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なんと5人で10皿食べました【こぐれひでこの「ごはん日記」】
コメ0 roomieちゃんねる 6ヶ月前
【11月10日】ブランチ:トースト、目玉焼き、チョリソ、トマト、レタス、カプチーノ。3年前にはこんな盛りだくさんの朝食を食べていたのだなあ。今のスタイルにして本当に良かった、としみじみ。(甘えん坊の16時間ダイエットですが)。本日は浅草の「駒形どぜう本店」に参ります。遅い昼ごはん:午後3時、
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朝食用カップ麺「カップヌードル・ブレックファスト」がアメリカで発売される 「ダイエットしている最中にこういうの発
コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 14ヶ月前
3月29日、アメリカ日清(Nissin Foods USA)が朝食用カップヌードル「Cup Noodles Breakfast(カップヌードル・ブレックファスト)」を期間限定で販売すると発表しました。全米の大手スーパーマーケットチェーン「ウォルマート」で...続きを読?
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朝食用カップ麺「カップヌードル・ブレックファスト」がアメリカで発売される 「ダイエットしている最中にこういうの発
コメ0 ガジェ通 14ヶ月前
3月29日、アメリカ日清(Nissin Foods USA)が朝食用カップヌードル「Cup Noodles Breakfast(カップヌードル・ブレックファスト)」を期間限定で販売すると発表しました。全米の大手スーパーマーケットチェーン「ウォルマート」で...続きを読?
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ダイエット1日目
コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 20ヶ月前
昨日朝81.7kg夜83.1kg今朝81.8kg夜82.1kg朝食:なし昼飯:1200〜金のボロネーゼ、オートミール90g、ウマテインオレンジ味35g、チョコパン夕飯:1800〜ジンギスカン、塩にぎり×2大体2306kcalチョコパンくわなければ2000kcalだったなぁしかしこれは腹がへる。野菜サラダくいたいよぉ。ブロッコリーでもいいんだけど。味も〜色...
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2月、買ってよかった「朝が楽しみになる朝ごはん」4選
コメ0 roomieちゃんねる 27ヶ月前
なかなか起きれない冬の朝も、おいしい朝ごはんがあればモチベーションになりますよね。今回はROOMIEで紹介した、朝ごはんに食べたいフードを4つご紹介します!どれも、ササっと用意できるものなので、忙しい朝にもぜひ参考にしてみてくださいね~!美味しくヘルシーなダイエット「オートミール」「オートブラ
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まだ信じてる? ダイエットを邪魔する5つの迷信
コメ0 MYLOHASちゃんねる 52ヶ月前
脂肪を摂ると太りそうで怖いとか、ダイエットのためにグルテンはできるだけ避けたいと思っている人はいませんか? 1日で一番重要な食事は朝食だというのは本当なのでしょうか? 今回は、ダイエットにまつわる誤った情報について専門家にお話をお聞きしました。いますぐ信じるのをやめたほうがよい、もっとも間違ったダイ
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低カロリーなのに、お昼までお腹が空かない! ヘルシー朝食9選
コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前
image via shutterstock ダイエット中だからと、朝食を抜くのは逆効果。朝食は昼食や夕食と同じくらいのボリュームにすべき。特にカロリーを減らそうと思っている場合、朝に食べる量をないがしろにしてしまいがち、と話すのはHerbalife Nutritionの登録栄養士、スーザン・バワー
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ダイエット中の朝食は、何をどれだけ食べるとよい? タンパク質の量は?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前
朝食はどれくらい食べればよいの?朝食は昼食や夕食と同じくらいのボリュームにすべき。特にカロリーを減らそうと思っている場合、朝に食べる量をないがしろにしてしまいがち、と話すのはHerbalife Nutritionの登録栄養士、スーザン・バワーマンさんです。デスクワーク中心の場合は300~350kca
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ダイエットに効果的な運動のタイミングは朝食前?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前
──ライフハッカー[日本版]より転載健康やダイエットを考えるうえで、いつ運動して食事するのが良いかは悩ましいところ。運動の成果を見る指標のひとつに、「脂肪やブドウ糖をうまく活用できる体がつくれているか」がありますが、これはインスリンの感受性(※)などに表れます。先日、バース大学とバーミンガム大学が、
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「朝ごはんを抜いた状態で運動をするのはどこまでアリか?」問題について超じっくり考える:2019年版
コメ12 パレオなチャンネル 55ヶ月前
「運動で体をしぼるのは結構ムズかしいよ!」とは「パレオダイエットの教科書」にも書いてることで、どれだけ走ろうが筋トレをしようが、どうしてもカロリー削減には勝てないんですよね(R)。 その理由についてはいろいろありますけど、 そもそも運動で削れるカロリーは小さい運動をすると、そのあとで大食いをしちゃう...
