した炭水化物（ご飯やパスタ）は逆に早める可能性があります。 更年期が始まる年齢は、早くても遅くても、女性の健康に大きな影響を与えます。 今回の研究は観察研究なので、因果関係は証明できません（収集したデータを分析したら、そのような結果になったとい

更年期だけじゃない。誰にでも起こるホットフラッシュの6つの原因

コメ0 カフェグローブチャンネル 78ヶ月前

ホットフラッシュは普通、閉経やその前後に起こるもの。ですが実はさまざまな原因でいつでも現れる可能性があり、どのような年齢の女性（そして男性）でも起こるのだとか。今回はその原因、そして処法をご紹介。

どうなる閉経・更年期？ 40代カラダの不安は婦人科検診でスッキリ

コメ0 カフェグローブチャンネル 81ヶ月前

女性特有のトラブルには、定期的な婦人科検診での早期発見が大切。信頼できる婦人科のかかりつけ医をみつけ、年に1回婦人科検診を受けるようにしましょう。

40代からこんなに変わる、自分のカラダと上手に付き合うコツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

スキンケアやメイク、ファッションで見た目年齢はある程度キープできても、どうしても抗えないのが体の内側の変化。女性は年を重ねるにつれて更年期や閉経という新しいモードに入っていきます。その変化とともに、どうにもコントロールできないカラダの不調があらわれてくるのです。 年齢とともに変化するカラダと付き合う

生理周期が長くなってきた？閉経までの月経パターンとは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマに、増田美加（女性医療ジャーナリスト）さんによる連載「カラダケア戦略術」。前回はPMS（月経前症候群）への賢い対処法、をお届けしました。今回は「更年期に向かう生理の変化と生理不順」についてお届けします。生理不順の原因& 更年期の生理が乱れるわけは、卵巣にあり！ 生

「誰にも相談しない」が約5割。更年期を乗り切るシンプルな方法

コメ0 カフェグローブチャンネル 83ヶ月前

人によってさまざまな更年期の症状。コミュニケーションや仕事にも影響は大きいのに、誰にも相談できずなにも対処していない人がなんて多いこと！ そんなあなたに、これ以上なくシンプルで効果的な乗り越え方を教えます。

すべての女性をサポートする若返りのハーブ「シャタバリ」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 84ヶ月前

スリランカの若返りハーブ「シャタバリ」に注目。産前産後の女性はもちろん更年期対策にも、すべての女性にうれしいそのハーブの効能や特長を紹介いたします。

自律神経のアンバランスで起こる、冷えのぼせの対処法6つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 84ヶ月前

大人女性に起こりがちな更年期からくるものと自律神経からくる冷えのぼせのチェック法とそのメカニズムを踏まえて、実際に冷えのぼせになったときどうしたらよいかの対策法を6つをご紹介します。