ダイエットにベストな睡眠は何時間？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

本連載では、ガイズ氏が語る「減量を持続させる小さな習慣」を、30日間にわたってご紹介していきます。 image via Shutterstock 10人を対象にした調査で、睡眠不足が減量の妨げになることがわかりました。脂肪の燃焼を55パーセントも低下させ、脂肪以外の燃焼を60パーセント増やし、空腹を

折り紙で作った『はらぺこあおむし』が「うねうね」する動画を見て「つい作ってしまいました」の声多数

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 70ヶ月前

折り紙で作られた『はらぺこあおむし』が「うねうね～」。そんな動画を見て「作りました！」「可愛すぎたので、つい作ってしまいました！」と『Twitter』上で話題になっています。そういえば、見て！可愛すぎる！ はらぺこあおむし！うねうねします(*´艸｀*) ...続きを読?

折り紙で作った『はらぺこあおむし』が「うねうね」する動画を見て「つい作ってしまいました」の声多数

コメ0 ガジェ通 70ヶ月前

折り紙で作られた『はらぺこあおむし』が「うねうね～」。そんな動画を見て「作りました！」「可愛すぎたので、つい作ってしまいました！」と『Twitter』上で話題になっています。そういえば、見て！可愛すぎる！ はらぺこあおむし！うねうねします(*´艸｀*) ...続きを読?

もむのは食べる前？ あと？ 消化を助け便秘を防ぐ2分間のお腹マッサージ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

ごはんをがっつり食べると空腹のつらさは解消されるかもしれませんが、胃もたれによる痛みを引き起こしてしまうかもしれません。腹痛の原因は、便秘、ガスがたまる、食中毒などさまざまな可能性がありますが、お腹の問題を予防・緩和するためにできることがひとつあります。それが、お腹のマッサージです。食事の間に水を飲

【速報】リーンゲインズと筋トレを組み合わせれば、自然とバッキバキな体になれるかもだ！というRCTの話

コメ19 パレオなチャンネル 70ヶ月前

 「パレオな男」では昔からリーンゲインズってプチ断食手法を取り上げております。 1日のうち8時間以内なら何を食べてもOKだけど、それ以外の16時間は断食！ って手法のことで、この時間配分さえ守れば、朝ごはんを抜こうが晩ごはんを抜こうがOK。とにかく1食抜いて空腹の時間を作ると、ダイエットやアンチエイジングの...

便秘に効果がある人も。管理栄養士が教える、炭酸水を飲むメリット

コメ12 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

image via shutterstock 「炭酸水は、甘い炭酸飲料より健康によいもの？」科学者を含めた一部からは、そんな疑問の声もあるようです。例えば、歯や消化、空腹感によくない影響があるのでは、といったことです。炭酸水は健康にどのような影響があるのでしょう？ 炭酸水の種類と飲み方は、こちらの記

おいしいだけじゃない！ しっかり栄養が摂れるメニューを食べてみた【前編】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

運動をする人に贈る「目的別」栄養の摂り方 空腹を満たすだけに食事をするのはもったいない。せっかくなら、自分に必要な栄養をバランスよく摂れて、もちろんおいしいメニューを選びたいもの。どんな素材をどんな組み合わせで食べれば効果的なのでしょうか。そのヒントを探るため、扉を叩いたのは先日オープンした日本橋高

おやつ代わりに！ ヘルシー＆空腹になりにくい低糖フルーツ9種

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

糖分をやめるのが最近のブーム。だからといって食事からフルーツを除外するのは、もったいない！「フルーツには、私たちが必要としている多くのものが含まれています」と言うのは、『Read It Before You Eat It』の著者で栄養士のボニー・タブ＝ディックスさん。「ビタミン、ミネラル、抗酸化物質

【空腹時閲覧注意】アニメ「陽だまりの朝食」で描かれる“ビーフン”を再現してみた

コメ0 ガジェ通 76ヶ月前

『君の名は。』『秒速５センチメートル』など新海誠監督作品で知られるコミックス・ウェーブ・フィルムの最新作『詩季織々』が絶賛公開中。本作は、”衣食住行”をテーマに、３つの短篇が織りなす青春アンソロジーです。この度、短篇の一つ「陽だま...続きを読?

【空腹時閲覧注意】アニメ「陽だまりの朝食」で描かれる“ビーフン”を再現してみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 76ヶ月前

『君の名は。』『秒速５センチメートル』など新海誠監督作品で知られるコミックス・ウェーブ・フィルムの最新作『詩季織々』が絶賛公開中。本作は、”衣食住行”をテーマに、３つの短篇が織りなす青春アンソロジーです。この度、短篇の一つ「陽だま...続きを読?

