10分で完成。高タンパクなささみと“美肌キープ”野菜でつくるサラダ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイス高タンパク・低脂肪なささみを、甘酒とレモンでさっぱりと味付けしたヘルシーサラダ。レモンに含まれるビタミンCは、コラーゲンの生成を促進するため、肌の土台づくりに欠かせない栄養素です。また、にんじんに含まれるβカロテンは肌や皮膚をすこやかに保つ作用がありますので、紫

「うっかり日焼け」をなかったことに！ 美肌回復への近道スキンケア

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

夏にやってしまいがちな「うっかり日焼け」。後悔する前に頼りたいのが、肌ダメージを回復するスキンケア。たとえば、「体によいものは、肌にもよい」という発想から開発されたエレミスのスーパーフードシリーズがおすすめです。 エレミスのスーパーフードシリーズとは？ 肌に必要なものを補い、そして、育てるスキンケア

貧血予防、便秘解消、美肌。3つの目的別スムージーにおすすめの食材

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

手軽に野菜や果物を摂取できる、スムージー。もはや定番となりつつある、朝食メニューのひとつです。今回は、貧血予防・便秘解消・美肌の3つの目的別、スムージーに入れたい食材を紹介します。スムージーで不足しがちな栄養素を摂取 毎日、野菜をたくさん食べたくても、それって意外と大変。でもスムージーなら、苦手な野

まだデータは足りないが「もしかしたら美肌に効くかも？」と思わせる有力成分4選

コメ18 パレオなチャンネル 66ヶ月前

 「パレオな男」ではよくスキンケアの話も書いてて、 アメリカ皮膚科学会式「自分を変える最強のスキンケア」浸透率、クレンジング、エステの効果など、スキンケアに関する７つのよくある疑問 といったあたりを読んでおけばとりあえずは万全。めんどうなことを考えたくない人は、アメリカ皮膚学会式のテクニックを守っと...

肌育成のプロが教える美肌への道。ヒントは菌とのつきあい方に

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

最近の腸活ブームで「腸内細菌」にスポットが当たることが多くなったこの頃。ここ数年でも菌に関する研究が進み、目に見えない菌たちが、私たちの美しさと健康に大きく貢献してくれていることがわかってきました。では、どうしたら、菌といい関係になって恩恵をたっぷり受けられるのでしょうか。美しくありたい女性にさらに

日焼け対策、美肌、抗酸化に。オーガニックフルーツジュース3選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

image via shutterstock　※画像はイメージです 肌の調子がいまいちなときや、インナーから日焼け予防をしたいとき、疲れやすいけどケミカルなエナジードリンクを飲みたくない、といったときに頼りになるのが、オーガニックフルーツを使ったドリンク。 今回は、未だあまり知られていなものの、豊富

老化防止のカギは？ 元準ミス日本の皮膚科医が愛用する2つのコスメ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

健康から美容まで、テレビや雑誌などで医師の観点からさまざまなアドバイスを行っている友利新先生。2004年に準ミス日本に選出、現在は仕事と2児のママ業で多忙を極める友利先生ですが、40歳を過ぎても疲れを見せない美肌をキープしているのはなぜ？　毎日の美容習慣をお聞きしました。「炎症」を起こさないことが老

「運気も肌も輝いている人」にならおう。ハッピーオーラをつくる5つの方法／春先美肌座談会［後編］

コメ0 カフェグローブチャンネル 71ヶ月前

運のいい人になるにはどうしたらいい？「ツイている人、ハッピーオーラをまとっている人」が共通してしていることを、高山都さん、青木良文さん、行方ひさこさんが探ります。

こんなにいらないよ。大人のつやハリ美肌は1ステップで十分なんです

コメ0 カフェグローブチャンネル 71ヶ月前

オールインワンを使ってみたいけど、「大人が使うには、軽すぎるのでは？」「それぞれの効果が発揮されているのかが不安」という人に朗報! エイジングケアまでできちゃうアイテムが登場です。

春の肌悩みは十人十色。でも「まずすべきこと」があるんです／春先美肌座談会［前編］

コメ0 カフェグローブチャンネル 71ヶ月前

陽射しが春めき、気持ちも上向きになっていい季節のはずなのに、女性たちを悩ませるのが肌のゆらぎ。福岡と広島で人気のインスタグラマーさんたちに、春先の肌悩みと解決法を探りました。

納豆と美肌って関係あるの？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

日本が世界に誇るスーパーフード、「納豆」。女性が気になるさまざまな症状に納豆パワーはどのように働き、どう食べると効果的なのか？ 10回連載にて、「ナットウキナーゼ」を発見した納豆博士・須見洋行先生に伺いました。Vol.1は、納豆と美肌について。 image via shutterstock 01.肌