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管理栄養士が教える「太りグセ」4つ。ながら食べをしてませんか?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前
ダイエットをがんばっても、なかなか成果が出ない……。それは、もしかしたら知らず知らずのうちに「太りグセ」が身についているからかもしれません。管理栄養士の藤井歩さんによる、ついやってしまいがちな4つの「太りグセ」を紹介します。1.朝ごはんを食べない 朝は食欲が出なかったり、食事よりも睡眠を優先してしま
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「野菜から食べてもやせませんよ」教授が教える、太りやすい理由
コメ25 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前
5回にわたってお届けした「森谷筋肉塾」夏期集中講座。最終回はダイエット中の悩み「食欲コントロール」について。食べすぎたり、お菓子に手が伸びたりしないために、どうすれば食欲をコントロールできるのか。筋肉のエキスパート・森谷敏夫塾長、教えてください!「朝ごはんを抜く人は早死にする」健康と筋肉に効く食事と
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ダイエット中でも食べられる「低カロリーな間食」7つ
コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前
image via shutterstock ダイエットに間食はいいの、悪いの?努力を水の泡にしないためにも、栄養士が推奨する低カロリーの間食を試してみて。今回は、間食はもちろん、朝食にも適したメニューを紹介します。タンパク質や繊維質など栄養をたっぷり含み、小腹も満たされるのに、どれも200kcal
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パン好きでもダイエットしたい! 栄養士に聞く、健康的なパンの選び方
コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前
パンが大好きなのに、「パンは太るから……」と我慢している人も多いのでは? 大のパン党である筆者もそのひとり。とくに朝食はパンから離れられず、ひと切れを極力小さくしたりしてごまかしていました。ところが管理栄養士の清水沙穂理さんによると、パン食をあきらめずにダイエットすることは可能だそう。栄養士直伝の「
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いつもの朝食が変わる!卵と野菜をしっかりアレンジレシピ10
コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前
image via shutterstock 「ホール30(Whole30/ホールサーティー)」は、1か月間、穀物や乳製品を摂取しないダイエットの方法。クリエイティブに料理する秘策をいくつか身につけておけば、パンケーキやトーストなど、これまで慣れ親しんできた穀物を使う朝食レシピが恋しくなることもなさ
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穀物・乳製品はナシ! だけど腹持ちのよいヘルシー朝食11選
コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前
「ホール30(Whole30/ホールサーティー)」は、1か月間、穀物や乳製品を摂取しないダイエットの方法。クリエイティブに料理する秘策をいくつか身につけておけば、パンケーキやトーストなど、これまで慣れ親しんできた穀物を使う朝食レシピが恋しくなることもなさそう。ホール30ダイエットを成功させる鍵は、さ
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「昨日の食べ過ぎ」を帳消しにする、おすすめのランチメニュー
コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前
image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい! 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。ダイエット中の女性がついやりがちなのが、前日に食べ過ぎてしまったときに、朝食や
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【速報】リーンゲインズと筋トレを組み合わせれば、自然とバッキバキな体になれるかもだ!というRCTの話
コメ19 パレオなチャンネル 64ヶ月前
「パレオな男」では昔からリーンゲインズってプチ断食手法を取り上げております。 1日のうち8時間以内なら何を食べてもOKだけど、それ以外の16時間は断食! って手法のことで、この時間配分さえ守れば、朝ごはんを抜こうが晩ごはんを抜こうがOK。とにかく1食抜いて空腹の時間を作ると、ダイエットやアンチエイジングの...