「眠る前に食べてはいけない」は誤解です！ 「睡眠の質」向上のため食べたいもの

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

まだまだ寝苦しい夜は続きます。そんなとき、ふいに感じる空腹。暑さで食欲が落ちるこの時期、こんなシチュエーションもけっこう多いかもしれません。 　こんなとき、「夜に食べるのは太るから」というイメージを持つ人はけっこう多いよう。お腹がすいたままガマンしてイライラしたり、あるいはフルーツをちょこっと口に入

[Q＆A]前澤友作さんがインスタに剛力彩芽さんをアップする意味とは？（1,641字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 76ヶ月前

[質問]現在、収入と仕事のパフォーマンスをアップさせるために、生活習慣を改善しようとしています。YouTubeをつい漫然と見たり無意味なネットサーフィンをしてしまうなどの「悪い習慣」は、何とか自分なりの工夫で抑えることができるようになってきました。一方、仕事をする方（ウェブサイトの記事を書く）の「よい習慣...

絵本の世界でアウトドア!家族のお出かけにピッタリなコラボアイテムが登場

コメ0 roomieちゃんねる 76ヶ月前

ロゴス(LOGOS) はらぺこあおむし Q-TOP フルシェード 86009001￥16,740 詳細はこちら 人気アウトドアブランド「LOGOS」から、おもしろいコラボ商品が登場しました！大人気絵本「はらぺこあおむし」「はらぺこあおむし」(原題：The Very Hungry Cate

ダイエット未経験の私が、ファスティングの空腹感に勝った方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

最初に言っておきますが、私は食べることを忘れるようなタイプではありません。ふと気づいたら、ランチを取り損なっていたなんて皆無。食べ物はいつだって人生の推進力。食べていないときは食べる計画を立てていますし、ダイエットはしたことなし。でも最近、とうとうおなか周りのぜい肉がちょっと気になりはじめたので、食

20キロ以上やせた女性たちが紹介。ダイエットに効果的なヘルシーおやつ9つ

コメ22 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

ダイエットするときに欠かせないのが、ヘルシーなおやつ。これをちょっぴり食べると、食間の空腹感が満たされて食べすぎをセーブ。さらにガマンしている感が減り、ジャンクフードからの誘惑を断つことにも役立ちます。では、どんなおやつが満腹感もあってヘルシーなのでしょう？ image via Shuttersto

空腹感を満たしたいとき、各国のトップ栄養士が食べている12のおやつ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

image via Shutterstock お菓子を見ると、ついつい誘惑に負けてしまうことも。身体がナチョスや甘いスイーツを求めているのに、りんごとカッテージチーズひとくちで我慢するのは難しいもの。そこで各国のトップ栄養士に、いわゆるCRAP（Calorie-Rich And Processed）

なぜ勉強するのか？：その21（1,889字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 79ヶ月前

美的感覚を取り戻すためには、身体を危険にさらし、それまでの人生でこびりついた心の鎧を取り払う必要があります。では、身体を危険にさらすにはどのようにすればいいのか？それには大きく三つ、最適な方法があります。第一は、高所に行くこと。第二は、水中に潜ること。第三は、空腹になること。人は、これらの状態に...

PMDD（月経前不快気分障害）を経験した女性のリアルストーリー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 80ヶ月前

「月経前不快性障害（PMDD）」は、生理前のつらい症状「月経前症候群（PMS）」よりもさらに深刻なものです。 症状は似ていて、いらいらしたり、空腹を感じたり、疲れが出たりするほか、おなかが痛くなったり、めまい、気分の落ち込みなど。でもPMDDの方が重いのです。 PMSより重いPMDD（月経前不快性障

おなかペコペコで行きたい！　カラフル可愛い世界初の『はらぺこあおむし』カフェ［オタ女］

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 83ヶ月前

世界で最も読まれている絵本『はらぺこあおむし』の世界が、世界初のカフェになって1月18日に銀座にオープン！“色彩の魔術師”と評される絵本作家、エリック・カールが創り出す鮮やかな色彩が再現された、カラフルでかわいいメニューが揃いました！“食べることの楽しさ...続きを読?

おなかペコペコで行きたい！　カラフル可愛い世界初の『はらぺこあおむし』カフェ［オタ女］

コメ0 ガジェ通 83ヶ月前

世界で最も読まれている絵本『はらぺこあおむし』の世界が、世界初のカフェになって1月18日に銀座にオープン！“色彩の魔術師”と評される絵本作家、エリック・カールが創り出す鮮やかな色彩が再現された、カラフルでかわいいメニューが揃いました！“食べることの楽しさ...続きを読?