10分以内で完成。美肌と代謝アップを叶えたい人の「トマ玉アボカド丼」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイス10分以内でできる手軽なレシピです。アボカドとわさび醤油は間違いのない組み合わせですが、美肌成分のリコピンを豊富に含むトマトと、代謝アップの元である卵も一緒に添えています。醤油が少なめでも、しらすの塩分があるのでおいしく食べられます。塩分控えめで、気になるむくみ

【美肌】しつこい肌トラブルに立ち向かう「ナチュラルな成分」3選

コメ16 パレオなチャンネル 72ヶ月前

 パレオチャンネルに届く質問を見てると、「肌」にかんするものが意外と多いんですよね。肌荒れや乾癬など、みなさんいろいろとお悩みのようでして。  が、パレオな男でも書いてるとおり、肌ってのは人体のあらゆる不調を映す鏡なんで、「これさえやっときゃOK！」みたいな話をするのは無理。とにかく「野菜をいっぱい食...

皮膚科医が毎朝飲んでいる、美肌づくりと便秘改善をサポートするものは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

エイジングケアのエキスパートであり、美容・スキンケア全般の豊富な知識を教えてくれる皮膚科医の三宅真紀先生。その元気の秘訣は？ ハーブザイム 113 グランプロシリーズ。左から：ジンジャー、プレーン、オラックス　各500ml　各10,152円（税込） 美肌づくりと便秘改善をサポートする酵素飲料元々は当

ドバイ王族御用達。8時間たっぷり眠ったような肌感が叶う美容オイル

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

皮膚や粘膜を健康に保つお手助けをしてくれる、ビタミンA 。免疫力アップや美肌を目指す人にとっては、とくに欠かせない栄養素です。でも紫外線によって破壊されてしまうので、知らないうちに欠乏していることも。体の内外から、しっかりと補いたいものです。体の外側からの補給には、ビタミンAが含まれるスキンケア化粧

ダイエット＆美肌に、朝1杯の「レモン白湯」がおすすめな理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

美容やダイエットによいと言われる「白湯」。習慣にしている人も多いのではないでしょうか？その白湯にレモンをプラスした「レモン白湯」が、今注目されているのです。簡単！ レモン白湯のレシピ ＜材料＞ 水 レモン果汁 やかんなどでお湯を沸かします。 沸騰したら蓋を取って、約15分間程煮立たせます。 沸かした

【結論】あなたの睡眠をガッツリ助けてくれるメラトニンサプリはこれだ！

コメ15 パレオなチャンネル 73ヶ月前

 というわけで、毎度おなじみ「ベストなサプリメント」を紹介していく本シリーズ。今回のテーマは「メラトニン」です。 とても定評のある快眠サプリで、体内時計を調整する作用については割と定評が高め。「パレオな男」でも安定した人気をほこっております。  近年では睡眠のほかにもメリットが確認され始めていて、  ...

腸活や美肌作りに！ 納豆レタスの酢トマト添えのレシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイス納豆は、調理要らずの手軽なたんぱく質源。発酵食品でもあるため、腸活や美肌作りのためにも積極的に摂りたい食材です。酢トマトは、リコピンをはじめとしたトマトの栄養分を逃すことなく摂れる調味料。塩分控えめなので、むくみ対策にもなるレシピです。納豆レタスの酢トマト添え＜

駒場祭直前！　イマドキ東大男子と青学男子は美肌意識がほぼ同等という調査結果に

コメ0 ガジェ通 73ヶ月前

11月23日から始まる東大駒場祭を前に、スキンケア情報サイト『メンズスキンケア大学』を運営するリッチメディアが、次世代を支える若者の中から、日本最高レベルの頭脳を持つ“東京大学”男子のスキンケア実態を調査。驚きの結果となりました。比較対象として、高校生が...続きを読?

駒場祭直前！　イマドキ東大男子と青学男子は美肌意識がほぼ同等という調査結果に

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 73ヶ月前

11月23日から始まる東大駒場祭を前に、スキンケア情報サイト『メンズスキンケア大学』を運営するリッチメディアが、次世代を支える若者の中から、日本最高レベルの頭脳を持つ“東京大学”男子のスキンケア実態を調査。驚きの結果となりました。比較対象として、高校生が...続きを読?