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岡田斗司夫プレミアムブロマガ「人生相談:負け組になる恐怖から助けてください」
コメ0 岡田斗司夫プレミアムブロマガ 69ヶ月前
サバティカルなニューヨーク旅行とポストモダン建築/お土産と『ティファニーで朝食を』/「策士」島本和彦との対談/『妖怪ウォッチ』の感想と普通におもしろい『寄生獣』/君も電脳救助隊に参加しないか/質疑/恥かかずに上手くなる方法はない/浮気症は治る?/質疑/ゼネプロってどうなった? /負け組になる恐怖から助...
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岡田斗司夫プレミアムブロマガ「どんなことでも恥をかかずに上達する方法はないよ」
コメ0 岡田斗司夫プレミアムブロマガ 70ヶ月前
サバティカルなニューヨーク旅行とポストモダン建築/お土産と『ティファニーで朝食を』/「策士」島本和彦との対談/『妖怪ウォッチ』の感想と普通におもしろい『寄生獣』/君も電脳救助隊に参加しないか/質疑/恥かかずに上手くなる方法はない/浮気症は治る?/質疑/ゼネプロってどうなった? /負け組になる恐怖から助...
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岡田斗司夫プレミアムブロマガ「岡田VSリクルート!役に立つプレゼン術!!」
コメ0 岡田斗司夫プレミアムブロマガ 73ヶ月前
873とピーター・パーカー/今週なに食べた?/変な家電と、靴片一方だけ売ってる天王寺の露店/1週間、何やってた?/お勧めマンガ『ネオ寄生獣』の嬉しさ/名作マンガ『栄光なき天才たち』/アポロ計画成功のためのマーケティングとは?/報ステ問題と「本を読む」という体験/岡田斗司夫流プレゼンと岡田斗司夫が感動...
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トランプ大統領、1日に最大12本のダイエットコークを飲むとの報道を一笑「悪質な報道」
コメ29 AOLニュース 78ヶ月前
トランプ大統領がLay'sのポテトチップスをこよなく愛していることも、朝食を食べず、ファストフードとステーキばかり食べていることも既に有名な話だが、また彼の食習慣に関する新たな情報が明らかになった。『ニューヨークタイムズ』が伝えた内容によると、大統領は1日で最大12本のダイエットコークを消費する
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朝食や間食でもタンパク質が補給できるプロテイングラノーラ
コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前
体づくりやダイエット、健康を意識する人が注目しているタンパク質。朝食や間食として美味しく食べて手軽にタンパク質を補給できるプロテイングラノーラとは?
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ダイエットの常識に挑め!~マガジンハウス担当者の今推し本『どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエッ
コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 84ヶ月前
こんにちは、マガジンハウスです。今回は、発売された直後にamazon総合1位! 早くも4刷が発売中の、掛け値なしで売れている本をご紹介しますよ。著者は、『人生がときめく片付けの魔法』を始め数々のベストセラーを生み出した出版プロデューサーの土井英司さん。自身も超多忙を極めるエリートビジネスマンですが、こ...
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ダイエットの常識に挑め!~マガジンハウス担当者の今推し本『どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエッ
コメ0 ガジェ通 84ヶ月前
こんにちは、マガジンハウスです。今回は、発売された直後にamazon総合1位! 早くも4刷が発売中の、掛け値なしで売れている本をご紹介しますよ。著者は、『人生がときめく片付けの魔法』を始め数々のベストセラーを生み出した出版プロデューサーの土井英司さん。自身も超多忙を極めるエリートビジネスマンですが、こ...