しっとり、ずっしり。セブンイレブン『濃厚くちどけのガトーショコラ』｜ROOMIEおやつ部

コメ0 roomieちゃんねる 86ヶ月前

毎日忙しくがんばる仕事。たまのブレイクタイムを癒してくれるのが、毎日のおやつだ。ROOMIE編集部員が休憩中に食べたおやつや、いただきもののお菓子、取材先へのおもたせなどをご紹介。おやつは、ただの空腹満たしにあらず。チョイスやタイミングで人生が変動する、1日で最もキーとなる時間なのだ！セブンイレブ

ソースの香りが上品。「まい泉のおかき エビかつサンド味」｜ROOMIEおやつ部

コメ0 roomieちゃんねる 86ヶ月前

毎日忙しくがんばる仕事。たまのブレイクタイムを癒してくれるのが、毎日のおやつだ。ROOMIE編集部員が休憩中に食べたおやつや、いただきもののお菓子、取材先へのおもたせなどをご紹介。おやつは、ただの空腹満たしにあらず。チョイスやタイミングで人生が変動する、1日で最もキーとなる時間なのだ！あのカツサン

とにかくビールが欲しくなる。『なだ万クリームチーズおかき』｜ROOMIEおやつ部

コメ0 roomieちゃんねる 86ヶ月前

毎日忙しくがんばる仕事。たまのブレイクタイムを癒してくれるのが、毎日のおやつだ。ROOMIE編集部員が休憩中に食べたおやつや、いただきもののお菓子、取材先へのおもたせなどをご紹介。おやつは、ただの空腹満たしにあらず。チョイスやタイミングで人生が変動する、1日で最もキーとなる時間なのだ！なだ万クリー

コンビニでひときわ輝くパッケージ『ショコランタン』｜ROOMIEおやつ部

コメ0 roomieちゃんねる 86ヶ月前

毎日忙しくがんばる仕事。たまのブレイクタイムを癒してくれるのが、毎日のおやつだ。ROOMIE編集部員が休憩中に食べたおやつや、いただきもののお菓子、取材先へのおもたせなどをご紹介。おやつは、ただの空腹満たしにあらず。チョイスやタイミングで人生が変動する、1日で最もキーとなる時間なのだ！シャルロッテ

お金の話：第11回「幸せとは何か？」（1,815字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 87ヶ月前

投資とは、お金を増やすためにするのではなく、人々の幸せを増やすためにする。そのことが、結果的にお金を増やし、持続可能になる――ということこそ「投資」である。そのため、投資をするには「人々の幸せとは何か」を知る必要がある。ところが、これについて知っている人は意外に少ない。というより、ほとんどいない。...

スイーツ界のインスタ映え部門に推薦『クリスピー・クリーム・ドーナツ』｜ROOMIEおやつ部

コメ0 roomieちゃんねる 87ヶ月前

毎日忙しくがんばる仕事。たまのブレイクタイムを癒してくれるのが、毎日のおやつだ。ROOMIE編集部員が休憩中に食べたおやつや、いただきもののお菓子、取材先へのおもたせなどをご紹介。おやつは、ただの空腹満たしにあらず。チョイスやタイミングで人生が変動する、1日で最もキーとなる時間なのだ！ハロウィンの

ポテチ×チョコという絶対的安定感『じゃがチョコ』｜ROOMIEおやつ部

コメ0 roomieちゃんねる 87ヶ月前

毎日忙しくがんばる仕事。たまのブレイクタイムを癒してくれるのが、毎日のおやつだ。ROOMIE編集部員が休憩中に食べたおやつや、いただきもののお菓子、取材先へのおもたせなどをご紹介。おやつは、ただの空腹満たしにあらず。チョイスやタイミングで人生が変動する、1日で最もキーとなる時間なのだ！ポテチ×チョ

週の半ばは呑むべき日、おともは『鳥皮レモン』｜ROOMIEおやつ部

コメ0 roomieちゃんねる 87ヶ月前

毎日忙しくがんばる仕事。たまのブレイクタイムを癒してくれるのが、毎日のおやつだ。ROOMIE編集部員が休憩中に食べたおやつや、いただきもののお菓子、取材先へのおもたせなどをご紹介。おやつは、ただの空腹満たしにあらず。チョイスやタイミングで人生が変動する、1日で最もキーとなる時間なのだ！「ビールのつ

中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 2017.08.29【Vol.176】

コメ0 中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 88ヶ月前

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話2017.08.29【Vol.176】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■目次┣1.うさぎ的日常日記┣2.女王様のご生還┣3.中村うさぎの人生相談┣4.うさぎの図書館（ネタバレ上等）┣5.動く中村うさぎ┣6.著作一覧┗7.運営事務局から一言──────────────────────────────...

週末デートに幻想的な人形劇を。ブラックライト使用の色鮮やかな「はらぺこあおむし」

コメ0 roomieちゃんねる 88ヶ月前

日本では1976年に偕成社から出版され、今なお大人気絵本のトップを走る「はらぺこあおむし」。きっとみなさんも子供の頃に魅了され、何度も読み直した経験があることだろう。大人になった今読み返してみても、著者エリック・カールの独特な世界観と色使いには夢中にならずにはいられないほどだ。そんな「はらぺこあお