免疫力アップや美肌に。かぼちゃの健康効果と栄養を逃さず食べるコツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

秋の味覚として、おかずやスイーツとして大活躍のかぼちゃ。実はかぼちゃには、おいしいだけでなく女性にうれしい栄養素が豊富に入っているのです。健康効果と、おいしいかぼちゃを見分けるコツ、栄養を逃さない調理のポイントを紹介します。 栄養豊富で低カロリーなかぼちゃ かぼちゃは、100g（小さめのかぼちゃ約

白髪は抜くと増える? 肌断食は肌にいい? 美容にまつわる6つの都市伝説と真相

コメ2 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

「肌断食すると美肌になれるの？」「胃が悪いとあごにニキビができるって本当？」など真否が定かでない美容の都市伝説はたくさん。情報過多な現代において、｢必要最低限の知識と、簡単かつ正しいお手入れ法を知っておくだけで、ちゃんと美肌は作れる」 ーーそう説くのは、美容皮膚科医・髙瀬聡子先生。皮膚医学に基づいた

美肌のために食べたいフルーツ＆野菜とは？＜後編＞

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

アンチエイジングというと、多くの人は高価なアイクリームやリンクルセラムを使うことや、なかには整形手術すら考える人もいるかもしれません。これらのものも確かに助けにはなるのですが、時計の針を巻き戻すのに、もっと自然なアプローチを取ることもできるのです。つまり食事によって、より若々しい肌になれるということ

美肌、骨粗しょう症対策に。アンチエイジングのための食べ物＜後編＞

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

私たちの身体がまさに食べ物でつくられているのであれば、今そのグミに手をのばすのはやめて、あまり加工されていない食品を選ぶときです。もちろん、笑いジワを消してくれたり、22歳に戻ったような気持ちになったりするような食品は存在しませんが、アンチエイジングを意識した健康的な食事は、肌の状態を改善し、免疫を

美容だけじゃない！ がんと闘う？ ビタミンCの知られざる効果

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

image via Shutterstock ビタミンCは、美肌のためやアンチエイジングのためなど、“美意識が高い人のビタミン”というイメージを持っている人も多いのではないでしょうか？でも、ビタミンCの実力はそれだけではありません。免疫力を上げてくれるうえ、最近ではがんにダメージを与える力が知られる

あ、変わったかも……！医師が教える若返り肌習慣3つ

コメ0 カフェグローブチャンネル 74ヶ月前

美肌は年齢に関係なく取り戻せます。現役の医師がアドバイスする美肌術。今すぐ「3つ」見直してみましょう。

カリスマ女医が教える、「美肌菌」が増える食事の13か条

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

「肌の老化を止めるために本当に必要なのは、高価な化粧品よりも『美肌菌』」。そう説くのは、テレビや雑誌等多くのメディアで活躍し、これまで15万人以上を看てきたという内科・皮膚科医の小林暁子先生（小林メディカルクリニック東京理事長・院長）。著書『医者が教える最高の美肌術』から、美しい肌を作る「美肌菌」が

パワーアップした「アスタリフト」の新美容液。何がどう変わったの？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

肌に嬉しい注目の成分やテクノロジーが凝縮された、リピーターが後を絶たないヒットアイテムにフィーチャー。これまで感じたことがないほどの美肌へと導く、納得の手ごたえの秘密を探ります。｢メッシュコラーゲン｣へアプローチという画期的着眼点 実に80年以上という、他の追随を許さないコラーゲン研究のパイオニア、

白石麻衣、つるんとした仕上がりを実感、レディにしあがる！資生堂マキアージュ新CM

コメ5 BuzzGang 75ヶ月前

資生堂マキアージュのミューズとして活躍する白石麻衣さんの新CMが公開。ヴァイオリンの貴公子オーウェン・パレット氏の気品溢れる音楽をBGMに、その美肌を披露しています。 白石麻衣、登場。 ドキッとするアングルから、目力の強 […]The post 白石麻衣、つるんとした仕上がりを実感、レディにしあがる！資生堂マキアー...

すぐに実践できる！「味噌」のチカラを活かす6つのコツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

がん予防やダイエット効果、美肌効果などが期待でき、自律神経のバランスを整える働きもある味噌。第3回では、味噌の知られざる健康効果を研究する渡邊敦光先生に、味噌の使い方について伺います。1．いい味噌の見分け方「生きている味噌（生味噌）」を選びましょう。「生きている味噌」とは、まだ麹、酵母、乳酸菌が生き

ダイエットや美肌効果、がん予防まで!? 知られざる「味噌」の健康パワー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

日本人のソウルフードである味噌。いま、がんや高血圧を防ぎ、整腸効果や美肌効果が期待できるなど、味噌がもつ驚くべきパワーに注目が集まっています。味噌の効能を30年にわたり研究している広島大学名誉教授の渡邊敦光先生に、女性のカラダにうれしい味噌のメリットについて聞きました。渡邊先生の専門は、実験病理学と

熱で壊れる？ 野菜を切ると減る？ ビタミンCのウソ・ホント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

美肌や風邪予防、というと真っ先に思いつく栄養素のビタミンC。有名な栄養素なだけに巷にあふれる情報はさまざまです。今回は、管理栄養士が教える「ビタミンCにまつわるウソ・ホント」をご紹介します。ビタミンCは熱で壊れる？もはや常識のように言われているビタミンCは加熱に弱い説。なんと実は間違い！ビタミンCは