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ヤセスイッチオン! 朝ヨーグルトを食べるメリット3つを紹介
コメ0 コンプレックス解決メディア「NICOLY(ニコリー)」 90ヶ月前
ダイエット食品としてよく名前の挙がるヨーグルト。せっかく食べるなら、効果的な時間に食べてダイエットしたい! それなら、朝ヨーグルトがおすすめです。朝ヨーグルトを食べると健康的にやせることができます。
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朝食を置き換えるだけで美肌に!?パイナップルダイエットとは
コメ0 コンプレックス解決メディア「NICOLY(ニコリー)」 94ヶ月前
パイナップルダイエットとは、朝食をパイナップルに置き換えるものです。得られる効果は、筋肉づくりや便秘の解消・予防、美肌効果などさまざま。しかし、パイナップルをそのまま食べるだけでは十分な効果は期待できません。そこで、ヨーグルトとパイナップルをいっしょに摂るのがおすすめ。また、缶詰タイプのパイナッ...
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食欲を抑えるカギは「朝食」にあり。簡単ダイエットレシピ3選
コメ0 カフェグローブチャンネル 104ヶ月前
朝食をきちんと食べているのに、仕事に集中できなかったり、ランチタイムまでにお腹が空いてしまったりといった経験がありませんか? ひょっとしたらそれ、プロテイン不足からきているかもしれません。 必要な栄養... 続きを読?
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一晩寝かすだけでダイエット効果。「オーバーナイトオーツ」の朝ごはん
コメ0 カフェグローブチャンネル 106ヶ月前
忙しい朝。どんなに時間がなくても朝食はきちんと摂りたいものです。 理想は、準備が簡単にできて美味しいもの。もっと言えば、栄養価があって、ダイエット効果もあり朝から活力がわいてくるものーー。 繊維と鉄分... 続きを読?
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ダイエット中だからって、スイーツもお肉も我慢しなくていい
コメ0 Glittyちゃんねる 108ヶ月前
バターたっぷりのクロワッサンで朝食――。パリジェンヌってカロリーが高いものを食べているのに、スタイルは抜群。そのヒミツは「GI値」にあるんです。食べかたを少し工夫するだけで、パリジェンヌのような太りにくい身体を手に入れることができちゃいます。【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】■脂
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モロッコから届いた次なるスーパーフードは「サボテン」
コメ0 MYLOHASちゃんねる 109ヶ月前
スパの原点といわれる「ハマム」が古くから根づき、美容素材の宝庫でもあるモロッコから、忙しい日の朝食や健康的なダイエットにピッタリのスーパーフード「モロッコの朝食 サボテンスムージー」が届きました。 過...
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毎週玄関まで届く。忙しい女性のためのスムージーセット
コメ0 カフェグローブチャンネル 109ヶ月前
短い時間でもさっと摂れるスムージー。 朝食に、間食に、ダイエット中の食事代わりになど、美と健康の強い味方です。でも、忙しい毎日のなかで、料理の食材とは別にスムージーの材料を買うのは意外と大変。そんな... 続きを読?
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1か月で-3キロ。「朝カレーダイエット」は辛くないから続けられる
コメ0 Glittyちゃんねる 110ヶ月前
体重を減らしたいと思っていても食事制限は辛いもの。そこで、朝食にあるもの食べるだけで痩せる方法をご紹介します。それは、朝カレーダイエット。私は実際にやってみて、1か月で-3キロを実現したんです!【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】■スパイスで代謝促進カレーには様々なスパイスが含
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おいしくて、満腹感ハンパなし。「おからおやつダイエット」が楽しい
コメ0 Glittyちゃんねる 110ヶ月前
おどろくべき量の食物繊維で、腹持ちがいい「おから」。おからを使ったダイエット朝食やおやつが、めちゃくちゃおいしい! と話題なんです。そういえば約20年前『モスバーガー』に存在した「おからのケーキ」は、いまでも「復活してほしいメニュー」として語り継がれ、伝説になっているほど。スムージーにもおやつ